진심 아무것도 하기 싫은 날에도 '이건 짧으니까 진짜 딱 요것만이라도 하자' 하는 마음을 먹게 해줌과 동시에 요거 끝내고 나면 쒼나서 다른 요가 영상도 하나 할 수 있는 힘이 나게 해주는 '게으름뱅이 몸 움직이게 해 주는' 요가예요!!! 역시 사람 마음 먹기 달렸나봐요 ㅋ '이건 빠른 영상이야' 하고 마음가짐 '얍'하고 시작하면 또 글케 '헉' 소리나게 빠르지도 않고 ㅋ 휘몰아쳐서 딱 기분 좋게 열 올려 몸에 생기가 막 흘러요~ 감사합니다 쌤~!
오~ 쌤!!! 오늘은 간단하게 아침 요가만 살짝 해야징~하고 들어왔는데 새로운 영상이 딱 짧은 영상이라 ㅋㅋㅋ 완전 찌찌뽕 하면서 쒼나게 시작했는데요 ㅋㅋ 쌤 ㅋㅋㅋ 이게 뭔가요 ㅋㅋㅋ 따라 하면서 2배속인 줄 알고 몇 번을 확인할려구 했는지 몰라요 ㅋ와 진짜 이 짧은 시간 안에 sun B가 두 번이나 알차게 들어있구요 ㅋㅋㅋ 와 진심 ㅋㅋ 아침부터 몸 삐그덕 거리면서 하기엔 빡세요 쌤 ㅋㅋㅋ 완전 짧고 빡세요 ㅋㅋㅋ 진심 2배속인줄 ㅋㅋ 신선한 즐거움이었어요 ㅋㅋㅋ 감사합니다~!!!
와.. 댓글에서 다들 왜 와부터 뱉는지 알겠어요 약 20분 정도 요가들은 처음에 따라할 때 한 두가지만 땀이 나고 그 다음부터는 다 적응돼서 그런지 이제 땀도 안났었거든요 와.. 이건 오랜만에 땀 쥴쥴 물론 긴팔입고 하긴 했지만 진짜 땀 쥬루륽 요가하면서 순간 배속했나 생각도 했는데 다른 분들도 같은 생각을 하셨다니 ㅎ.ㅎ 비타민같은 요가바지 완전 이뻐요 잘 어울리세요 오늘도 감사합니다🙏🙏
![[중급] 코어를 강하게! 땀나는 전신 파워요가 | Power Yoga Flow](http://i.ytimg.com/vi/00WZ0jQfRYg/mqdefault.jpg)
![[중급] 코어를 강하게! 땀나는 전신 파워요가 | Power Yoga Flow](/img/tr.png)
![[중급] 파워요가 플로우 | 디톡싱 | 골반열기와 비틀기 | Intermediate Power Yoga Flow](http://i.ytimg.com/vi/9llvuXra6Ds/mqdefault.jpg)
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](http://i.ytimg.com/vi/HuXvp2cq22w/mqdefault.jpg)
진심 아무것도 하기 싫은 날에도 '이건 짧으니까 진짜 딱 요것만이라도 하자' 하는 마음을 먹게 해줌과 동시에 요거 끝내고 나면 쒼나서 다른 요가 영상도 하나 할 수 있는 힘이 나게 해주는 '게으름뱅이 몸 움직이게 해 주는' 요가예요!!! 역시 사람 마음 먹기 달렸나봐요 ㅋ '이건 빠른 영상이야' 하고 마음가짐 '얍'하고 시작하면 또 글케 '헉' 소리나게 빠르지도 않고 ㅋ 휘몰아쳐서 딱 기분 좋게 열 올려 몸에 생기가 막 흘러요~ 감사합니다 쌤~!
두번째로 다시 영상을 도전한 요친님에게 큰 박수 보냅니다 짝짝! 맞아요 뭐든 마음 먹기에 따라 어렵기도 쉽기도 해요. 몸에 생기가 흐른다니 정말 정말 기쁜 소식이네요! 좋은 소식 전해주셔서 감사합니다 😊
감사합니다♡
네~ 즐거운 하루 되세요!
15분이라고 하셔서 가볍게 시작했다가 와아아아 이거 뭐죠 선생님??? 몸은 계속 따라가는 중인데 뭐죠 뭐죠 15분만에 이걸 다 했다구요? 이쪽 저쪽 왜 이렇게 시원한거죠??? 와아아아 하면서도 믿기지 않는 마법의 15분이었습니다😮😮😃😁🤩 감사합니다🙆 나마스떼🙏
하하하하 몸은 따라가고 있는데 뭐지요? 히히 재밌는 표현이네요. 이모티콘 얼굴표정보니 어떠셨을지 알겠어요. ㅋㅋㅋㅋ 늘 함께해주셔서 정말 정말 감사합니다🙏
으아. 일어나자마자 땀줄줄이에요 짧고 굵게 운동 제대로 하고가여 ㅋㅋㅋ
네~ 좋은 하루 보내세요😉
오~ 쌤!!! 오늘은 간단하게 아침 요가만 살짝 해야징~하고 들어왔는데 새로운 영상이 딱 짧은 영상이라 ㅋㅋㅋ 완전 찌찌뽕 하면서 쒼나게 시작했는데요 ㅋㅋ 쌤 ㅋㅋㅋ 이게 뭔가요 ㅋㅋㅋ 따라 하면서 2배속인 줄 알고 몇 번을 확인할려구 했는지 몰라요 ㅋ와 진짜 이 짧은 시간 안에 sun B가 두 번이나 알차게 들어있구요 ㅋㅋㅋ 와 진심 ㅋㅋ 아침부터 몸 삐그덕 거리면서 하기엔 빡세요 쌤 ㅋㅋㅋ 완전 짧고 빡세요 ㅋㅋㅋ 진심 2배속인줄 ㅋㅋ 신선한 즐거움이었어요 ㅋㅋㅋ 감사합니다~!!!
글에서 느껴지는 이 당혹감😅 네 리듬이 빠르게 휘몰아치는 맛이 있는 짧은 요가 였습니다. 그날그날 아침 몸의 상태에 따라 땀을 내고 부스터업을 시키고 싶을때는 이 시퀀스, 천천히 스트레칭 하고 싶을때는 잔잔한 시퀀스를 하시면 되요😁
와.. 댓글에서 다들 왜 와부터 뱉는지 알겠어요 약 20분 정도 요가들은 처음에 따라할 때 한 두가지만 땀이 나고 그 다음부터는 다 적응돼서 그런지 이제 땀도 안났었거든요 와.. 이건 오랜만에 땀 쥴쥴 물론 긴팔입고 하긴 했지만 진짜 땀 쥬루륽 요가하면서 순간 배속했나 생각도 했는데 다른 분들도 같은 생각을 하셨다니 ㅎ.ㅎ 비타민같은 요가바지 완전 이뻐요 잘 어울리세요 오늘도 감사합니다🙏🙏
네 상큼한 레몬색이예요. 가볍게 몸을 잘 감싸줘서 편해요 😁 땀을 흘리셨더니 저도 좋네요. 빨라진 리듬에 집중하며 몸이 시원하게 풀어지는 경험 하셨길 바래요🎶
요가전에 유산소 근력 운동을 40분을 하고 몸을 가볍게 풀자는 마음으로 시작했다가 …ㅋㅋㅋㅋㅋ 약간 매운맛??을 맛보았네요
동작이 빠르게 넘어가서 너무 좋았습니다
ㅋㅋㅋ 매운맛 😝 네 셀프 수련시 하는 파워요가 스피드 대로 하면 이정도 되더라구요.