Ich finde dieses Thema so unfassbar wichtig, wenn wir über Gesundheit nachdenken, haben wir oft nur Sport und Ernährung im Kopf und vergessen dabei unsere „mental health“. Danke, dass du darüber aufklärst. 🤗❤️
Absolut. Die Psyche ist einfach so schwer greifbar. Manche halten das alles ohnehin für Kokolores und andere verdrängen alles, was mit ihrem eigenen psychischen Befinden zu tun hat. Da haben wir noch viel Aufklärungsarbeit zu leisten, bis die seelische Gesundheit dieselbe Anerkennung erhält, wie die körperliche Gesundheit.
Genug ist genug! Ich bin Opfer von Mind-Control-Menschenrechtsverbrechen des deutschen Nachrichtendienstes. Mind-Control basiert auf elektromagnetischen Wellenstrahlungen (Welle = Teilchen / Telle = Weilchen). Das ist eine drahtlose Energie- und Informationsübertragung mit denen Elektroschocks und Stimmen-Halluzinationen verursacht werden. Wie viele andere auch, leide ich extrem schwerwiegend unter den Zersetzungsmaßnahmen.
Neurowaffen wirken psychophysikalisch. Es sind spezielle Energiewaffensysteme, die physikalische Veränderungen im menschlichen Gehirn und damit gleichzeitig auch psychische Wirkungen im Bewusstsein hervorrufen können. Dies bedeutet, das mittels der gezielten Veränderung der materiell-physischen Eigenschaften durch Neurowaffen unmittelbar gegebenen Erscheinungen in der Psyche des Menschen ausgelöst werden können - hier spielt vor allem das Hervorrufen von auditiven Phänomenen eine Rolle. Diese elektromagnetischen Waffensysteme sind methodisch dazu geeignet, aus der Distanz bzw. entfernungsunabhängig gezielt u.a. dieses psychotische Stimmenhören bei Zielpersonen zu verursachen. Diese Funktion der Neurowaffen wird als „Mikrowellenhören“, „elektronische Telepathie“ bezeichnet oder gleichbedeutend auch als „voice to skull" (V2K), weil die Höreindrücke unter Umgehung jeglicher Filter oder Firewall direkt im Kopf der Zielpersonen entstehen. Die Höreindrücke - auch das Wahrnehmen von übernatürlich wirkenden „Stimmen im Kopf“ und auch spezifischer Töne und Geräusche - erfolgt durch modulierte elektromagnetische Wellenstrahlung unterschiedlicher Frequenzen. Die Möglichkeit des Mikrowellenhörens ist seit vielen Jahren wissenschaftlich bewiesen. Der aktuell frei zugänglich (öffentlich einsehbare) Stand der Forschung basiert auf experimenteller Forschung, Patenten und wissenschaftlichen Arbeiten." Zusätzlich zu Corona grassiert auch die Schizophrenie Land, die vom Verfassungsschutz mit Neuro- und Strahlenwaffen verursacht wird. Die Akteure ruinieren tausende Zivilpersonen und erhalten als "freie/inoffizielle" Mitarbeiter/innen dafür erhebliche Geldsummen von nachrichtendienstlichen Verbindungspersonen und Tarnorganisationen. Die müssen immer irgendwelche Leute anvisieren, darunter den netten Günter und den lieben Paul von nebenan, die ebenfalls nicht wissen, warum die verfolgt werden - auch Jugendliche und Frauen ab 40 werden von den sog. "Mind-Controllern" gestalkt und zu Tode gehetzt. Die direkten Täter/innen lieben diese Menschenjagden - wie Psychopathen und Sadisten oder Bestien in Menschengestalt. Das ist eine extrem illegale und illegitime "Verdeckte Operation" (Gedankenkontrolle) in Deutschland gegen deutsche Staatsbürger durch den Geheimdienst. Der Geheimdienst will gerne zum illegalen und illegitimen Machtausbau bio-elektromagnetische Waffensysteme flächendeckend zur Überwachung, Kontrolle und Repression sowie für extralegale Tötungen einsetzen. Das machen die heimlich bereits seit einigen Jahrzehnten. Diese verdeckte Operation konnte bisher geheim gehalten werden - jetzt allerdings liegen zu viele beweiskräftige Informationen darüber vor, so dass dieses Menschenrechtsverbrechen herauskommt. Es werden Konsequenzen gefordert: 1. Unverzügliche, gründliche, wirksame, unabhängige Ermittlungen zu den Vorwürfen der Verbrechen gegen die Menschlichkeit 2. Sicherung, Erhebung und Auswertung von Beweisen 3. Bekämpfung der Straflosigkeit für ständige und offenkundige Praxis schwerer Menschenrechtsverletzungen 4. Recht der Opfer auf Wahrheit, Gerechtigkeit und Rehabilitation sowie Entschädigung (Staatshaftung)
@@gluecksdetektiv Frau Glücksdetektiv, wie halte ich meine Psyche als Einsiedler gesund ? Seit der Coronakrise habe ich mich weitgehend aufs Matterhorn zurückgezogen. Jetzt wird es nachts kalt und zunehmend langweilig. Sollte ich in mein trautes Heim zurückkehren ?
Obwohl Beziehungen für uns unglaublich wichtig sind, kommt es natürlich auf die Qualität der Beziehungen an. Giftige Beziehungen schaden uns oft mehr, als sie nutzen. Insofern kann ich mir vorstellen, dass dieser Schritt - so schade es auch ist - im jetzigen Moment der richtige für dich sein kann. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute.
Diesen Schritt habe ich auch vor vielen Jahren gemacht. Doch die Vorwürfe, die ich mir seitdem mache haben mich in eine Depression geführt. Nun lerne ich in einer Therapie das ich das Recht hatte mich zu schützen. Und es leider nur mit einer so krassen Abgrenzung ging. Als meine Mutter dann vor 2 Jahren verstarb und ich es erst Monate später erfuhr bin ich zusammen gebrochen und in einer Klinik gelandet. Achte auf dich und hol dir Hilfe; dafür muss man sich nicht schämen. Trotz der Tiefe, die ich gesehn habe bin ich gewachsen.... alles Gute
Danke!!!! Ich mache seid 11 Monaten Psychotherapie. Und ich hab schon so vieles erfahren das mein Leben völlig neu macht, obwohl ich der selbe Mensch bin. Danke für deine Videos sie sind echt gut für die Seele,und echt gut gemacht. Ich mag deine Stimme die ist sehr vertrauensbildend. Ich finde das Du sehr gut auf deine Zuseher wirkst. Danke
"Immer wieder sonntags" und immer wieder super gut! 🤗 Deine tollen Videos gehören mittlerweile schon fest zu meiner Sonntags-Routine! Mein absoluter Lieblingskanal 😊
Was mir zur Zeit richtig gut tut, ist Dein Kanal und Deine Themen. Freue mich das ich Dich entdeckt habe. Vielen Dank für den Beitrag. Werde mir einiges notieren und bewusst machen sowie in den Alltag integrieren.
Ich war gerade in sehr mieser Stimmung und hab dann aus Verzweiflung in deinen Videos gestöbert, was mir vielleicht helfen könnte. Jetzt habe ich die ersten beiden Punkte gemacht - aufgeschrieben, was mir so alles im Kopf rumspukt - und nach drei Seiten geht es mir etwas besser. Danke! :)
Aufzuschreiben hilft mir schon, wenn es mir schlecht geht. Ich muss dann meine Gedanken dadurch wirklich entwirren und ordnen, um überhaupt zu erkennen, was genau mich gerade runterzieht. Ich steiger mich dann sehr darein. Am Tag darauf, wenn ich etwas Abstand dazu habe, lese ich den Text dann nochmal - das hat immer noch einen zweiten guten Effekt, eine Selbstreflexion meiner negativen Stimmungslage. Liest sich dann für mich sehr depressiv. Das hilft dabei, sich besser verstehen zu lernen. Früher habe ich nie über irgendwas mich betreffendes geredet, mittlerweile (dank Therapie) tue ich das mehr. Es ist wirklich hilfreich, sich auszutauschen, auf jeden Fall. Ich habe mich lange alleine gefühlt mit meinen Emotionen und Gedanken - ich wusste ja nicht, dass ich eben nicht der einzige bin, der so denkt und dem es so geht. Jetzt rede ich sogar hier auf RUclips darüber - letztentlich, wieso nicht? Selbst wenn jemand den ich kenne, diese Videos mal sieht - dann ist das eben so. Verstecken möchte ich mich nicht mehr - und es tut mir gut, je offener ich damit umgehe, je mehr ich mich auch austausche.
Und das ist alles, was zählt: Dass es dir guttut. Wir alle müssen doch Wege finden, um mit unseren Belastungen umzugehen. Die Wege können verschieden sein, aber Ängste, Sorgen, Nöte etc. ... das kennen wir alle.
Liebe Katharina, dass Video war wieder sehr gut und es hilft mir sehr. Denn ich ertappe mich doch sehr oft, wenn ich falsch denke. Dann rufe ich mir immer Deine Tipps in Gedächtnis und schon ist die Welt wieder bunter 💕👍😊
Bin selbst vom Fach. Finde es dennoch wichtig zu zeigen das auch uns solche Videos helfen können, manchmal steht man sich selbst im Weg. Danke für dein Video, grade während corona Das mit den Sorgen ist sone Sache... es gibt Dinge die einem Angst machen. Zb Armut und Qual durch Krankheit
Hallo Katharina, Meinen höchsten Respekt und Dankbarkeit. Vom Alter könntest Du meine Tochter sein. Wie kann man so jung schon so viel über solche komplexe Themen haben ? Darüberhinaus kommst Du überaus sympathisch rüber und bist dazuhin noch sehr hübsch. Da hat doch der liebe Gott was tolles „rausgehauen „🤗🤗🤗 Und dabei bist Du noch dabei, den Einzelnen und die Gesellschaft besser zu machen.
So toll erklärt Dankeschön 👍😊 einfach mal alle Worte die ein gefehlt haben zu erklären weg genommen... wünsche mir ne Frau wie dich :D unglaublich danke für dieses Video!
