@@Фёдор-ч7б я же не умничею ,вот вот это канал,заходите и т.д. К тому же меня тоже мучает этот вопрос про закаливание,надо было бы тебя спросил бы.А тут видишь,сиди на попе ровно
Арсений - ты прям герой. Тренировка на холоде - это жесть. Я живу в теплой стране, где практически ежегодно лето. На холоде я коченею, давление прыгает... Лучше сумасшедшая жара, нежели холод. Не знаю, но при любой жаре я очень активный. Но малейший холод - и я амеба. При нулевой температуре легко могу легко и быстро отморозить пальцы. Поэтому тренировки на холоде - это для меня что-то с мира фантастики... Спасибо, Арсений, за интересные и полезные видео...
Бегал при погоде как у Арса, только температура была +5 в начале пробежки. Во время бега не смотрел на градусы. Пробежал полумарафон. Телу было тепло, но не спарился. По одежде: накинул капюшон от куртки, беговая майка (короткий рукав), куртка для бега, брюки для бега, носки, кроссовки barefoot. В итоге 1ч55м, чувствовал себя прекрасно. Правильно сказал, попробуйте недолгую тренировку/пробежку, а там уже по самочувствию если нужно, слои (один или несколько) подкорректируете. Будьте здоровы!
Отличный контент, ровная, грамотная, КУЛЬТУРНАЯ речь, не тычет (навязчиво) пальцами в камеру, доходчиво и аргументированно излагает, видно что не просто теоретик, но и практик, сам, осознанно весь путь прочувствовал. Одним словом очень интеллигентный посыл к (думающей) аудитории. Люди разные, и не на всех надо орать : "Вставай тряпка! Ты можешь!") Спасибо за видосы!!! Отличный канал!!!
Аж захотелось выползти на улицу потрениться!) Но я так сильно потею при практически любых нагрузках, что я почти гарантированно вспотею после 1ых 15минут разогрева со скакалкой)) но термобелье и термос нацелен прикупить. БлагоДарю За ролик! Ждём по питанию!
Какой же ты молодец! Грамотное объяснение) признаться рад был бы проводить тренировки совместно) но несмотря на то что такой возможности нет. После каждого твоего видео, заряжешься доброй энергией и мотивацией к спорту и жизни в целом! Я невероятно рад что нашел этот канал, ведь он же и еще дает то понимание когда ты стараешься жить более менее правильно (хотя минусов хватает), что есть люди которые живут честно, тренируются и плюс все это с таким добром и огромной информативностью подается тебе) что хочется чтобы это незаканчивалось😊 спасибо за твой труд✊ ведь он помогает не опускать руки в сложные моменты)
Большое вам спасибо) я только в этом году начал тренировки и никогда не задумывался что я буду делать зимой, ведь у меня нет денег на спортзал, спасибо вам ещё раз
Всем привет Друзья! Меня зовут Бежан и мне 20 лет. Я самый обычный парень с большими амбициями, и я впишу свое имя в историю человечества! Расскажу Вам свою предысторию! - с рождения и до 19 лет мечтал, просиживая время впустую - начинал с 1 банки пива в неделю, и закончил 3-4 бутылками за день, когда начинал расти живот - смотрел много фильмов и играл в игры - в одиночестве мечтал о крутой тачке с девушкой и миллионом на счету - смотрел на жизнь через "розовые очки" Все это было раньше, до тех пор, пока я не взял свою жизнь в свои же руки. Мой мозг просто в один момент переключил точку зрения на жизнь и я стал думать по другому. А случилось это совсем недавно, после того, как я получил отказ от министерства труда Германии и у меня было лишь 3 месяца, чтобы найти вариант тут остаться. В результате я понял, что стоит оставаться в любой ситуации хладнокровным и искать решение пробелы, а не грустить. Сейчас я начал учиться в Германии! Изменив взгляд на жизнь, у меня изменилась и сама жизнь - вообще перестал пить уже как пол года - примерно месяца 3 не смотрю телевизор и фильмы - все свободное время заполняю либо чтением, либо уделяю его своим хобби - занимаюсь воркаутом и добьюсь в этом деле успехов - слушаю 1 аудиокнигу в 1-2 дня - записываю свои мысли в блокнот и строю стратегию достижения своих мечт Не так давно я создал свой канал на Ютубе, где показываю свой путь "от вчера, к завтра". Если Вам интересно, то переходите на канал и подписывайтесь. С моей стороны будет Вам моя сердечная благодарность и полезная информация о том, как изменить свою жизнь! А с вашей стороны, использование моей информации и изменения своей жизни! Работу над каналом начал недавно, и стараюсь очень сильно улучшать себя в этом деле каждый день. Благодарю за Ваше внимание и желаю всего самого наилучшего! Просто, бери и сделай это, а не думай, делать или нет!
