Brain challenge is something that people need to practice everyday because it can help exercising your knowledge. Like the example mentioned in the video, we need to embrace the first level and then go to the second level so the knowledge that you' ve learned from level one will go more deeply into your brain.
鍛鍊大腦：
1.使用左手
2.閱讀書籍
3.減少使用手機
4.挑戰一個對你來說稍微困難一點的事
5.訓練思考 (生活及工作中的難解問題)
其實閱讀書籍就涵蓋了所有的面向~~
推薦大家聽Podcast頻道＂下一本讀甚麼?＂
沒想到會在底下看到我喜歡的頻道！
可以分享一下自己覺得最適合的Podcast平台嗎?以及推薦那些頻道
謝謝整理～
@@桌子-c6s 使用左手打飞机啊这也会锻炼大脑吗
6.玩艾爾登法還
最重要的是超越自我極限，不然只會停留在同一個階段或一直退步
這就是為什麼積極的人總是越來越聰明
但也不能太過,我之前持續一個月時間都在用有聲書學習,清醒的時候都是
結果不久用腦過度噁心想吐
@@owo4783 你可能是被逼迫，或是強迫自己學習的吧，用舒服自然的方式學習，反而是會變開心的。
@@Fantasy-lb2sh 或許有這種原因但大腦可能沒辦法接受過多訊息,我感覺是因為沒有適當休息過載了
同勤聽睡前也聽到睡休息也聽大腦受不了了
@@Fantasy-lb2sh 可能跟我一心二用也有關一次學兩種不同的課程,一種用看的用心學一種重複收聽試圖來記住
最後效果不大學久了腦子還會開始疼....
@@owo4783 我之前也是，直到我開始每一個聽過的新聞或書都寫一段筆記分析，那之後情況改善了
笑了，我以為剛好倒轉，工程學思考方法：如果一件部件很複雜，那它出事的機率其實奇高無比；一個問題如果很複雜很困難，那它被想通的機率也是很低的，即使自己好像想通了，那它多數就是錯的，解決方法是將之拆散成很多很多個簡單問題然後重組才有機會成功，勉強自己思考複雜困難的問題只會讓自己陷入錯誤答案之中。但，通常人類的思維很難把困難問題完滿拆解，並不是因為不夠耐性或者智商不夠高甚麼的，而是很難察覺自己想少了和拆少了某些部份，所以困難問題的解決方法往往是自己在解決了很多簡單問題後，突然想到把那些簡單問題組合就可以解決複雜問題。
有道理，有體驗到這個
我每天都在訓練我的左右腦，我學鋼琴和小提琴，雙手都會一直使用到，而且我還每天運動。
堅持好幾年下來我變壯了，思考和反應都變快了，能記的東西也變多了~
學音樂對大腦的使用和刺激都是能強化的~
像是玩射击游戏也是有训练到吗 左手键盘 右手滑鼠
那品行有變壞嗎？
@@crayon7420 我記得吃反應力的遊戲好像有反效果
@@crayon7420 思考策略的話更好
@@crayon7420 玩遊戲的效果有點不太一樣，音樂要思考的地方非常多，而且同樣一個樂段會有很多種不同呈現方式。
而且樂曲只有到最後一拍才能完全停下來，拍子是一直在進行不會停的就算休止符也是要數拍子。
在休止符的時候也是要快速視下一小節的譜面，手眼腦都是不能停的
而遊戲會有一小段休息時間，當遊戲讀取載入時或是線上等人加入時都能休息。
謝謝分享！
若我們長時間不去思考，大腦將會慢慢退化。
所以我們應該持續學習、養成學習的習慣。
例如：閱讀、使用不常用的部位、注意身邊的事物...
