[발목] 발목 내번 inversion (2)

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • ◼︎운동방법◼︎
    1. 발에 밴드를 묶고 고정시킵니다.
    2. 천천히 발목을 아래로 내리고 안쪽으로 움직입니다.
    3. 이 운동은 발목을 강화 시킵니다

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