Я в -17 в шортах бегал, норм, это надо как я считаю попробывать каждому. В этом есть своя фишка в том что можно делать упражнения интенсивнее из-за хорошего отвода тепла.
На Камчатке у нас зимой все. турники глубоко под снегом) да и не разбегаешься сильно по сугробам. так что только в помещении) но видос. интересный, лайк)
Хорошее дело. Я перестал лежать в горячих ваннах. Только душ. Постепенно убавлял температуру. В итоге, через 4 месяца мыться начал в холодной воде и это стало комфортно. Сплю зимой без одеяла, только простыня. Часто с открытым окном. Попробуйте.
Я сегодня в +3 и морось позанимался, сверху 4 слоя, шарф и шапка, внизу два слоя. 1.5 часа на ура. В конце 15 легкого кардио, мечтал раздеться. Спасибо Арс, очень крутые ощущения, когда еще не видел твой ролик с рекомендациями, а сделал практически всё, как ты советуешь😉👋
*я обычно подтягиваюсь (два турника висят), отжимаюсь, на пресс дома, а вот на брусьях на улицу выхожу. На скакалке обычно в подъезде прыгал. Соседи уже привыкли)) Надо прыжки я думаю возобновить после нового года, наверное начну опять. Специально составил программу тренировок по прыжкам, которая меняться будет каждую неделю, для того, чтобы не было привыкания к нагрузке и прорабатывания как можно большего количества мышц, участвующих в прыжке. Возможно сниму видео, но это не точно)*
Добавлю ещё то, что из всей одежды для занятия спортом, хорошо подходит флисовая. Очень хорошо справляется с терморегуляцией, чего не скажешь о одежде из хлопка
Почти вовремя ты ) Спасибо Сегодня как раз тренировались на улице с ребятами. У нас -17 было и снег везде уже. Ну было очень круто и жарко ) А по одежде получилась примерно как у тебя - многослойность, но без термобелья )
За это конечно спасибо, особенно интересовал вопрос о перчатках , потому что в моих каких-то шерстяных очень сколько на турнике, жаль что в квартире места нет , так бы с радостью установил)
Сейчас иду в зал. Так как работать ногами руками по груше, и в придачу для начала выходы силой, а на улицу выхожу когда подтягивания и пресс. Выбираю для себя и время. Кстати куда я хожу там и есть новейшие турники кольца и т. Д. Класс и удобно. И одно занятие стоит по нашим деньгам 1000тенге. В месяц 12000 тенге безлимит в месяц. В рублях это где-то 2000р😀вот так и живём по возможности.
Не советую брать термос с чем-то горячим. Однажды взял чай, катаясь на лыжах (учитывая, что лес с лыжной трассой через дорогу от моего дома, да, глупый поступок). В итоге на следующий день с другом слегли с ангиной. А дело оказалось вот в чём. Проехав круг 7 км решили попить чай. Чай тёплый, а вдыхаемый воздух холодный (на улице было - 15). В итоге этот резкий перепад температур (чай тёплый, воздух ледяной) привёл к тому, что я сильно простудил горло. Катаюсь на лыжах регулярно, прежде до экспериментов с чаем такого не было. Поэтому, на мой взгляд, лучше взять воду комнатной температуры в термосе. Не претендую на истину в последней инстанции, просто поделился своим опытом. У других людей может и не быть такого. Возможно, просто у моего организма такая реакция. Но друг, с которым я катался и который тоже пил чай, заболел как и я
Тоже увлекаюсь стрит калистеникой уже пару лет. Ну, то, что сейчас - это ещё не холод, минусов-то нет. Вообще лично мой предел -15. При этой температуре уже опасно начинают подмерзать зубы, есть опасность простудить нервы или ещё что-то.
