【投手必見】筋トレで145キロ出すまでになった男が毎回やる肩の強化トレ3種目

大学は硬式でMAX139、それが社会人になり、軟式で145キロ出すまでになった前沢投手が肩のトレーニングで毎回やってる肩・三頭筋の3種目メニューをご紹介します！
投手必見！
クーニンズ
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[@ka-rv2oi]

大胸筋、腕、背中もお願いします！！

[@濱田空-n8c]

これ毎日やったら2ヶ月です5キロ球速上がった❗️

[@user-vk1sn5fm6s]

@@kuhaku117 毎日言うとるやん

[@soragumo]

笑話聞けよ

[@となりの山田さん-v1g]

前沢TVになってきてる

[@さっさおー]

山さん 前沢TVでええよもう

[@渡辺まーくん-y5e]

8

[@danielross2048]

米軍基地のジム？

[@ミスターN-x7z]

誰も笑ってねえな

[@kihiro9629]

オサム N そりゃ後ろにアメリカの海兵隊おるからなw

[@横浜みなとみらい]

黒人の方の筋肉に目がいってしまうw

[@chapao54]

このトレーニングは野手が取り入れても良いトレーニングでしょうか？

[@hijirikobayashi5348]

ちゃぱおch 地肩強くなるからね

[@及川軍]

字幕をいれると嬉しいです

[@ocharakeharazou]

前沢さん変態仮面のコスチュームで筋トレしてほしい。

[@チンフェ愛好家-f9t]

胸元は変態仮面意識してるみたいですよ

[@五郎丸-k5w]

背中のトレーニングもお願い致します

[@s.k2137]

ライルくん、小柄のバスケ選手に見えるわ（笑）

[@ひひん-h8z]

ひろむーがいない😭

[@やーまん-o7n]

ヒァイトー

[@MultiHuhihi]

35億

[@ああ-d9r9y]

4コメ

[@aa-jq2oj]

いち

[@tikon2610]

最初の二つはいいですが、アップライト ロー は野球選手はやらない方がいいですよ。続けると故障に繋がる可能性が高いとされており、欧米ではボディービルダーでさえ避ける人が増えています。
三角筋の中部を鍛えるエクササイズならサイドレイズなど他にもあるので、試してみては？
野球選手は肩の故障は絶対に避けたいので、肩関節に負担をかけるエクササイズは慎重に選んでください！

[@miyasugu1]

MA CKUN 野球やってるひとはボディービルと違って肩の可動域が必要なので軽い負荷でやりますよ！

[@さっさおー]

MA CKUN 俺は筋トレのことあんまり詳しくないけど大谷もアップライトローってやつやってたんだけどそれについてはどう思う？

[@tikon2610]

茂野サブロー 大谷もやっているなら彼もほかのエクササイズで代用した方がいいと思う。やり方によっては関節に負担をかけないフォームで出来るけど、肩関節を内旋して負荷がかかるアップライトローは外旋筋が弱い人が多いピッチャーは知らずと良くないフォームに入ってしまうことが多い。わざわざリスクの多いこのエクササイズにする必要はないんじゃないかな、という風に思っている。ピッチャーは肩が生命線だからね。

[@さっさおー]

MA CKUN ほー。じゃついでに聞きたいことあるから聞くけど投げてると肩が痛くなるんだけどこういう場合どのトレーニングがオススメ？痛くなる場所はうまく説明できないけどどちらかというと肩の側面が痛い。教えてくれたらありがたい。

[@tikon2610]

茂野サブロー 肩の投球障害には沢山の種類があるから、専門の医者に診断してもらった方がいい思う。トレーニングは絶対に肩に負荷をかけても痛くないくらい治ってから本格的に始めるべき。肩の痛みの多くはフォームに問題があるけど、姿勢や筋肉バランスなどの問題である可能性も少なからずあるから、再発予防のために原因を特定するのが一番大事だよ。

[@わお-m2d]

に

[@SKZ108.]

さん

[@武田鉄矢の弟子]

細っそ！

[@アンチガチ-l1s]

くっそ僧帽筋で引いてるやんレクチャー主

[@ふぅ太くん]

前沢さんの筋肉素敵・・・///

[@瀬戸大地-y8q]

サムネぱっとみTTポーズにみえた

[@mochita_CwHW]

7

[@藤原道長-z8j]

20

[@user-girionigiri]

投手陣なのにひろむーいないのね笑

[@にょににょきよきょっきー]

よん

[@choco2737]

8

[@Xiah8chura]

たまにいるわジムにガリガリ勘違いタンクトップマン。

[@danielshin228]

ケンドー・コバヤツ 好きにさせてあげて…笑

[@man5756]

アンガールズ 田中TAXI 別に何着てもええやん

[@シンゲキ-x4t]

わかるわ〜w

[@app.com12]

別に何着ても良くて草。
人の目気にしながら生きててつまらなそうやね。

[@miuraharuo5869]

6

[@銀河系-n4d]

黒人多いなw

[@るぼんぬ-j1i]

この動画なのにサイヤマンさんいないんかい！笑笑笑笑笑笑笑笑

[@tele20472047]

中級者の俺が見てて思ったが、前澤さんは初級者で他は初心者だな

[@atsushihummingbird2168]

あらくれパンダ いうて147キロ投げてるからなー

[@海津村]

0:35 3:30

[@choco2737]

携帯いじりやがって！名前わかんねーけど

[@totori0309]

cho co たぶん教えてもらってることメモしてただけかと

[@fujimura53]

cho co だるそうにしてるように見える

[@山本山本-z7j]

ケータイいじるなって人は電車とかでもいらいらするのかな？筋トレつづけるとちいさなことでいらいらするようになるのか

[@atsushihummingbird2168]

パソコンでメモはよくて携帯はダメって意味わからないですね

[@sheena6529]

前沢さんは個人でyoutubeアカウントを作るつもりはないんですかね。

[@kkkkkka-x9q]

Mnst rue もうありますけど

[@sheena6529]

かなり前からあったんですね

[@おおやのぼる-y7l]

これすげー筋肉硬くなるぞ

[@匿名-q6c4d]

ストレッチしろや

[@tonton-lv9qg]

投手っていうか野球選手に三角筋必要なんですか？

[@さっさおー]

tonton gifu 怪我防止になるんちゃう？俺三角筋らへん痛めてるし。

[@baikintv9159]

tonton gifu 三角筋、大胸筋、広背筋は、アウターマッスル（遠くへ投げるパワー）となるので、アウターマッスルを鍛えるだけでも球速はかなり伸びます。