진짜 저렇게 체지방이 쭉 빠지는 것은 칼 같은 식단 관리가 있었단 거다. 솔직히 운동해 본 사람들은 알자너 운동은 첨엔 힘들어도 계속 하다보면 진짜 좋고 재밌어지는 데 식단은 아니니까.....치킨, 피자, 술 먹고 싶은 거 다 꾹꾹 참아가면서 해야 하는 거니까 운동은 좋아서 하는 거라 해도 식단은 좋아서 하는 게 아님
솔직히 대중을 1도 의식하지 않고 자신을 위해.몸을 피땀으로 만들었는데 사진한컷 찍는건 나부터도 세상에서 젤 예쁘고 멋진 모습을 담고싶은건 다 똑같음!!!연옌들은 이유없이 공격 당할때 너무 안스러움! 멋지고 이쁘게보여지고싶건 아니건 사람마음 다 똑같은거 뻔히 알믄서 제발 집구석에 모습 감추고 악플이나 비아냥 거리는 댓글쫌 달지마세요.ㅡㅡ자신들은 엄두도 못내면서
@@user-vy2wk3nh5n 맞아요. 그외로 경험을 백번천번 하는 횟수가 중요한 게 아니라 경험을 하고 내가 깨닫는 게 있는지가 중요한 것 같기도 하구요. 1번의 경험을 해도 여러가지를 깨닫는 사람과 100번의 경험을 해도 1도 깨우치는 게 없는 건 분명한 차이가 있는 듯 해요
2월 19일 102kg 첫날부터 시작해서 지금까지 다이어트를 하고 있는 사람입니다.. 첫 한달은 유산소도 안하고 식단관리도 안하면서 매일같이 푸시업만 했고, 두달째 되는 날부터는 식단도 조절하기 시작하면서 유산소운동, 근력운동을 시작했더니 8kg가량이 빠졌고, 이제 몇일후면 세달째 되는 날인데 현재 89키로정도까지 빠졌습니다. 처음 다이어트를 계획할때 25kg 감량을 목표로 하고있었고 이제 목표 도달까지 반밖에 안남았다는 생각으로 열심히 하고있습니다. 매번 힘들때마다 유튜브로 동기부여 영상을 찾아보는데 오늘 조세호님의 영상을보고 더 마음이 단단해지는 계기가 된 것 같습니다.. 다이어트 하시려는 분들, 하시는 분들 정말 응원합니다.
저도 4달간 12kg을 빼고 있는 입장에서, 세호씨의 심정과 노력을 충분히 이해합니다. 저 역시 목표를 위해 계속 노력을 하고 있습니다. 그동안 제 입이 원하는 맛을 추구하고 살았는데, 이제 몸이 원하는 것을 하고 살려니, 삶이 참 건조해지지만, 변하는 몸과 함께 펼쳐질 새로운 삶에 대한 기대도 커짐을 느낍니다. 롱런 하세요!
뭣도 모르고 열등감에 찌들어 사는 사람들이 남들이 좋은 결과를 얻기위해 얼마나 많은 노력을 했는지 그 힘든 과정은 신경도 안쓰고 깍아내리기에만 바쁘죠.. 그런 사람들이 정작 본인들 자존감이 진짜 낮은 사람들이란걸 본인들이 알아야 될텐데.. 댓글들 보면 그런 사람들이 너무 많은 것 같아 안타깝네요..
진짜 너무 멋있다 유퀴즈에서 작은자기로만 세호님을 보다가 턱선이 언제 저렇게 날카로워지셨지 했는데 이런 노력이 있었다는 걸 알게 되네요 저도 다이어트 계속 실패해오다가 이번에 정말 건강하게 운동하면서 감량 시작하고 있거든요 세호님 영상 보면서 다시 한번 마음 다잡고 갑니다! 계속 그렇게 멋진 모습 보여주셨으면 좋겠어요!
진짜 살빼는거 쉽지 않아요 .. 물론 살찌는게 더 어려운 사람이 있다고 하지만 극 소수일 뿐 ,, 53키로 찍고 남자친구 만나고 친구들 만나면서 사년만에 요요로 다시 저도 74kg로 시작해서 스스로 다이어트 했고 두달 8키로 빼서 68kg 했는데 운동에 재미가 들려 벌써 운동한지 일년이 넘었고 더 해보자는 마음으로 피티를 시작해서 최근 58kg 찍었고, 다시 슬슬 61kg 찍고 다시 식단 시작해서 일주일에 2키로씩 빼고있어요 진짜 존경하고 대단합니다 저의 최종목표는 일단 50kg인데 바디프로필 찍을 계획이예요 나에 대한 자존감을 높혀주고 저를 더 사랑하는 방법을 이제야 깨달았어요! 더더 열심히 조세호님 보고 새벽에 배고픈 배를 움켜잡으며 글 쓰네요! 모든 다이어터들 화이팅 ㅠ 본받고 갑니당
단순히 음식 참고 운동한 것만이 대단한게 아님. 방구석 은둔 외톨이들이야 만날 사람없지만 사회생활 활발히 하는 조세호님은 특히나 사람 많이 만나는 직업임에도 불구하고 지인과의 만남 줄이기 또는 만나더라도 식단조절 등 식단, 운동뿐만이 아닌 절제, 스트레쓰를 감당했음. 그게 대단한거임
맞아요. 저도 다이어트 실패 이유가 스트레스 감당이 안되서 그래요. 주변에 신경질 안내고 그대로 계속하는 게 쉽지가 않더라구요. 신경질날 것 같으면 입에 먹을 걸 넣고 있더라구요. 항상 그래서 실패하는데, 조세호씨처럼 해봐야겠어요. 완전 긍정적 자극되네요!! 조세호씨도 저도 화이팅!!
