How to swim faster freestyle and backstroke. Breakouts. Swimming tips

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  • Опубликовано: 3 фев 2025

Комментарии • 37

  • @Wheel333
    @Wheel333 6 лет назад +3

    Just what I needed, absolutely perfect thank you again.💙🏊🏻💙

  • @purpleapron4603
    @purpleapron4603 7 лет назад +2

    Thank you so much for making this. I honestly needed help improving my speed with my freestyle and this helped a lot

    • @SkillsNT
      @SkillsNT  7 лет назад +1

      +Classifying13 I'm glad it helps!

  • @marlingod
    @marlingod 7 лет назад +4

    I'll make sure to try this before I start high school next year

    • @avocatious6402
      @avocatious6402 3 года назад

      U a Junior now?

    • @marlingod
      @marlingod 3 года назад +1

      @@avocatious6402wooooow throwback
      I graduated last year :) qualified for states at my last meet

    • @avocatious6402
      @avocatious6402 3 года назад

      @@marlingod ayyyy congratulations man. Sorry if I caused any existentialist thoughts. Seriously good shit tho. You still swim?

    • @marlingod
      @marlingod 3 года назад +1

      @@avocatious6402 I'm on club swim in my university so I'll try and match my times!! I'm taking an ethics class so existentialist thoughts are welcome lol
      How is this year going for you

    • @avocatious6402
      @avocatious6402 3 года назад +1

      @@marlingod ay Goodluck with that man. Cool thst you're staying active in swim.
      I feel you on the ethics part and that existentialist dread. Two go hand In hand some how.
      Life's been pretty shit ngl. But Swims been going good tho. Good outlet. I'm a Junior right now, just finished 2nd year of swim. Got my first 23 in the 50 free last weekend :) so excited to swim at WAGs

  • @xiaohuahu
    @xiaohuahu 7 лет назад +9

    Thanks. I just wish i did that before my swim meet to make it to Zones.

    • @SkillsNT
      @SkillsNT  7 лет назад +2

      +Xiaohua Hu sorry about the meet! Hope you make it next time!

  • @emelicardona3945
    @emelicardona3945 7 лет назад

    I love this channel :'3

  • @kawiplanet7767
    @kawiplanet7767 7 лет назад

    Wow Beautiful shots! Congrats guys

    • @SkillsNT
      @SkillsNT  7 лет назад

      +Kawi Planet thank you!

  • @CAT-hc4jv
    @CAT-hc4jv 7 лет назад +1

    Hi. Nice video. I am 17 years old . My 50m free time is 28secs can i get to 25 secs next year. Please reply!!!! :)

