Golpea más RÁPIDO: Tres Ejercicios CLAVE que tienes que DOMINAR!
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- Опубликовано: 31 июл 2024
- En este video te muestro tres ejercicios para que te golpees más RAPIDO. Además de ello DESCUBRIRAS donde radica el SECRETO de la RAPIDEZ ¡Da igual que entrenes!
Están pensados para PRINCIPIANTES y AVANZADOS: Si de verdad sabes de defensa personal tienes que dominarlos:
00:00 - 00:49 Introducción
00:49 - 02:11 Ejercicio No. 1: Entrena con RESISTENCIA
02:11 - 03:54 Ejercicio No. 2: Entrena con una PELOTA
03:54 - 05:12 Ejercicio No. 3: ¡El MEJOR Ejercicio! Entrena con una MONEDA
05:12 - 07:07 Cómo incrementar la EFECTIVIDAD del EJERCICIO?
07:07 - 08:35 El SECRETO de la RAPIDEZ y por que funcionan los EJERCICIOS
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MIL GRACIAS!
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Спорт
Hasta pronto profesor gracias🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪👍
Excelente video, y muy bien explicado, ojalá, y suba muchos más, felicidades.
Muchas gracias, muchos saludos y claro que en el futuro habrá más Videos.
Buenas tardes, sensei, excelente ejercicios . en mis combates ese es mi problema, cero fuerza muy limitado la llegada del golpe en el contrario.GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS . DIOS LO BENDICE, Gerardo -Venezuela.
Me alegra te hayan agradado los ejercicios, Gerardo, son muy efectivos. Pero más importante me parece el principio general: Tanto el secreto de la fuerza como de la rapidez radica en la relajación muscular. Suena fácil, pero lleva su tiempo entrenarlo y espero los ejercicios te ayuden. Igual que Dios te bendiga y te mando un gran saludo.
Excelente Maestro y como usted dijo lo mas importante pars la velocidad es la relajación muscular yo lo entreno en l bolsa en una pocicion estatica sin guardia totalmente relajado lanso un golpe de puño llevando todo mi peso al puño lo mismo hago con las patadas , desde una posición relajada una patada lateral explosiva , gracias por la explicación , saludos 🙏
Gracias por tu mensaje, Marcelo. Exactamente, el principio general no solo funciona con los golpes, sino también con las patadas y todas las técnicas de defensa personal. ¡Qué bien que ya hayas implementado estos movimientos en tu entrenamiento! Te mando un gran saludo.
Buenos ejercicios
Espero te ayuden en tu entrenamiento. Si se entrenan bien te aseguro que dan muy buenos resultados. Saludos.
Grande maestro brus lee único no hay mas
Me convencieron los ejercicios, los pondré en práctica, saludos desde México
Me alegra te hayan convencido ¡Son ejercicios muy efectivos y si se entrenan bien y de manera continua te aseguro que dan resultado. Te mando un gran saludo.
Excelente video muchas gracias por hacerlo saludos desde Uruguay.
Gracias por tu comentario, Martin, me alegra te haya agradado el video y sobre todo espero te ayude con el entrenamiento ¡Son ejercicios muy efectivos! Te mando un gran saludo.
Y para patear mas rapido???cual seria el ejercicio?
Hola Daniel, el patear mas rápido funciona bajo el mismo principio general, lo que expongo en el video. Y también hay ejercicios para ello, que son más complicados. Ya no lo pude mostrar en el video por que se hubiera extendido mucho, pero habrá otro video al respecto. Saludos.
@@LimalamaBerlin bueno🥲🥲🥲