不想浪費時間解釋
我只給出幾個觀點
剩下在於個人如何實踐
1. 我生來是左撇子，5歲被強迫改右手，之後我的專注力與表達能力都產生缺陷，直到9歲都在資源班
2. 直到27我的專注力一直都有缺陷，我沒辦法長時間專注思考
3. 28歲我決定改回左手，鑿於查詢了關於左利手、右利手對孩童影響的論文
4. 目前專注力達到全新的領域，與此同時：記憶、專注力、邏輯、自信都達到新水平
目前已持續將近一年
本身也喜歡畫、鋼琴、吉他
在鋼琴演奏上能夠分別注意、控制兩手的動作，但這不確定是否是熟練的結果
總之，對你大腦困難的事情就是一種鍛鍊
簡而言之，不斷學習＝頭腦年輕
不過我不推從用非慣用手的方式去做慣用手的事情
硬要使用左手反而讓該學習的時間分心了吧
我也是左手被改右手 想事情一直感覺被壓抑 我要試試看了
對大腦困難的事情是一種鍛鍊……當年我在專上學院學習程式語言（入門）跟微積分的事後，每天都感覺腦袋快要爆炸，才一就感覺整個人老了好幾歲😅
我是右撇子練了左手，高一開始，我是不覺得影響什麼，還覺得比較方便XD~已經超過10年了
我也是被強迫改回來 我的反應能力跟低能兒一樣
難怪以前在期末報告時總是最有創意靈感的時間。
演講人：就像玩電玩循序漸進，不會直接有五級的敵人來打你
宮崎英高：我們這次怎麼讓玩家一等體驗地獄模式
英高是在訓練玩家如何用腦
英高果然是善意的
@@KumaShiro-y3h 他是訓練你用肝
練習用非慣用手滑手機或使用滑鼠，自己去記憶空間路線
把學習當成是一種習慣，並且循序漸進
簡單帶過：習慣思考本質自然思維就會進步，習慣放空觀賞的人活得雖久腦子一樣停留還孩童時期
一個人只要從某一刻開始不習慣思考，腦子也就此停止成長，思考是習慣，不會做的也不會因為聽了演講變會做
充其量是思考給別人看，假思考，實際上腦子依舊沒在轉動，單純為了掩飾自己腦空虛
每天都在思考，精進自己，超越自己，問題不大☺😊
問題不大，解決不了
@@jimulder1109 你學廢了對吧😂
我是左撇子，我已經理解到為什麼左撇子總是特別聰明，因為器物的發明幾乎都是以右撇子習慣去開發的，然而左撇子在用特定的器物中會被強迫用右手使用，像是滑鼠之類的
我右撇子，但是強迫自己左手拿滑鼠
主要就是 學習 和 改變不同的行動方式吧 不過現代人在大學或研究所畢業之後 還願意繼續學習的人真的很少 你去提醒它或教它 它甚至還會生氣 有意識的提醒自己時時保持學習和調整 只有很少比例的人能夠做到
長時間不用到些東西例如外語和數學會退步
數學真的大退步 哈！
我會東西很多，唯獨數學不會就是不會，唯一好處就是不會退步！
任何事不練習都會退步，除了數學，數學不會就是不會。
🙋計算機🤦
@@ashantilu2777 這樣數學會退步啦！哈！
我想應該重點是在「邏輯性的思考」，某個範疇內可以自洽（自己合理化邏輯）的思考，才能減少焦慮，而如果思考的對象會讓自己產生太強烈的情緒，或者只是單單的事實陳述以及粗糙的論斷，而且還是無力改善的事件，那反而會使人更加的焦慮。
Brain challenge is something that people need to practice everyday because it can help exercising your knowledge. Like the example mentioned in the video, we need to embrace the first level and then go to the second level so the knowledge that you' ve learned from level one will go more deeply into your brain.