Так всмысле. В шортах зимой бегать удобнее. Я зимой тоже в шортах бегаю. Минимальная температура при которой я бегал в шортах это вродь -2°С. Впринципе, большинство моих знакомых которые бегают и зимой, и летом в шортах. Кста так прикольно бегать, советую попробовать, только разогрейте ноги сначала, а то качанеть будут и бежать будет труднее. Я живу в Беларуси и зимы с каждым годом всё теплее, как и лето. Декабрь вообще по погоде похож на март+ноябрь.
Привет Арсений! Просмотрел несколько твоих видео, очень понравилось. Начал применять твои Тренировки и следовать советам. Не все получается, но в целом начало помогать. Хотел уточнить на счёт твоих смузи, когда их лучше пить? Потом зависит ли интенсивность и продолжительность тренировок от возраста? Мне 45. Пить алкоголь я бросил уже 1,5 года, но курю ещё iqos. В целом очень много полезного и простого, это круто! Спасибо тебе!✊🏻
Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
Установил в квартире турник и в холода тренируюсь в трусах)))
Андрей Кугрышев лучший комментарий 😂
Ага, я так же)
У меня квартира 11 метров. Мне только турника в ней не хватает.
Агонь коммент🔥😎👍
@@Контент-л9л у меня тоже небольшая. Я сделал перекладину между стен в коридоре.
Привет Арсений, живу в Сибири и тренироваться на турнике в -40 можно только в шубе, лайк если также
Сеня, сними видео про закаливание. Мы тебя как всегда поддержим)
*У меня на канале есть видео с закаливанием*
@@Фёдор-ч7б не тебя просили,попрашайка.
@@gilyazffrussia762 *но и тебя не кто не спрашивает*
@@Фёдор-ч7б я же не умничею ,вот вот это канал,заходите и т.д. К тому же меня тоже мучает этот вопрос про закаливание,надо было бы тебя спросил бы.А тут видишь,сиди на попе ровно
Было бы круто!
Просто у парня в шортах вместо сердца термоядерный реактор))
😂😂😂
Может пьяный?
@@ГармахисЕгипетский ну что за коммент...
Ребят я тоже пилю очень годные тренировки видео перейдите на мой канал подпишитесь и ставьте лайки!
Т-800 пробежал
Ура, Арсений шапку надел! пацаны, открываем зимний сезон )))
Осенью тоже нужно в холодные дни шапку одевать, если что. Чтобы бошку не продуло, пользуйся блэать если ещё не поздно...
@@worldpeace1291 да у меня щас гайморит
@@worldpeace1291 ему уже поздно
Арсений - ты прям герой. Тренировка на холоде - это жесть. Я живу в теплой стране, где практически ежегодно лето. На холоде я коченею, давление прыгает... Лучше сумасшедшая жара, нежели холод. Не знаю, но при любой жаре я очень активный. Но малейший холод - и я амеба. При нулевой температуре легко могу легко и быстро отморозить пальцы. Поэтому тренировки на холоде - это для меня что-то с мира фантастики... Спасибо, Арсений, за интересные и полезные видео...
О мой бог, как же вовремя!я только завтра хотел бегать, но незнал как одеться и что делать.И тут ты все чётко обяснил!!Огромное спасибо!!!!
От души)
Шорты кофта, как у чувака на заднем плане
Супер! Спасибо Арсений!
