DEFENSA PERSONAL: Tres ejercicios BASICOS que tienes que dominar!
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- Опубликовано: 10 июл 2024
- En este video te muestro tres ejercicios básicos de que te ayudarán a mejorar tus movimientos en tu pateo, golpeo y tus técnicas de defensa personal. Están pensados para PRINCIPIANTES, pero no importa que tan avazando seas en tu arte marcial: Si de verdad sabes de defensa personal tienes que dominarlos:
00:00 Introducción
01:26 Ejercicio No. 1
03:42 Ejercicio No. 2
04:56 Ejercicio No. 3
06:05 Diferencia con el BOXEO
El SECRETO: Una buena posición de defensa personal. Si no sabes cual es la mejor posición de defensa que existe, mira estos videos:
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Спорт
¡Me encantó!, nuevo suscriptor.
Me alegra te haya encantado y espero te agraden también nuestros contenidos futuros. Saludos.
@@LimalamaBerlin gracias a vos por responder, saludos desde Argentina, y si, voy a estar pendiente del futuro contenido.
@@LimalamaBerlinque pasa si me ataca un de uno de kickboxing con una pata que puede romper la pierna
Pues si te rompe la pierna alguien que sepa y pueda dar patadas efectivas de Kick Boxing o Muay Thay ( O como escribase ) Pues aguántate como los meros Machos que merecen el Valhalla !!
Si ,espectacular,bro ,buscate igual al pardo d el canal del boxeador, tiene una serie,podría salir Limalama ,es muy inteligente y fuerte.
La gente está muy agresiva, resentida y frustrado, debemos estar preparados para defendernos!
A diario me atacan por nada ,de gratis,a veces me pregunto si mi rostro es de peleador u ofende.
Este man debería sacar una película
Yo soy de esos mi segundo nombre es problema
Estoy completamente de acuerdo, por allí hay mucha gente que está fea y lo sabe y le molesta, y muchas veces aparte de eso están jodidos, pues claro que son una pinche bomba que salen a la calle a desquitar sus traumas, con el primero que tenga mejor presentación física que ellos, o mejor estatus socioeconómico, eso siempre ha sido en México pero ahora está peor, en gran medida gracias al pinche cacas de amlo que ha propiciado más polarización social
Y lo malo es que los cobardes se creen valientes solo porque portan un arma de fuego.
Buenísimo, corto, sustancioso, didáctico 👍🏻mil "likes"
Muchas gracias, Ivan, espero nuestro material te ayude a mejorar tu entrenamiento. Saludos.
Excelente bien explicado gracias
Gracias maestro por recordar bellos momentos, yo entrene hace como 22 años con el profesor Alejandro en la ciudad de Xalapa, Veracruz, Saludos.
Muchas gracias, muy buenos consejos 👏
Genioo super bien la explicación graciaaass
Gracias y espero también te agrade el material futuro. Saludos.
Genial... Gracias
EXCELENTE !!!
👏👏 perfecta explicación
Gracias y me alegra te haya agradado el video. Saludos.
Muy buena técnica
q chingon video mi hermano a practicar !!
ME GUSTO MUCHO ES BUENO APRENDER EMPECE A ENTRENAR HACE POCO Y TU CONTENIDO ME MOTIVA YA ME SUSCRIBI
Le agradezco el que comparta sus conocimientos, por una urgencia que ocurrirá necesito estar preparado, gracias
Gracias a ti por tomarte el tiempo para ver mis videos, Samuel. Espero te ayuden con tu entrenamiento. Saludos.
Muy bueno gracias 👍👍👍
Me alegra te haya agradado. Espero también te agraden el material futuro. Saludos.
Excelentes ejercicios
🙋💪👊😇 gracias profe.