@忠祐教授，這真的很不錯
你的輕描淡寫 , 傷透了路痴的心
好的！從此以後會使用左手的！謝謝！
想到最近玩艾爾登法環給了自己許多刺激，然後思考角度突然變廣了
效果顯著
强迫自己去思考只會讓你焦慮，資訊越來越多的時代沒有讓我們變得更聰明，反而是讓大家變得更敏感了久而久之就變得病態了，冷靜和舒適才能讓人健康，當你健康自然而然的就有好奇心去探索也就是思考
「思考」本身並不會造成焦慮，會造成焦慮的是未知造成的恐懼和個人心理內耗
強迫思考跟資訊的多寡並沒有直接關係，資訊太多你要學會如何去挑選優質的資訊及來源；會讓你焦慮的不是資訊，而是你不懂的瞭解你的焦慮並理解你的身體。你不能把幾句前後不相關的句子串在一起當作你的結果。
@@卓峻廷 不思考怎麽知道這個世界不是深淵？不思考怎麽知道知道這個世界是深淵？如果事情只有一個結果，那直接學會相信不就好了，相信那些你不會焦慮，不會恐懼的起因經過和結果，思考不需要挑戰理性和認知的話，思考不會引發新的感受的話，那思考會帶來什麽改變？更加堅定的信念？
現在的所謂資訊全是零碎化、去脈絡化的產物
這種東西看過去真的不叫思考
甚至我認為就是因為充斥過多無意義零碎化的資訊才會產生焦慮
這種焦慮跟思考沒有關係
相反的這種焦慮是源自於沒有深度思考
全是表層認知而已
深度思考會進入心流狀態
而心流狀態則會帶來滿足跟喜悅感
而非焦慮。
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️大神愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬
身為慣用手為左手的人：一切都在計劃之中
應該給英高一個諾貝爾醫學獎了
感謝他降低人類老人痴呆症的機率（雖然提高了腦中風機率）
腦中風不是這樣來的吧
長期玩不順，一直死，一直氣到血壓升高，導致腦血管破裂，形成出血性中風
@@cooperthelop6433 不斷提高自己要求 不停給自己壓力 腦中風就在不遠處跟你招手
我用腦過度要發燒＋嘔心😕
只要嘗試過脫離舒適圈一點，大腦就會飛速運轉。
次數多了之後，當有離開當下的舒適圈時，大腦會自動飛速運轉，同時重播以前曾脫離時的幻燈片尋找雷同處，當比上次更突破一點，或找到不同應對，或更優質的應對方法，腦內啡就會分泌…下次面對挑戰時，心態會更積極一些…
個人的體驗…
看了博主的视频，让我对生活充满了希望！感谢博主的分享，让我的生活变得更加丰富多彩！
可是瑞凡 不是我不想用
而是這世界上的公司壓根就不讓我用
我有無窮無盡的創意和新奇又有風格的思路可以勝任開發部門
勝過那些 多一事不如少一事和只想混薪水的廢物工程師和部門人員業務員
人人都知道開發出新產品新功能新創意能給公司帶來更高的提升
卻沒有人願意為此去努力 也難怪環境再差再艱困創業的人還是越來越多
用就有，不用就没有。增加记忆力的练习就是记忆再记忆本身。
要用左手拿，筷子，我已經練了兩年效果不錯👍👍👍
這影片好驚人，趕快看抖音壓壓驚
人是慣性動物.只愛聽自己聽的下去的，只習慣思考自己常思考的範圍.所以大部分的人可以說有動腦跟沒動腦差別不大..除非那種思考非常跳躍的人
被潜意识控制了，就说是惯性动物。要加强自我意识啊
補充小知識：左、右腦發達的學習迷思已於最近的腦科學領域被破解了，腦部掃描顯示實際上所有人的大腦兩側都是完全運作，所以每個人皆可發展邏輯與藝術的才能，別人能達到的你也可以！
來源：最高自主學習法/彼得·霍林斯
就差有沒有正確學習
那為什麼美國總統好幾個都是左撇子
@@rehsetjhrjktr 巧合把==總統不見得聰明,乞丐不見得很笨
@@rehsetjhrjktr 那為什麼美國總統好幾個都是右撇子= =你這樣問沒比較特別啊
@@bo-weili6099 錯 正常左右撇子的比例是1：9，但美國總統左撇子的比例遠大於這個值
最後一段很有用！
用左手打飛機很耐了
學樂器是增進大腦腦力最好的方法，每首新曲子對大腦都是全新的刺激
謝謝
「Use it or lost it」
大腦跟肌肉一樣
需要透過刺激使其成長
否則就會萎縮
這是因為人的身體機制
為了不讓能量過度消耗
也是為了節省能量
於是他會自動過濾一些沒在使用的功能
別讓你寶貴的資（大）產（腦）成為被淘汰的一部分！！！
lose
運動也是要動腦的。😊
好棒的分享❤️謝謝🙏
Don’t need an app. Love it.