Heute habe ich mich sehr über einen Kollegen geärgert und den Ärger mit nach Hause genommen. Was mir dann hilft aus dieser Wutspirale zu kommen: Eine eiskalte Dusche. Wirkt Wunder! 😂
@@gluecksdetektiv Ich persönlich mache mir immer wieder klar: das Leben ist ein Geschenk, mit allem Drum und Dran. Das hilft mir auch an Kleinigkeiten Freude zu haben. Grundsätzlich halte ich alle deine vorgeschlagenen Maßnahmen für wertvoll.
Sehr gute Tipps! Es ist unfassbar wichtig seine Gedanken in regelmäßigen abständen zu reflektieren. So nehmen wir druck von uns und können uns wieder auf die Positiven dinge konzentrieren. Ich mache dies mindestens einmal Täglich. Um die Gedanken zu sortieren und um sich wieder auf die dinge zu fokussieren die einen voran bringen und Glücklich machen. Sehr gutes Video.
Das klingt wunderbar. Wie darf man sich das denn vorstellen, dass du einmal täglich deine Gedanken reflektierst? Hast du dafür ein bestimmtes Ritual bzw. eine bestimmte Vorgehensweise?
@@gluecksdetektiv Ich habe eine Morgenroutine wo ich meditiere und meine Gedanken sortiere. Außerdem baue ich regelmäßig tagsüber pausen ein, um meine Gedanken zu refaktieren und meinen Fokus wieder auf meine Ziele zu richten.
Einen Spaziergang in der Natur. Eine Distanz zum inneren Kritiker gewinnen. Regelmäßig meine Bedürfnisse notieren, ansprechen und somit eine Verbindung zum inneren Kind herstellen. Viel Literatur zum Thema Selbstliebe lesen. Achtsamkeit und Dankbarkeit in den Tag mit einbauen. In zwischenmenschlichen Beziehungen Grenzen setzen. Usw usw. Wer mehr hören möchte, kann es gerne mitteilen:)
Ein tolles Thema! 👌👌👌 Mir wurde vor einigen Tagen auch gefühlt alles zu viel. Ich bin Anfang August angefangen mit dem Psychologie-Fernstudium. (@Glücksdetektiv , du warst der treibende Punkt!!!💟💪) Und als mein Freund mich am Wochenende besuchte, habe ich meinen "Ballast" abgeladen und er hat mich wieder motiviert und mich bestärkt, daß ich mir keinen Stress mehr machen soll. 🤗 Nun habe ich mir gestern einen neuen Ablaufplan gemacht und bin nun fokussierter. Man sollte regelmäßig einfach mal auf Pause drücken und reflektieren. Das hilft zumindest mir. 🙋🏼♀️✅
ich beschäftige mich auch seit ein paar Jahren mit "Psychohygiene". 😊 - befreite mich von Toxischen Persönlichkeiten und meide "Vampiere", die einem Motivation rauben und nicht immer ihren "Sorgenkübel" über einem ausschütten. - sich nicht stressen, oder stressen lassen - sich nicht selber zu Wichtig nehmen und gute Gedanken über anderre Menschen kultivieren - die richtige Musik hören. 😎 - der Humor ist auch ein wichtiger Baustein. - Menschen meiden, die einem vorschreiben wie man zu leben hat . . . . . . 😂😂 - Zugang zu den eigenen Gefühlen finden - mit sich und anderen in Friewden leben . . . . . . ich glaube auch, das jeder selber das herausfinden muß, was gut tut und was nicht. das sind nur ein paar Punkte, die ich für Sinnvoll halte, um ein halbwegs Harmonisches Leben zu führen.
@@gluecksdetektiv immer ein auf&ab ,es ist harte Arbeit wenn man wie ich ein herzmensch ist,ich für mich schreibe schon seid ich 13j bin Tagebuch um alles schlechte für mich einwenig zu verarbeiten,denn leider ist doch das Problem das die meisten Menschen nur zuhören um von sich selbst zu antworten...liebste Grüße 🥰
also. vllt kann ich so bisschen meine sorgen hier erklären. st zwar im internet, doch ich denke das wird schon gehen. Was ich aber erstmal zu dem Video sagen muss/will. Es ist super dir zuzuhören, deine tipps sind gut und ausführlich erklärt. Man merkt dass du viel informationen aber auch selbsterfahrung mit rein bringst. Das finde ich super an dir. und jetzt zu mir. Also ich bin nun auch ins berufsleben eingestiegen. es war ein harter und unerbittlicher kampf wie man es so ausdrücken kann. Ich selber habe FASD. Und das ist eine tägliche herausforderung für mich. Ich habe oft probleme im sozialen umfeld. ich habe immer wieder starke zwangsstörungen, und immer wieder passiert auch neuzes, und unerwartetes, und genau das ist der OPunkt. Ich habe panische Angst vor unerwartetes. Schon als Corona anfang des Jahres kam. da fiing diese große Angst erst richtig an. Im März 2020 hatten wir dann auch täglichen Skype-unterricht. Und anfangs war es noch gut die ersten 2 wochen. doch dann verlor ich die Motivation, ich konnte mich nicht mehr auf den unterricht konzentrieren, wenn kleinere Pausen waren. habe ich musik gehört, und bin im kreis gelaufen. ich habe auch euinen zu starken zwang damals gehabt der mich fertig gemacht hat. Wie ich es erklären soll. Also ich bin selber männlich und homosexuell. Damal fing die Physiotherappie an. und der Therapeut sieht nicht schlecht aus. ich konnte damit nicht umgehen diese Gefühle zu haben. und nun zu dem Zwang. Internet. der Therapeut und ich waren auf Facebook befreundet und der zwang von mir war alle 15min zu schauen ob er online war. Auch nachts und wärend des Unterrichts. ich schlief kaum noch, mehrere wochen lang und der Gedanke sich zu jemandem hingezogen zu fühlen war für mich unerträglich. Das ganze ging 3 Monate lang. Dann lernte ich jeamnd im Internet kennen unter einer Art dating-Platttform. Wir wurrden die besten freunde und ich vergaß diese Sehnsucht nach meinem Therapeuten. So habe ich diese Zeit besiegt, doch das hat nicht lange gehalten. Wie gesagt habe ich in dieser zeit täglich immer die gleiche Musik gehört, und meine Psyche hat sich das als was schlechtes eingeprägt. Jedesmal wenn ich ein Lied davon höre kommen die Emotionen und erinnerungen zurück, der ganze Schmerz, die Angst, die Zweifel. Mein bester freund hat mir da immer gehofen. Damals wärend dem Skype-unterricht haben auch meine Selbstverletzungen angefangen. Die mit de zeit immer schlimmer wurden. Anfangs waren es Kratzer auf dem Handrücken, dann wurden diese länger, und vor paar Wochen hab ich auch schon zum Messer gegriffen...Aber gehen wir nochmal in der Erzählung weiter. Also der Freund von mir hat mir jedesmal Geholfen und mir auch Tipps gegeben. Was ich nicht wusste. Durch das, was ich manchmal von mir gab, ging es auch ihm immer schlechter. ich begriff das erst nach 2 Monaten, und da war es fast zu spät. und als ich das begriffen hatte, was ich getan hatte hat es mich zu Boden gehauen. und naja. da bin ich nun. immer wieder und es ist seltsam. Ich habe tage, an denen ich glücklich sein kann. ich gehe zur arbeit und erledige meine Aufgaben mit Freude und auch gut. ich kann in die Stadt ohne irgendeinen Gedanken und habe auch schon übermäßig Geld verschenkt einfach jemandem den ich kaum kenne. Und dann gibt es tage da will ich gar nichts. ich will nicht zur arbeit, und wenn ich dort bin schaffe ich meine arbeit auch nicht gut. Ich bin beim Bahnhof und würde am liebsten unsichtbar für die anderen menschen sein. Und nun letzte Woche. ich habe paar Bekanntschaften im Internet gemacht und 2 davon letzte Woche getroffen. meine 2 schlimmsten tage in der Woche. der eine hat mich gesehen, und nach paar min hat er das weite gesucht, ohne mit mir richtig geredet zu haben, das hat mich schon traurig gemacht, dass mein aussehen so abschreckend ist. und beim anderen. auch er hat mich zu meinem Aussehen mehrmals angesprochen und gesagt was er daran ändern wollen würde. und dazu war er noch so, dass er mitten in der Stadt sehr selbstbewusst war und Leute beschumpfen und niedergemacht hat. das hat natürlich sehr viele blicke gegeben. diese habe ich nach ner zeit nicht mehr ausgehalten. seit gestern bin ich fast nur noch am weinen, und habe angst das haus noch zu verlassen. und am Montag soll ich wieder arbeiten gehen. doch ich will nicht mehr unter menschen...ich will nicht mehr..... Wer noch Fragen dazu hat kann diese gerne stellen...
Punkt 2 bis 5 schaffe ich ganz gut umzusetzen. Zu Punkt 1 muss ich sagen, es ist erschreckend wie ich (noch) nicht auf so eine einfache Frage antworten kann wie: wie geht es mir? Aber das kann ich noch lernen. Punkt 6 und 7 habe ich meine größten Schwierigkeiten. Und Punkt 8 schaffe ich Phasenweise, meinen Fokus auf die Guten Dinge im Leben zu lenken.
Die einfachen Fragen sind oft am allerschwierigsten zu beantworten. Ich habe auch mal versucht mir ständig die Frage zu stellen: "Was möchte ich gerade?" Und das war verdammt schwer. Im Alltag läuft eben doch sehr viel automatisch und sich bewusst mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen ist ziemlich ungewohnt.
Gibts es hier auch wen der sich immer mit anderen vergleicht und sich immer schlechter fühlt? / sich nicht zugehörig fühlt, zu familie, freundeskreis..?
Hallo Katharina, ich hab seit 6 Wochen eine Freundin und mir hatten viel Spaß ,waren in Ungarn zusammen im Urlaub. Es war wunderschön,seit x Jahren wieder Freude gehabt. Leider hat meine Psyche Ängste diese Beziehung nun beendet. Ich versage wo es nur geht. Danke fürs Video.