맞아요 전 지금 직업훈련중+100%비대면 수업으로 하루 2시간 복싱짐 가는 것 이외에는 사람 만날 일 일절 없고 바깥이랑 담 쌓고 살고 있는 방구석 외톨이여서 식단조절이 비교적 쉬운데 만일 이런 제가 곧 취업하고 바깥에 맨날 나다니고 사회생활하고 직장생활하고 그래도 이렇게 식단을 빡시게 조절할 수 있을지 생각해보곤 하는데 그게 진짜 내가 할 수 있을까....? 엄청 두려워지거든요. 절대 쉬운게 아니죠. 저 눈물에 얼마나 많은 의미가 담겨있을까요........
3개월 몸짱, 6개월 몸짱 이런 허위광고 때문에 왜곡되어 있지만 직접 몸 만들어 본 사람들은 알거임. 호르몬 뿜뿜 나오는 20대때 운동 시작해도 1,2년은 해야 어디가서 몸 괜찮다 소리듣게 된다. 30대에 운동시작해서 몸짱 소리듣고 어디가서 주목받을 정도 되려면 4년은 꼬박해야 들을까 말까한게 현실. 조세호의 노력 리스펙합니다. 그리고 몸 만들고 싶으신 분들은 한살이라도 어릴때 하세요. 나이먹으면 진짜 힘듭니다.ㅠㅠ
하.... 나 울고 싶다 진짜... 어렸을 때부터 살이 빠지고 싶었는데 힘든 시간 있을때마다 매일 많이 먹었어요. 아침에 거울에 볼때마다 울고 싶었고 너무 못생긴 보이도라구요... 그래서 헬스장으로 갔고 진짜 열심히 운동했지만 또 힘든 시간 있고 또 폭식기 때문에 살이 쳤어요.. 지금은 건강을 위해 다이어트 시작했고 운동을 하고 있습니다. 저는 울고 싶지 않고 행복하게 살고 싶어요 ㅠㅠ please cheer for me ㅜㅜ 말 실수 있다면 죄송해요 전 미국에서 태어났어요ㅠㅠ 한국말 잘 못해요.. 죄송해요 우리 행복하게 해봅시다!
조세호씨 옛날 타짱 게그할때부터 룸메이트 등 예능이고 뭐고하다가 유재석만나서 일 같이하기까지 쭉봐왔는데..정말..진짜 너무 열심히 사는분임.. 멋있으시고. 눈물흘릴 자격도 충분해요.. 존경스러움.. 발끝이라도 따라가고싶음.. 조세호에비하면 내가 너무 초라하다..감사합니다 본받고 더 열심히살 수 있는 본보기가 되어주셔서.
진짜 고생많이 하셨네요 요요를 한번이상 겪어본 사람들은 다 잘 알지요 얼마나 마음고생 몸고생하는지 지난 세월들이 참 서럽기도하고 눈물이 자연스레 흐를 수 밖에 저 기분 압니다. 그래도 미끄러지는 언덕위를 계속 기어오르듯이 실패에 실패를 거듭하는 다이어트를 계속해서 도전하는 현대인들입니다. 종종 저렇게 성공하는 사람들을 보고 나머지 사람들이 희망을 가지고 나아가는 거지요. 짝짝짝
진짜 자극 많이 받고 가요! 어떤 몸이던 자기 자신을 사랑해야 한다고 하지만 건강은 모든 몸을 받아주진 않더라고요. 그래서 좀 더 건강하게 살기로 했어요. 크롭티를 자랑스럽게 입진 못해도 나 스스로 건강하게 살고 있다 자부할 수 있는 사람이 되려고요. 조세호씨도 저랑 같은 마음이겠죠? 그런거 같아서 많은 자극이 되는 거 같아요. 화이팅. 누가 뭐래도 건강해보여서 좋아보여요.
진짜 존나 멋있고 대견하다 나도 그렇지만 다이어트도 여러번 성공해보고 실패해보고 하면서 그게 얼마나 힘든지 알고있음 그것뿐만 아니라 더 힘든게 그 넘치는 식욕과 음식에대한 집착이 스스로 컨트롤 안된다는게 너무 힘들고 스트레스 받음 먹고나서 항상 후회하도 하지만 또 음식 생각이나면 또 망각하고... 그것들을 벼텨낸게 정말 대단하다
자기관리에 열정인 사람은 항상 멋있읍니다 개그만봐도 알아요 남을 웃긴다는게 쉬운일 아니죠 남을웃길주 아는사람은 살 빼는거 일도 아닐거라 생각합니다 조세호씨 노력이면 뭐든 하실거같아요 제가 평소에 조세호씨 방송보며 항상 웃어던 기억이나 이렇게 적어봅니다 남을 즐겁게 해주는 일은 어려운 일이며 그걸 해낸 사람은 뭐든 될수 있다 생각하기에 몃자 적어 봅니다~조세호씨 화이팅~❤
![[sub] I lost weight from 157 lb to 91 lb. fat to thin underweight](http://i.ytimg.com/vi/aSZrxOIOc10/mqdefault.jpg)
![빅보이 Mr.경수, 마침내 차쥐뿔에 등장 [차린건 쥐뿔도 없지만] EP.29 #이영지 #도경수](/img/1.gif)
살 빼는 게 쉬웠으면 저렇게 울 수 있을까? 남의 노력을 비하하지 말자, 사람 하루만 굶게 만들면 다 죽일듯한 신경예민증이 온다. 6개월 먹는 거 참으며 운동 죽도록 한 사람의 노력은 함부로 평가할 수 없는 거다.
옳습니다!
운건 아마도 자기가 노력 했는데 우락부락 하고 복근있는 멋있는 바디프로필을 원했겠죠 저만큰한것도 대단한건데
그정돈아님
함부로 평가하면 안되는거긴한데 사실 그정도로 어려운건아님 게을러서 못하는거지
@@giveupnever6635 게으른걸 극복하는게 어렵다고 생각합니다... 안하던걸 하는것이니까요
적어도 운동 열심히 하는 사람은 조세호 비하 안한다.. 헬창 한명 추가 된다는게 얼마나 기분이 좋은지.. 노력 많이한듯 앞으로 더 몸짱 되길
진짜 헬창들은 뉴비 오면 침 흘리면서 꿀팁 하나라도 더 주려고 안달이지 ㄹㅇ ㅋㅋ
근손실 없이 체지방만 컷팅 시켰는데 그 체지방이 18% 낮추거니 정말 대단한거에요;; 6개월동안 뼈빠지게 했겠다
@@user-if5eu3td4v ㅇㄱㄹㅇ 살 빼는데 근육량 유지=실제론 근육 존나 키운거임 감량할 때 근육 겁나 빠짐
욕하는 글이 있었음?
