NAŠE POCITY A NÁLADA TÝDEN PŘED ZÁVODY | Lukáš Roubík, Podcast ep. 5
HTML-код
- Опубликовано: 1 сен 2020
- JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener
VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip
Instagram ► / aleslamka_fitness
Podcasty na Spotify - open.spotify.com/show/0ekXAky...
0:15 - Úvod
1:40 - Naše aktuální váhy a soutěžení ve váhovce?
4:20 - Pózování a naše volné sestavy
6:45 - Naše soutěžní nátěry
8:05 - Lukášova superkompenzace
10:50 - Máme nervy z tlaku ze sociálních sítí a ze závodů?
17:00 - Nasypanci nás škádlí, že nás porazí?
19:00 - Náš cheat meal po soutěži
21:30 - Měli jsme nějaké krizovky?
29:40 - Nejchutnější dietní jídlo
32:00 - Jak řešíme chutě na sladké?
36:05 - Přerušované hladovění a kulturistika
38:35 - Čím nás vlastně zaujala kulturistika jako sport
42:45 - Nejlepší zdroj sacharidů
43:10 - Nejlepší druh rýže
43:20 - Nejlepší zdroj proteinu a tuku po zbytek života
45:05 - Jediný cvik po zbytek života
46:00 - Naše cíle po závodech - Lukáš chce dát váhu na 100kg? Coo
48:00 - Máme mezi sebou sázku na závody?
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Superhuman suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ►
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi
Často kladené otázky / FAQ► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: / joejayson 
Спорт
![Oscar Maydon x Junior H - Volver Al Futuro [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/sa52xabMSB8/mqdefault.jpg)
Roubík mluví jak Eminem,tututututu 😅😅 slovo za slovem,preju obema hodne stesti. 💪🏻
Aleš je typ,, závislák" myslené v dobrom. On je nastavený a ide 110 %. Je to jeho práca, hobby, život. Lukáš to ma ako on sa povedal "ako dôstojnú rozlúčku so súťažou" a berie to max športovo a s radosťou 🙂 čo má úprimne prekvapilo je Alešov postoj, že zamrzí ale svet sa nezruti. Skvelý zrovnany prístup. Myslím, že všetci sa zhodnú že obaja robia všetko čo je v ich silách aj nad silách 😁veľmi obom držím palce 👌💪💪ste borci 🙏
super, na další video jsem se těšila a jsem zvědavá jak budete vypadat v den souteže, to budu poprvé v životě sledovat soutěž i já 😄. Držim oběma palce
Eminem: i am rap god
Lukáš: hold my dumbell
Kluci, moc vám fandím a už teď jste pro mě oba vítězové. 👍👍👍
Konečně další video :)
Mega podcast
Pěkné video
ALEŠI A PROSIM UDĚLEJ CO NEJDELŠI VIDEO ZE ZAVODU :-)
Fandím!
Fandím vám
Moc dobrý, rád vás poslouchám 💪🔥
Sakra chlapy, vy se ztrácíte před očima! Jinak pěkně vyrýsovaní. Držím palce oboum borcům💪✊👍
Drzim palce borci 👍✌️🍀
,,chochu ted jsi vypadal že umřeš" 😂😂
Miluju videa s Roubíkem 👍
Beast
Nej dietni jidlo na mlsnou? 125g tvarohu+1odmerku coko proteinu+50g tresni (jahod)+ 80ml vody+ erytritol na doslazeni, vse rozmixovat a dat zrmznout na 2hodky a zmrzly krem tresne v cokolade je na svete i k zblajznuti. Mnamka bez vycitek i na vecer, i pro holky:-D
😁 Burger kebab 😂😂 máte chute jak tehotné ženy 🤣.... Super chalani. Držím palce ❤️
Aldo trochu mě mrzí, že zanevíráš na klasický silový, nebo chceš-li powerlifterský trénink. Určitě víš, proč to děláš, ale musím říct, že jsem tě začal sledovat hodně i kvůli tomu, že jsi tímhle stylem cvičil. A samozřejmě jsi mě i inspiroval k tomu, abych tyhle cviky jel taky, i když mi vůbec za začátku nešly. A taky myslím, že ti určitě hodně daly. (nezapomenu na tvůj výkon na squat madness, to bylo asi nejpůsobivější :)) hladu zdar!
Dal jsem si u toho sušenku :D když už máte ty diety :D
Chlapi vy jste borci💪
Kde bude ten online prenos z pretekov? Nech si to pustam kolko krat chcem, stale Lukasovi nerozumiem :D Rolin.cz, Ronin.cz ci co je to za stranku? :) Diiiiky
ronie.cz
ronnie.cz web o kulturistice
Diky moc chlapi ;)
Kde jsou ty zavody? Rad bych prisel fandit :)
www.skfcr.cz/index.php?clanek=2095
Marek Harčár dekuji:)
Jestli to není tajné, zajímalo by mě prosím, jakou nemoc/problém pan Roubík s tím srdcem konkrétně má/měl. Jinak díky za video ;)
myslím že něco se špatnými srdečními arytmiemi...
Má to v příspěvku na instagramu:)
kdo ma taky pocit že aleš nevlastní tričko ?
:-D
Mě by spíš připadalo divný, kdyby ho najednou měl :-D
Hodně štěstí na závodech
Ak mozem odporucit zachrancu do diety tak jednoznacne STEVIU
Z mého pohledu, obou vám to moc přeju, ale nepatřím mezi lidi, kteří ( na vás ) budou nepříjemní, když tam ty přední pozice *nebudou. *I když si myslím, že ta pravděpodobnost je malá.
Rada se na vás dívám, ale o “TYVOGO” se mi bude snad i zdát 😩😂
Když vidím Aleše, tak mám hlad.
One more ty wogo and im out xd