Ich möchte Psychohygiene unbedingt beibehalten. Einer der wichtigsten Erkenntnise für mich war, dass dies ein Dauerprojekt ist. Man profitiert davon so sehr im eigenen Leben und man kann mit herausfordernden Zeiten viel besser umgehen. Gerade wenn viel von einem gefordert wird und man eine verantwortungsvolle Stellung hat. Ich bedanke mich erneut für deine Videos! PS: Mich würde sehr das Thema Familie interessieren und wie diese eine positive Auswirkung auf die Psyche hat oder haben kann.
das Video finde ich toll. Ich habe ein Glas in das ich immer positiv geschriebene Ereignisse auf einem Zettel einwerfe. ich neige leider auch zum grübeln, und Sorgen machen.
Sehr schön, denn Körper - Geist und Energielenkung sollte beachtet werden. Ein schöner Anstoß für diese Thematik. Mentales Zähneputzen )): Raus aus den Kleinigkeiten ...mal die Metaebene einnehmen, wie aus dem Flugzeug auf die Dinge sehen.
Vielen Dank für deine tollen Videos! Ich liebe deine Art und es hilft mir sehr. Vieles davon konnte ich schon umsetzen. Den letzten Punkt mit dem positiven Fragen an mich werde ich anpeilen. Was sagst oder rätst du zu Psychologischer Hilfe ? Ist es immer nötig?
Immer nötig? Nein, definitiv nicht. Aber sicherlich immer dann hilfreich, wenn man alleine nicht weiter weiß, nicht weiter kann oder einfach nicht weiter machen möchte. Sie kann eine Begleitung in schweren Zeiten sein und sie kann einen neuen Blickwinkel und frische Anregungen bringen.
Punkt 2 mache ich viel zu viel. Wenn meine Gedanken wieder zu viel werden, muss ich zum hundertstenmal meiner Mama oder einer Freundin erzählen, was mich umtreibt um den psychischen Druck abzulassen. Dann denke ich immer, dass ich das nicht schon wieder thematisieren muss und trotzdem macht nur das reden es zeitweise besser
Danke ,egal was ich versuche es geht immer schief . Spaß Freude Hobbys habe ich nicht mehr ,für mich macht hier nichts mehr Sinn oder Spaß ich warte nur noch bis alles zu Ende ist. Das was zu tun ist wird erledigt Punkt.
Und wenn alles zu Ende ist? Glaubst du dann an einen Neuanfang? An ein neues Leben? Weil, wenn nicht, wäre es irgendwie schade dieses eine Leben so wenig zu nutzen.
Ich bin schon seit über einem Jahr unglücklich verliebt und kann die Person nicht loslassen obwohl sie mir schon ein Korb gegeben hatt. Und außerdem habe ich kaum Freunde mit denen ich darüber reden könnte.
Hallo. Kennst du schon meine Videos dazu: ruclips.net/video/Fnw97SPbWeQ/видео.html&ab_channel=Gl%C3%BCcksdetektiv und ytb.li/GluecksdetektivFreundefinden
Liebe Katharina, Danke dir erstmal für das unglaublich gelungene und wertvolle Video zum Thema ' Psychohygiene' ! Da ich stets versuche einen 'Mehrwert' aus den Inhalten deiner Videos zu ziehen und bestmgl in meinen Alltag zu integrieren, wollte ich fragen , ob die gegebenen Tipps nochmal zusammenfassend am Ende des Videos in schriftl Form erscheinen könnten..; so müsste ich jedenfalls nicht jeden einzelnen Tipp screenshooten ..😁 Danke Dir im Voraus ..💕
@@gluecksdetektiv Das wär super! So könnten deine Zuschauer (mich eingeschlossen..😁) den wissenschaftl fundierten Content deiner Videos zukünftig noch besser verwerten und dabei stets versuchen in allen Lebenslagen ihr schönstes und bestes Leben zu leben.💕🍀 Wär sonst viel zu schade um den Inhalt der profess. produz. Videos.
Hallihallo liebe Katharina, Du bist eine sehr, sehr hübsche nette und sehr liebenswerte junge Dame! Du hast eine wirklich sehr schöne Art auch schwierige Dinge wunderbar zu erklären! Ich bewundere Deine liebe und nette Art wirklich sehr!🙂Auch Dank Deinen wundervollen Videos und Nachrichten geht es mir schon sehr viel besser!🙂Ich hoffe sehr, dass es Dir privat auch sehr gut geht!🤗 Könntest Du noch mal bei Gelegenheit ein paar Traumreisen und Entspannungsübungen hochladen? Darüber würde ich mich riesig freuen! Weisst Du wann Du wieder Videos veröffentlichst? Viele liebe Grüße Dein Fan Achim! PS. Deine Videos sind einfach Klasse!!!🤗
Hi Katharina. Sehr interessantes Video. Genau. Reden ist alles. Der andere kann ja keine Gedanken lesen. Wie entspanne ich mich? Meinen FPV Racer nehmen und par Runden fliegen. Und sich über die schöne Aussicht freuen.
(Kanal: Gerne GUT leben) Wie immer gute, brauchbare Tipps. "Psychohygiene" klingt fast ein wenig zu "trocken" für das, was du sagst. Mir gefällt die Bezeichnung "Selbstliebe" in diesem Zusammenhang besser. Bei "Selbstliebe" wird deutlich, dass es so wichtig ist, nicht wertend und urteilend, sondern wirklich liebevoll mit sich und all seinen Anteilen umzugehen. Du hast dazu einige gute Videos; die sind zu empfehlen. Ich habe auf meinem Kanal eine ganze Playlist zum Thema "So wächst deine Selbstliebe"
Tolles Video bei mir ist es oft so das ich die Bremse nicht finde 😅🤔🤨🥴 naja ich versuche mehr ruhe ins Leben zu bringen aber irgendwie denke ich mir wenn ich nichts tue es kommt schlecht an
Kommt es schlecht an? Bei anderen Menschen? Weil die dann glauben, dass du faul bist? Wo kommt denn dieser Gedanke her? Haben deine Eltern früher auch immer viel Leistung von dir verlangt oder dich stets zur Eile ermahnt? Hier findest du einen kostenlosen und interessanten Test dazu: www.gluecksdetektiv.de/innere-antreiber/
Genauso wie du sagst leider :( ich hoffe die Zukunft wird besser In der schule habe ich nie von Mobbing erzählt weil Leistung wichtiger war als meine Gesundheit Hatte ich einen Schnupfen war es egal Hatte ich ne 3 war es schlimm
Hallo liebe Katharina, danke für das schöne Video. Zu dem Punkt "machen was einem gut tut und Spaß macht". Was aber wenn man an einem Punkt angekommen ist, wo einem nichts mehr gut tut und Spaß macht? Ich freue mich auf deine Antwort. Liebe Grüße Danny
Hallo Danny. Wie meinst du das denn, dass dir nichts mehr guttut und spaß macht? Empfindest du keine Freude mehr? Genug zu schlafen fühlt sich sicher dennoch gut für dich an, oder? Und was ist mit einem Spaziergang? Fühlt der sich gut an? Vielleicht eine Badewanne? Mit jemandem reden? Ein schönes Lied hören?
Fühle mich allein gelassen von meinen "Freunden" da sie nicht viel Zeit für mich haben. Meine beste hat einen freund u nun höchstens 1 mal in der Woche Zeit für mich u die anderen mit denen mach ich nur was wenn ne Feier, Party o größere Unternehmung ansteht aber einfach so mal was starten kommt halt auch nix von denen da sie auch immer beschäftigt sind u ich nich immer nur fragen will. Dann kränkt mich noch die Tatsache keinen Partner zu haben mit dem man ja seine Träume verwirklichen könnte..also ich versuche es schon immer alleine aber bestimmte Sachen gehen einfach nich u auf Dauer macht es mich unglücklich ..möchte so viel machen aber an den richtigen Menschen an meiner Seite haperts immer
Das kann ich sehr gut verstehen. Leider klappt es an der "Freundesfront" nicht immer so, wie wir uns das wünschen und gute Freunde lassen sich nicht herbeizaubern. Vielleicht kannst du in bestimmten Freundschafts- bzw. Aktivitätsforen und Apps Menschen finden, die ebenso gerne etwas unternehmen möchten? Dass deine Freundin akut so wenig Zeit für dich hat ist sehr schade, aber auch sehr gut nachvollziehbar. Wenn wir frisch verliebt sind, ziehen wir uns erst einmal aus dem Freundeskreis zurück und verbringen nur noch Zeit mit unserem Partner. Das lässt aber auch wieder nach. Du wirst sehen. In einigen Monaten wird deine Freundin wieder mehr Zeit für dich haben.
@@gluecksdetektiv Aus Erfahrung kann ich sagen, nicht immer. Meine damalige beste Freundin, mit der ich seit 8 Jahren durch dick und dünn gegangen bin, hatte viele feste Freunde in der Zeit. Ihr aktueller und letzter aber, hat sie komplett verändert. Sie verbringt nur noch Zeit mit ihm, permanent. Alle anderen sind böse... auch mich hasst er und ich weiß nicht einmal warum. Also hat er mich schlecht gemacht ohne mich zu kennen und sie hat ihm geglaubt. Das Spiel ist nun 2 Jahre her, es hat sich nichts verändert. 8 Jahre Freundschaft einfach so weg, wegen einem Typen ^^ Und wir beide sind erst 23. Somit ist nicht gesagt, dass das nun der Mann für's Leben und Kinderzeugen ist. Dennoch hat es mir gezeigt, wie leicht man weggeworfen werden kann. Das war wirklich sehr schwer, da ich eine sehr introvertierte Person bin und außer ihr niemanden hatte.
Vielleicht mit Punkt 4 anfangen und wenn Du ein bisschen Energie getankt hast, kannst Du Dich einem anderen Punkt widmen, dann wieder entspannen und Dich dann wieder einem anderen neuen Punkt zuwenden. 💌
Ich würde deine Tipps sehr gerne umsetzen, aber immer, wenn ich Zuhause bin, dann bin ich viel zu erschöpft, um überhaupt irgendwas zu machen und gehe nur schlafen. Ich habe keine Kraft, z.B. etwas zu malen oder auch nur Fernsehen zu schauen. Was kann man dagegen tun?
