운동 5대운동 중 하나!!!오버헤드 프레스의 정석으로 돌아왔습니다👏👏 어깨운동이라면 빠질수없죠? 그치만 부상도 쉽게 올 수 있다는거! 올바른 자세로 해야 다치지않고 오래 운동할수 있다는거 아시죠?! 실제로 라운스 숄더 그자체였던 제가 어깨뽕도 얻고 직각어깨도 얻어서 애정하는 운동 중 하나이니, 꼭 따라해보세요🩵 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!! 이번영상도 시청해주셔서 감사합니다❤️ instagram.com/yongg_106 •📨: yongg27@naver.com 4:30 tim➡️tmi 오타에오ㅠ
운동 5대운동 중 하나!!!오버헤드 프레스의 정석으로 돌아왔습니다👏👏
어깨운동이라면 빠질수없죠? 그치만 부상도 쉽게 올 수 있다는거! 올바른 자세로 해야 다치지않고 오래 운동할수 있다는거 아시죠?! 실제로 라운스 숄더 그자체였던 제가 어깨뽕도 얻고 직각어깨도 얻어서 애정하는 운동 중 하나이니, 꼭 따라해보세요🩵
그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!!
이번영상도 시청해주셔서 감사합니다❤️
instagram.com/yongg_106
•📨: yongg27@naver.com
4:30 tim➡️tmi 오타에오ㅠ
설명이 자세하고 쉬워 좋아요.
댄디남님의 자세한 설명 감사해요 저같은 헬린이들에게 많은 도움이 됩니다~
아팠다가 어제부터 조깅 다시 시작하고있어요… 오늘도 조깅완료…. 영지씨 새 영상 보니 왜케 반가운가요!!! 댄디남피디님… 목소리 왜케 감사한지? ^^. 이따 오후에 오버헤드프레스!!! 영상 틀어놓고 제대로 헤보겠습니다… 영상 감사히 잘보겠습니다 ^_^
@@ellyeveryday 무더운 여름날 방학동안에 고생 많으셨어요ㅠㅠ 뭐니뭐니해도 건강이 우선...!!!운동도 무리하지마세요!!댄디남 새 마이크 사드렸더니 의욕뿜뿜이랍니다👍ㅋㅋㅋㅋ오늘 영상도 시청해주셔서 감사해요 엘리님!
오 페이스풀 꼭 해봐야겠어요! 제가 어깨가 뒤로 안 넘어간다하더라구요ㅠ
@@rotto_mom 대부분 팔힘으로 많이 쓰려고 하다보니 어깨를 젖히는 운동이 어려움을 겪더라구용!! 밴드로 팔돌리기 스트레칭이나 페이스풀로 연습해주면 금방 자세가 좋아지실거에용!