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일주일동안 너무도 애쓰셨어요. 멋진 주말 보내세요~^^
고생하셨어요 주말 잘 보내세요
더 올리면 삼두운동이 되니까 저렇게 하나요?
대니조 프레스가 나오길 희망합니다.
아니 형님? 이게 뭡니까? 이번주에 아놀드 프레스 하라는 메세지 입니까? 내일 당장하겠습니다!!
👊👊👊👊
항상 화이팅입니다 열심히하시는 모습 너무 멋있습니다 ㅎㅎ
세트 수와 세트당 횟수도 알려주세요!!
Ur muscle has fullness like Arnold Schwarzenegger.
대니조님 어깨가 정말 멋집니다. 좋은 영상 감사합니다.
형 좋은 운동법 감사합니다 :)
와 맨손으로 따라해도 자극 장난 아니네 👍🏻👍🏻
형 저 궁금한게 있어요! 하루에 운동 2-3 번 하실때, 같은 부위를 하루 동안 2-3번 반복하시나요? 아니면 다른 부위를 하루동안 2-3번 번갈아서 하시나용?
다른 부의를 하루에 3번해
@@DannyJoe 형 루틴 운동 알려 주세요!!
@@DannyJoe 형 운동 루틴 따라하고 거의3주? 만에 회사에서 몸 좋아졌대요. 역시 대니조 형 루틴은 몸이 증명
@@infinitimusic1903 기분탓임
@@조재영-m4u 뭐래 ㅋ
대니형. 헬린이들은 물론 다 해야겠지만 어깨운동은 레이즈많이 하지말고 프레스를 많이해서 전체적인 메스를 키우라고 하는데 프레스는 형말처럼 전면어깨 개입이 많잖아~그럼 측면어깨랑 뒤어깨도 중요한데 그럼 레이즈를 필수로 해야할 거 같은데 초보자들은 옆뒤어깨 생각말고 프레스를 하라는 소리인지..특히 옆어깨는 레이즈로밖에 못키울 거 같은데 대니형의 조언을 듣고싶어
형은 모든 래이즈를 좋아해. 그리고 예쁜 어깨 만드는데 필수야
이거 따라서 해본결과 이영상은 아놀드프레스가 아니고 비하인드 덤벨프레스와,쓸데없는 그 준비동작일뿐임 .제대로된 아놀드프레스는 전면도 굉장히 강한자극이와야함
진짜 요즘 유투버들이랑 확실히틀리네요저는목욕탕에헬스장있을때부터 50대관장님한테 기초부터 맞으면서 배웠네요.데니조님영상보니 남들처럼 기본이안된영상보다 지금처럼기본적인 운동과설명이맘에드네요.고전적이트레이닝법이 최고죠ㅎ
벌크업의 운동팁들이나 식단팁들도 좀 알려주세여 형!!
와 진짜 맨몸으로 자세만 따라해도 전면에 힘이 들어가는게 완전 차이나네감사합니다~
요즈음 어찌 지내요? 건강하지요? 추운 겨울 건강하게 잘지내요
형 벤치 사용햐소 하는 운동도 많이 소개해줘!!
저두.... 벤치에서 할수있는 덤벨들로 인게이지하는거 보고싶어요 그런점에서 이번영상 너무좋아요!!!
👍👍
집에 벤치가 없는데 소파에서도 해봐야겠네요 ㅎㅎ
여자 이두운동 루틴 알수있을까요
형 운동하실때 실내온도는 어느정도로 하시나요?
한 75-80도. 운동할때는 더운걸 좋아해
@@DannyJoe 섭씨인줄 알고 놀랐어요 ㅋㅋ
어깨 뚜둑 소리가 계속 나는경우는 어떻게 해야하죠??