Sofern du die Beziehung zu dieser Person nicht abschreiben möchtest oder dich dazu entscheidest, das Geschehene zu ignorieren bzw. drüber wegzusehen, denke ich, läuft es auf einen zweiten Klärungsversuch hinaus.
Ich habe starke Angst mein größtes Problem mitzuteilen, außerdem kommen mir bei dem Thema zu viele Gedanken und ich wüsste nicht wo ich anfangen und aufhören soll mich mitzuteilen. Außerdem habe ich somit immernoch keine Lösung. Steck gerade bisschen in nem Loch.
Bezüglich der Reflexion, des Aufschreibens und Aufspürung negativer Gedanken hat die Metakognitive Therapie einen anderen Ansatz. Kannst du dazu mal ein Video machen?
Hallo Katharina, erstmal tolles Video, du wirkst immer total einfühlsam und emphatisch!! Hast du vielleicht Tipps wo man am besten ein Praktikum machen kann, wenn man gerne später mal was im psychologischen Bereich machen möchte? Liebe Grüße
Danke für das Kompliment! Zu deiner Frage: Das kommt sehr darauf an, wo im psychologischen Bereich du arbeiten möchtest. Wenn du in den Bereich Beratung/Therapie gehen willst, kann ein Praktikum in einer psychiatrischen bzw. psychosomatischen Klinik spannend sein, beim Krisendienst oder in einer Beratungsstelle.
@@gluecksdetektiv Ehrlich gesagt weiß ich es selbst noch nicht genau und möchte erstmal ein bisschen schauen, welche Richtung mir am meisten zu sagt, aber vielen lieben Dank für den Tipp!!😊
Mir tut es gut Sport zu treiben und eben den ganzen Frust raus zu lassen. Nur leider habe ich seit Jahren mit Geldmangel zu kämpfen und kann mir das Fitnessstudio nicht leisten. Zu Hause Sport machen ist für mich keine Alternative, da fühle ich mich allein gelassen...
Psyche reinigen hört sich gut an. Leider habe ich immer Rückenschmerzen wg Stress und habe leider immer keinen richtigen Plan wie ich anfangen soll "zu reinigen" :-(
Bin 28, hole mein abi nach, habe 2 Ausbildungen abgebrochen, damals Hauptschulabschluss mit 3,4 Schnitt gehabt, jetzt mittlere reife nachgeholt mit 1,75 Schnitt. Habe einen festen Job mit schlechter Bezahlung, bekomme nur absagen für einen ausbildungsplatz.. weiß nicht was ich tun sollte falls ich das abitur gut bestehe. Hätte nächstes Jahr zumindest die fhr.. habe dennoch ständig kopfkino über die zukunft.. hatte nie eine beziehung, finde irgendwie keine frau weil ich nichts bieten kann und die heutigen frauen eh Ansprüche ohne ende haben. Eine Familie dadurch ist unmöglich. Ich hab keine Ahnung... ich habe keine Depressionen und versuche ständig positiv zu denken, aber man muss auch irgendwo real bleiben. Ich denke aber auch das es der Stress ist mit vollzeitjob, abendgymnasium und nebenjob.. nächstes Jahr bin ich 30, fuck. In 10 Jahren 40. Omg.
Hallo, ich sehe, dass du dir in Gedanken enormen Stress machst. Vielleicht hast du das Gefühl hinterherzuhinken, alles falsch zu machen, nichts gebacken zu kriegen und dass das alles nichts mehr wird. Klar, ein klassischer Lebenslauf sieht anders aus. Nur, das heißt noch lange nicht, dass du etwas falsch machst oder dass deine Zukunft verbaut wäre. Jeder Mensch geht einen anderen Weg. Was du gerade leistest, ist enorm. Vollzeitjob, Abendgymnasium und Nebenjob. Das ist ein Wahnsinns-Pensum. Natürlich bleibt da keine Zeit für dich, Zeit zum Entspannen und sicherlich auch keine Zeit für soziale Kontakte (was das Kennenlernen einer Frau auch schwieriger macht - so sie denn nicht neben dir im Abendgymnasium sitzt :) ). Ich möchte dir dieses Video ans Herz legen: ruclips.net/video/UHXqznszpo4/видео.html&ab_channel=Gl%C3%BCcksdetektiv Ich hoffe, es kann dir ein wenig Erleichterung verschaffen.
@@gluecksdetektiv Danke. Habe mir das andere Video angeschaut. Ja, das Leben ist meistens nicht Planbar und nicht alles läuft nach Plan. Vielleicht muss es ja so sein. Who knows. Fakt ist: Danke für deine Arbeit :)
Pink Panther Mach dir keinen Kopf ;) Hatte auch noch nicht wirklich eine richtige Beziehung mit meinen 29 Jahren. Ja der Stress & Druck da draußen ist echt hoch, versuche mich mit Musik und Sport immer wieder zu pushen. Gelingt mir auch recht gut aber der Arbeitsalltag zieht mich wieder runter 8~9h arbeiten, nach Hause was Essen. Dann werde ich Müde fühl mich ausgebrannt und denke schon wieder an den nächsten Tag. Ein unendlicher Kreislauf da rauszukommen ist echt hart. Bist da nicht alleine:)
Ich ziehe den Hut vor Dir. Toll, was du leistest. Vertraue dem Prozess. Wenn du jetzt jemand kennenlernen würdest, hättest Du sicher wenig Zeit für sie... Es wird sich alles fügen. Bleib dran, viel Glück und vergiss nicht, auch mal zu entspannen.
Die eigene Psyche erstmal zu erkennen, ist meiner Meinung nach das Wichtigste (war bereits bis zu 6 Monaten in der Psychiatrie). Falls ihr Euch für PSYCHO DRAMA HORROR interessiert, klickt gerne auf mein "M" (dort 4 Minuten Beitrag von mir). Danke Euch.
Das mit dem mitteilen stimmt bei mir so gar nicht. Wenn ich rede dann heisst es ich jammer nur und soll mal meine Krankheit bei seite stellen. Also das hilft überhaupt nicht mit anderen reden.
Möglicherweise sind das die falschen Personen, mit denen du redest. Aber wer weiß, wenn dir reden nicht hilft, ist Schreiben vielleicht die bessere Variante.
Ich finde dieses Thema so unfassbar wichtig, wenn wir über Gesundheit nachdenken, haben wir oft nur Sport und Ernährung im Kopf und vergessen dabei unsere „mental health“. Danke, dass du darüber aufklärst. 🤗❤️
Auf jeden Fall, finde ich auch 🙏👍
Da hast du vollkommen Recht
Absolut. Die Psyche ist einfach so schwer greifbar. Manche halten das alles ohnehin für Kokolores und andere verdrängen alles, was mit ihrem eigenen psychischen Befinden zu tun hat. Da haben wir noch viel Aufklärungsarbeit zu leisten, bis die seelische Gesundheit dieselbe Anerkennung erhält, wie die körperliche Gesundheit.
Genug ist genug! Ich bin Opfer von Mind-Control-Menschenrechtsverbrechen des deutschen Nachrichtendienstes. Mind-Control basiert auf elektromagnetischen Wellenstrahlungen (Welle = Teilchen / Telle = Weilchen). Das ist eine drahtlose Energie- und Informationsübertragung mit denen Elektroschocks und Stimmen-Halluzinationen verursacht werden. Wie viele andere auch, leide ich extrem schwerwiegend unter den Zersetzungsmaßnahmen.
Neurowaffen wirken psychophysikalisch. Es sind spezielle Energiewaffensysteme, die physikalische Veränderungen im menschlichen Gehirn und damit gleichzeitig auch psychische Wirkungen im Bewusstsein hervorrufen können.
Dies bedeutet, das mittels der gezielten Veränderung der materiell-physischen Eigenschaften durch Neurowaffen unmittelbar gegebenen Erscheinungen in der Psyche des Menschen ausgelöst werden können - hier spielt vor allem das Hervorrufen von auditiven Phänomenen eine Rolle. Diese elektromagnetischen Waffensysteme sind methodisch dazu geeignet, aus der Distanz bzw. entfernungsunabhängig gezielt u.a. dieses psychotische Stimmenhören bei Zielpersonen zu verursachen. Diese Funktion der Neurowaffen wird als „Mikrowellenhören“, „elektronische Telepathie“ bezeichnet oder gleichbedeutend auch als „voice to skull" (V2K), weil die Höreindrücke unter Umgehung jeglicher Filter oder Firewall direkt im Kopf der Zielpersonen entstehen.
Die Höreindrücke - auch das Wahrnehmen von übernatürlich wirkenden „Stimmen im Kopf“ und auch spezifischer Töne und Geräusche - erfolgt durch modulierte elektromagnetische Wellenstrahlung unterschiedlicher Frequenzen.
Die Möglichkeit des Mikrowellenhörens ist seit vielen Jahren wissenschaftlich bewiesen. Der aktuell frei zugänglich (öffentlich einsehbare) Stand der Forschung basiert auf experimenteller Forschung, Patenten und wissenschaftlichen Arbeiten."
Zusätzlich zu Corona grassiert auch die Schizophrenie Land, die vom Verfassungsschutz mit Neuro- und Strahlenwaffen verursacht wird. Die Akteure ruinieren tausende Zivilpersonen und erhalten als "freie/inoffizielle" Mitarbeiter/innen dafür erhebliche Geldsummen von nachrichtendienstlichen Verbindungspersonen und Tarnorganisationen. Die müssen immer irgendwelche Leute anvisieren, darunter den netten Günter und den lieben Paul von nebenan, die ebenfalls nicht wissen, warum die verfolgt werden - auch Jugendliche und Frauen ab 40 werden von den sog. "Mind-Controllern" gestalkt und zu Tode gehetzt. Die direkten Täter/innen lieben diese Menschenjagden - wie Psychopathen und Sadisten oder Bestien in Menschengestalt.
Das ist eine extrem illegale und illegitime "Verdeckte Operation" (Gedankenkontrolle) in Deutschland gegen deutsche Staatsbürger durch den Geheimdienst. Der Geheimdienst will gerne zum illegalen und illegitimen Machtausbau bio-elektromagnetische Waffensysteme flächendeckend zur Überwachung, Kontrolle und Repression sowie für extralegale Tötungen einsetzen. Das machen die heimlich bereits seit einigen Jahrzehnten. Diese verdeckte Operation konnte bisher geheim gehalten werden - jetzt allerdings liegen zu viele beweiskräftige Informationen darüber vor, so dass dieses Menschenrechtsverbrechen herauskommt.
