SAC DE FRAPPE - 5 ERREURS A EVITER
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- Опубликовано: 2 июн 2016
- SAC DE FRAPPE - 5 ERREURS A EVITER
Un tutoriel simple et efficace pour apprendre à bien s'entraîner sur un sac de frappe en boxe. Après avoir vu la phase technique et la phase physique du travail au sac, nous allons passer en revue aujourd'hui 5 erreurs courantes au sac de frappe, et comment les éviter.
Au programme :
- La posture (0:49) : ne pas se tenir trop penché
- L'impact des coups (1:07) : claquer ses coups sans pousser le sac.
- La distance (1:46) : maintenir la bonne distance en fonction des coups travaillés.
- Les déplacements (2:28) : ne pas rester statique.
- Le système défensif (2:53) : le sac est un adversaire.
Cette vidéo est la troisième d'une série de trois où nous abordons aussi le travail technique et la préparation physique au sac. Bon entraînement à tous !
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Une vidéo réalisée au Temple I Noble Art, 11 Rue Molière 75001 Paris
#Boxe #TutoBoxe #BoxingAcademy 
Спорт
Génial ! Tes vidéos me servent énormément dans mon art martial. Beaucoup de pédagogie et d'explications techniques sans prise de tête. Nickel.
Salut, je viens de regarder toutes tes videos je faisait de la boxe avec des amis et je compte m'y mette vraiment, et grâce a toi j'ai régler des petites erreurs, tu déchire tes videos sont de qualités tu explique bien, continue j'attend tes prochaines vidéos , au plaisir de venir dans ta salle 😊
Dommage que cette chaîne soit abandonnée (en apparence) , les conseils sont excellents et vont me permettre de bien progresser.
j'ai toujours rêver de me mettre a la boxe et vos vidéo maide vraiment a me préparer. j'espère vraiment que vous allez pas arrêter
c'est con d'avoir seulement 8000 abonnés quand la qualité est aussi bonne qu'un youtubeur de 500 000 abonnés :/
Voir au-dessus de certains :/
+Driss Benkhelifa oui :/
ça a bien changé !!
Grave c’est pas normal il devrait avoir ces 500000 abonnés c’est clair
tu fais un travail formidable et rend service a tout les boxeur ! en un mot : MERCI !
Merci pour toutes ces vidéos !💪🏼🥊
Je viens de découvrir cette chaîne. Merci! Excellents tutos. J'en redemande
J'adores tes sacs vintage ,trop stylés !
Juste pour dire que j'adore cette chaîne youtube. Vivement la suite ;)
super les Conseil merci mec
Comme d'habitude super vidéo, je t'en remercie. 👊
Très clair. Merci :)
Très intéressant et très pédagogue. Super.
C'est difficile à te suivre car tu es si beau!!!
Non, mais sans blague, super explication. Merci!
Super Vidéo, merci.
Merci pour cette vidéo ^^
bravo. super tes vidéos. vraiment des bonnes conseils.
Merci
Merci mec, je m'abonne, bon courage
Excellent la vidéo, je viens de me rendre compte que je faisais les 5 erreurs en même temps 😂
Merci pour ttes ces vidéos tres tres instructives!
une video sur la nutrition serait intéressante je pense :), sinon super video comme d'habitude :)
Ah oui pas con !
Superbe vidéo 😊
merci beaucoup beaucoup....
304 likes 0 disikes, ça veut tout dire; ) Merci du travail donné malgré le petit nombre d'abonné: ) J'ai hâte au cour d'esquive😏
Super chaîne, c'est très bien expliqué +1 abonné
bonjour a toi l ami merci du partage
très bonne vidéo
Je m abonne :c la première chaîne qui m a impressionnee vraiment
putain mais fait des vidéos mec tu devient une référence
Vous faites de très bonnes vidéos!👏🏼
Salut, à toi l'ami boxeur, très intéressant je commence la paraboxe, chez les handisports en boxe française ! très très bientôt, ta vidéo motive merci à toi l'ami boxeur 🥊
Muy bien chico...Joss
Très belle gestuelle
bonjour pourrait faire une vidéo pour savoir quelle sac de frappe il faut avoir quand ont ne peut pas s'entrainer en salle mais a la maison . comme tu la fait dans la vidéo (CHOISIR SES GANTS DE BOXE ) merci . SUPER VIDEO .merci
Top🤙
Encore une super vidéo ! :) Si tu pourrais me donner une très bonne salle de boxe anglaise sur Lyon car je déménage et sa me serais utile . Au plaisir :) !