Бегал при погоде как у Арса, только температура была +5 в начале пробежки. Во время бега не смотрел на градусы. Пробежал полумарафон. Телу было тепло, но не спарился. По одежде: накинул капюшон от куртки, беговая майка (короткий рукав), куртка для бега, брюки для бега, носки, кроссовки barefoot. В итоге 1ч55м, чувствовал себя прекрасно. Правильно сказал, попробуйте недолгую тренировку/пробежку, а там уже по самочувствию если нужно, слои (один или несколько) подкорректируете. Будьте здоровы!
Ты, конечно, мега позитивный человек. Мимика, голос и манера речи, даже если ничего особенного не говоришь, настроение поднимается
бро ты крут с каждым видео ты в точку бьешь!
Погода настолько крутая, что я смотрю это видео летом 2020 года👍👍👍👍👍👍👍 gooooooodddd
Отличный контент, ровная, грамотная, КУЛЬТУРНАЯ речь, не тычет (навязчиво) пальцами в камеру, доходчиво и аргументированно излагает, видно что не просто теоретик, но и практик, сам, осознанно весь путь прочувствовал. Одним словом очень интеллигентный посыл к (думающей) аудитории. Люди разные, и не на всех надо орать : "Вставай тряпка! Ты можешь!") Спасибо за видосы!!! Отличный канал!!!
Дмитрий, благодарю за отдачу и поддержку! Успехов!) 🙏
Отдельное спасибо автору за то, что показал свои комплекты одежды для разной погоды. Теперь хотя бы знаю, с чего начинать))
*Спасибо, как будто мои мысли прочитал:)*
Аж захотелось выползти на улицу потрениться!) Но я так сильно потею при практически любых нагрузках, что я почти гарантированно вспотею после 1ых 15минут разогрева со скакалкой)) но термобелье и термос нацелен прикупить. БлагоДарю За ролик! Ждём по питанию!
Я просто живу в Иркутске и у меня осенью от -10 до-20.А зимой просто жесть, далеко не каждый осмелится выйти на турники.Видео топ. Спасибо💪
Да уж)
Какой же ты молодец! Грамотное объяснение) признаться рад был бы проводить тренировки совместно) но несмотря на то что такой возможности нет. После каждого твоего видео, заряжешься доброй энергией и мотивацией к спорту и жизни в целом! Я невероятно рад что нашел этот канал, ведь он же и еще дает то понимание когда ты стараешься жить более менее правильно (хотя минусов хватает), что есть люди которые живут честно, тренируются и плюс все это с таким добром и огромной информативностью подается тебе) что хочется чтобы это незаканчивалось😊 спасибо за твой труд✊ ведь он помогает не опускать руки в сложные моменты)
Игорь, привет!) От души, для меня это самая лучшая отдача, понимать, что мои труды приносят пользу! Успехов тебе и процветания!) 🙏☺️
Арсений, спасибо ! Даёшь крутой ролик ! Все на турник, ребятки !
Красавчик,никакие обстоятельства не мешают тренировкам,респект тебе
Просто огонь,как долго искала подобное видео,спасибо
Аделина, спасибо!) 🙏
Как всегда, всё просто и доступно для каждого. Именно за это и подписан на твой канал)))) От души бро!!
Юра, спасибо большое!))
Приятный голос и приятный человек. Мне понравилось.
Отличное видео, открываем зимний сезон с Арсением и с его великолепными видео!
Данил, от души!) 🙏
Благодарю, Арсений! Актуальное видео)))
Ты молодец Арсений! Всегда приятно смотреть! 💪
Благодарю! 🙏☺️
Спасибо за выпуск.
Блин такое приятное и полезное видео, дикция расслабляет, спасибо за видео Арсений!
Благодарю!)
Большое вам спасибо) я только в этом году начал тренировки и никогда не задумывался что я буду делать зимой, ведь у меня нет денег на спортзал, спасибо вам ещё раз
Приятно тебя слушать, побольше бы таких блогеров и людей как ты! К контенту тоже творчески подходишь, всё супер. Спасибо)
;₴
Я вчера как-раз думал о покупке термо-белья в армейском магазине. Спасибо, убедил. Иначе бы тоже в шортах бегал)
Да, закаливание в топ!🤙🏻🔥
Офигеть ты ниндзя ) благодарю. То что нужно !