Es werden Konsequenzen gefordert:
1. Unverzügliche, gründliche, wirksame, unabhängige Ermittlungen zu den Vorwürfen der Verbrechen gegen die Menschlichkeit
2. Sicherung, Erhebung und Auswertung von Beweisen
3. Bekämpfung der Straflosigkeit für ständige und offenkundige Praxis schwerer Menschenrechtsverletzungen
4. Recht der Opfer auf Wahrheit, Gerechtigkeit und Rehabilitation sowie Entschädigung (Staatshaftung)
@@gluecksdetektiv Frau Glücksdetektiv, wie halte ich meine Psyche als Einsiedler gesund ? Seit der Coronakrise habe ich mich weitgehend aufs Matterhorn zurückgezogen. Jetzt wird es nachts kalt und zunehmend langweilig. Sollte ich in mein trautes Heim zurückkehren ?
Das beste was ich für meine Psyche tun konnte ist von meiner Familie wegzukommen, jetzt wird es stetig bergauf gehen :)
Obwohl Beziehungen für uns unglaublich wichtig sind, kommt es natürlich auf die Qualität der Beziehungen an. Giftige Beziehungen schaden uns oft mehr, als sie nutzen. Insofern kann ich mir vorstellen, dass dieser Schritt - so schade es auch ist - im jetzigen Moment der richtige für dich sein kann. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute.
Ich weiß, was du meinst. Ich bin auch aus dem Dunstkreis meiner Familie weg, um Heilung zu finden.
@@gluecksdetektiv Wie wahr wie wahr, vielen lieben Dank Dir
@@gluecksdetektiv ja... das...... Wissen wir..........
Diesen Schritt habe ich auch vor vielen Jahren gemacht. Doch die Vorwürfe, die ich mir seitdem mache haben mich in eine Depression geführt. Nun lerne ich in einer Therapie das ich das Recht hatte mich zu schützen. Und es leider nur mit einer so krassen Abgrenzung ging. Als meine Mutter dann vor 2 Jahren verstarb und ich es erst Monate später erfuhr bin ich zusammen gebrochen und in einer Klinik gelandet.
Achte auf dich und hol dir Hilfe; dafür muss man sich nicht schämen. Trotz der Tiefe, die ich gesehn habe bin ich gewachsen.... alles Gute
Ich kenne deine/ihre Videos erst seit kurzem, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass mir dieser Kanal sehr viel bringen/helfen wird :)
Psychohygiene ist sehr effektiv und entlastet extrem die Psyche. Deine Videos sind einfach Super erklärt. Wer mag ihre Videos genauso wie ich?
Vielen Dank für die Blumen 🌺
@@gluecksdetektiv gerne 🙏❤️
Danke!!!! Ich mache seid 11 Monaten Psychotherapie. Und ich hab schon so vieles erfahren das mein Leben völlig neu macht, obwohl ich der selbe Mensch bin. Danke für deine Videos sie sind echt gut für die Seele,und echt gut gemacht. Ich mag deine Stimme die ist sehr vertrauensbildend. Ich finde das Du sehr gut auf deine Zuseher wirkst. Danke
Du bist eine tolle, schöne und intelligente Frau ..von Frau zu Frau
:) Danke für deine Videos!
Vielen Dank ☺️
"Immer wieder sonntags" und immer wieder super gut! 🤗
Deine tollen Videos gehören mittlerweile schon fest zu meiner Sonntags-Routine!
Mein absoluter Lieblingskanal 😊
Danke 💞
Danke für dieses Video ❤
Sie sind eine Tolle Frau 😊. Danke für Ihre Tipps 🤗👍
Herzlichen Dank für das schöne Kompliment. Und danke fürs Zuschauen 🌺
Liebe Katharina,
Du bist großartig... Wie immer auf den Punkt gebracht...
Weiß nicht warum aber sie hat eine sehr angenehme Stimme 🙏🏼
Gut gemacht, am wichtigsten Rereflektion
Was mir zur Zeit richtig gut tut, ist Dein Kanal und Deine Themen. Freue mich das ich Dich entdeckt habe. Vielen Dank für den Beitrag. Werde mir einiges notieren und bewusst machen sowie in den Alltag integrieren.
Danke für die tollen Tipps! Will mich jetzt auch mehr meiner "Mental Health" widmen.
Die beste Psychologin im Netz! Weiter so!
Ich war gerade in sehr mieser Stimmung und hab dann aus Verzweiflung in deinen Videos gestöbert, was mir vielleicht helfen könnte. Jetzt habe ich die ersten beiden Punkte gemacht - aufgeschrieben, was mir so alles im Kopf rumspukt - und nach drei Seiten geht es mir etwas besser. Danke! :)
Aufzuschreiben hilft mir schon, wenn es mir schlecht geht. Ich muss dann meine Gedanken dadurch wirklich entwirren und ordnen, um überhaupt zu erkennen, was genau mich gerade runterzieht. Ich steiger mich dann sehr darein. Am Tag darauf, wenn ich etwas Abstand dazu habe, lese ich den Text dann nochmal - das hat immer noch einen zweiten guten Effekt, eine Selbstreflexion meiner negativen Stimmungslage. Liest sich dann für mich sehr depressiv. Das hilft dabei, sich besser verstehen zu lernen. Früher habe ich nie über irgendwas mich betreffendes geredet, mittlerweile (dank Therapie) tue ich das mehr. Es ist wirklich hilfreich, sich auszutauschen, auf jeden Fall. Ich habe mich lange alleine gefühlt mit meinen Emotionen und Gedanken - ich wusste ja nicht, dass ich eben nicht der einzige bin, der so denkt und dem es so geht. Jetzt rede ich sogar hier auf RUclips darüber - letztentlich, wieso nicht? Selbst wenn jemand den ich kenne, diese Videos mal sieht - dann ist das eben so. Verstecken möchte ich mich nicht mehr - und es tut mir gut, je offener ich damit umgehe, je mehr ich mich auch austausche.
Und das ist alles, was zählt: Dass es dir guttut. Wir alle müssen doch Wege finden, um mit unseren Belastungen umzugehen. Die Wege können verschieden sein, aber Ängste, Sorgen, Nöte etc. ... das kennen wir alle.
Danke für das sehr gute Video. Ich empfehle dich auch regelmäßig weiter👍👍😊
Vielen Dank.
Danke, für deine tollen Videos! Sie kommen immer genau richtig! 🌞😊
Das freut mich sehr. 😊 Ich glaube, wenn es um unsere psychische Gesundheit geht, haben wir einfach noch viel Aufklärungsarbeit zu leisten.
Liebe Katharina, dass Video war wieder sehr gut und es hilft mir sehr. Denn ich ertappe mich doch sehr oft, wenn ich falsch denke. Dann rufe ich mir immer Deine Tipps in Gedächtnis und schon ist die Welt wieder bunter 💕👍😊
Ach wie schön. 💕 Das freut mich sehr.
Bin selbst vom Fach. Finde es dennoch wichtig zu zeigen das auch uns solche Videos helfen können, manchmal steht man sich selbst im Weg. Danke für dein Video, grade während corona
Das mit den Sorgen ist sone Sache... es gibt Dinge die einem Angst machen. Zb Armut und Qual durch Krankheit
Deine Videos sind immer super interessant und helfen mir sehr. 😁
Ich bin mittlerweile zu selten hier. Danke dir! Kopf wieder etwas geradegerückt.
Hallo Katharina,
Meinen höchsten Respekt und Dankbarkeit. Vom Alter könntest Du meine Tochter sein. Wie kann man so jung schon so viel über solche komplexe Themen haben ?
Darüberhinaus kommst Du überaus sympathisch rüber und bist dazuhin
noch sehr hübsch. Da hat doch der liebe Gott was tolles „rausgehauen „🤗🤗🤗
Und dabei bist Du noch dabei, den Einzelnen und die Gesellschaft besser zu machen.
Ich finde sie echt schön, ihre gestigen sind wunderbar 😀
So toll erklärt Dankeschön 👍😊 einfach mal alle Worte die ein gefehlt haben zu erklären weg genommen... wünsche mir ne Frau wie dich :D unglaublich danke für dieses Video!
Soooo ein wichtiges, hilfreiches und gutes video. Vielen dank!
Liebend gerne 🌺 Gibt es denn einen Tipp, den du denn in Zukunft stärker berücksichtigen möchtest?
ja, wie immer ......... ❤ 👍 ❤
Danke für deine Videos, die Inhalte sind gerade in akuten Fällen so hilfreich. Das ist ehrenamtlich und gut für das Allgemeinwohl !
Ich freue mich sehr, wenn meine Videos helfen und gute Anregungen geben 😊
Heute habe ich mich sehr über einen Kollegen geärgert und den Ärger mit nach Hause genommen. Was mir dann hilft aus dieser Wutspirale zu kommen: Eine eiskalte Dusche. Wirkt Wunder! 😂
In einer „aufgeräumten Wohnung“ fällt das Wohlfühlen leichter. Danke für die „Putztipps“. ;-)
Sehr gerne. Hast du denn einen Tipp, den du besonders gerne umsetzen möchtest? Oder vielleicht schon umsetzt?
@@gluecksdetektiv Ich persönlich mache mir immer wieder klar: das Leben ist ein Geschenk, mit allem Drum und Dran. Das hilft mir auch an Kleinigkeiten Freude zu haben. Grundsätzlich halte ich alle deine vorgeschlagenen Maßnahmen für wertvoll.
Ich finde die Tipps sehr wertvoll und gut. DANKE.
Sehr gute Impulse- lieben Dank für die tollen Videos 👍🏼
Sehr gute Tipps! Es ist unfassbar wichtig seine Gedanken in regelmäßigen abständen zu reflektieren. So nehmen wir druck von uns und können uns wieder auf die Positiven dinge konzentrieren.