@@user-ob4oc4le9i 마찬가지야. 바보야. 다이어트를 길게 빼면 근육 더 붙기 힘들어요. 그래서 일부러 칼로리 과잉으로 근육 키운다음에 짧은 기간에 컷팅하는거에요. 최대한 근육이 안 빠지게.
세상에서 제일 힘든 게 운동 지속하는 것과 식사 지속적으로 절제하는 것 그리고 매일 공부하는 것
알면서도 할 수 없음. 보통 의지로 할 수 있는 게 아님. 매일 우리는 핑계를 마주하니까
운동 지속하는것과 공부 매일하는것은 매우 쉬운편임.... 근데 식사를 절제해서 먹는것은 도저히 못하겠음.. 그럴만한 가치도 못느끼겠구..
@@ashton6846 난 너무 하고 싶어서 잠 까지 줄이면서 하고싶던데
@@user-yz7kz2sl7r 운동강박이신가봄? 아님 운동을 정말 사랑하는 분이시거나 근데 잠은 충분히 자야죠!!
@@ashton6846 충분히 저도 자고싶고 충분히 자면 운동 할 시간 자체가 없어요
강박이 아니라 즐긴다고 봐야죠
딱 하나만 집어 이야기 하셨는데 욕망을 억제하는게 어렵다는거죠?
진짜 저렇게 체지방이 쭉 빠지는 것은 칼 같은 식단 관리가 있었단 거다. 솔직히 운동해 본 사람들은 알자너 운동은 첨엔 힘들어도 계속 하다보면 진짜 좋고 재밌어지는 데 식단은 아니니까.....치킨, 피자, 술 먹고 싶은 거 다 꾹꾹 참아가면서 해야 하는 거니까 운동은 좋아서 하는 거라 해도 식단은 좋아서 하는 게 아님
솔직히 대중을 1도 의식하지 않고 자신을 위해.몸을 피땀으로 만들었는데 사진한컷 찍는건 나부터도 세상에서 젤 예쁘고 멋진 모습을 담고싶은건 다 똑같음!!!연옌들은 이유없이 공격 당할때 너무 안스러움! 멋지고 이쁘게보여지고싶건 아니건 사람마음 다 똑같은거 뻔히 알믄서 제발 집구석에 모습 감추고 악플이나 비아냥 거리는 댓글쫌 달지마세요.ㅡㅡ자신들은 엄두도 못내면서
평생뚱뚱했던사람이 저 나이에 살빼기 쉽지 않은데 대단하네
@김봉만 테레비 쉽지않지
조세호 목은 선천적으로 짧은듯ㅋㅋㅋㅋ
다이어트하고 있는사람으로서 웬만한 의지로는 살빼기 힘들다
살찌우가 더힘듬. 빼는건 식욕억제제먹고 안먹고 운동하면 금방빠짐
빼면 뭐해 인성 싸가지 없는건 그대론데 feat. 정국 햄버거 사건
큰자기에게 좋은점만 흡수중
이래서 인생은 좋은멘토가 있냐없냐의 차이가 큰거같아요
ㅇㅈㅇㅈ
@@yousunshine3153 좋은 멘토 있어도 조세호씨처럼 본인이 깨닫고 노력하지 않으면 소용없죠ㅋㅋㅋㅋ 누구나 그렇듯이 알고만 있는 것보다 직접 실행하는게 더 중요함ㅋㅋㅋ
마인부우냐?
@@user-vy2wk3nh5n 맞아요. 그외로 경험을 백번천번 하는 횟수가 중요한 게 아니라 경험을 하고 내가 깨닫는 게 있는지가 중요한 것 같기도 하구요. 1번의 경험을 해도 여러가지를 깨닫는 사람과 100번의 경험을 해도 1도 깨우치는 게 없는 건 분명한 차이가 있는 듯 해요
체지방 17.7kg 감량.. 진짜 대단하다..
진짜..
진짜 대단하다
뱃가죽 늘어졌다고 창피한게 아니라 역경을 극복해낸 증거라고 생각해요. 앞으로 더 힘든일도 헤쳐나갈 의지와 실천력이 있다는걸 모두에게 보여주신듯. 리스펙합니다!
2월 19일 102kg 첫날부터 시작해서 지금까지 다이어트를 하고 있는 사람입니다.. 첫 한달은 유산소도 안하고 식단관리도 안하면서 매일같이 푸시업만 했고, 두달째 되는 날부터는 식단도 조절하기 시작하면서 유산소운동, 근력운동을 시작했더니 8kg가량이 빠졌고, 이제 몇일후면 세달째 되는 날인데 현재 89키로정도까지 빠졌습니다. 처음 다이어트를 계획할때 25kg 감량을 목표로 하고있었고 이제 목표 도달까지 반밖에 안남았다는 생각으로 열심히 하고있습니다. 매번 힘들때마다 유튜브로 동기부여 영상을 찾아보는데 오늘 조세호님의 영상을보고 더 마음이 단단해지는 계기가 된 것 같습니다.. 다이어트 하시려는 분들, 하시는 분들 정말 응원합니다.
멋지네요! 꼭 성공하시길~!
@@eruiosdfsdjklfsdf 감사합니다 알림이 떠서 예전에 썼던 댓글이 기억나게되네요 ㅎㅎ 다이어트는 성공적으로 끝났어요. 최종적으로 75키로까지 뺐는데 이젠 여기서 조금 다시 살을찌워도 되고 유지하면서 근육량을 높이려고 합니다 응원 감사해용!