能鍛鍊到左手的除了樂器，編織，還有一些球拍類運動。
疫情期間不能出門，我跟我媽在家裡玩乒乓球，一天用右手，一天用左手。剛開始左手打起來超不順，兩個人的動作和反應看起來都特別蠢，但是沒過幾天就靈敏多了，慢慢你來我往還可以打得滿激烈。觀察那個進展的過程還蠻有趣的
無法想像還可以跟媽媽會快樂的打球 實在無法想像 我媽媽只會打我跟吸毒 一直罵我生下我很霉氣 害他拖油瓶
@@语康传 唔....
我爸爸沒有理會我
我也有我絕大部份自由放空 (沒成長, 但我這人很棒)
現在青年的我, 很接受爸爸教不了我, 剛剛還享受等待再接電話和我的親爸爸 聊深層的話題
說起來, 我還想說他喜歡15,6歲女生 和女人吧
明白，今晚開始改用左手
我是每天一篇數獨+畫出今天映像最深刻的事物,不管畫的多差,就是畫出來。
現在開始玩遊戲不看攻略不看建議不看強度排行榜
自行思考技能，角色，關卡配置等組合去完成高難度挑戰，說真的就能達成大半部分他說的事情了
電動本身就是一個很好的大腦訓練設備，前提是不要腦死遇到問題立刻去找攻略
謝謝分享😊
難怪在經過一個暑假的耍廢後，學習上遇到了一些思考不了的情形
真的，該開始讓自己持續學習了
现今许多人在度过了”学生时代“后，就不再”开发“自己的大脑，而行为也自然而然变成了”学生时代“那样按部就班，睡醒就工作（上课），饿了（校钟响了）就吃饭，到点就下班（放学），活脱脱变成了机器人。人生计划基本都是一致，年纪轻轻赚了钱就花，奢侈品应买尽买、好不容易5年后存了点钱就买车买房，然后往后几十年都在还贷款。如同学校里每周每天都在上一样的课，仿佛除了课程表里的规划，喜欢的也有；不喜欢的也有，就不能新添或除去一般，就因为“别人也这样”，永远的在箱子里。
不错的视频
學而不思則罔 思而不學則殆
我很認真思考遊戲怎麼打才會贏，怎麼解主線任務才能最有效率。我的大腦超活躍的
看到這個標題就焦慮地點進來，我的大腦已經廢了。
这让我启发了很多。
❤🎉
每天都在思考要吃什麼，我現在終於可以很快決定了
照這邏輯不太可能會廢阿
生而為人這件事情本身就是最大的難事了
每天都在想著如何在這亂世生存 還不夠難嗎?