  • @pyperfleming1087
    @pyperfleming1087 7 лет назад

    Hi cool video it helps people swim like me

  • @leesanghwa8175
    @leesanghwa8175 7 лет назад +2

    빠르게 자유형과 배영하는 법. 째 나오기. 수영 비결
    헤엄치는 법을 배운 이후로, 저는 항상 제 영법을 향상하려고 그리고 서로 다른 기술 간의 차이점이 무엇인지 느끼려고 노력했습니다 좋은 째 나오기(breakout, 브레이크아웃)가 어떤 것이어야 하는 지 일단 느낀 후로는 그 느낌을 잊은 적이 없습니다. 째 나오기는 결정적입니다. 처음 팔 젓기 몇 번은 너무나 빨라서 좋은 째 나오기와 나쁜 째 나오기의 차이점을 곧바로 느낄 수 있습니다.
    헤엄칠 때는, 벽을 민 직후나 발사한 직후에 가장 빠른 속도에 도달합니다. 빠르게 헤엄치고 싶다면 바로 이 빠른 속도를 최대한 오래 유지해야 합니다. 그러려면 잘 전환하여 수면을 째야 합니다. 우리는 이것을 째 나오기(breakout, 브레이크아웃)라 합니다. 째 나오기는 몸이 수면을 째는 순간에 하는 바로 그것입니다. 배영과 자유형 째 나오기는 서로 아주 비슷하므로 이 둘에 대하여 말씀드리겠습니다. 째 나오기를 하는 데는 몇 가지 방법이 있으므로, 가장 흔한 실수들과 가장 좋은 째 나오기 자세를 살펴보겠습니다.
    수면을 쨀 때는 거의 수평인 자세가 가장 좋습니다. 가장 흔한 실수는 단연 물속에 너무 깊이 있을 때 올라오는 것입니다. 이렇게 방향을 급격하게 바꾸면 속도가 느려집니다. 속도가 느려진 다음에는 그 빠른 속도를 다시 회복하기란 사실상 불가능합니다. 이것이 바로 당신이 물속 차기에서 영법으로 잘 전환하는 법을 연습해야 하는 이유입니다.
    또 하나의 흔한 실수는 너무 높이 올라가는 것입니다, 대개는 숨을 쉬러. 이렇게 하면 오르락내리락하는 움직임이 생겨 느려집니다. 그러므로 첫 번째 팔 젓기에는 호흡하지 않으려고 노력하세요.
    자유형에서 어려운 점은 수면을 보고 있지 않다는 것입니다. 그러므로 자신이 물속에서 얼마나 깊이 있는지 그리고 급격하게 방향을 꺾지 않으면서 수면까지 올라가는 데 몇 번이나 더 차야 하는지를 직관적으로 알아야만 합니다. 이것을 아는 쉬운 방법은 없습니다. 연습을 통해 개발된 직관에 의해서만 알 수 있습니다. 또한, 주변을 보면서 자신의 위치를 더 잘 확인할 수도 있습니다.
    배영에서는, 언제나 수면을 보고 있으므로 약간 더 쉽습니다. 벽을 밀고 나온 속도를 유지하기 위해 돌고래 차기를 하면서 거의 수평인 자세로 수면에 접근하는 것이 가장 이상적입니다. 일단 수면에 가까워지면 세 가지를 해야 합니다.
    첫 번째는 한쪽 팔을 흐름선 자세로 유지하는 것입니다. 그러고서, 두 번째로는 다른 쪽 팔로 당기기 시작합니다. 세 번째는, 돌고래 차기에서 팔랑 차기(flutter kick)로 최대한 빠르고 매끄럽게 전환해야 합니다.
    째 나오기의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 여러분 자신이 느껴야 합니다. 째 나오기를 향상하십시오, 그러면 좋은 성과를 볼 수 있을 것입니다. 더 빠르게 헤엄칠 수 있다고 제가 장담합니다.
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    시청해주셔서 감사합니다!
    빠르게 헤엄치세요!