목소리도 좋으시고 자신과의 싸움에서도 이기시고 참..다 가지셨네요ㅠㅠ 진짜 뭘 해도 될 분이시네
잘 유지하고 계신가요~? 응원합니다
트레이너 말 진짜 예쁘게한다..
다년간 쌓아온 연예인 트레이너 생활에서 나오는 짬밥
성공한 사람들은 괜히 성공한게 아닌듯..
6개월만에 저정도 몸을 만든 다는게 얼마나 힘든건지 안 해본 사람은 모르죠. 저는 조세호씨 운동 영상 보고 시작해서 이제 3개월 차에 들어가는데 누구 보다 동기부여를 준 인물은 세호씨 밖에 없었어요. 점점 몸이 좋아지고 건강한 삶을 사는게 요즘 행복 합니다.
원래 하던사람도 아니고 근성장 개사기인 사람도 아니고 비만인 사람이 6개월해서 저정도면 진짜 죽을둥말둥 하면서 만든건데 ㅋㅋㅋ
원래 운동하는사람도 아니였는데 저건 진짜 리스펙
@Ill IlIIIlIlll 패배자
@Ill IlIIIlIlll 핑계.
@Ill IlIIIlIlll 트레이너가 운동 하는거 아니잖아용 가르쳐도 자기가 운동을 해야 몸이 나오는거지
다이어트 하면 외모적으로도 많은 변화가 있겠지만 성공하는과정에서 나자신과의 대화가많아지고 나자신을 더욱 사랑하게 되는거 같습니다. 정신적으로도 말이구요~ 비록 살은 잃었지만 삶을 얻는게 아닌가싶네요
인정인정
와 말씀이 고우시네요 👍👍
노력했던 시간은 절대 배신하지 않는 흔적을 남길거라 생각해요. 몸 뿐 아니라 세호씨의 마음에도요! 덧붙여 이걸 보고 있는 제 마음에도 강한 영감을 남겼어요. 감사합니다.
10:38 보고 좀 느끼면 좋겠다 진짜
ㅇㅈㅇㅈ
ㅇㅈㅇㅈ 이미 느끼고 있습니다 ㅠㅠ 너무 멋진 부분 저도 최근 한달 반 운동 다시 시작하고 5키로 감량 했거든요 몸은 변하는데 무게가 안빠져서 슬펐다가 이 장면 보고 ㅠ 눈물남요 ㅠㅠㅠㅠ
세호야 진짜 선생님 좋은 분 만나셨네 건강한 몸매셔 진짜 울그락하는 로이더보면 토나오는데 암튼 세호 운동에 재미느꼈다하니깐 약물 유혹은 진짜 넘어가지말고 건강한 몸 만들자 멋있다
세호님 대단해요. 자신과의 싸움에서 포기하지 않는 의지와 인내심이 존경스럽네요.
swki 그럼 뭐해 인성이나 성품이 잘못되었는데 ㅋㅋㅋㅋ 초면인 사람한테 그 사람이 사비로 직접 산 햄버거가 더럽다고 먹은것 같다고 직접 준 싸가지 없는 놈인데 ㅋㅋㅋㅋ
@@P_uno 그거 엄청 우려먹네
우와 진짜 대단하시다.
그냥 몸무게 감량도 힘든데 체지방만 17키로 감량이라니 대단하시다.
저도 4달간 12kg을 빼고 있는 입장에서, 세호씨의 심정과 노력을 충분히 이해합니다.
저 역시 목표를 위해 계속 노력을 하고 있습니다.
그동안 제 입이 원하는 맛을 추구하고 살았는데, 이제 몸이 원하는 것을 하고 살려니, 삶이 참 건조해지지만, 변하는 몸과 함께 펼쳐질 새로운 삶에 대한 기대도 커짐을 느낍니다.
롱런 하세요!
진짜 대단한건 5:30 결과표에 나온다 . 16kg를 감량하면서 골격근량은 오히려 증가되었고 지방만 커팅됐다. 굶어서 빼는 다이어트가 아닌 근육운동과 단백질 섭취를 꾸준히 했다는 증거다. 박수를 보낸다.
와 살빼려고 몸만드려고 한번쯤 노력해본 사람은 알지 저게 얼마나 힘든건지ㅜㅜ 웬만한 의지로는 되지 않는다는걸...
어케암?
진짜 죽을 맛이얌... 3kg도 겁나 힘듦..
@@kangash3580 해보면 알죠
도대체 의지가 얼마나 약하길래 왠만한 의지로도 빼기힘들다고 하냐 ㅋㅋㅋㅋ 노답이다
@@zzmode ㅋ
뭣도 모르고 열등감에 찌들어 사는 사람들이 남들이 좋은 결과를 얻기위해 얼마나 많은 노력을 했는지 그 힘든 과정은 신경도 안쓰고 깍아내리기에만 바쁘죠.. 그런 사람들이 정작 본인들 자존감이 진짜 낮은 사람들이란걸 본인들이 알아야 될텐데.. 댓글들 보면 그런 사람들이 너무 많은 것 같아 안타깝네요..
늘어진 뱃가죽을 저렇게 용기있게 공개하고 목표달성하신 세호님 너무 대단하고 멋지세요 세호님정도 스킨이면 정말 꾸준하게 몇년하시면 탄탄하게 다시 붙어요 걱정하지마세요 !!!!
그..사진은 조세호님도 모르셨나바요...대단한건 천번만번 인정하지만..
@@메루-p2k 모를수가잇나 매일 거울봣을텡데. 그래서 사진찍는걸 고민했겠지요
몇 년 지나면 정말 다시 붙나요?
저건 진짜 훈장임. 그만큼 노력했다는거니깐 자랑스러워해도 됨.
다른 다이어트프로에서 봤는데 의사가 피부처진건 회복안된대요..절제수술밖에 답이 없다고.