Молодец, Арсений! И в снег и в зной!!!
А так больше спасибо, всегда смотрю твои видео. Круто выглядишь
Благодарю!
Бро👍🏼 Ну я как всегда, напомню тебе, что ты Лучший!!!🙏🏻🙂
От души!)
Ты очень приятный человек
спасибо ха видос. тебе лайк и вдохновения для следующих роликов)))))
Про МНОГОСЛОЙНОСТЬ как то никогда не задумывалась. И действительно лёгкое бельё в неск слоев удобно!!!
Отличное видео! Ты молодец! Приятно смотреть! 👍👍👍
Молодчина) 👍🏼 как всегда, все на уровне 🙏🏼
Бро отличный ролик!Харашо...всем мир!
От души!)
Всем привет Друзья!
Меня зовут Бежан и мне 20 лет. Я самый обычный парень с большими амбициями, и я впишу свое имя в историю человечества! Расскажу Вам свою предысторию!
- с рождения и до 19 лет мечтал, просиживая время впустую
- начинал с 1 банки пива в неделю, и закончил 3-4 бутылками за день, когда начинал расти живот
- смотрел много фильмов и играл в игры
- в одиночестве мечтал о крутой тачке с девушкой и миллионом на счету
- смотрел на жизнь через "розовые очки"
Все это было раньше, до тех пор, пока я не взял свою жизнь в свои же руки. Мой мозг просто в один момент переключил точку зрения на жизнь и я стал думать по другому. А случилось это совсем недавно, после того, как я получил отказ от министерства труда Германии и у меня было лишь 3 месяца, чтобы найти вариант тут остаться. В результате я понял, что стоит оставаться в любой ситуации хладнокровным и искать решение пробелы, а не грустить. Сейчас я начал учиться в Германии!
Изменив взгляд на жизнь, у меня изменилась и сама жизнь
- вообще перестал пить уже как пол года
- примерно месяца 3 не смотрю телевизор и фильмы
- все свободное время заполняю либо чтением, либо уделяю его своим хобби
- занимаюсь воркаутом и добьюсь в этом деле успехов
- слушаю 1 аудиокнигу в 1-2 дня
- записываю свои мысли в блокнот и строю стратегию достижения своих мечт
Не так давно я создал свой канал на Ютубе, где показываю свой путь "от вчера, к завтра". Если Вам интересно, то переходите на канал и подписывайтесь. С моей стороны будет Вам моя сердечная благодарность и полезная информация о том, как изменить свою жизнь! А с вашей стороны, использование моей информации и изменения своей жизни! Работу над каналом начал недавно, и стараюсь очень сильно улучшать себя в этом деле каждый день.
Благодарю за Ваше внимание и желаю всего самого наилучшего!
Просто, бери и сделай это, а не думай, делать или нет!
Арсений, благодарю)
Взял на заметку)
Ушёл после -10 в зал на зиму. Бегать продолжаю на улице. Сегодня тоже трое штанов одевал: - 23 с ветром. Красноярск. 🙆
Земляк 😁
Круто, заказал себе бафф на днях, жду- не дождусь посылочку. Пока ещё не холодно, но как станет, то он вообще не заменим будет
Очень полезно! Спасибо друг:)
Как раз хотел узнать вчера, а будет ли видео на такую тему, а сегодня ты его выложил😂👍 спасибо тебе большое
Я слышу))
Я в -17 в шортах бегал, норм, это надо как я считаю попробывать каждому. В этом есть своя фишка в том что можно делать упражнения интенсивнее из-за хорошего отвода тепла.
На Камчатке у нас зимой все. турники глубоко под снегом) да и не разбегаешься сильно по сугробам. так что только в помещении)
но видос. интересный, лайк)
Спасибо)
S.Anisimov, я был на Камчатке, там и в конце мая снег шел
У нас, на Чукотке, тоже самое (
А можешь рассказать про закаливание организма,хуть уже много инфы поэтому поводу в интернете,но хотелось бы услышать твое мнение.