Je m abonne mec
Merci pour t’es videos, tu aurais un conseil pour évaluer la bonne distance entre le sac de frappe et le corps ?
Un like sa coute rien! Merci pour la vidéo
Bonne video Jeremy pourrait tu faire une video sur la poire de vitesse
Une petite vidéo sur l'utilisation de la poire serait sympa
Bonjour, pouvez-vous préciser pourquoi il faut faire "claquer" le sac au lieu de le bouger ? Pour plus de précision ? Merci pour la qualité de vos videos :)
Un petit mouvement rapide avec un impact petit
5 mois sans vidéo quand c'est que la chaîne redemarre
Bonjour ttes belle vidéo.
J'ai 60 ans ce pas trop dir pour moi. Je peux le faire pas de soucis.
J'ai commencé la boxe ça fait 2 jours
vraiment bien, ai la chance d etre dans une salle sympa et les videos sont sympa. Ps, quelle marque les sacs ? Ils sont super.
bâ la sa fait 6 mois j'ai hâte
merci bon je vais tenter d'être moins mauvais du coup. ^^
Bonjour, j'adore vraiment tes vidéos je les regarde en boucle, mais pourrait on faire des combats de boxe anglaises si l'on apprend seul sans aller à la salle ?
À défaut d'aller dans une salle l'idéal serai un partenaire deux paire de gants une paire de patte d'ours. Commencer les bases je te conseille un excellent outillé pédagogie de Greggot qui d'appel boxer comme un pro voici le lien, bonne continuation. www.greggot.com/shop
A quand un nouveau tuto sur le sparring? :) En mettant peut être l'accent sur l'aspect progressif (normal qu'on ne monte pas avant quelques séances et le feeling du coach), sur les protections minimales (dont serre-dents, casque et coquille, sans jamais oublier les gants et bandages), et sur le fair-play (s'entrainer mais en sécurité, par exemple entraînement léger pas avec des gants trop peu rembourrés, contrairement à ce que certains coaches limites beauf préconisent...).
stp vidéo pour le skive
Bonjour,
j'ai une question bête. On voit que vous avez un mannequin de frappe (Bob) mais vous ne l'utilisez pas. Est-ce mieux d'avoir un sac de frappe plutôt qu'un mannequin ? Comment choisir l'un ou l'autre ?
Merci par avance
Salut. À votre avis pouvons commencer le boxe à un âge plus au moins tardive ??
merci a toi , j'aimerais savoir le fait de frapper le sac sans le bouger etc sa change quelque chose au niveau de la puissance ? car j'ai l'impression que si on touche meme en mettant son poids avec ( donc sac qui bouge) sur un adversaire les degat seront plus important meme si c pas tres estetique , merci de ta reponse car je me suis toujours poser la question quand le sac ne bouge pas j'ai limpression que ok il bouge pas , mais que c'est plus de la touche ... mais peu de degat face a un adversaire
Tu dois frapper afin d'atteindre la cible le plus rapidement possible et revenir aussi vite (comme s'il y avait un élastique), mais il est faux de dire que le sac ne doit pas bouger. Sinon, les boxeurs montent sur le ring et peine à étaler leur puissance parce qu'ils sont trop habitués à faire du "touch" au sac. L'idée est d'imaginer un mur de gypse (placo-plâtre en france) et de passer à travers en revenant le plus vite possible. Donc, pour imager, frapper le sac en passant à travers sur la profondeur d'un poing afin d'avoir un impact marqué. L'explication que le gars donne est bonne en soi, mais il parle surtout de ne pas "pousser" le sac et de ne pas garder sa main dans le sac..Bonne boxe
Bonjour,cherchez vous des graphistes au sein de Boxing Academy France? :)
Bonjour Jeremy Denis, quels conseils donnerais-tu à une personne qui débute dans la boxe mais qui a tout de même un peu d'expérience. Cette personne c'est moi bien sûr.