저도 소리어깨에 충돌증후군이 있어서 가벼운 무게로 소리 안나는 각도를 찾아서 충분히 웜업하고 패킹씨게잡아주고 가동범위 제안해서 하니까 ㄱㅊ더라고요ㅋㅎ
그럼 소리가 안나는 각도에 프래스나 프론트 래이즈로 대처 해주세요
좋습니다 굿
겨털도 멋진형
형 오늘 아놀드프레스 했는데 자극 좋더라
형고마워 오늘 아놀드열심히 했어. 자극제대로다. 근데 등운동 머신으로 하는데. 온라인 피티때만큼 자극을 찾을수가ㅜ없어형 ㅜㅠ 어렵네 역시....덤밸위주로만 할수도없는데 넘어가야되는데 ㅠㅠ. 암튼 아놀드 고마워형. 어제 깜짝라이브도 너무 반가웟어 👋👋👋🙇👍
형도 반가웠어. 어려운 동작은 무족건 연습 많이하면 점점 좋아질거야
아놀드프레스 어깨에 안좋지 않나요...
이렇게 하면 괜찮아요
👍👍👍~good~~^^
일반 프레스 보다 어깨에 부담이 많이 가나요?제가 어깨가 좀 찝히는 편이라서 어떤지 궁금합니당
꼭 시도해보세요
헬린이들 백날 해봐라 ㅋ 사레레나 벤치 한번 더드는게 효율적이지 ㅋㅋㅋㅋ
1:35
Perfect and Good extreme DELICIOUS UNMM😘😋😋😋🤗😘😍😋😋😋😋
표정좀 풀어주세요
꼬우면 보지를 마세요ㅋㅋ하다하다 표정까지 훈수두네 님 이거 돈내고 보는거임?
부모님한테 혼나셧나요? 아니면 직장상사한테 욕처드셧어요?? 전 일관성있게 전 영상부터 우스게소리로 하는 얘긴데ㅋㅋ 개지랄을 하시네요
@@말황 너거메가 제대로 못빨아서 개빡쳤는데여
@@user-zw5ot5cv1r ㄴㄱㅇㅁ ㅊㄴ
호우
다 좋은데 말이좀 짧네~
꼬우면 보지를 마세요ㅋㅋㅋ님 이거 돈내고 보는거임? 훈수중 꺼지시고
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일주일동안 너무도 애쓰셨어요. 멋진 주말 보내세요~^^
고생하셨어요 주말 잘 보내세요
더 올리면 삼두운동이 되니까 저렇게 하나요?
대니조 프레스가 나오길 희망합니다.
아니 형님? 이게 뭡니까? 이번주에 아놀드 프레스 하라는 메세지 입니까? 내일 당장하겠습니다!!
👊👊👊👊
항상 화이팅입니다 열심히하시는 모습 너무 멋있습니다 ㅎㅎ
세트 수와 세트당 횟수도 알려주세요!!
Ur muscle has fullness like Arnold Schwarzenegger.
대니조님 어깨가 정말 멋집니다. 좋은 영상 감사합니다.
형 좋은 운동법 감사합니다 :)
와 맨손으로 따라해도 자극 장난 아니네 👍🏻👍🏻
형 저 궁금한게 있어요! 하루에 운동 2-3 번 하실때, 같은 부위를 하루 동안 2-3번 반복하시나요? 아니면 다른 부위를 하루동안 2-3번 번갈아서 하시나용?
다른 부의를 하루에 3번해
@@DannyJoe 형 루틴 운동 알려 주세요!!
@@DannyJoe 형 운동 루틴 따라하고 거의3주? 만에 회사에서 몸 좋아졌대요. 역시 대니조 형 루틴은 몸이 증명
@@infinitimusic1903 기분탓임
@@조재영-m4u 뭐래 ㅋ
대니형. 헬린이들은 물론 다 해야겠지만 어깨운동은 레이즈많이 하지말고 프레스를 많이해서 전체적인 메스를 키우라고 하는데 프레스는 형말처럼 전면어깨 개입이 많잖아~그럼 측면어깨랑 뒤어깨도 중요한데 그럼 레이즈를 필수로 해야할 거 같은데 초보자들은 옆뒤어깨 생각말고 프레스를 하라는 소리인지..특히 옆어깨는 레이즈로밖에 못키울 거 같은데 대니형의 조언을 듣고싶어
형은 모든 래이즈를 좋아해. 그리고 예쁜 어깨 만드는데 필수야
이거 따라서 해본결과 이영상은 아놀드프레스가 아니고 비하인드 덤벨프레스와,쓸데없는 그 준비동작일뿐임 .제대로된 아놀드프레스는 전면도 굉장히 강한자극이와야함
진짜 요즘 유투버들이랑 확실히틀리네요
저는목욕탕에헬스장있을때부터 50대관장님한테 기초부터 맞으면서 배웠네요.데니조님영상보니 남들처럼 기본이안된영상보다 지금처럼기본적인 운동과설명이맘에드네요.고전적이트레이닝법이 최고죠ㅎ
벌크업의 운동팁들이나 식단팁들도 좀 알려주세여 형!!
