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寒いなーと思って起きたのに、このストレッチをやった後はポカポカになってヤル気が出ました！有難うございます❤
いつもやってる朝ストレッチの中のひとつです😊これをやると眠たくても、終わる頃にはスッキリ目が覚めてます❣️
色々な種類をRUclips見ながらやってます！腱鞘炎が痛くて、つまむのが大変だったんですが、二の腕とか鎖骨の運動を取り入れていたら、いつの間にか腱鞘炎も治ってしまいました😳感謝です🙇♀️
明日の朝、またやります💪😍
👍
ありがとうございました！朝は、忙しいので昼からの運動しました。気持ちよかったです。❤❤❤
昼でも全然OK😆👌❤
私、47で、更年期言われまして。自律神経もかなりみだれまくり、ずつうがはげしくて、😢先生の、ストレッチに出会えて、😢これでさがるなら、がんばりたいです、これからよろしくお願いします。😊
一緒に更年期乗り越えましょー
はじめましてこのストレッチこれから続けていきます
暑いところで仕事するので、自律神経乱れがちです。みっこ先生のストレッチで朝から元気になりたいので、続けていきます！
朝は必ず頑張っています。いたかったりするのは、自分しか分からないからです！75歳です！
気持ちいいです😊続けられるように頑張ります❤
こんばんは😊毎朝続けていますよ〜
毎朝やります！
51になりカラダのあちこちに不調を感じるようになりました。みっこ先生のストレッチ始めてみます😊
つまぷるをしたいけれど、バネ指でキツくて大変でした。でもこれなら出来ます。ありがとうございます😊
見て貰えて良かったです
おはようございます。仕事行く前にやりました。体が軽くなった気がしました。
体がスッキリし今日も頑張ろうって気がします。😊
ファイト✊
50歳頑張ります
みっこ先生暑中お見舞い申し上げます久しぶりに朝のストレッチしました❗️気持ちよかったです暑い毎日ですが、今日も頑張れそうです🌻
明日の朝からやりまーす！(*´ω`人)~♬お腹に👊入れるの便秘効果あるのよね😊今夜もやろーっと！
はい！朝から腸が目覚めます
太もものお肉がつまめるようになりましたが、柔らかくなったら足の隙間がなくなった😢ここからが本番なのかな😢
朝子供と寝てるので午前中にするのとかでも、大丈夫ですか？
いつでもOKです
@@mikko-ugokeruありがとうございます、毎日のつまぷるやハッピーストレッチ1日1回や腰のつまぷるや1周目にしたのなどで腰のくびれお腹のお肉も減っててきました、この朝のストレッチもしていきます忙しい中返信ありがとうございます、助かりますm(._.)m
うつ伏せになるとめまいっぽくなって気持ち悪くなるのでこれを省いてやらせてもらいます😢
うつ伏せがないストレッチもありますよー
❤❤❤😊 @@mikko-ugokeru
この朝のストレッ大好きで、ちょいちょいやっていました。8週間は、毎朝続けてきました。再度、あげていただけてテンション上がっています。ありがとうございます。グーパーの時は、足パカも一緒に。1回目のうつ伏せは、つまプルで。ごめんなさい。勝手に変えてやっています(*^^*)
この寝起きの伸び伸び足がつるんです😢
つま先を伸ばさないでかかとを遠くに押すといいですよー
つまぷるしてますが、ストレッチもしたいと思いますヽ(*＾ω＾*)ﾉ
四つん這いはいいのですがうつ伏せは頚椎症に応えるのでうつ伏せナシでお願いしたいです
![[Morning exercise] -5 kg even in menopause❗Burn fat all day just by doing it in the morning ✨](/img/1.gif)
寒いなーと思って起きたのに、このストレッチをやった後はポカポカになってヤル気が出ました！
有難うございます❤
いつもやってる朝ストレッチの中のひとつです😊
これをやると眠たくても、終わる頃にはスッキリ目が覚めてます❣️
色々な種類をRUclips見ながらやってます！腱鞘炎が痛くて、つまむのが大変だったんですが、二の腕とか鎖骨の運動を取り入れていたら、いつの間にか腱鞘炎も治ってしまいました😳
感謝です🙇♀️
明日の朝、またやります💪😍
👍
ありがとうございました！朝は、忙しいので昼からの運動しました。気持ちよかったです。❤❤❤
昼でも全然OK😆👌❤
私、47で、更年期言われまして。自律神経もかなりみだれまくり、ずつうがはげしくて、😢先生の、ストレッチに出会えて、😢これでさがるなら、がんばりたいです、これからよろしくお願いします。😊
一緒に更年期乗り越えましょー
はじめまして
このストレッチ
これから続けていきます
暑いところで仕事するので、自律神経乱れがちです。
みっこ先生のストレッチで朝から元気になりたいので、続けていきます！
朝は必ず頑張っています。いたかったりするのは、自分しか分からないからです！75歳です！
気持ちいいです😊
続けられるように頑張ります❤
こんばんは😊
毎朝続けていますよ〜
👍
毎朝やります！
51になりカラダのあちこちに不調を感じるようになりました。
みっこ先生のストレッチ始めてみます😊
つまぷるをしたいけれど、バネ指でキツくて大変でした。
でもこれなら出来ます。
ありがとうございます😊
見て貰えて良かったです
おはようございます。仕事行く前にやりました。体が軽くなった気がしました。
体がスッキリし今日も頑張ろうって気がします。😊
ファイト✊
50歳頑張ります
みっこ先生
暑中お見舞い申し上げます
久しぶりに朝のストレッチしました❗️
気持ちよかったです
暑い毎日ですが、今日も頑張れそうです🌻
👍
明日の朝からやりまーす！(*´ω`人)~♬お腹に👊入れるの便秘効果あるのよね😊今夜もやろーっと！
はい！朝から腸が目覚めます
太もものお肉がつまめるようになりましたが、柔らかくなったら足の隙間がなくなった😢
ここからが本番なのかな😢
朝子供と寝てるので午前中に
するのとかでも、大丈夫ですか？
いつでもOKです
@@mikko-ugokeruありがとうございます、毎日のつまぷるやハッピーストレッチ1日1回や腰のつまぷるや1周目にしたのなどで腰のくびれお腹のお肉も減っててきました、この朝のストレッチもしていきます忙しい中返信ありがとうございます、助かりますm(._.)m
うつ伏せになるとめまいっぽくなって気持ち悪くなるのでこれを省いてやらせてもらいます😢
うつ伏せがないストレッチもありますよー
❤❤❤😊 @@mikko-ugokeru
この朝のストレッ大好きで、ちょいちょいやっていました。8週間は、毎朝続けてきました。
再度、あげていただけてテンション上がっています。ありがとうございます。
グーパーの時は、足パカも一緒に。
1回目のうつ伏せは、つまプルで。ごめんなさい。勝手に変えてやっています(*^^*)
この寝起きの伸び伸び足がつるんです😢
つま先を伸ばさないでかかとを遠くに押すといいですよー
つまぷるしてますが、ストレッチもしたいと思いますヽ(*＾ω＾*)ﾉ
四つん這いはいいのですがうつ伏せは頚椎症に応えるのでうつ伏せナシでお願いしたいです