Mình từng từ một người từ 45 kg tăng lên 75 kg, giai đoạn ấy mình ăn rất nhiều đồ ăn vặt bao gồm các loại bánh kẹo, trà sữa,… sau đó mình nhận ra sức khỏe suy sút một cách nghiêm trọng, leo cầu thang tầng 2 cũng thở hồng học. Và mình quyết định giảm cân bằng cách cắt hoàn toàn đường trong chế độ ăn. Nay mình đã giảm cân thành công xuống 60 kg.
@@vitaminhanhphuc1956 Mặc dù đường gây tích mỡ và làm tăng cân nhưng điều đó sẽ khiến mình rất mệt. Bạn muốn tăng cân thì nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia một cách nghiêm túc.
@@vitaminhanhphuc1956 Bạn là người có thể ăn bất cứ thứ gì mà người khác thèm mà không ăn được. Mình có một người bạn, cô ăn rất sướng, ăn rất nhiều... thoải mái nhưng không tăng cân mà lại có mình dây tuyệt đẹp. Đi lễ mặc áo dài rất đẹp.. rất đẹp! Mọi người nhìn cô ấy ăn mà thèm, vì sinh hoạt ca đoàn thường có rất nhiều buổi tiệc, mọi người muốn được ăn như cô ấy mà không mập không được đành nhịn mà thèm. Giờ lại thấy bạn. Vậy chúc mừng bạn, chỉ cần bạn ăn cân đối đừng ăn thứ gì một thứ mà nhiều quá kéo dài liên tục. Hãy ăn chia đều và ăn đủ thứ để tốt cho sức khỏe. Bạn biết con người sinh bệnh là do ăn một thứ nào đó nhiều và liên tục mới gây ra bệnh. Đừng nói là đường.. mà muối, tinh bột, trái cây, rau..v.v. những gì bạn ăn một thứ mà quá nhiều bạn sẽ bị bệnh. Mình xem các kênh để tham khảo thôi chứ không phải xem cực đoan. Vd: Xem đường thì tránh đường tuyệt đối, điều đó là không tốt. Con người chúng ta được bao nhiêu năm trên cuộc đời này!? Có kênh nói theo sách nhịn ăn để sống thọ. Với mình thì tại sao phải nhịn khi mình thèm? Cho dù có thọ thật đi thì thọ mà nhìn nhăn nheo thì thọ làm gì? Mà thọ được bao nhiêu? Mãi mãi không? Vậy nên hãy tưởng thức món gì ngon thật ngon đừng để thèm rồi ngày nào đó cũng rời thế gian này thôi. Bình an nhé bạn!
Dạo này mình cx chứng kiến tác hại của đường đối với cơ thể. Buổi sáng mình đi hc nên k ăn sáng, trưa về nhà mình có chút đói nhưng vẫn tỉnh táo. Hôm đó , đồ ăn trưa của mình là bánh mì chấm sữa đặc. Mình ăn sữa đặc rất nhiều. Ăn xong mình buồn ngủ, khó thở và quên đi dự định ban đầu là làm bài tập về nhà mà lao vào giải trí, lướt mạng.
Hay đỉnh luôn. Mình cũng bđ giảm giảm ngọt rất nhiều từ sau khi đọc cuốn Tâm lý học tiến hóa, sau đó 1 thời gian là đến vụ CR7 bỏ chai Coca khỏi bàn phòng vấn và chỉ dùng nước. Rất hay, video của bạn ngày càng chất lượng, làm sao mà ko share được chứ :)
mình ko đọc các sách khoa học nói về đường có tác hại cho sức khoẻ. nhưng mình đi thiền, mình cảm giác bị mất tập trung khi ăn, uống cái j có đường, và được thầy của mình đơn giản nói rằng đường ko tốt. và mình tự cắt tất cả những gì có đường (đi cafe, nấu ăn hàng ngày, pha sinh tố không đường)..., vì đơn giản nghĩ, chỉ cần những thứ mình ăn nhầm có đường (vd đi ăn dam cưới, món nào đó có đường)... thì cũng đủ cung cấp lượng đường cần thiết hàng ngày cho mình rồi
Chia sẻ của bạn rất hay về đường. Ngoài ra Maltodextrin cũng là một loại đường, chất làm ngọt có trong nhiều loại thực phẩm, đồ uống hiện nay nhưng truyền thông chưa nói nhiều đến tác hại của loại đường này. Mong rằng bạn sẽ có bài cập nhật về loại đường này cho khán thính giả.