    • @leesanghwa8175
      @leesanghwa8175 7 лет назад

      1
      00:00:09,564 --> 00:00:16,499
      Since I learned how to swim, I always tried to improve my stroke and feel the difference between different techniques.
      헤엄치는 법을 배운 이후로, 저는 항상 제 영법을 향상하려고 그리고 서로 다른 기술 간의 차이점이 무엇인지 느끼려고 노력했습니다
      2
      00:00:16,666 --> 00:00:20,782
      Once I felt how a good breakout should be like, I never forgot it.
      좋은 째 나오기(breakout, 브레이크아웃)가 어떤 것이어야 하는 지 일단 느낀 후로는 그 느낌을 잊은 적이 없습니다.
      3
      00:00:20,822 --> 00:00:22,698
      It is a game changer.
      째 나오기는 결정적입니다.
      4
      00:00:22,817 --> 00:00:29,864
      The first few strokes are so fast that you immediately feel the difference between a good and a bad breakout.
      처음 팔 젓기 몇 번은 너무나 빨라서 좋은 째 나오기와 나쁜 째 나오기의 차이점을 곧바로 느낄 수 있습니다.
      5
      00:00:30,187 --> 00:00:36,169
      When you swim, you reach top speed after pushing off the wall or after the start.
      헤엄칠 때는, 벽을 민 직후나 발사한 직후에 가장 빠른 속도에 도달합니다.
      6
      00:00:36,309 --> 00:00:41,846
      If you want to swim faster you need to keep that speed for as long as you can.
      빠르게 헤엄치고 싶다면 바로 이 빠른 속도를 최대한 오래 유지해야 합니다.
      7
      00:00:41,907 --> 00:00:46,266
      To do that you need a good transition to break the surface.
      그러려면 잘 전환하여 수면을 째야 합니다.
      8
      00:00:46,417 --> 00:00:48,503
      We call this a break out.
      우리는 이것을 째 나오기(breakout, 브레이크아웃)라 합니다.
      9
      00:00:48,781 --> 00:00:54,380
      The break out is exactly that, when the body breaks the surface of the water.
      째 나오기는 몸이 수면을 째는 순간에 하는 바로 그것입니다.
      10
      00:00:54,478 --> 00:01:00,499
      We will talk about backstroke and freestyle breakouts because they are very similar.
      배영과 자유형 째 나오기는 서로 아주 비슷하므로 이 둘에 대하여 말씀드리겠습니다.
      11
      00:01:00,722 --> 00:01:02,850
      There are several ways you can do this,
      째 나오기를 하는 데는 몇 가지 방법이 있으므로,
      12
      00:01:02,913 --> 00:01:08,050
      so we will go over the most common mistakes and the best breakout position.
      가장 흔한 실수들과 가장 좋은 째 나오기 자세를 살펴보겠습니다.
      13
      00:01:08,337 --> 00:01:15,419
      The best position to break the surface is almost horizontal.
      수면을 쨀 때는 거의 수평인 자세가 가장 좋습니다.
      14
      00:01:18,027 --> 00:01:24,038
      But by far the most common mistake is to come up when you are too deep in the water.
      가장 흔한 실수는 단연 물속에 너무 깊이 있을 때 올라오는 것입니다.
      15
      00:01:24,154 --> 00:01:28,402
      This abrupt change in direction will slow you down.
      이렇게 방향을 급격하게 바꾸면 속도가 느려집니다.
      16
      00:01:28,712 --> 00:01:34,573
      After you slow down it is practically impossible to get that top speed back.
      속도가 느려진 다음에는 그 빠른 속도를 다시 회복하기란 사실상 불가능합니다.
      17
      00:01:34,739 --> 00:01:41,668
      That is why you need to practice a good transition from underwater kicks to the stroke.
      이것이 바로 당신이 물속 차기에서 영법으로 잘 전환하는 법을 연습해야 하는 이유입니다.
      18
      00:01:41,984 --> 00:01:48,193
      Another common mistake is to go up too high, most of the time to take a breath.
      또 하나의 흔한 실수는 너무 높이 올라가는 것입니다, 대개는 숨을 쉬러.
      19
      00:01:48,272 --> 00:01:51,976
      This results in a bobbing motion that will slow you down.
      이렇게 하면 오르락내리락하는 움직임이 생겨 느려집니다.
      20
      00:01:52,119 --> 00:01:56,050
      So try not to breathe on the first stroke.
      그러므로 첫 번째 팔 젓기에는 호흡하지 않으려고 노력하세요.
      21
      00:01:56,339 --> 00:02:01,255
      In freestyle the challenging part is that you are not looking at the surface.
      자유형에서 어려운 점은 수면을 보고 있지 않다는 것입니다.
      22
      00:02:01,358 --> 00:02:11,747
      So you need to know intuitively how deep you are in the water and how many kicks you need to do to go up to the surface without changing directions abruptly.
      그러므로 자신이 물속에서 얼마나 깊이 있는지 그리고 급격하게 방향을 꺾지 않으면서 수면까지 올라가는 데 몇 번이나 더 차야 하는지를 직관적으로 알아야만 합니다.
      23
      00:02:11,807 --> 00:02:14,602
      There is no easy way of knowing this,
      이것을 아는 쉬운 방법은 없습니다.
      24
      00:02:14,892 --> 00:02:19,125
      it only comes with practice and a developed intuition.
      연습을 통해 개발된 직관에 의해서만 알 수 있습니다.
      25
      00:02:19,259 --> 00:02:24,048
      You can also use your peripheral view to better position yourself.
      또한, 주변을 보면서 자신의 위치를 더 잘 확인할 수도 있습니다.
      26
      00:02:24,324 --> 00:02:31,510
      In backstroke, it’s a little bit easier since you will look at the surface at all times.
      배영에서는, 언제나 수면을 보고 있으므로 약간 더 쉽습니다.
      27
      00:02:33,031 --> 00:02:42,040
      Ideally you did dolphin kicks to maintain the speed off the wall and to approach the surface at an almost horizontal position.
      벽을 밀고 나온 속도를 유지하기 위해 돌고래 차기를 하면서 거의 수평인 자세로 수면에 접근하는 것이 가장 이상적입니다.
      28
      00:02:42,179 --> 00:02:46,338
      Once you are close to the surface, you need to do three things.
      일단 수면에 가까워지면 세 가지를 해야 합니다.
      29
      00:02:46,481 --> 00:02:50,646
      One is to keep one arm where it is in the streamline position.
      첫 번째는 한쪽 팔을 흐름선 자세로 유지하는 것입니다.
      30
      00:02:50,686 --> 00:02:54,190
      Then, the second arm can start pulling.
      그러고서, 두 번째로는 다른 쪽 팔로 당기기 시작합니다.
      31
      00:02:54,215 --> 00:03:02,041
      Thirdly, you need to change your dolphin kick to flutter kick as fast and smoothly as possible.
      세 번째는, 돌고래 차기에서 팔랑 차기(flutter kick)로 최대한 빠르고 매끄럽게 전환해야 합니다.
      32
      00:03:02,313 --> 00:03:06,260
      I can't emphasize enough how important the breakouts are.
      째 나오기의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
      33
      00:03:06,482 --> 00:03:11,771
      You need to feel it for yourself, improve on them and watch the results.
      여러분 자신이 느껴야 합니다. 째 나오기를 향상하십시오, 그러면 좋은 성과를 볼 수 있을 것입니다.
      34
      00:03:11,866 --> 00:03:15,514
      I guarantee you will be able to swim faster.
      더 빠르게 헤엄칠 수 있다고 제가 장담합니다.
      35
      00:03:16,017 --> 00:03:21,025
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      36
      00:03:21,143 --> 00:03:22,246
      Thanks for watching!
      시청해주셔서 감사합니다!
      37
      00:03:22,271 --> 00:03:23,624
      Swim fast!
      빠르게 헤엄치세요!