Хорошее дело. Я перестал лежать в горячих ваннах. Только душ. Постепенно убавлял температуру. В итоге, через 4 месяца мыться начал в холодной воде и это стало комфортно. Сплю зимой без одеяла, только простыня. Часто с открытым окном. Попробуйте.
@Антон Пилипович 🤣🤣🤣зачот 💪
*У меня на канале есть видео с закаливанием*
Мягко говоря, закаливание - хуярит твою иммунную систему, чтобы ты привык и болел реже. Но есть одна загвоздка, это так не работает)
Отличное видео ,подача супер, очень позитивная.🙂
За "многослойность" отдельный лайк .😁👍
Спасибо! 🙏☺️
Спасибо большое 🔥
Спасибо большое за информацию)))
Спасибо за видео 👍
Спасибо , полезная инфа)
На здоровье)
Я сегодня в +3 и морось позанимался, сверху 4 слоя, шарф и шапка, внизу два слоя. 1.5 часа на ура. В конце 15 легкого кардио, мечтал раздеться. Спасибо Арс, очень крутые ощущения, когда еще не видел твой ролик с рекомендациями, а сделал практически всё, как ты советуешь😉👋
Серега, красавчик, от души!)
@@arseniy_kim от души, брат))
*я обычно подтягиваюсь (два турника висят), отжимаюсь, на пресс дома, а вот на брусьях на улицу выхожу. На скакалке обычно в подъезде прыгал. Соседи уже привыкли)) Надо прыжки я думаю возобновить после нового года, наверное начну опять. Специально составил программу тренировок по прыжкам, которая меняться будет каждую неделю, для того, чтобы не было привыкания к нагрузке и прорабатывания как можно большего количества мышц, участвующих в прыжке. Возможно сниму видео, но это не точно)*
так, возьму на заметку
Добавлю ещё то, что из всей одежды для занятия спортом, хорошо подходит флисовая. Очень хорошо справляется с терморегуляцией, чего не скажешь о одежде из хлопка
*Отличное видео, многим будет полезно!*
Так ждал видеоо😍🔥🔥
Самый лучший канал!
✊всегда ставлю подобайку👍
Арсений, спасибо за видео.
Я тоже тренируюсь до минус 20°, далее не комфотно в плане дыхания. Это касается и бега.
Полезный ролик!!!
@@Abdul-qf1ci ахахах
Да скоро посмотреть это видео нужно будет многим ❄️
Эпизод с чуваком в шортах, сделал мой вечер)))
Тёзка у тебя четветь милиона продолжай в том же духе . Мир всем
От души, бро)
Почти вовремя ты ) Спасибо
Сегодня как раз тренировались на улице с ребятами. У нас -17 было и снег везде уже. Ну было очень круто и жарко ) А по одежде получилась примерно как у тебя - многослойность, но без термобелья )
Это то, что сейчас нужно! Ещё бы ты накидал в закреп ссылок своей аммуниции!)
Я не стал, чтобы не делать рекламы)
@@arseniy_kim ну тогда в личку!))))
Класс, учту.
Спасибо!
Було цікаво! Дякую)
За это конечно спасибо, особенно интересовал вопрос о перчатках , потому что в моих каких-то шерстяных очень сколько на турнике, жаль что в квартире места нет , так бы с радостью установил)
Я использую недорогие строительные перчатки . Они имеют резиновый слой. Очень удобно.
@@YuriYurko , кстати тоже вариант, они ещё зелёного цвета, спасибо за идею друг!
Сейчас иду в зал. Так как работать ногами руками по груше, и в придачу для начала выходы силой, а на улицу выхожу когда подтягивания и пресс. Выбираю для себя и время. Кстати куда я хожу там и есть новейшие турники кольца и т. Д. Класс и удобно. И одно занятие стоит по нашим деньгам 1000тенге. В месяц 12000 тенге безлимит в месяц. В рублях это где-то 2000р😀вот так и живём по возможности.
классное видео)
Спасибо за рекомендации.