Cái này hay có trong mấy cái đồ uống chứa lợi khuẩn ( không tiện nhắc tên nhãn hàng ) ở nhà mẹ tôi với ông anh hay uống còn tôi chả bao giờ động. Toàn lấy lợi khuẩn từ đồ muối như kimchi và bắp cải muối.
Đơn giản hoá đó là: đường tự nhiên chưa qua tinh chế hay gia nhiệt thì bạn đều có thể ăn thoải mái, còn đường đã bị tinh chế,gia nhiệt thì k dk tiêu thụ.
@@VanNguyen-nn1xs gia nhiệt hay nấu ăn có dùng nhiệt độ đã là 1 điều phản tự nhiên rồi, nhưng nếu lâu lâu kiểu cuối tuần nấu ăn 1 bữa thì k sao. dùng nc mía sẽ an toàn hơn 1 chút thôi br ạ.
Đường trong các loại trái cây ngọt hay nước mía tươi mình sử dụng thoải mái vì nó còn đầy đủ các enzym, rất có lợi cho tiêu hoá và cân bằng cho cơ thể. Còn những sản phẩm đường công nghiệp đã tinh chế chứa nhiều chất bảo quản và quá trình chế biến đã phá huỷ những enzym bên trong làm cho chúng không còn đủ tốt để nuôi dưỡng cơ thể khoẻ mạnh nữa.
Theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), lượng đường tối đa nên ăn trong một ngày ở từng nhóm đối tượng là: Nam giới trưởng thành: 150 calo mỗi ngày (tương đương 37,5 gam hoặc 9 muỗng cà phê). Phụ nữ trưởng thành: 100 calo mỗi ngày (tương đương 25 gam hoặc 6 muỗng cà phê). Đây chỉ là đường dành cho Tim. Còn Não bộ cũng rất cần đường ( đường dương ) và các cơ quan khác nữa. Thí nghiệm trên là họ dùng đường trắng ( đường âm )
Thôi con xin mẹ, toàn kiến thức vớ vẩn tào lao đường âm với chả dương. Thứ đường duy nhất mà tất cả cơ thể cần bao gồm cả não là đường glucose chứ chả có âm dương mẹ gì. Và đường glucose thì có trong cơm,bún, bánh mì, phở, miến, khoai lang,… mẹ ăn hàng ngày rồi. Còn tất cả các loại đường khác hoàn toàn có quyền bỏ ăn không những không hại mà còn có lợi cho sức khoẻ.
Thôi xin bạn, mấy cái đường dương đường âm toàn kiến thức vớ vẩn. Cái đường mà toàn bộ cơ thể cần bao gồm cả não để hoạt động là đường glucose chứ chả có đường âm dương gì cả. Và đường glucose thì có trong cơm, bún, miến, bánh mì, phở, khoai lang, .. bạn ăn hàng ngày rồi nên tất cả các loại đường khác bạn hoàn toàn có quyền từ chối. Thích thì ăn thêm một chút hoa quả để lấy vitamin và chất chống oxy hoá nhưng ăn nguyên quả không ép lấy nước. Đơn giản vậy thôi
bây h tui ăn đồ có đường khi bùn, stress thui á, nước ngọt thì lâu lắm mới uống cho vui vui, bình thường thì ăn uống bình thường như trái cây cx có đủ đường cho cơ thể rồi ❤
Khi bạn cập nhậ từng nội dung một, khi thì đường, khi thì muối.. rồi thịt.. trái cây, thịt này thịt kia ..v.v. bạn sẽ thây rằng bạn không thể ăn thứ gì cả. thế nên xem tham khảo và ăn mỗi thứ một tí, vì mỗi thứ có tác dụng khác nhau, chỉ khi nào dùng một thứ quá nhiều liên tục thì mới sinh bệnh.
Đó là tâm sinh lý bình thường, chẳng có gì tác hại. có điều bạn nên sinh hoạt với những điều kiện tích cực hơn trong môi trường bạn bè và xã hội để chia đều và tư duy tích cực, không nên chăm chú một điều quá nhiều.
Bạn đang mệt uống nước mía vào nó khoẻ đơn giản là vì nước mía làm tăng đường máu nhanh chóng khiến bạn cảm thấy có nhiều năng lượng ngay lúc đó. Chưa kể khi ăn đồ ngọt não sẽ tiết ra dopamine khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc nên bạn cảm thấy vậy đó. Nhưng về lâu dài nó không tốt cho sức khoẻ vì nước mía nhiều đường không kém gì một lon nước ngọt.