Ami me párese muy vien estas enseñanzas porque no nadamas es para saver como lo ase ocomo lo dise son técnicas para algunas personas que dealguna , manera ano ir algún sitio nos sirve para practicar y aprender deloque nos en contremos en algunos lugares y que podamos saver como defenderse saludos 👍
Gracias por tu comentario y me alegra te haya agradado el video. Como tu lo describes, espero que estos tutoriales cortos puedan ayudar a alguien a mejorar su entrenamiento. Me tendo un gran saludo.
Exente exposicion lo felicito
Excelente profesor muchas gracias
Gracias por tu comentario, Juan! Saludos.
Excelente Profesor Sergio, muy buena técnica
Te agradezco tu comentario! Saludos.
@@LimalamaBerlin yo también quisiera aprender defensa personal son muy útiles hoy en día en caso de algún asalto hay demasiados delincuentes hoy en día una vez mi tío me contó q lo querían asaltar y bueno como el también hizo su servicio militar estuvo creo en la PM y sabe de defensa personal pudo defenderse así q también me gustaría aprender por lo mismo algún día me quisiera ir a trabajar a la ciudad pero tengo miedo por q hay delincuencia y no me se defender o por si alguien me quiere buscar problemas no me se defender así q por eso quisiera aprender defensa personal
Gracias, muy claro
Gracias por el comentario. Espero le agraden los videos futuros. Saludos.
Me encantó necesito aprender esto por una gran necesidad personal gracias
Me alegra te haya agradado, Magui, espero te encuentres bien y te envio muchos saludos.
Excelente bendiciiones
Gracias, me encantó encontrar tus vídeos, muy bien explicados, gracias saludos desde Chile
Gracias Susana y un gran saludo desde Berlín!
Me gusto mucho
Muy bien! No olvidar que las rodillas siempre deben estar flexionadas.
Excelente video, por la información y datos 👍,me suscribí y compartiendo 👍
Muchas gracias, Raid, espero te ayuden los ejercicios a mejorar tu entrenamiento. Muchos saludos.
Muy bueno muchas gracias
Gracias a ti por tu comentario. Saludos.
Gracias maestro muy bueno saberlo
Gracias a ti por tu comentario. Espero te ayude nuestro material futuro a mejorar tu entrenamiento. Saludos.
Mil gracias 3 claves
Gracias a ti por tu comentario y espero el video te ayude en tu entrenamiento. Saludos.
Excelente explicación
Muchas gracias por el comentario. Saludos.
Graciassss por compartir! Saludos
Gracias por el comentario y muchos saludos.
Saludo, muy buena explicación, Profe.
Ulloa, desde la República Dominicana.
Saludos de regreso, Profesor Ulloa! Me alegra te haya agradado la explicación.
La importancia de saber de dónde nace la fuerza de los golpes muy bien
Sí, me parece esencial, sobre todo en defensa personal! Saludos.
@@LimalamaBerlin
Mi
Mi o mi
Al video para principiantes lo veo bien, yo le agregaría la fuerza del pié de apoyo para el golpe junto con la rotación de cadera.
Gracias por el comentario. Así es, soy ejercicios para principiantes, pero esenciales en mi opinión. Habrá otros videos más avanzados al respecto. Saludos.
Pero Pero principiantes te sacan la csm
Amigo es para principiantes si eres profesional, hace tu propio tutorial , instructores sobramos , está perfecto el vídeo,saludos!!
@@LimalamaBerlin si, para principiantes está bien, yo te sugerí agregarle esos dos puntos, no lo critiqué en ningún momento.
@@DENNISJSOSA el hecho de ser profesional no me obliga a hacer un tutorial. Y además, si podés comprender mi comentario, notarás que hice una sugerencia también para principiantes.
Danke , explicacion muy clara, y demostrado con calma, gracias nuevamente saludos cordiales desde Mexico,👍 por supuesto va mi like y me suscribo , esperando ver mas clases. 👌👋
Bitte! Gracias por tu comentario. Y espero nuestro material te ayude en tus entrenamientos. Intentamos mostrar principios generales que pueda aplicar cualquier artista marcial. Te mando un gran saludo hasta México!