"如果太難了，它根本不會參與"
問題是，社會不斷教育人們從眾，別太標新立異，聽話照做就好。
別太參與太多自己的想法，別自作聰明想自行解決問題；
遇到任何突發狀況，最好聽從上面的指令後再行動；
空長著腦袋的人們，竟花大半輩子努力逼自己盡可能別用它。
所謂的「別人」難道不是人嗎？
為什麼「別人」想出來的是「創新」，而自己的就是「搞怪」。
愈是融入社會，社會化地愈徹底，就愈像個行屍走肉。
思考應該要是可驗證的主題，不是胡思亂想
事實上就是很多人放棄思考當走肉 不會去想自己到底想要甚麼東西只是隨波逐流 連玩遊戲都要別人安排好要怎麼玩才會玩
@@Icemilktea- 可是生命很多問題，並不是都能夠驗證的東西吧？
i challenge myself to write a public comment like this
Dr.RJ : 這就像遊戲. 他們一開始不會用高難度撞你
魂系遊戲:
-逆循序漸進也是一種大腦訓練-
趕緊開艾爾登法環起來壓壓驚。
有道理耶!
@@LastJenosu 在这也能看到法环🤣🤣
法环
走到哪都能看到魂系的影子
自律也是升級自己的挑戰。
有一天 我思考時，發現 喔!原來這就是所謂的哲學家!
還好我每天都在使用左手訓練大腦。
左手對到右腦，右腦=記憶，練氣功加上外功會更有效率。
怎麼練氣功？
你腦內的胼胝體看著你的評論笑而不語
@@alephnull00龜派氣功
练气功还不如打坐了，现在能真正习得的气功修身基本少得可怜，要么不正，要么没人看着容易学岔气，单单运气打拳打出虎豹雷音，就已经难倒一片了。
@@威风血 虎豹雷音？！！
光為了賣書
不真為書客設想者
理由不必成立
設想與設計客戶
是有差別的
當你努力地對兩件原本不相關的事物尋找出關聯後，才有機會在腦中種下新的「記憶種子」。
若不常做這類的關聯性思考，腦神經就會變的光突突的，
就像一棵是僅剩主幹，幾無分枝的突木。
當大腦發現記憶種子極度稀缺時，則會啟動保護機制，阻止你睡覺，
逼你趕緊多埋下一些記憶種子，若此時仍不理會大腦的提醒，
人就會變得像機器一般，說一動做一動；只能做直線的思考。
稍遇突發狀況就無法因應，並且感到極度的煩躁與焦慮。
一再忽視大腦的提醒，久而久之，則會開始忘東忘西，
因為腦中已沒有足夠的記憶核來幫你找尋相關的資訊了；
甚至連語言表達也將出現問題，只能使用簡單的構句，
複雜的句型也會令你感到焦慮，甚至只能夠理解簡單句型。
社會不斷教育人們從眾，別太標新立異，聽話照做就好。
別太參與太多自己的想法，別自作聰明想自行解決問題；
遇到任何突發狀況，最好聽從上面的指令後再行動；
空長著腦袋的人們，竟花大半輩子努力逼自己盡可能別用它。
所謂的「別人」難道不是人嗎？
為什麼「別人」想出來的是「創新」，而自己的就是「搞怪」。
謝謝你，說的真好
看到一半突然改用左手滑手機
怪不得很多人無聊就打麻將，早上公園跳舞，原來可以避免退化，看影片的時候不要忘記留言點讚，這樣才不會廢😂
依推斷周伯通、郭靜和小龍女都是腦力超強之人。
我真的会谢，除了筷子和笔，我握一切东西都是天生用左手，没错，是一切可以握的东西！而以前筷子也是，只是被家人强行改过来了。但握其他的东西还是习惯左手
換用右手呀
@@桌子-c6s 我现在除了写字和用筷子，握别的东西，右手用起来没有左手灵活。就像有人左手用起来没有右手灵活一样。所以都会下意识的选择用左手
記得有句經典台詞
尻尻用非慣用的左手，
因為慣用的右手要握滑鼠
@@jomo3172 因為你是左撇子阿
為什麼要強調"一切可以握的東西"呢?
When someone is frustrated, an encouraging remark can turn his life around. When someone is disappointed, a compliment can brighten his life up.