    • @avocatious6402
      @avocatious6402 3 года назад

      Thank you for the translation :)

  • @ihsanabualshaikh2467
    @ihsanabualshaikh2467 7 лет назад

    Awesome.thanks

  • @ivanestrada7636
    @ivanestrada7636 7 лет назад +1

    I need help w my leg movement I keep on sinking even if I move my whole leg and I sink and sink I don’t float

  • @mohamedmoussa1908
    @mohamedmoussa1908 7 лет назад

    nice

  • @dannamilenaalbercarojas2308
    @dannamilenaalbercarojas2308 7 лет назад

    Le podrían poner subtítulos como en los otros vídeos es que soy de Latinoamérica y apenas entiendo

    • @SkillsNT
      @SkillsNT  7 лет назад

      +Danna Milena Alberca Rojas hola, si claro. Tardó un poco en ponerlos pero creo que ya están

    • @dannamilenaalbercarojas2308
      @dannamilenaalbercarojas2308 7 лет назад

      Skills NT gracias

  • @nattyyt1784
    @nattyyt1784 7 лет назад +14

    Anyone else watching a bunch of 'how to get faster at swimming' videos the night before your swimming carnival and your doing this because you realised you made a big mistake and thought you could swim far so you swim in a longer race and you realise that you probably cant swim that far and your sooo nervous and your also versing the best swimmers in the carnival who are soo much faster then you???
    No...? Just me? Yeah okay. 😂😆😥😓
    But hopefully this really helps!

    • @willrice2639
      @willrice2639 7 лет назад

      NatPlayz I'm from Derbyshire I am 11 and I am up against some of the best in the region all of the time the best thing is don't worry about it you will do better than you think and eventually with hard enough effort you will break the time you never thought you would
      Ps when ever I'm nervous I like to listen to my music 🎶👍
      Btw mans not hot fires u up

    • @akhu575
      @akhu575 7 лет назад

      NatPlayz Same here

    • @bangtansmissingjams5144
      @bangtansmissingjams5144 7 лет назад

      I have zone in 2 days.

    • @the_fruitsquad4671
      @the_fruitsquad4671 5 лет назад

      Yes,that’s me

  • @Heidi60211
    @Heidi60211 6 лет назад

    Witolas is so hot, always enjoy watching the video whenever you are in there, :-)