현재 조리사로 일하는 사람인데 실제로 조세호님과 유재석님이 내가 잠깐 땜빵했던 레스토랑에 유퀴즈 촬영오셨는데ㅎㅎ 두분다 매너 찐찐찐찐짜 좋으시고 사인 사진요청도 흔쾌히 웃으면서 해주심.. 원래부터 좋아하던 연예인들이었지만 그후로 더 좋아하게됨 화이팅
얘기 듣고 보니깐 배에 있는 주름이 가려야 하는 치부가 아니라 훈장 같아요.
살뺀것도 대단하지만 지방 빼면서 골격근량 700g 올린 것까지 생각하면 더 대단함
론리킴 원래 운동 안하던 사람들은 그게 생각보다 쉬워요
@@정주호-b6v 그것도 어느정도 아닐까요? 700그램이면 어마어마한건데
@@nutelaar4326 그렇게 어마어마한 수치는 아닙니다
@@nutelaar4326 ㅋㅋㅋㅋ운동처음 하면 오히려 근육빨리 붙어용 700그람은 그렇게 많은건 아니에요
헬스장 3년 다녔다고 나오지 않았나용 ? ?
진짜 너무 멋있다 유퀴즈에서 작은자기로만 세호님을 보다가 턱선이 언제 저렇게 날카로워지셨지 했는데 이런 노력이 있었다는 걸 알게 되네요 저도 다이어트 계속 실패해오다가 이번에 정말 건강하게 운동하면서 감량 시작하고 있거든요 세호님 영상 보면서 다시 한번 마음 다잡고 갑니다! 계속 그렇게 멋진 모습 보여주셨으면 좋겠어요!
확실히 늙은사람들이 다이어트하는건 더 늙어보인다 볼따구가 쫙빠지니 윤곽이 안잡혀서 진짜 늙어보이네.. 젊은애들은 살뺴도 볼이 탱탱한데.. 다시찌우는거추천ㅋㅋ
@@user-ip1ny5dy7q 말 진짜 사람 기분나쁘게 잘하시네
@@user-ee3eh6vi8m 사회 생활 ㅈㄴ 못하는 애들 특이예요 ㅋㅋㅋ
트레이너님 하시는 말씀이 진짜 월클이시네요 넘버원 온리원ㄷㄷ 역시 유명인을 지도하실만큼 클라스가 다르시다,,
조세호님 너무 좋아요😭 울고싶을땐 울어야 풀리고 더 잘할수있으니까. 멋있으세요!!!
맞아요 그 누구도 쉽게 평가해서는 안될 내꺼.
이거지ㅠㅠ정말 좋아
진짜 살빼는거 쉽지 않아요 .. 물론 살찌는게 더 어려운 사람이 있다고 하지만 극 소수일 뿐 ,, 53키로 찍고 남자친구 만나고 친구들 만나면서 사년만에 요요로 다시 저도 74kg로 시작해서 스스로 다이어트 했고 두달 8키로 빼서 68kg 했는데 운동에 재미가 들려 벌써 운동한지 일년이 넘었고 더 해보자는 마음으로 피티를 시작해서 최근 58kg 찍었고, 다시 슬슬 61kg 찍고 다시 식단 시작해서 일주일에 2키로씩 빼고있어요 진짜 존경하고 대단합니다 저의 최종목표는 일단 50kg인데 바디프로필 찍을 계획이예요
나에 대한 자존감을 높혀주고 저를 더 사랑하는 방법을 이제야 깨달았어요! 더더 열심히 조세호님 보고 새벽에 배고픈 배를 움켜잡으며 글 쓰네요!
모든 다이어터들 화이팅 ㅠ 본받고 갑니당
와.. 저도 다이어트 권태기 와서 너무 힘들고 우울했는데 세호님 보고 너무 멋있어서 다시 한번 자신감 얻어가요 ㅠㅠ진짜 최고다
단순히 음식 참고 운동한 것만이 대단한게 아님.
방구석 은둔 외톨이들이야 만날 사람없지만
사회생활 활발히 하는 조세호님은 특히나 사람 많이 만나는 직업임에도 불구하고
지인과의 만남 줄이기 또는 만나더라도 식단조절 등 식단, 운동뿐만이 아닌 절제, 스트레쓰를 감당했음.
그게 대단한거임
ㄹㅇ 의지력만으로 이걸감당한거면 대단한거맞는듯
제말이요. 특히 유퀴즈에서 먹방하는거 보면 일때문에 피할수도 없었을텐데 입터지는거 참고 더먹고싶은거 참고 적정량 지키면서 죽도록 운동해서 성공한거 같아요. 평생을 살로 전쟁해본 사람들은 탄수화물 중독 빠져나오는게 힘든데 집에만 있는것도 아니고 조세호님 스케줄에 식단에 운동꾸준히 한거 진짜 대단하세오ㅠㅠ
맞아요. 저도 다이어트 실패 이유가 스트레스 감당이 안되서 그래요. 주변에 신경질 안내고 그대로 계속하는 게 쉽지가 않더라구요. 신경질날 것 같으면 입에 먹을 걸 넣고 있더라구요. 항상 그래서 실패하는데, 조세호씨처럼 해봐야겠어요. 완전 긍정적 자극되네요!! 조세호씨도 저도 화이팅!!
훈남되었어요!!
맞아요 전 지금 직업훈련중+100%비대면 수업으로 하루 2시간 복싱짐 가는 것 이외에는 사람 만날 일 일절 없고 바깥이랑 담 쌓고 살고 있는 방구석 외톨이여서 식단조절이 비교적 쉬운데
만일 이런 제가 곧 취업하고 바깥에 맨날 나다니고 사회생활하고 직장생활하고 그래도
이렇게 식단을 빡시게 조절할 수 있을지 생각해보곤 하는데 그게 진짜 내가 할 수 있을까....? 엄청 두려워지거든요. 절대 쉬운게 아니죠. 저 눈물에 얼마나 많은 의미가 담겨있을까요........
살빼본 사람은 알걸 저 눈물흘리고나면 자존감이 곱으로 늘어나는거 운동은 몸보다 마음을 더 건강하게 만들어준다
맞지 건강한몸에 건강한정신이 깃든다
살빼본 사람들은 알지 빼는건 순간이지만 유지는 평생이라는걸..즉 담배 끊었다고 끊은게 아니고 살뺏다고 뺀게 아니라 진행중에 불과함
복근까지는 필요없다. 뱃살만 없애도 성공한거지 . .
