Maigrir vite : 7 astuces psychologiques futées
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- sagessesante.f...
Dans cette vidéo, vous apprendrez comment manger moins (notamment en arrivant plus vite à la satiété) et comment limiter la malbouffe pour maigrir plus vite.
Voici ces 7 astuces :
Astuce psychologique nº1 : Utilisez de petites assiettes
Astuce psychologique nº2 : Utilisez des verres hauts et fins
Astuce psychologique nº3 : Utilisez des assiettes rouges pour la malbouffe
Astuce psychologique nº4 : Servez-vous de plus petites portions
Astuce psychologique nº5 : Ne regardez pas les pubs de produits alimentaires
Astuce psychologique nº6 : Mettez un miroir dans votre cuisine
Astuce psychologique nº7 : Mettez les aliments à éviter hors de portée
Retrouvez encore plus d’astuces pour maigrir rapidement et sans danger dans l’article sagessesante.f....
super j'en connaissais déjà qq uns mais pas l'assiette rouge! . un truc pour diminuer les portions c'est de boire 1 à 2 verre d'eau qq minute avant le repas . ou de boire à chaque envie de grignoter...
et de mon côté je me fais assez souvent une tisane comme dessert (en plus il y en a avec un gout légèrement sucré comme menthe réglisse ou pomme cannelle ou fruits rouges...! et si nécessaire je l'accompagne d'un carré de chocolat noir
J'ai adoré spécialement cette vidéo pour les astuces. En fin de compte la psychologie agit sur tout! Merci Hugo :-)
Merci pour toutes ces astuces
trés instructif à suivre
Merci Hugo par instinct je pratique certains de vos conseils , je trouve celui du verre haut et fin,…tres fin .Un adepte du un bon repas quotidien .Bonne journée .
Merci pour ces astuces. J'en connais une assez simple : se laver les dents rapidement après le repas. Souvent, une fois cette opération faite, on se dit qu'on ne doit plus manger des aliments qui vont endommager nos dents (le sucre....) et qu'en plus il faudra refaire le lavage des dents. Peu de personne le font de manière répétée 😉
Je ne connaissais pas l'astuce de l'assiette rouge. Ca peut être pertinent pour servir des bonbons et biscuits apéro, chips... :) Pour ce qui est du diamètre, 32cm c'est énorme, c'est une étude faite aux USA à tous les coups. :)
Très instructif !! Merci
ce sont des bonnes astuces que je connaissais déjà
Merci pour toutes ces astuces !
Merci pour les conseils
Merci🙏🙏🙏
merci de très bon conseils
Bonjour je viens de tombé sur votre chaîne je le suis abonné, que vous me conseillez pour le petit déjeuné ? J'ai 15kg a perdre merci
Bonne continuation
Je puis vous assurer que si vous déposez devant moi une assiette de 36 cm de diamètre couverte de fromages, je les dévorerai jusqu'au dernier, fût-elle rouge...;)