@@vitaminhanhphuc1956Đường chả có lợi gì cả, nó đơn giản là một loại calo rỗng. Tức là chỉ cung cấp năng lượng mà không đem lại giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất hay chất chống oxy hoá gì cho cơ thể. Đúng là cơ thể con người cần đường để hoạt động nhưng đó là đường glucose và nó đã có trong cơm, bún, bánh mì, phở, khoai lang, … bạn ăn hàng ngày rồi. Nên tất cả các loại đường khác ngoài glucose đều không cần thiết. Đường tinh luyện tuy có glucose nhưng đồng thời có cả fructose nên rất xấu cho cơ thể.
Đường trong hoa quả không được tính vào đường tinh luyện cần tránh theo khuyến cáo của các tổ chức y tế lớn nhưng với điều kiện là ăn nguyên dạng. Còn nếu bạn ép hoa quả lấy nước thì lập tức đường đó cũng có hại y hệt đường tinh luyện. Tuy nhiên bất cứ một cái gì nhiều quá đều không tốt kể cả hoa quả nguyên dạng cũng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là hoa quả ngọt
Mình từng từ một người từ 45 kg tăng lên 75 kg, giai đoạn ấy mình ăn rất nhiều đồ ăn vặt bao gồm các loại bánh kẹo, trà sữa,… sau đó mình nhận ra sức khỏe suy sút một cách nghiêm trọng, leo cầu thang tầng 2 cũng thở hồng học. Và mình quyết định giảm cân bằng cách cắt hoàn toàn đường trong chế độ ăn. Nay mình đã giảm cân thành công xuống 60 kg.
@@nhatyk7723 mình muốn tăng cân suốt mấy năm nay cũng ko đc dù mình là bếp bánh làm bánh heathy nhưng mãi ko tăng cân
@@vitaminhanhphuc1956 Mặc dù đường gây tích mỡ và làm tăng cân nhưng điều đó sẽ khiến mình rất mệt. Bạn muốn tăng cân thì nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia một cách nghiêm túc.
@@vitaminhanhphuc1956 đó bạn ko hấp thu đc. Tìm cách cải thiện sự hấp thu. Mình từng 38kg và tăng lên 60kg . Nhưng bụng có cơ luôn
@@vitaminhanhphuc1956 Bạn là người có thể ăn bất cứ thứ gì mà người khác thèm mà không ăn được. Mình có một người bạn, cô ăn rất sướng, ăn rất nhiều... thoải mái nhưng không tăng cân mà lại có mình dây tuyệt đẹp. Đi lễ mặc áo dài rất đẹp.. rất đẹp! Mọi người nhìn cô ấy ăn mà thèm, vì sinh hoạt ca đoàn thường có rất nhiều buổi tiệc, mọi người muốn được ăn như cô ấy mà không mập không được đành nhịn mà thèm. Giờ lại thấy bạn. Vậy chúc mừng bạn, chỉ cần bạn ăn cân đối đừng ăn thứ gì một thứ mà nhiều quá kéo dài liên tục. Hãy ăn chia đều và ăn đủ thứ để tốt cho sức khỏe. Bạn biết con người sinh bệnh là do ăn một thứ nào đó nhiều và liên tục mới gây ra bệnh. Đừng nói là đường.. mà muối, tinh bột, trái cây, rau..v.v. những gì bạn ăn một thứ mà quá nhiều bạn sẽ bị bệnh. Mình xem các kênh để tham khảo thôi chứ không phải xem cực đoan. Vd: Xem đường thì tránh đường tuyệt đối, điều đó là không tốt. Con người chúng ta được bao nhiêu năm trên cuộc đời này!? Có kênh nói theo sách nhịn ăn để sống thọ. Với mình thì tại sao phải nhịn khi mình thèm? Cho dù có thọ thật đi thì thọ mà nhìn nhăn nheo thì thọ làm gì? Mà thọ được bao nhiêu? Mãi mãi không? Vậy nên hãy tưởng thức món gì ngon thật ngon đừng để thèm rồi ngày nào đó cũng rời thế gian này thôi. Bình an nhé bạn!
❤ quá chòi chất lượng, hóng hóng
Dạo này mình cx chứng kiến tác hại của đường đối với cơ thể. Buổi sáng mình đi hc nên k ăn sáng, trưa về nhà mình có chút đói nhưng vẫn tỉnh táo. Hôm đó , đồ ăn trưa của mình là bánh mì chấm sữa đặc. Mình ăn sữa đặc rất nhiều. Ăn xong mình buồn ngủ, khó thở và quên đi dự định ban đầu là làm bài tập về nhà mà lao vào giải trí, lướt mạng.