이걸 비꼰다고? ㅋㅋ 뱃살만 없애도 노력이 필요한건데
대단한거 맞지
잼민이들....
애초에 뱃살 없으면 체지방 적다고 쳤을때 운동 좀만 하면 복근 금방나옴
@@user-np8uy8ig5b 어머니 돌아가셨단 소리 들었습니다. 코시국이라 장례식에 참석하지 못했지만 계좌번호 알려주신다면 뒤늦게나마 조의금 보내겠습니다
살빠지면 가려진 복근 보이더라고요
3개월 몸짱, 6개월 몸짱 이런 허위광고 때문에 왜곡되어 있지만 직접 몸 만들어 본 사람들은 알거임. 호르몬 뿜뿜 나오는 20대때 운동 시작해도 1,2년은 해야 어디가서 몸 괜찮다 소리듣게 된다. 30대에 운동시작해서 몸짱 소리듣고 어디가서 주목받을 정도 되려면 4년은 꼬박해야 들을까 말까한게 현실. 조세호의 노력 리스펙합니다. 그리고 몸 만들고 싶으신 분들은 한살이라도 어릴때 하세요. 나이먹으면 진짜 힘듭니다.ㅠㅠ
우리 애기자기.... 저두 일평생 다이어트 중인데 진짜 너무 힘든데 이걸로 눈물 쏙 빼고 다시 힘 얻었어요 고마워요ㅠㅠㅠ
살안빼본사람은모른다 저기분 절대모른다...
무한리스팩이다...안먹고 무식하게 뺐었는데
덕분에 속병얻었지만 난 저마음100프로안다...
135kg에서 50키로 빼는데 6개월동안 인생 이제 달라져보자, 다짐해도 죽을것 같았음 세호형 쥰내 멋있다. 나야 어렸는데 형은 ...진짜 개쩔어.
대단하시네요~ 어떤 방식으로 감량하신건가요~?
@@haeyoungchae PT. . . .받았슴닷.
처음에는 헬스장 3시간 2틀에 밥 한공기 이런식으로 했다가 쓰러지고 1달 반복하다가 포기할때쯤 PT받아보자..
이렇게 해서 뺐어용ㅋㅋㅋ
@@릴렉스-b1j 우와...굉장히 수고많으셨네요. 답글 감사합니당
충분히 멋지십니다 !!
저도 120에서 45키로 해봤는데, 1~2주가 ㄹㅇ힘듦.. 한달버티고 나면 몸이 습관이돼서 알아서 하게되더라는 ㅋㅋ
화이팅! 아기자기가 잘따라가니까 트레이너님 직업적 성취감 쩔어서 애정뿜뿜하시는게 보임 ㅋㅋㅋㅋ
선수생활 12년했는데 진짜 안해본사람들은 모릅니다.
38년유지해온 몸을 30키로 감량에 성공을 축하합니다. 꼭 유지하시길..
운동하며 보다 저도 세호씨 눈물에 같이 울었네요. 진짜 멋져요
댓글보니 마음이 못난분들이 참 많네요ㅠㅠ 자기와의 싸움에서 이기려고 노력하신 분에게 칭찬을 드리는게 어떨까요?^^ 조세호님 정말 축하드리고 고생하셨습니다👍🏻👍🏻👍🏻
솔직히 운동해본 사람들은 알꺼임
운동하는것보다 더 ㅈ같은게 식단이라는것을...
동감...식단에서 다 실패.. 운동 암만 열심히해도 식단안하면 그냥 본전.이드라구요...
강다비드루이스 5끼는 살찌우는거 아님? 살빼려는 식단은 일단 맛이없는데
@@BongNNang 벌크업하려고 5끼 먹는다는건 다이어트 식단으로 5끼 먹는거에요 맛없는걸 5끼나 먹어야됨 그냥 피자 햄버거 치킨 먹으면서 5끼 먹는게아님
운동 즐거웠는데 요즘 하면할수록 몸 틀어지는느낌 때문에 스트레스받음
맞아요.. 전 식단 10년중 딱 2주해보고 포기
진짜 훨 예전보다 어리게 보이고 넘 기여워요... 날렵 날렵...꾸준히 유지하세요...다른 운동도 배워 보시면 또 새로운 다짐과 각오가 생길지도..// 앙 눈물나네요..화이팅!!
저렇게 식단 조절하고 운동하는 게 얼마나 힘들고 자기 자신과의 싸움인 줄 아는 입장으로 너무 훌륭하고 대단합니다...!!! 세호님 멋져요!!!!! 누구나 멋진 몸은 가질 수 있지만 강한 정신력은 갖기 힘들죠 앞으로도 원하시는 건 꼭 이뤄가시길 바랍니다!
5키로 빼는것도 진짜 힘들었는데... 대단합니다... 존경
하.... 나 울고 싶다 진짜... 어렸을 때부터 살이 빠지고 싶었는데 힘든 시간 있을때마다 매일 많이 먹었어요. 아침에 거울에 볼때마다 울고 싶었고 너무 못생긴 보이도라구요... 그래서 헬스장으로 갔고 진짜 열심히 운동했지만 또 힘든 시간 있고 또 폭식기 때문에 살이 쳤어요.. 지금은 건강을 위해 다이어트 시작했고 운동을 하고 있습니다. 저는 울고 싶지 않고 행복하게 살고 싶어요 ㅠㅠ please cheer for me ㅜㅜ
말 실수 있다면 죄송해요 전 미국에서 태어났어요ㅠㅠ 한국말 잘 못해요.. 죄송해요
우리 행복하게 해봅시다!
외극사람이 짐 체육관 이라 안하고 헬스장 이러는거보니까 한국어 공부 많이 하신듯
홧팅,,!
Hope you are doing well. Its not easy to forgo your bad habits but I’m sure your binging will get better with time and effort. Take care!
