【健康大国の秘密】発酵食品と長生きの関係性

[@坂本紀子-i9d]

味噌は花麹を使っています。ヨーグルトも毎日食べてます。お通じの量を増やして腸内環境を良くして健康的にも痩せたいと思っています。😊

[@山本修司-s4g]

発酵熱が、お腹を温めるのが健康の芯のような気がしました…

[@男根の世代-u2i]

幸い醗酵食品は好きなので嬉しいかぎりです。嫌いなものをイヤイヤ食べるなんて拷問ですからね。醗酵食品をガンガン食べて長生きしたいです。

[@京子-v6e]

最近もち麦、丸麦、発芽米を食べる様にして居ります、その内玄米も混ぜるつもりです。私は医師も首を傾げる程の便秘です。発酵食品も取り入れて居りますが何か便秘に良い食品が有れば教えてくださいね🍀

[@ひまわりおばさん]

豆乳と牛乳ミックスして飲めば私は治ったけれど、それにきなこや生姜に甘酒入れたりコーヒー入れたりココア入れたり好きな味にして飲んでね。バナナやりんご、お芋、納豆、きんぴらごぼうも便秘に効きました。

[@京子-v6e]

ひまわりおばさん有り難うございます😋

[@parman0101]

内科の病院でミヤBM錠とラックビーという薬が便秘に良くききます
自分も以前は出なくて苦しすぎて夜中に数時間外を歩いたりしてましたが
その薬をもう飲んで１０年ですが便秘にならないです
ラックビーはビフィズス菌を増やしミヤBM錠は酪酸菌を増やします
二つの菌があることで片方だけ飲むよりも効果が出ます
副作用も無いです