Ich mache dies mindestens einmal Täglich. Um die Gedanken zu sortieren und um sich wieder auf die dinge zu fokussieren die einen voran bringen und Glücklich machen.
Sehr gutes Video.
Das klingt wunderbar. Wie darf man sich das denn vorstellen, dass du einmal täglich deine Gedanken reflektierst? Hast du dafür ein bestimmtes Ritual bzw. eine bestimmte Vorgehensweise?
@@gluecksdetektiv Ich habe eine Morgenroutine wo ich meditiere und meine Gedanken sortiere. Außerdem baue ich regelmäßig tagsüber pausen ein, um meine Gedanken zu refaktieren und meinen Fokus wieder auf meine Ziele zu richten.
Wie ist es denn um deine Psychohygiene bestellt? Was tust du, um deiner Seele etwas Gutes zu tun? Und was kommt vielleicht bislang zu kurz?
fare niente
Sport und gesundes Essen!
Einen Spaziergang in der Natur. Eine Distanz zum inneren Kritiker gewinnen. Regelmäßig meine Bedürfnisse notieren, ansprechen und somit eine Verbindung zum inneren Kind herstellen. Viel Literatur zum Thema Selbstliebe lesen. Achtsamkeit und Dankbarkeit in den Tag mit einbauen. In zwischenmenschlichen Beziehungen Grenzen setzen. Usw usw. Wer mehr hören möchte, kann es gerne mitteilen:)
Ein tolles Thema! 👌👌👌
Mir wurde vor einigen Tagen auch gefühlt alles zu viel.
Ich bin Anfang August angefangen mit dem Psychologie-Fernstudium. (@Glücksdetektiv , du warst der treibende Punkt!!!💟💪)
Und als mein Freund mich am Wochenende besuchte, habe ich meinen "Ballast" abgeladen und er hat mich wieder motiviert und mich bestärkt, daß ich mir keinen Stress mehr machen soll. 🤗
Nun habe ich mir gestern einen neuen Ablaufplan gemacht und bin nun fokussierter.
Man sollte regelmäßig einfach mal auf Pause drücken und reflektieren. Das hilft zumindest mir. 🙋🏼♀️✅
@@marinakulmann2015 😢
Gold-Video ❤️
07:58 Zum Thema Sorgen stoppen: Meditieren hilft da sehr gut, weil man seine Gedanken viel besser im Griff hat und den Fokus ändern kann.
Du bist super 👍🏼
ich beschäftige mich auch seit ein paar Jahren mit "Psychohygiene". 😊
- befreite mich von Toxischen Persönlichkeiten und meide "Vampiere", die einem Motivation rauben und nicht immer ihren "Sorgenkübel" über einem ausschütten.
- sich nicht stressen, oder stressen lassen
- sich nicht selber zu Wichtig nehmen und gute Gedanken über anderre Menschen kultivieren
- die richtige Musik hören. 😎
- der Humor ist auch ein wichtiger Baustein.
- Menschen meiden, die einem vorschreiben wie man zu leben hat . . . . . . 😂😂
- Zugang zu den eigenen Gefühlen finden
- mit sich und anderen in Friewden leben
. . . . . . ich glaube auch, das jeder selber das herausfinden muß, was gut tut und was nicht.
das sind nur ein paar Punkte, die ich für Sinnvoll halte, um ein halbwegs Harmonisches Leben zu führen.
Mit der eigenen Einstellung steht und fällt alles. Ein gutes Mindset ist aus meiner Sicht besonders wichtig, auch, um gesund zu bleiben.
Ich mag deine Videos, bitte weiter machen 😊
Vielen Dank für das Video🙏🏼
Wieder Seelenbalsam 🍀
Sehr gute Tipps,die gut umzusetzen sind,und so wichtig!🍀
Danke😊
Freut mich, wenn dir das Video gefällt 😊 Wie ist es denn um deine Psychohygiene bisher bestellt?
@@gluecksdetektiv immer ein auf&ab ,es ist harte Arbeit wenn man wie ich ein herzmensch ist,ich für mich schreibe schon seid ich 13j bin Tagebuch um alles schlechte für mich einwenig zu verarbeiten,denn leider ist doch das Problem das die meisten Menschen nur zuhören um von sich selbst zu antworten...liebste Grüße 🥰
Tolles Video! Danke dir!
Ich liebe heutezutage.
Ich Pflege meine psyche indem ich meditieren und meine Gedanken beobachte und mich auf das positive focussiere💞✨
Wie schön 👌
@@gluecksdetektiv ❤✨
Hihi, habe dein letztes Video auf meiner Switch geguckt ^^
Dieses Video ist auch wieder ganz toll!
Du bist so toll❤️🙏
also. vllt kann ich so bisschen meine sorgen hier erklären. st zwar im internet, doch ich denke das wird schon gehen. Was ich aber erstmal zu dem Video sagen muss/will. Es ist super dir zuzuhören, deine tipps sind gut und ausführlich erklärt. Man merkt dass du viel informationen aber auch selbsterfahrung mit rein bringst. Das finde ich super an dir.
und jetzt zu mir. Also ich bin nun auch ins berufsleben eingestiegen. es war ein harter und unerbittlicher kampf wie man es so ausdrücken kann. Ich selber habe FASD. Und das ist eine tägliche herausforderung für mich. Ich habe oft probleme im sozialen umfeld. ich habe immer wieder starke zwangsstörungen, und immer wieder passiert auch neuzes, und unerwartetes, und genau das ist der OPunkt. Ich habe panische Angst vor unerwartetes. Schon als Corona anfang des Jahres kam. da fiing diese große Angst erst richtig an. Im März 2020 hatten wir dann auch täglichen Skype-unterricht. Und anfangs war es noch gut die ersten 2 wochen. doch dann verlor ich die Motivation, ich konnte mich nicht mehr auf den unterricht konzentrieren, wenn kleinere Pausen waren. habe ich musik gehört, und bin im kreis gelaufen. ich habe auch euinen zu starken zwang damals gehabt der mich fertig gemacht hat. Wie ich es erklären soll. Also ich bin selber männlich und homosexuell. Damal fing die Physiotherappie an. und der Therapeut sieht nicht schlecht aus. ich konnte damit nicht umgehen diese Gefühle zu haben. und nun zu dem Zwang. Internet. der Therapeut und ich waren auf Facebook befreundet und der zwang von mir war alle 15min zu schauen ob er online war. Auch nachts und wärend des Unterrichts. ich schlief kaum noch, mehrere wochen lang und der Gedanke sich zu jemandem hingezogen zu fühlen war für mich unerträglich. Das ganze ging 3 Monate lang. Dann lernte ich jeamnd im Internet kennen unter einer Art dating-Platttform. Wir wurrden die besten freunde und ich vergaß diese Sehnsucht nach meinem Therapeuten. So habe ich diese Zeit besiegt, doch das hat nicht lange gehalten. Wie gesagt habe ich in dieser zeit täglich immer die gleiche Musik gehört, und meine Psyche hat sich das als was schlechtes eingeprägt. Jedesmal wenn ich ein Lied davon höre kommen die Emotionen und erinnerungen zurück, der ganze Schmerz, die Angst, die Zweifel. Mein bester freund hat mir da immer gehofen. Damals wärend dem Skype-unterricht haben auch meine Selbstverletzungen angefangen. Die mit de zeit immer schlimmer wurden. Anfangs waren es Kratzer auf dem Handrücken, dann wurden diese länger, und vor paar Wochen hab ich auch schon zum Messer gegriffen...Aber gehen wir nochmal in der Erzählung weiter. Also der Freund von mir hat mir jedesmal Geholfen und mir auch Tipps gegeben. Was ich nicht wusste. Durch das, was ich manchmal von mir gab, ging es auch ihm immer schlechter. ich begriff das erst nach 2 Monaten, und da war es fast zu spät. und als ich das begriffen hatte, was ich getan hatte hat es mich zu Boden gehauen. und naja. da bin ich nun. immer wieder und es ist seltsam. Ich habe tage, an denen ich glücklich sein kann. ich gehe zur arbeit und erledige meine Aufgaben mit Freude und auch gut. ich kann in die Stadt ohne irgendeinen Gedanken und habe auch schon übermäßig Geld verschenkt einfach jemandem den ich kaum kenne. Und dann gibt es tage da will ich gar nichts. ich will nicht zur arbeit, und wenn ich dort bin schaffe ich meine arbeit auch nicht gut. Ich bin beim Bahnhof und würde am liebsten unsichtbar für die anderen menschen sein. Und nun letzte Woche. ich habe paar Bekanntschaften im Internet gemacht und 2 davon letzte Woche getroffen. meine 2 schlimmsten tage in der Woche. der eine hat mich gesehen, und nach paar min hat er das weite gesucht, ohne mit mir richtig geredet zu haben, das hat mich schon traurig gemacht, dass mein aussehen so abschreckend ist. und beim anderen. auch er hat mich zu meinem Aussehen mehrmals angesprochen und gesagt was er daran ändern wollen würde. und dazu war er noch so, dass er mitten in der Stadt sehr selbstbewusst war und Leute beschumpfen und niedergemacht hat. das hat natürlich sehr viele blicke gegeben. diese habe ich nach ner zeit nicht mehr ausgehalten. seit gestern bin ich fast nur noch am weinen, und habe angst das haus noch zu verlassen. und am Montag soll ich wieder arbeiten gehen. doch ich will nicht mehr unter menschen...ich will nicht mehr.....
Wer noch Fragen dazu hat kann diese gerne stellen...
Wie immer Top 👍🏼
Punkt 2 bis 5 schaffe ich ganz gut umzusetzen. Zu Punkt 1 muss ich sagen, es ist erschreckend wie ich (noch) nicht auf so eine einfache Frage antworten kann wie: wie geht es mir? Aber das kann ich noch lernen. Punkt 6 und 7 habe ich meine größten Schwierigkeiten. Und Punkt 8 schaffe ich Phasenweise, meinen Fokus auf die Guten Dinge im Leben zu lenken.
Die einfachen Fragen sind oft am allerschwierigsten zu beantworten. Ich habe auch mal versucht mir ständig die Frage zu stellen: "Was möchte ich gerade?" Und das war verdammt schwer. Im Alltag läuft eben doch sehr viel automatisch und sich bewusst mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen ist ziemlich ungewohnt.