힘내 너는 할 수 있어!!
눈물 나 진짜 대단해요!! 저 역시 다이어트 중..
더 나은 제 자신을 위해서 살아봅니다..
조세호 멋지다.
깨알 개그도 좋고 깨알 깐족도 다 좋았지만
스스로를 이겨낸 이 모습은 더 멋지다.
조세호 응원한다 화이팅!!
이형 진짜 존나 멋있다... 바디프로필 찍을 때 우는 거 보고 나도 울 뻔했네 ㅜㅜ
최근 11kg 가 빠지면서 더 느끼는거지만, 조세호님 진짜 대단하고 멋지셔요.!! 전 지금 몸무게 빠지면서 힘도 같이빠진 느낌이 드는데...ㅜ
외모에 관해 못돤 댓글들이 꽤 보이네 .. 나 자신과의 싸움에서 이긴 세호님 정말 멋져요!!!
잘 가르치는 트레이너는 다 이유가 있다.
진짜 완전 공감...
트레이너분 나중에 혹시 트레이너 은퇴하시면, 동기부여 강사 활동하셔도 성공하실듯!!!
완전 공감합니다. 저도 다이어트를 3월부터했는데 정말 힘들더라구요. 저보다 훨씬 좋은 몸을 가지고 계신 세호님의 노력이 느껴지네요. 항상 화이팅입니다!
다이어트를 해보니 다이어트 하신분들이 대단하단걸 느꼈습니다! 하히하히님도 화이팅입니다!
그 사람의 노력을 우리는 평가 할 수가 없는거임… 저렇게 결과물이 남이 봐도 한눈에 보일정도면 얼마나 많은 노력을 하셨겠어…
진짜 세호님 대단해요..!! 다이어트 혼자 해보고 요요도 와보고 다시 빼보고했던 사람인지라ㅠㅠ 정말 대단하시다는 생각이 들어요..! 같이 건강해져요..!
조세호씨 응원합니다!
온리원~~~ 작은자기님 대단하세요.
자기자신과의 싸움에서 승리하다니 멋지심
와 전이낫다 평가질 오진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저게 얼마나 큰 의지와 자제력이 필요한줄은 아시나?..... 좀 생각하고 댓글달아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 전이 낫다고 ㅈㅡㅡㄹ 하는 사람이 있음? ㄷㄷ
얼굴은 전이 낫긴함
하 제발 의지떨어지게 전 얼굴이 낫다 이런말좀 안했으면.. 좋겠네요…
전이 나은걸 어떻게해?
저게 얼마나 강한 의지와 꾸준한 노력이 있어야 됐는지 알기에...박수치고 갑니다.
조세호씨 옛날 타짱 게그할때부터 룸메이트 등 예능이고 뭐고하다가 유재석만나서 일 같이하기까지 쭉봐왔는데..정말..진짜 너무 열심히 사는분임.. 멋있으시고. 눈물흘릴 자격도 충분해요..
존경스러움.. 발끝이라도 따라가고싶음.. 조세호에비하면 내가 너무 초라하다..감사합니다 본받고 더 열심히살 수 있는 본보기가 되어주셔서.
당신의 건강한삶을 응원합니다~
세호씨로 인해 자극받아
4개월 정도만에 27키로정도 감량 했습니다
이제 목표 체중까진 10키로 정도 남았네요
감사합니다
같이 행복한 삶을 살아갔으면 합니다
항상 응원 할게요!!
와.. 코치도 말잘하네 온리원...
세호님의 마음을 너무 잘알기에 저도 눈물이 나왔네요ㅠ우리 모두 화이팅♡
화이팅😄
살쪘을 때도 귀염귀염 하셨는데 빠지고나서 분위기 바뀐 모습 서서히 적응중이네요 😅
조세호씨의 멋진 도전을 축하합니다 앞으로는 유지를 잘해서 그몸매 그대로 가지고 살아가시면 좋겠어요
이번에 30kg 감량 들어가는데 보고 동기부여 받고갑니다 조세호 화이팅!
정말 대단하다는 말 밖에 ...
잔근육이 빛을 발하는 것 같습니다 ... 저 순간이 열심히 운동하는 사람만이 느낄 수 있죠 .
쭉 갑시다 , 조세호 씨 ... 더 강한 몸을 얻는 그 날까지 ...
진짜 살빼본사람만안다 ㅜㅜ 조세호님 대단해요 꾸준함은 절대 쉬운거 아니에요.. 존경스럽네요 저도 과거 비만인이었는데 세호님 고생하신거 안봐도 알거같사요.. 출산하고 세호님 영상 보면서 또 열심히 해야겠엉ᆢ
수고많이했어요! 항상응원해요 반짝반짝 빛나는 모습 본받도록 할께요
진짜 고생많이 하셨네요
요요를 한번이상 겪어본 사람들은 다 잘 알지요
얼마나 마음고생 몸고생하는지
지난 세월들이 참 서럽기도하고
눈물이 자연스레 흐를 수 밖에
저 기분 압니다.
그래도 미끄러지는 언덕위를 계속 기어오르듯이
실패에 실패를 거듭하는 다이어트를
계속해서 도전하는 현대인들입니다.
종종 저렇게 성공하는 사람들을 보고
나머지 사람들이 희망을 가지고 나아가는 거지요.
짝짝짝
진짜 자극 많이 받고 가요! 어떤 몸이던 자기 자신을 사랑해야 한다고 하지만 건강은 모든 몸을 받아주진 않더라고요. 그래서 좀 더 건강하게 살기로 했어요. 크롭티를 자랑스럽게 입진 못해도 나 스스로 건강하게 살고 있다 자부할 수 있는 사람이 되려고요. 조세호씨도 저랑 같은 마음이겠죠? 그런거 같아서 많은 자극이 되는 거 같아요. 화이팅. 누가 뭐래도 건강해보여서 좋아보여요.