讚
我是一個不太聰明的人, 但是我的工作環境非常需要每分每秒的使用大腦, 當然我也是為了工作需求經常在思考, 不曉得這跟我30多歲就一堆白頭髮有沒有關係, 直到前幾天工作的時候思考卡住, 有那麼一瞬間我看向了地上, 我好像暈厥了0.1秒, 回過神來我還蠻驚訝如果那時候我沒意識到暈厥了而醒過來的話, 另一種結果應該就是跌倒在地上
我以為降服大腦才是正解....
思考過度才是毒藥
但這需要更多的智慧
了解你說的，那是關於生命的解脫。
如果讓思維完全消失，會無法工作也無法跟人交流的，還沒解脫前先被搞死了
對的 這就進入修行的境界
看來我已經思考過度了 除了睡覺 其他時間邊思考邊做事 雖然思考的事情與手邊做的事情毫無關聯 但還是會持續思考 睡覺前也會思考 看來我已經過度了 沒思考反而很沒安全感。
@@user-aydin 我以前也是 腦袋腦袋和心完全停不下來 試著安撫你的心 並把目光從一切虛幻外在轉移到內在 你會發現真正的實相和整個宇宙其實早已擁有
@@alexwang8224 求進一步經驗分享🙏，我很有興趣!!
拉馬克:happy happy happy
左撇子刷牙用左手，滑鼠右手拿😂
我是右撇手，看到你留言的當下，正在左手刷牙右手拿滑鼠XD
我每天都在練雙手，因為自己是左撇子所以用左手畫電腦繪圖，右手用滑鼠
我:小右最近我可能要換小左了，謝謝你一直以來給我的性福與照顧QAQ
我再繼續看這種廢片 大腦很快就會廢了
退步是為了節省不會用到的部份 想集中提供給其它長用到的部份好更進步之類的? 如果都不用，腦袋節省整個腦袋，之後遇事才會癡呆之類的?
刷牙,用手機打字,吹頭髮我都是用左手
然後練武的時候,動作永遠都是左邊比右邊還到位w
我都看天才衝衝衝訓練大腦
每天都在想午餐要吃什麼！
晚餐要吃什麼！
沒空想其它的事情！！
我在學校學到的微積分唯一會用到的時候就是在考試
思虑过度伤身，用脑过度折寿，度的问题怎么把握？
要看閱讀甚麼吧，整天閱讀無腦爽文，連主角配角名字也只是超短期記憶，我猜作用沒有很大。我一直有聽新的音樂，學一門又一門外語到快40，看網課，真的和那些畢業後沒再學習新事物的朋友拉開了很大的距離。
也要有機會啊
請問背景音樂是什麼？
我覺得很好聽，但是我不知道這是哪一首？
如果能知道我會很感謝 :D
很煩
用進廢退 ❤
學習樂器絕對能練習左右腦
正好最近開始學鋼琴!
請問學吉他的話呢
@@ul392 也一樣，需要左右手協調，但建議練習fingerstyle ，能配合更多的手指靈活度訓練。
爵士鼓也可以喔，甚至會同時用到左右手、左右腳
好，我用左手試試.......
咁遙視算左定右？
我就是為了訓練大腦開始用左手玩滑鼠
一個月後從菁英掉鐵牌
身的朋友開始關心我是不是腦子有問題
是肝有問題
吃午飯的時候看到這段影片，我決定以後午飯都訓練左手用筷子
只要不會就不會退步
会的，学习真的会成为习惯，开始了，就停不下来了
0:57 懂了，從今以後開始用左手XX
我思故我在
難怪魂系列的遊戲這麼受歡迎
但是艾爾登法環就直接派超出玩家等級100倍的怪,當作第一關boss...
不是給你翻滾這個技能了嗎？
好好練習還是能過的
這就是mmorpg 的不合理之處
那是可以繞過的，路不變人變。
魂遊戲就是讓腦力激發的遊戲
👍👍👍
真的全 我數好算好 去到中學學積分也能拿到不錯的分數 去社會做薪水小偷沒用腦 現在3位數加減也心算不快 明明學生時代解方程都用心算的⋯⋯⋯