@@LimalamaBerlin gracias por responder, estaré atento; yo practicó para mantenerme en forma y movilidad, y bueno por si a caso me dé oportunidad de librar alguna situación de seguridad, hoy en día cada vez más difícil en mi país. Saludos cordiales 👋🏾👊🏽👍🏼
Muy bien explicado cada nivel y variable. Me suscribo ahora, esperando que estos ejercicios me sean útiles a mis sesenta años.
Me alegra te haya gustado el video y espero te ayuden. Gracias por tu suscripción y saludos.
Veo en Ud. maestro un conocimiento interno y dominio de su técnica, mis respetos. Saludos dede Chile cuarta región. Maestro cn 5to dan kenpo fu-shih
Gracias por su comentario, Maestro de Kenpo. A mí siempre me ha parecido interesante las opciones que distintas artes marciales ofrecen. Muchos saludos!
Buenísimo
MUCHAS GRACIAS ...
Gracias a ti, Jaime!
Gracias muy interesante
Me alegra te haya parecido interesante el video, Rodolfo. Te mando un gran saludo.
Excelente
Muchas gracias !!!saludos desde Argentina profe!!
Gracias a ti y saludos de regreso desde Berlín. Espero te agrade el material futuro!
Buenos consejos bendiciones
Muchas gracias e igualmente bendiciones para ti. Saludos.
Obviamente 😊😊esta bueno
🥋 Oss. Saludos desde Maracaibo, Venezuela.
Soy adelantado me gusta tus técnicas tengo q' corregir algunas cosas.
Excelente video Maestro 👍
Me alegra te haya agradado, Juan, muchos saludos.
Correcto...gracias
Saludos!
Me gustó mucho excelente muchas gracias... Suscripción automática
Me alegra te haya agradado y gracias por tu suscripción. Saludos.
Gracias x enseñarnos
Gracias por tu mensaje. Epsero te ayuden los ejercicos. Y por cierto el siguiente domingo ofrezco un entrenamiento en VIVO (9 am Cd. de México). Saludos.
Muchas gracias 🫂, está la vida.
Gracias a ti por tu comentario. Saludos.
En el karate que tuve la suerte de entrenar y seguir entrenado, para recibir el cinturo marrón 1er Kyu (Pre Shodan), necesariamente debías dominar esas técnicas. Los desplazamiento eran fundamentales y las combinaciones de puños y patadas con desplazamientos eran el pan nuestro de cada clase. No obstante, excelente video. Bien preciso y conciso. Oss.
Totalmente de acuerdo, Dixon, en mi experiencia los mejores maestros ponen desde el principio mucha atención a el juego de piernas y desplazamientos, ya que ahí se genera la "potencia" de las técnicas: Como usted dice, debería ser el pan nuestro de cada clase. Muchos salduos. Oss.
Si señor presumido
Que carajos estudiaron, danza? 😂😂😂😂😂
Muy bueno 👍🏽
Muchas gracias y muchos saludos!
Gracias
Excellente
Bravo hablando de los desplazamientos, fundamentales en los combates no solo para su efectividad en estos si no que para evitarlos.
Totalmente de acuerdo, Bruno, si no se puede uno desplazar me parece muy difícil poderse adaptar a una situación determinada. Un gran saludo!
Muy buena clase.suscribo
Me alegra te haya gustado, Sergio. Maniana saldrá un video con más secuencias para entrenar el juego de piernas y combinarlo con GOLPES y PATADAS, por si te interesa. Muchos saludos.
Gracias profesor .
Al ataque
1 , 2 .
Le agregaría el 3 .
Enel paso atrás.
Excelente técnica de movimiento de defensa, desde la rep dominicana!
Muchas gracias por tu comentario, Alonso, te mando un gran saludo!
Alonso yo también soy de RD de que parte tu eres.?