0:25 음 공감 어제 죽도록 하고 좀 빠졌겠지..? 라는 헛된 기대감 품고 쟀다가 똑같으면 옷 벗고 화장실 가고 현실부정 하면서 별에별짓을 다함
근육이 생겨서 그런거겠죵!?
진짜 조세호 존경, 존중합니다. I respect you bro. you are the best for real.
일하면서 식단에다가 운동까지 진짜 조세호님 대단하다 본받을점이다 이건 진짜👍👍
운동은 강도높이는것보다 매일 꾸준히 반복하는게 제일 무서움... 공부도마찬가지ㅋㅋ
힝 저도 눈물나네요..
세호씨 늘 응원하고 있어요~~~~ 힘내요~~
대단하다 정말... 쉽지 않은거 정말 잘아니까 ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 의지력 너무 멋있음
체중감량때문에 운동 시작 한지 얼마 안됐는데 진짜 존경스러워요 세호님 지금도 충분히 멋진 몸이지만 세호님이 원하는 몸 얻길 바랄게요 응원합니다
체중감량은 이승윤 처럼해야됨. 이승윤이 헬스보이 처음할때 조세호보다 체중도 많이나갔고 비만형 체형이었음. 이승윤도 체중 10키로 넘게 감량했어도 살쳐짐이나 얼굴흘러내림 노화가 전혀 없음. 근육량이 모자란 상태에서 극단적 식단으로 체지방만 저렇게 단기간에 빼버리면 살이 늘어짐. 트레이너나 pt특성상 단기간에 극적으로 빼야 홍보도 되고 해서 좋겠지만 건강하게 다이어트하려면 기간을 장기간으로 잡고 수행능력 위주로 운동하고 식단도 극단적인 식단보다 천천히 줄여나가야 몸이 안늘어짐. 조세호도 차라리 수행능력 올리고 체지방이랑 근육량 섞어서 벌크를 키운다음에 커팅했으면 몸이더 좋았을수도 있을거 같음
다른걸 다 떠나서 운동하고 식단조절을 꾸준히 한다는건 정말 쉽지않음 대단한거임
6개월만에 저렇게 됐다고요???????
6개월에 저정도면 진짜 잘하셨네 ㄷㄷㄷ
정말 대단하고 멋지네요. 좋은 습관들을 가지고 가면 1년 후, 2년 후, 더 건강하고 멋진 몸 될 거예요!
진짜 멋있다 운동가기 전에 이 영상을 우연히 보게됐는데 자극받고 갑니다 조세호님 항상 건강하시길
7:50조새호님맘 충분희 이해하고 공감감니다 저도 125 키로에서 병원에서 이러다죽는다고해서 건강을위해 운동을시작하구3개월4 개월해서 55키로감량하구 지금잘유지하구있어요 덕분에헬스에미쳐가죠ㅎㅎ 다여트하니 욕심이..더빼고 근육트레이닝하구있어요
개그맨 중에서 사람 자체가 제일 웃긴 조세호님~ 개그맨으로 성공하시고 다이어트 결심한 사람들에게도 동기부여 주시고 너무 보기 좋고~ 저도 세호님처럼 포기하지 않고 다이어트 성공하겠습니다~
운동 해본 사람들은 알겠지만 살 빼는게 쉬운게 아님 . 일반인 이든 연예인이든 열심히 운동해서 살빼는건 박수 받아 마땅하고 생각함 ,
진짜 멋있다 조세호...앞으로도 계속 이런 의지 이어나가시길
진짜 존나 멋있고 대견하다
나도 그렇지만 다이어트도 여러번 성공해보고 실패해보고 하면서 그게 얼마나 힘든지 알고있음
그것뿐만 아니라 더 힘든게 그 넘치는 식욕과 음식에대한 집착이 스스로 컨트롤 안된다는게 너무 힘들고 스트레스 받음
먹고나서 항상 후회하도 하지만 또 음식 생각이나면 또 망각하고...
그것들을 벼텨낸게 정말 대단하다
진짜 대단하다
운동하거나 다이어트 제대로 하는사람들은 다 알듯
...저도 84kg에 다이어트 3개월 잡고 시작해서 이제 1개월 되었는데 조세호님은 근성장을 이룬 반면 저는 다이어트로 인해 살과 함께 근육도 푹 빠져버렸네요... 대단하십니다. 남은 2개월 더 파이팅 해볼게요!
화이팅! 조셉.아기자기💪🏋️♂️
정말 대단하세요. 요요 없이 오래 가시길 바랍니다!
세호씨 대단하십니다 지금 다이어트 중 초심 잃어가고 있는데 자극받습니다 어느 누구의 몸보다 멋지세요 앞으로도 화이팅 하세요~
자기관리에 열정인 사람은 항상 멋있읍니다 개그만봐도 알아요 남을 웃긴다는게 쉬운일 아니죠 남을웃길주 아는사람은 살 빼는거 일도 아닐거라 생각합니다 조세호씨 노력이면 뭐든 하실거같아요 제가 평소에 조세호씨 방송보며 항상 웃어던 기억이나 이렇게 적어봅니다 남을 즐겁게 해주는 일은 어려운 일이며 그걸 해낸 사람은 뭐든 될수 있다 생각하기에 몃자 적어 봅니다~조세호씨 화이팅~❤
요새 유퀴즈나 영상보면 건강한 모습이 너무 보기 좋아요 응원합니다:)
최근 방송에서 날씬해진 세호씨 보고 뭔가 달라졌다 싶었는데.. 오랜 시간 열심히 노력한 결과였군요 배의 흉터자국도 그대의 눈물과 함께 맘에 와닿네요. 멋집니다
멋지심니다~~~ 포기 하시지 마시구요 앞으로도 화이팅 응원해 드릴께요~~~
우와!!! 숨어있던 목이 나왔네요...축하드려요!!! 보기 좋아요....
진짜 대단하다... 다이어트 성공한 사람은 뭐든 다 성공함 ㄹㅇ ...
다이어트 중인데ᆢ 영상보고 느끼는게 많아짐ㅜㅜ진짜 대단하신것같음ㅠㅠ
애기자기 화이팅!!