Gibts es hier auch wen der sich immer mit anderen vergleicht und sich immer schlechter fühlt? / sich nicht zugehörig fühlt, zu familie, freundeskreis..?
@Lebenstanz zum beispiel?
@@duramater555 schau doch mal hier: ruclips.net/video/zNmVWJwKV7Q/видео.html
Für mich ist am wichtigsten meine negative Kindheit zu verarbeiten das meine Familie mich nie ernst und wahrgenommen hat
Hallo Katharina, ich hab seit 6 Wochen eine Freundin und mir hatten viel Spaß ,waren in Ungarn zusammen im Urlaub. Es war wunderschön,seit x Jahren wieder Freude gehabt. Leider hat meine Psyche Ängste diese Beziehung nun beendet. Ich versage wo es nur geht. Danke fürs Video.
Meine geistige Gesundheut geht's gut, es geht weiter...
Ich möchte Psychohygiene unbedingt beibehalten. Einer der wichtigsten Erkenntnise für mich war, dass dies ein Dauerprojekt ist. Man profitiert davon so sehr im eigenen Leben und man kann mit herausfordernden Zeiten viel besser umgehen. Gerade wenn viel von einem gefordert wird und man eine verantwortungsvolle Stellung hat. Ich bedanke mich erneut für deine Videos!
PS: Mich würde sehr das Thema Familie interessieren und wie diese eine positive Auswirkung auf die Psyche hat oder haben kann.
Da gebe ich dir vollkommen recht. Es ist ein Dauerprojekt, aber das ist unsere körperliche Gesundheit ja auch.
das Video finde ich toll. Ich habe ein Glas in das ich immer positiv geschriebene Ereignisse auf einem Zettel einwerfe. ich neige leider auch zum grübeln, und Sorgen machen.
Oh wie schön. Diese Übung habe ich auch schon geteilt. Wunderbar!
Du bist sehr Schön! Aus Brasilien
einen Daumen nach oben von mir für das sehr gute Aufklärungsvideo.
Sehr schön, denn Körper - Geist und Energielenkung sollte beachtet werden. Ein schöner Anstoß für diese Thematik.
Mentales Zähneputzen )): Raus aus den Kleinigkeiten ...mal die Metaebene einnehmen, wie aus dem Flugzeug auf die Dinge sehen.
Es ist schwer die rechte Mitte zu finden, hart zu werden fürs Leben, weich zu bleiben fürs Leben lg schönen Sonntag
♥️Danke
Tolles Video😍💖
Danke
Danke 💕
Ich teile mich wenn ich Sorgen und Probleme bei Familienangehörigen oder Freunden mit oder gehe in Meditation mit den Göttern.
Du bist immer die beste 🤗🤗🤗🤗🤗😍😍😍😍😍😍👍👍👍👍👌👌👌👌
Vielen Dank für deine tollen Videos! Ich liebe deine Art und es hilft mir sehr. Vieles davon konnte ich schon umsetzen. Den letzten Punkt mit dem positiven Fragen an mich werde ich anpeilen. Was sagst oder rätst du zu Psychologischer Hilfe ? Ist es immer nötig?
Immer nötig? Nein, definitiv nicht. Aber sicherlich immer dann hilfreich, wenn man alleine nicht weiter weiß, nicht weiter kann oder einfach nicht weiter machen möchte. Sie kann eine Begleitung in schweren Zeiten sein und sie kann einen neuen Blickwinkel und frische Anregungen bringen.
Punkt 2 mache ich viel zu viel. Wenn meine Gedanken wieder zu viel werden, muss ich zum hundertstenmal meiner Mama oder einer Freundin erzählen, was mich umtreibt um den psychischen Druck abzulassen. Dann denke ich immer, dass ich das nicht schon wieder thematisieren muss und trotzdem macht nur das reden es zeitweise besser
Wenn es für deine Freundin und Mutter okay ist, spricht doch auch nichts dagegen.
Danke ,egal was ich versuche es geht immer schief . Spaß Freude Hobbys habe ich nicht mehr ,für mich macht hier nichts mehr Sinn oder Spaß ich warte nur noch bis alles zu Ende ist. Das was zu tun ist wird erledigt Punkt.
Und wenn alles zu Ende ist? Glaubst du dann an einen Neuanfang? An ein neues Leben? Weil, wenn nicht, wäre es irgendwie schade dieses eine Leben so wenig zu nutzen.
@@gluecksdetektiv ja daran glaube ich, ich hätte es auch gerne anders, aber ich bin so müde geworden
Ich bin schon seit über einem Jahr unglücklich verliebt und kann die Person nicht loslassen obwohl sie mir schon ein Korb gegeben hatt. Und außerdem habe ich kaum Freunde mit denen ich darüber reden könnte.
Hallo. Kennst du schon meine Videos dazu: ruclips.net/video/Fnw97SPbWeQ/видео.html&ab_channel=Gl%C3%BCcksdetektiv und ytb.li/GluecksdetektivFreundefinden
Liebe Katharina,
Danke dir erstmal für das unglaublich gelungene und wertvolle Video zum Thema ' Psychohygiene' !
Da ich stets versuche einen 'Mehrwert' aus den Inhalten deiner Videos zu ziehen und bestmgl in meinen Alltag zu integrieren, wollte ich fragen , ob die gegebenen Tipps nochmal zusammenfassend am Ende des Videos in schriftl Form erscheinen könnten..; so müsste ich jedenfalls nicht jeden einzelnen Tipp screenshooten ..😁
Danke Dir im Voraus ..💕
Hmm, eigentlich eine gute Idee. Werde ich mal mit meinem Mann besprechen, der die Videos schneidet (und dann die Mehrarbeit hätte 😁)
@@gluecksdetektiv
Das wär super!
So könnten deine Zuschauer (mich eingeschlossen..😁) den wissenschaftl fundierten Content deiner Videos zukünftig noch besser verwerten und dabei stets versuchen in allen Lebenslagen ihr schönstes und bestes Leben zu leben.💕🍀
Wär sonst viel zu schade um den Inhalt der profess. produz. Videos.
Hallihallo liebe Katharina, Du bist eine sehr, sehr hübsche nette und sehr liebenswerte junge Dame! Du hast eine wirklich sehr schöne Art auch schwierige Dinge wunderbar zu erklären! Ich bewundere Deine liebe und nette Art wirklich sehr!🙂Auch Dank Deinen wundervollen Videos und Nachrichten geht es mir schon sehr viel besser!🙂Ich hoffe sehr, dass es Dir privat auch sehr gut geht!🤗 Könntest Du noch mal bei Gelegenheit ein paar Traumreisen und Entspannungsübungen hochladen? Darüber würde ich mich riesig freuen! Weisst Du wann Du wieder Videos veröffentlichst? Viele liebe Grüße Dein Fan Achim! PS. Deine Videos sind einfach Klasse!!!🤗
Hi Katharina. Sehr interessantes Video. Genau. Reden ist alles. Der andere kann ja keine Gedanken lesen. Wie entspanne ich mich? Meinen FPV Racer nehmen und par Runden fliegen. Und sich über die schöne Aussicht freuen.
Merci ❤❤❤
(Kanal: Gerne GUT leben)
Wie immer gute, brauchbare Tipps.
"Psychohygiene" klingt fast ein wenig zu "trocken" für das, was du sagst. Mir gefällt die Bezeichnung "Selbstliebe" in diesem Zusammenhang besser. Bei "Selbstliebe" wird deutlich, dass es so wichtig ist, nicht wertend und urteilend, sondern wirklich liebevoll mit sich und all seinen Anteilen umzugehen. Du hast dazu einige gute Videos; die sind zu empfehlen. Ich habe auf meinem Kanal eine ganze Playlist zum Thema "So wächst deine Selbstliebe"
Aber wie soll ich damit um gehen das mich fast alles triggert? . Auch wenn ich mich entspanne mit Musik oder so dann Triggert mich die Musik.
Hallo. Könntest du mal Viedo machen. Über wie man am besten seine Beziehung pflegen tut.
Tolles Video bei mir ist es oft so das ich die Bremse nicht finde 😅🤔🤨🥴 naja ich versuche mehr ruhe ins Leben zu bringen aber irgendwie denke ich mir wenn ich nichts tue es kommt schlecht an
Kommt es schlecht an? Bei anderen Menschen? Weil die dann glauben, dass du faul bist? Wo kommt denn dieser Gedanke her? Haben deine Eltern früher auch immer viel Leistung von dir verlangt oder dich stets zur Eile ermahnt? Hier findest du einen kostenlosen und interessanten Test dazu: www.gluecksdetektiv.de/innere-antreiber/
Genauso wie du sagst leider :( ich hoffe die Zukunft wird besser
In der schule habe ich nie von Mobbing erzählt weil Leistung wichtiger war als meine Gesundheit
Hatte ich einen Schnupfen war es egal
Hatte ich ne 3 war es schlimm
Hallo liebe Katharina, danke für das schöne Video. Zu dem Punkt "machen was einem gut tut und Spaß macht". Was aber wenn man an einem Punkt angekommen ist, wo einem nichts mehr gut tut und Spaß macht? Ich freue mich auf deine Antwort. Liebe Grüße Danny
Hallo Danny. Wie meinst du das denn, dass dir nichts mehr guttut und spaß macht? Empfindest du keine Freude mehr? Genug zu schlafen fühlt sich sicher dennoch gut für dich an, oder? Und was ist mit einem Spaziergang? Fühlt der sich gut an? Vielleicht eine Badewanne? Mit jemandem reden? Ein schönes Lied hören?
@@gluecksdetektiv momentan leider nicht.