@@chensunmk7248 bueno día hermano bendiciones para ti, de Villa mella
@@alonsojimenez2477 " wao! Yo también vivo en villa mella
Exelente
Interesante tu clase 👍🏼
Me alegra te haya agradado y espero te ayuden los ejercicos. Y por cierto el siguiente domingo ofrezco un entrenamiento en VIVO (9 am Cd. de México). Saludos.
Muy bueno, forma de explicar total.... Aquí tienes un nuevo amigo
Gracias por tu comentario. Te mando un gran saludo.
Me gusta tu forma de enseñar. Gracias por compartir. Ya tienes otro suscriptor.
Muchas gracias por tu mensaje y por tu suscripción.
My buena técnica..
Buena tecnica
Bueno si sabes de defensa personal se nota en tu guardia aunque creo que con las piernas un poquito más cerradas tendrías más libertad de movimiento y al los amigos podría enseñar la quinteki gueri es un pateó fácil y realmente efectivo y darle un poco más de rotación al jab y al crooss sin olvidar jamás meter el hombro y girar la cadera en los golpeos con los puños me gusta ver cómo personas como usted fomentan la enseñanza de la defensa personal
A ver Gran Maestro Ilustre nos e iluminenos haciendo un Vídeo de como es o sería lo correcto !! No me modo ni burlo !! Pero si tiene realmente el conocimiento pues enseñemos por medio de un Vídeo !!
que diablos es la quinteki geri?
Muy buena enseñanza maestro ese es el trabajo entrar y salir para gue no te golpeen con paso de distancia,saludos desde cuba
Sí, a veces (o casi siempre) lo que parece más sencillo es lo más importante. Te mando un gran saludo hasta Cuba!
El pie sigue la mano decia el gran lee,buen video,juego de piernas elasticas,la variedad en ataque defensa,no estar en lo mismo en cada asalto,ritmos rotos,pasos cortos para no perder la distancia,palmetazos,reves,ambos,pie y mano,cuanto golpe hay todos son olvidados,practique kempo,ahi se golpea hasta con los ojos,y no se desperdicia nada,si vas girando,vas golpeando y cacheteando y 😅,es formidable ese arte.
Gracias por compartir algo acerca de Kenpo. Si, conozco algo de Kenpo de Ed Parker y también me parece una arte fascinante. Pero lo principal, en mi opinión, es la raiz, lo que tienen todos los artes en común. Ppor cierto el siguiente domingo ofrezco un entrenamiento en VIVO (9 am Cd. de México). Saludos.
Muy bueno amigo, practico Taekwondo ojala todos tuvieramos un profesor con una didactica como la tuya, tienes un nuevo suscriptor!! Gracias!
Gracias por tu comentario y por tu suscripción, me alegra te haya gustado el video y ojalá te gusten los futuros. Un gran saludo.
Cordial saludo desde Quito Ecuador, mi estimado Limalama gracias por las clases muy buenas y siga adelanté muchas gracias.
Gracias a ti por el comentario, Edwin, y muchos saludos de regreso hasta Ecuador.
Muchas gracias, a la distancia un fuerte abrazo.
Saludos maestro.
Ganaste a un amigo y un suscriptor que seguirá toda ejercicios como la meta verdad y... tal vez... se hará patreon. Veo muy efectivo tu ejecución
Gracias por tu comentario, Alejandro, me ha alegrado mucho. Si te interesa, saldrá maniana un video con más secuencias para entrenar el juego de piernas y combinarlo con GOLPES y PATEO. Ojala pueda ayudar en tu entrenamiento, con todas la posibilidades digitales actuales encantados de compartir lo que sabemos. Muchos saludos.
Me fascino este vídeo
Me alegra te haya agradado! Te mando muchos saludos.
