주말이 더 바쁜 40대 아빠 '시간이 없었다' 라고 말하고 싶지 않았어요...
![고빵 GOBBANG[가자!~빵!]](http://yt3.ggpht.com/xBS-6QYFjqhtBJsPPhG3Usqgpqwhj8LS-CVg17ogqgx19vPX7G91PBvZ7c88NsymqwlCFxlS=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- 주말이 더 바쁜 40대 아빠 '시간이 없었다' 라고 말하고 싶지 않았어요..
안녕하세요 고빵입니다 😄
토요일은 캐리비안베이 가고
일요일은 처갓집 갔다가..밀린 집안일하고
잠시 7시쯤 시간이 나서
200km 마일리지 중 10km 채우려고
트랙에 나왔어요~
정신없이 달리다 보니 ^^ 영상을 많이 못 담았네요
요즘 회사일도 정신이 없고..이리저리 시간이
진짜..달릴시간이 없었는데
틈만나면 조금씩 달렸더니 결국 성공했어요
200km라는 숫자가 작게 보일 수는 있지만
저에게는 정말..큰 숫자입니다..
7월도 포기 하지 않고 열심히 달려 보겠습니다!!
항상 건강하시고요 ^^ 부상 없이 행복한 러닝하세요
구독과 좋아요 부탁드려요 🤪
인스타 @hyuntae_84 많이 팔로우도 부탁드려요 🙏
#고빵 #marathon #마라톤 #마라톤풀코스도전
![4살 딸을 두고 바람나 상간남과 살고 있는 아내, “도저히 용서가 안 돼요” [무엇이든 물어보살 269화]](http://i.ytimg.com/vi/IFbil7gq2IM/mqdefault.jpg)
가정을 챙기면서 틈틈히 러닝까지 하는 모습이 멋지네요~~ 쉽지 않은 일일것 같은데 의지가 대단하십니다~~ 생각했던 페이스보다 빠를때는 의식적으로 보폭을 좁게 해주면 조금 느려지더라구요~~
@@무기명-s8j 시간이 잘 안나는데ㅎㅎ 애들 눈 감고 뜨기전에 달려야하니ㅎㅎ
더 피곤하네요ㅎㅎ
지금도 청라호수공원 달리고 집왔어요ㅎㅎ
보폭을 좁게 ~ 오..넵^^ 해볼게요~
그 모냐..보폭을 작게하면서 자꾸 총총총? 언덕 뛰듯 했더니 속력이 유지 되던데 ~
말씀 주신건 그 급히 총총총 말고 달리는 스피드에서 보폭말씀이시죠?
한번 해볼게요 ~ 이따 저녁에 또 뛰어봐야지^^
감사합니다 😀
행복한 일요일 되세요 😀
화이팅 🔥
균형잡힌 가정생활과 목표치 개인훈련을 보니 리스펙하네요. 저도 어제새벽 거북이 로드런 36키로이후 오늘 2키로 스피드로 뛰니 정신혼미하던데 5키로이상을 유지하니 대단합니다.고빵님은 딱 제 위레벨인듯 이라 영상잘보고 있습니다 ^^
@@ambitus0916 많이 부족해요 ^^;;
아이들에게도 더 잘해야하는데 아무래도 회사일에 스트레스가 있다보니 ..
해소 한다고 달리고 있는데 항상 미안하죠ㅠ
오늘은 오전 13km하고 좀전 자전거 12km타고 계양산 와서 트레일러닝 6km하고
다시 집에 12km 자전거 타고 가려고요ㅎㅎ
산 다 내려 왔어요~
즐겁네요 두 다리로 행복하게 달리고 자전거 타고 산타고 이게 진짜 행복 같아요^^
항상 감사해요 🤗
화이팅입니다 ~^^
아이들에게 멋진아빠네요😊
달리기보다 더 중요하고 최우선이죠👍
@@daedaedaddy 아이들에게 더 잘해야 하는데 많이 부족하네요~
더 멋진 아빠와 러너가 되기 위해^^
힘내보겠습니다!! 감사해요 😀 화이팅 입니다 🔥
고빵님 오랜만에 찾아뵙습니다^^
그동안 이래저래 바빠서 못 봤었네요^^남은 영상들, 런연습들 이제 몰아봐야겄네요ㅎㅎ
@@m.g.b1633 오랜만에 인사해요ㅎㅎ 잘지내셨어요? ^^
그래도 상반기 마무리 하고 포기 하지않고ㅎㅎ 잘 견디고ㅎㅎ 훈련하고 있어요 ㅎㅎ
부족한 실력은 여전한데 그때보단ㅎㅎ
근력이 생겨서 ㅎㅎ 이젠 장거리 여행도 하고
오래달려도 테이핑도 안하고 가요ㅎㅎ
하반기 대회 중 ㅎㅎ 풀코스만 4번이예요 ㅎㅎ
상반기처럼 즐겁고 슬기롭게 해낼게요^^
항상 건강하시고 ^^ 오랜만에 댓글 남겨 주셔서 감사해요 😀
굿밤되세요 ✨️
너무 멋지십니다~ 항상 응원합니다~화이팅~👍👍👍
@@리니후니종이접기 감사해요 😀
주말에 많이 달려야하는데
더 어렵네요 ㅎㅎ
더 힘내보겠습니다 😀 항상 행복하시고 화이팅입니다 🤗👍
오늘 저도 즐겁게 10킬로 러닝하고왔어요!! ㅋㅋ 다이어트너무 잘되고계시는거 아닙니까??? 너무 즐거워 보입니다!!
@@작심하루 다이어트가 안되요ㅎㅎ
근육? 량이 느는듯 해요ㅠ
그래서 일부러 더 천천히ㅎㅎ 달려서 유산소 위주로 하는데..먹어서 ㅎㅎ 으구ㅠ
수고 하셨어요 ^^ 행복한 러닝 화이팅입니다 😀
즐거운 일요일 보내세요 🤗
고빵님 춘마 화이팅!
@@nhlee7055 안녕하세요 😄
처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
열심히 즐기며 노력하고 있어요 ~
춘마에서 기적을 꼭 만들게요 ^^
항상 부상없이 행복한 러닝 하세요 🤗
좋은 저녁 되세요^^
요즘 무릎 안쪽 통증이 있어 쉬고 있습니다. 달리고 싶네요 ㅠ
@@leehugh7559 아이고.. 일단 아프면 쉬는게ㅠ
답답하시죠?
조금 찾으시면 더 오래 달릴수있는데
못 참으면 더 많이 못 달리시면 안되니
조금만 견디세요ㅠ
걷는걸로 답답함을 좀 풀어보세요 ~
빠른 회복 하세요ㅠ
좋은밤 되세요 🤗
페이스 많이 올라가셨네요 😊
짧은 5km 인데요모..
조금씩 조금씩 늘려가야..
가을엔 그래도 괜찮을듯 한데..
일단 10km 50분 언더 도전을 천천히 해보려고요^^
더 노력하겠습니다!
행복한 저녁 되세요 😀 🎉😊