Арсений, спасибо за дельные советы! особенно + за термос ;)
Надеть одежду, одеть Надежду
Полезно!
В Красноярске средняя температура -30, но одеваюсь так же как ты.) Респект.)
Арсений, братишка, это Игорян, ))) как всегда, Кемерово с тобой👍👍👍🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Игорь, привет!) Всегда рад тебя видеть, ты уже как родной)) От души благодарен) 😊🙏
@@arseniy_kim так по жизни мне по пути только с такими людьми, как ты и мы))) поэтому и здесь всегда, заряжаюсь этой энергией)
Арсений, расскажи пожалуйста как ты себя чувствуешь, какие изменения произошли после твоего опыта випассаны? Ооочень интересно узнать
Прям когда надо дал информацию,кокраз похолодало,нужен такой же шарф)прикольный)
Не советую брать термос с чем-то горячим. Однажды взял чай, катаясь на лыжах (учитывая, что лес с лыжной трассой через дорогу от моего дома, да, глупый поступок). В итоге на следующий день с другом слегли с ангиной. А дело оказалось вот в чём. Проехав круг 7 км решили попить чай. Чай тёплый, а вдыхаемый воздух холодный (на улице было - 15). В итоге этот резкий перепад температур (чай тёплый, воздух ледяной) привёл к тому, что я сильно простудил горло. Катаюсь на лыжах регулярно, прежде до экспериментов с чаем такого не было. Поэтому, на мой взгляд, лучше взять воду комнатной температуры в термосе.
Не претендую на истину в последней инстанции, просто поделился своим опытом. У других людей может и не быть такого. Возможно, просто у моего организма такая реакция. Но друг, с которым я катался и который тоже пил чай, заболел как и я
Как приятно видеть людей которые тоже тренят зимой . А то я один и мнюхп была такая а с мной норм все )?
Сделай полный разбор своего питания в граммах и тд
Тоже увлекаюсь стрит калистеникой уже пару лет.
Ну, то, что сейчас - это ещё не холод, минусов-то нет. Вообще лично мой предел -15. При этой температуре уже опасно начинают подмерзать зубы, есть опасность простудить нервы или ещё что-то.
Как всегда топ)
Спасибо оч полезная информация
🙏☺️
Классный канал!
Благодарю!) 🙏
Закалка!😊👍
Мне кажется что Арсений вдохновился каналом Крисса херии
С чего это
Почему именно он то?
с четвертаком братишка !
Андрей, благодарен от души!)
Делатю по утрам холодный душ, выхожу на тренировку в футболке и спортивных штанах, и тренировка и закаливание
Спасибо!
Парень в шортах небось метод Вима Хофмана практикует))
Всем советую, очень круто.
Согласен, Вим крутой)
Привет , прикольный шарф , искать в спорт магазинах ?
Если спорт площадка открыта желательно всегда в ветровке заниматься, чтобы от порывов ветра что-нибудь себе не простудить, ног это тоже касается.
Так всмысле. В шортах зимой бегать удобнее. Я зимой тоже в шортах бегаю. Минимальная температура при которой я бегал в шортах это вродь -2°С. Впринципе, большинство моих знакомых которые бегают и зимой, и летом в шортах. Кста так прикольно бегать, советую попробовать, только разогрейте ноги сначала, а то качанеть будут и бежать будет труднее. Я живу в Беларуси и зимы с каждым годом всё теплее, как и лето. Декабрь вообще по погоде похож на март+ноябрь.
Привет Арсений! Просмотрел несколько твоих видео, очень понравилось. Начал применять твои Тренировки и следовать советам. Не все получается, но в целом начало помогать. Хотел уточнить на счёт твоих смузи, когда их лучше пить? Потом зависит ли интенсивность и продолжительность тренировок от возраста? Мне 45. Пить алкоголь я бросил уже 1,5 года, но курю ещё iqos. В целом очень много полезного и простого, это круто! Спасибо тебе!✊🏻
Благодарю! Смузи лучше пить свежим утром/днем. Успехов!)