Muy bien
Desde cancun saludos
Muy buenos ejercicios amigo, un saludo desde Mexico, me suscribo
Gracias por tu comentario, me alegra te haya agradado el video. Saludos de regreso hasta México.
genial video
Gracias por el comentario y espero el video te ayude en tu entrenamiento. Saludos.
Muy bueno, saludos desde Venezuela
Agradezco tu comentario, Jorge, espero ayude nuestro material a tus entrenamientos. Un gran saludo hasta Venezuela.
Grasias
En una pelea real no hay reglas! Lo más importante es la velocidad. Practicar técnicas de reflejo es la clave para poder dominar al oponente!
poder y velocidad, no solo la velocidad. Mucha practica esta es la que se hace presente en cualquier situacion.
De acuerdo, la velocidad y reflejos son esenciales, pero no bastan. Los otros ingredientes son la coordinación, un buen "timing", y en el nivel mas alto "la relajación muscular". Encima de ello el autocontrol mental para que el cuerpo no se quede pasmado sin saber que hacer en una situación estresante real. Por ello es que el camino de las artes marciales es un camino muy largo. Saludos.
@@LimalamaBerlin eso suena a choro, en una pelea la adrenalina explota, no puede existir relajación muscular, al contrario, no hay autocontrol, lo que si acontece es el reflejo, coordinación, y resistencia, y no, su enseñanza no tiene nada que ver con el boxeo.
Exacto algo hay de eso
Me ayudas yo ni ce como golpear así más videos si😊
Hola!saludos desde Guatemala 🇬🇹 bendiciones Amigo
Gracias por tu mensaje y muchos saludos de regreso. También bendiciones para ti, Matias.
❤❤❤la verdad de los controladores de los umanos y como ser libres jonas l.mamani Hipnosis❤❤
Buena defensa y ataque siempre te tienes que preparar bien..ok.
Fe de errata "no estar".😊😊😊
Soy un seguidor desde Rep Dominicana. P icuro susvribi me Gracias.Solimán. Gracias.Quiero estar inscrito, Solimán.
En esto tiempos es muy bueno saber defenderse . Debemos recordar siempre los ejercicios que practicamos cuando surge la necesidad de defenderse.
Soy Macario desde México DF y estoy haciendo cinta y si nos enseñan todo eso...
Saludos...
Me alegra que aprendas todo eso y que tengas la suerte de haber encontrado un lugar donde te lo ensenien. Muchos saludos.
Hay que tener precaución porque si el contrincante es muy rápido puede hacernos una barrida a los pies por esa razón prefiero la guardia de Bruce Lee alternando un juego de pies aunque buen video
Es peligroso atacar con lo primero que que se nos pasa en la mente decia el gran Lee ,o esperar ,esperar es estar a la Merced del enemigo que va hacer?y como ?podré responderle?ahí está el error del grave error,permitir que el adversario tome la iniciativa,se requiere de yo golpeando en combinación,y otra vez y otra vez,pero diferente,cadena de golpes,si mi último golpe termino en la uña del pie,mi siguiente golpe o latigazo,va al pelo de la nariz,que no adivine si es jab o golpe,variedadvariedad,en ataque y defensa,una guardia cerrada,pero suelta,para no perder flexibilidad y potencia.
Hola.cordial saludo.que buenas directrices.un abrazo desde cali.
Saludos y un abrazo de regreso, Efrain, y espero nuestro material te pueda ayudar a mejorar tu entrenamiento!
Saludos desde Perú
Gracias y saludos de regreso desde Berlin!
Es un placer para mí
Sostenes mucho el pie frontal asia dentro, la posición es como de win shung, los puños son muy sueltos te vas a joder el hombro o el codo, te convendría hacer un poco de taichi para perfeccionar los movimientos y ganar mucha más estabilidad, 👍👍👍
👏👏👏
👏👏
👏👏👏👏👏👏
la práctica hace al maestro
Siempre es asi, la práctica hace al maestro. Saludos!
En esta vida hay que aprender a defenderse