Merci d'avance, à très vite.
je viens de commencer la boxe et sport me plaît
Le 5 n'est pas une erreur mais sinon très bonnes vidéos
on peut travailler au sac juste avec des bandes ?
Kiwi Amical non...
Bon 4 mois sans video ses long....
donc si on frappe un sac de 80 kg si il bouge pas ça veut pas dire que on frappe pas fort ?
pour il ne faut pas pousser le coups en frappant ? pourtant dans le réalité y'aurai plus de chance que de cette façon l'adversaire tombe à terre , merci de la réponse par avance.
refais des videos !!!
salut jeremy salut tout le monde je suis une fille de 14 ans ( je mesure 1m74 pour 66 kg) et je voudrais faire de la boxe .Mais le probleme:mes parents...ils trouvent ca vraiment trop violent et ne veulent pas que j'en fasse .pouvez vous me donner des conseil pour qu'ils m'autorisent a en faire?!?? merci d'avance ...
Ce n'est pas violent du tout j'en fait fait et tout le monde se respecte j'ai 14 ans aussi et j'ai la même taille que toi après pour convaincre tes parents c'est une autre histoire xD
Merci beaucoup pour tes conseils je vais esseyer de les convaincre ☺☺☺
Y'a pas de quoi n'oublie pas d'insister hein xD
Perso moi mes parents m'incitent à faire tout ce qui est sport de combat pour la simple et bonne raison que ça peut t'apprendre a te défendre dans la vie. Donc tu peux utiliser cet argument si tu le souhaites.
Malou Cattaneo c'est moins dangereux que le football et il y a plus de respect tu peux me croire
Elle est ou ta salle ?
Une chaîne sous-côtée !!🤦🏻♂️🥊🥊
et le souffle c'st comment ??? très important non je dirais 6 erreurs?
6 MOIS SANS AUCUNE VIDEO WTF
Bon vidéo, mais quant au fait que le sac ne doit pas bouger, ça n'as aucun rapport. Tu expliques bien le fait qu'il faille rapidement atteindre la cible et revenir aussi vite (comme s'il y avait un élastique), mais il est faux de dire que le sac ne doit pas bouger. Ensuite, les boxeurs montent sur le ring et peine à étaler leur puissance parce qu'ils sont trop habitués à faire du "touch" au sac. L'idée est d'imaginer un mur de gypse (placo-plâtre en france) et de passer à travers en revenant le plus vite possible. Donc, pour imager, frapper le sac de la manière dont tu parles, mais de passer à travers sur la profondeur d'un poing afin d'avoir un impact marqué. Sinon, bon vidéo et bonne continuation
les sacs les plus lourds que jais sont à 70 kg je pense pour les gars puissants
mouai suis pas d accord sur la distance sa depend comment on travail floyd travail comme tu dit qu'il ne faut pas
pourquoi tu dis qu'il faut pas pousser le coup ?
On t'a déjà dit que tu ressemblais à Ben McKenzie ?
j'arrête le foot je me mets à la boxe
Très bon choix, la boxe c'est un sport de bonhomme
Ergin Bucak Oue fin 90% des mecs qui boxent c'est des fragiles refoulés qui pensent gagner en confiance en eux et en testo en faisant de la boxe. Les mecs ferment les yeux quand tu les tapes et arrete la boxe au bout de 6mois
On est deux mec moi aussi j'ai arrêté le foot pour me mettre à la boxe
Niquel
les sacs les plus lourds que jais sont à 70 kg je pense pour les gars puissants