Fühle mich allein gelassen von meinen "Freunden" da sie nicht viel Zeit für mich haben. Meine beste hat einen freund u nun höchstens 1 mal in der Woche Zeit für mich u die anderen mit denen mach ich nur was wenn ne Feier, Party o größere Unternehmung ansteht aber einfach so mal was starten kommt halt auch nix von denen da sie auch immer beschäftigt sind u ich nich immer nur fragen will. Dann kränkt mich noch die Tatsache keinen Partner zu haben mit dem man ja seine Träume verwirklichen könnte..also ich versuche es schon immer alleine aber bestimmte Sachen gehen einfach nich u auf Dauer macht es mich unglücklich ..möchte so viel machen aber an den richtigen Menschen an meiner Seite haperts immer
Das kann ich sehr gut verstehen. Leider klappt es an der "Freundesfront" nicht immer so, wie wir uns das wünschen und gute Freunde lassen sich nicht herbeizaubern. Vielleicht kannst du in bestimmten Freundschafts- bzw. Aktivitätsforen und Apps Menschen finden, die ebenso gerne etwas unternehmen möchten? Dass deine Freundin akut so wenig Zeit für dich hat ist sehr schade, aber auch sehr gut nachvollziehbar. Wenn wir frisch verliebt sind, ziehen wir uns erst einmal aus dem Freundeskreis zurück und verbringen nur noch Zeit mit unserem Partner. Das lässt aber auch wieder nach. Du wirst sehen. In einigen Monaten wird deine Freundin wieder mehr Zeit für dich haben.
@@gluecksdetektiv Aus Erfahrung kann ich sagen, nicht immer.
Meine damalige beste Freundin, mit der ich seit 8 Jahren durch dick und dünn gegangen bin, hatte viele feste Freunde in der Zeit.
Ihr aktueller und letzter aber, hat sie komplett verändert.
Sie verbringt nur noch Zeit mit ihm, permanent.
Alle anderen sind böse... auch mich hasst er und ich weiß nicht einmal warum.
Also hat er mich schlecht gemacht ohne mich zu kennen und sie hat ihm geglaubt.
Das Spiel ist nun 2 Jahre her, es hat sich nichts verändert.
8 Jahre Freundschaft einfach so weg, wegen einem Typen ^^
Und wir beide sind erst 23.
Somit ist nicht gesagt, dass das nun der Mann für's Leben und Kinderzeugen ist. Dennoch hat es mir gezeigt, wie leicht man weggeworfen werden kann.
Das war wirklich sehr schwer, da ich eine sehr introvertierte Person bin und außer ihr niemanden hatte.
und woher nimmt man die Energie für Psychohygiene?
Vielleicht mit Punkt 4 anfangen und wenn Du ein bisschen Energie getankt hast, kannst Du Dich einem anderen Punkt widmen, dann wieder entspannen und Dich dann wieder einem anderen neuen Punkt zuwenden. 💌
Ich würde deine Tipps sehr gerne umsetzen, aber immer, wenn ich Zuhause bin, dann bin ich viel zu erschöpft, um überhaupt irgendwas zu machen und gehe nur schlafen. Ich habe keine Kraft, z.B. etwas zu malen oder auch nur Fernsehen zu schauen. Was kann man dagegen tun?
zum thema streits klären: was ist, wenn das nicht geht, weil die andere person es nicht will oder man es versucht hat, aber nichts dabei herauskam?
Sofern du die Beziehung zu dieser Person nicht abschreiben möchtest oder dich dazu entscheidest, das Geschehene zu ignorieren bzw. drüber wegzusehen, denke ich, läuft es auf einen zweiten Klärungsversuch hinaus.
Glücksdetektiv danke dir!
Ich habe starke Angst mein größtes Problem mitzuteilen, außerdem kommen mir bei dem Thema zu viele Gedanken und ich wüsste nicht wo ich anfangen und aufhören soll mich mitzuteilen. Außerdem habe ich somit immernoch keine Lösung. Steck gerade bisschen in nem Loch.
Bezüglich der Reflexion, des Aufschreibens und Aufspürung negativer Gedanken hat die Metakognitive Therapie einen anderen Ansatz. Kannst du dazu mal ein Video machen?
Mir hilft Musik hören
Ja Theorie und Praxis sind immer zwei verschiedene Welten.....
Hallo Katharina, erstmal tolles Video, du wirkst immer total einfühlsam und emphatisch!!
Hast du vielleicht Tipps wo man am besten ein Praktikum machen kann, wenn man gerne später mal was im psychologischen Bereich machen möchte? Liebe Grüße
Danke für das Kompliment!
Zu deiner Frage: Das kommt sehr darauf an, wo im psychologischen Bereich du arbeiten möchtest. Wenn du in den Bereich Beratung/Therapie gehen willst, kann ein Praktikum in einer psychiatrischen bzw. psychosomatischen Klinik spannend sein, beim Krisendienst oder in einer Beratungsstelle.
@@gluecksdetektiv Ehrlich gesagt weiß ich es selbst noch nicht genau und möchte erstmal ein bisschen schauen, welche Richtung mir am meisten zu sagt, aber vielen lieben Dank für den Tipp!!😊
Mir tut es gut Sport zu treiben und eben den ganzen Frust raus zu lassen. Nur leider habe ich seit Jahren mit Geldmangel zu kämpfen und kann mir das Fitnessstudio nicht leisten. Zu Hause Sport machen ist für mich keine Alternative, da fühle ich mich allein gelassen...
Psyche reinigen hört sich gut an. Leider habe ich immer Rückenschmerzen wg Stress und habe leider immer keinen richtigen Plan wie ich anfangen soll "zu reinigen" :-(
Bin 28, hole mein abi nach, habe 2 Ausbildungen abgebrochen, damals Hauptschulabschluss mit 3,4 Schnitt gehabt, jetzt mittlere reife nachgeholt mit 1,75 Schnitt. Habe einen festen Job mit schlechter Bezahlung, bekomme nur absagen für einen ausbildungsplatz.. weiß nicht was ich tun sollte falls ich das abitur gut bestehe. Hätte nächstes Jahr zumindest die fhr.. habe dennoch ständig kopfkino über die zukunft.. hatte nie eine beziehung, finde irgendwie keine frau weil ich nichts bieten kann und die heutigen frauen eh Ansprüche ohne ende haben. Eine Familie dadurch ist unmöglich. Ich hab keine Ahnung... ich habe keine Depressionen und versuche ständig positiv zu denken, aber man muss auch irgendwo real bleiben. Ich denke aber auch das es der Stress ist mit vollzeitjob, abendgymnasium und nebenjob.. nächstes Jahr bin ich 30, fuck. In 10 Jahren 40. Omg.
Hallo, ich sehe, dass du dir in Gedanken enormen Stress machst. Vielleicht hast du das Gefühl hinterherzuhinken, alles falsch zu machen, nichts gebacken zu kriegen und dass das alles nichts mehr wird. Klar, ein klassischer Lebenslauf sieht anders aus. Nur, das heißt noch lange nicht, dass du etwas falsch machst oder dass deine Zukunft verbaut wäre. Jeder Mensch geht einen anderen Weg. Was du gerade leistest, ist enorm. Vollzeitjob, Abendgymnasium und Nebenjob. Das ist ein Wahnsinns-Pensum. Natürlich bleibt da keine Zeit für dich, Zeit zum Entspannen und sicherlich auch keine Zeit für soziale Kontakte (was das Kennenlernen einer Frau auch schwieriger macht - so sie denn nicht neben dir im Abendgymnasium sitzt :) ).
Ich möchte dir dieses Video ans Herz legen: ruclips.net/video/UHXqznszpo4/видео.html&ab_channel=Gl%C3%BCcksdetektiv
Ich hoffe, es kann dir ein wenig Erleichterung verschaffen.
@@gluecksdetektiv Danke. Habe mir das andere Video angeschaut. Ja, das Leben ist meistens nicht Planbar und nicht alles läuft nach Plan. Vielleicht muss es ja so sein. Who knows. Fakt ist: Danke für deine Arbeit :)
Pink Panther Mach dir keinen Kopf ;) Hatte auch noch nicht wirklich eine richtige Beziehung mit meinen 29 Jahren. Ja der Stress & Druck da draußen ist echt hoch, versuche mich mit Musik und Sport immer wieder zu pushen. Gelingt mir auch recht gut aber der Arbeitsalltag zieht mich wieder runter 8~9h arbeiten, nach Hause was Essen. Dann werde ich Müde fühl mich ausgebrannt und denke schon wieder an den nächsten Tag. Ein unendlicher Kreislauf da rauszukommen ist echt hart. Bist da nicht alleine:)
Ich ziehe den Hut vor Dir. Toll, was du leistest. Vertraue dem Prozess. Wenn du jetzt jemand kennenlernen würdest, hättest Du sicher wenig Zeit für sie... Es wird sich alles fügen. Bleib dran, viel Glück und vergiss nicht, auch mal zu entspannen.
Meine Kathi hat mir ein neues Leben geschenkt
Die eigene Psyche erstmal zu erkennen, ist meiner Meinung nach das Wichtigste (war bereits bis zu 6 Monaten in der Psychiatrie).
Falls ihr Euch für PSYCHO DRAMA HORROR interessiert, klickt gerne auf mein "M" (dort 4 Minuten Beitrag von mir). Danke Euch.
❤❤
Ich glaube, sehr viele Probleme, Sorgen und Nöte könnten geklärt werden, wenn die Menschen viel mehr miteinander reden würden
Das mit dem mitteilen stimmt bei mir so gar nicht. Wenn ich rede dann heisst es ich jammer nur und soll mal meine Krankheit bei seite stellen. Also das hilft überhaupt nicht mit anderen reden.
Möglicherweise sind das die falschen Personen, mit denen du redest. Aber wer weiß, wenn dir reden nicht hilft, ist Schreiben vielleicht die bessere Variante.
" du musst Dinge tun die dich glücklich machen"
Ich kann das schon gar nicht mehr hören. Mich macht nichts glücklich
Geht es dir inzwischen besser? Hoffe schon:)
Deinen Punkt 6 "Gedanken reflektieren" ist bei weitem am härtesten. Das zu lernen ist sehr, sehr schwer.
Da könnte man zu jedem Punkt auch ein eigenes Video machen.
Da hast du wohl Recht 😃 Vielen Dank für die Anregung.
@@gluecksdetektiv ...boah, das ging ja jetzt schnell.....
Liebe Glücksdetektiv, Gutes Video, aber wenn man absichtlich ungerecht behandelt wird, da gehen einem die Sorgen nicht einfach aus dem Kopf weg.