와 진짜 맨몸으로 자세만 따라해도 전면에 힘이 들어가는게 완전 차이나네
감사합니다~
요즈음 어찌 지내요? 건강하지요? 추운 겨울 건강하게 잘지내요
형 벤치 사용햐소 하는 운동도 많이 소개해줘!!
저두.... 벤치에서 할수있는 덤벨들로 인게이지하는거 보고싶어요 그런점에서 이번영상 너무좋아요!!!
👍👍
집에 벤치가 없는데 소파에서도 해봐야겠네요 ㅎㅎ
여자 이두운동 루틴 알수있을까요
형 운동하실때 실내온도는 어느정도로 하시나요?
한 75-80도. 운동할때는 더운걸 좋아해
@@DannyJoe 섭씨인줄 알고 놀랐어요 ㅋㅋ
어깨 뚜둑 소리가 계속 나는경우는 어떻게 해야하죠??
저도 소리어깨에 충돌증후군이 있어서 가벼운 무게로 소리 안나는 각도를 찾아서 충분히 웜업하고 패킹씨게잡아주고 가동범위 제안해서 하니까 ㄱㅊ더라고요ㅋㅎ
그럼 소리가 안나는 각도에 프래스나 프론트 래이즈로 대처 해주세요
좋습니다 굿
겨털도 멋진형
형 오늘 아놀드프레스 했는데 자극 좋더라
형고마워 오늘 아놀드열심히 했어. 자극제대로다. 근데 등운동 머신으로 하는데. 온라인 피티때만큼 자극을 찾을수가ㅜ없어형 ㅜㅠ 어렵네 역시....덤밸위주로만 할수도없는데 넘어가야되는데 ㅠㅠ. 암튼 아놀드 고마워형. 어제 깜짝라이브도 너무 반가웟어 👋👋👋🙇👍
형도 반가웠어. 어려운 동작은 무족건 연습 많이하면 점점 좋아질거야
아놀드프레스 어깨에 안좋지 않나요...
이렇게 하면 괜찮아요
👍👍👍~
good~~^^
일반 프레스 보다 어깨에 부담이 많이 가나요?제가 어깨가 좀 찝히는 편이라서 어떤지 궁금합니당
꼭 시도해보세요
헬린이들 백날 해봐라 ㅋ 사레레나 벤치 한번 더드는게 효율적이지 ㅋㅋㅋㅋ
1:35
Perfect and Good extreme DELICIOUS UNMM😘😋😋😋🤗😘😍😋😋😋😋
표정좀 풀어주세요
꼬우면 보지를 마세요ㅋㅋ하다하다 표정까지 훈수두네 님 이거 돈내고 보는거임?
부모님한테 혼나셧나요? 아니면 직장상사한테 욕처드셧어요?? 전 일관성있게 전 영상부터 우스게소리로 하는 얘긴데ㅋㅋ 개지랄을 하시네요
@@말황 너거메가 제대로 못빨아서 개빡쳤는데여
@@user-zw5ot5cv1r ㄴㄱㅇㅁ ㅊㄴ
호우
다 좋은데 말이좀 짧네~
꼬우면 보지를 마세요ㅋㅋㅋ님 이거 돈내고 보는거임? 훈수중 꺼지시고
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