Hay đỉnh luôn. Mình cũng bđ giảm giảm ngọt rất nhiều từ sau khi đọc cuốn Tâm lý học tiến hóa, sau đó 1 thời gian là đến vụ CR7 bỏ chai Coca khỏi bàn phòng vấn và chỉ dùng nước. Rất hay, video của bạn ngày càng chất lượng, làm sao mà ko share được chứ :)
giống mình hồi thấy CR7 bỏ chai coca từ đó chỉ có nước lọc là số 1 .
@ytbhh bác đọc thêm cuốn e nói trên kia đi, sách khoa học truyện tranh, ít chữ nhưng khá đau đầu
mình ko đọc các sách khoa học nói về đường có tác hại cho sức khoẻ. nhưng mình đi thiền, mình cảm giác bị mất tập trung khi ăn, uống cái j có đường, và được thầy của mình đơn giản nói rằng đường ko tốt. và mình tự cắt tất cả những gì có đường (đi cafe, nấu ăn hàng ngày, pha sinh tố không đường)..., vì đơn giản nghĩ, chỉ cần những thứ mình ăn nhầm có đường (vd đi ăn dam cưới, món nào đó có đường)... thì cũng đủ cung cấp lượng đường cần thiết hàng ngày cho mình rồi
Kênh rất chất lượng. Ủng hộ kênh ❤
Cảm ơn bạn. Video thật tuyệt vời❤
Chia sẻ của bạn rất hay về đường. Ngoài ra Maltodextrin cũng là một loại đường, chất làm ngọt có trong nhiều loại thực phẩm, đồ uống hiện nay nhưng truyền thông chưa nói nhiều đến tác hại của loại đường này. Mong rằng bạn sẽ có bài cập nhật về loại đường này cho khán thính giả.
maltodextrin làm rối loạn insulin đúng ko bạn
Cái này hay có trong mấy cái đồ uống chứa lợi khuẩn ( không tiện nhắc tên nhãn hàng ) ở nhà mẹ tôi với ông anh hay uống còn tôi chả bao giờ động. Toàn lấy lợi khuẩn từ đồ muối như kimchi và bắp cải muối.
Bạn nói đúng lắm luôn, bây giờ cái gì cũng có maltodextrin😊
Đơn giản hoá đó là: đường tự nhiên chưa qua tinh chế hay gia nhiệt thì bạn đều có thể ăn thoải mái, còn đường đã bị tinh chế,gia nhiệt thì k dk tiêu thụ.
Vậy mua nước mía về nấu là an toàn nhất phải ko bạn
@@VanNguyen-nn1xs nấu là gia nhiệt rồi br,cũng k khác nhiều so vs b ăn đường nhà máy cả.
@@haotrau6464 cảm ơn bạn. Ý mình là dùng trong nấu ăn đó mà
@@VanNguyen-nn1xs gia nhiệt hay nấu ăn có dùng nhiệt độ đã là 1 điều phản tự nhiên rồi, nhưng nếu lâu lâu kiểu cuối tuần nấu ăn 1 bữa thì k sao. dùng nc mía sẽ an toàn hơn 1 chút thôi br ạ.
thế bạn nhầm, mình uống nước mía hay nước dừa chỉ quá 200ml thôi cảm giác xương khớp nó đã lỏng lắm r
phải do cơ địa mỗi người nữa
Video tổng hợp quá tuyệt vời. Cảm ơn ThiNa Lê
Đường là chất gây nghiện, nó cũng gây nhiều bệnh
Lâu quá mới nghe video bạn làm 🎉
Nội dung rất hay ạ ^^ cảm ơn chị đã cho em thêm kiến thức về sự ngọt ngào của đường 😂 hóng video tiếp theo của chị
Hay quá Tina Lê, đang đợi video tiếp theo của bạn
video tuyệt vời. m cũng mới biết kiến thức này. tim mạch đột quỵ không p do mỡ mà do cacbonhydrat. hóng phần 2
Ôi háo hức clip tiếp theo từ bây h ạ
Cảm ơn Tina, bạn ra clip nhanh nhanh nghen
Video ý nghĩa quá, giọng đọc hay quá. Ủng hộ bạn nè ^^
Xin cảm ơn chia sẻ hữu ích của kênh 😊
Cảm ơn bạn vì những kiến thức rất bổ ích
Hãy nghiên cứu về đường dưới góc độ của Đông Y, sẽ hiểu rõ gốc rễ của vấn đề hơn. Vì hiện nay Tây Y thường là chỉ giải quyết phần ngọn
Đường trong các loại trái cây ngọt hay nước mía tươi mình sử dụng thoải mái vì nó còn đầy đủ các enzym, rất có lợi cho tiêu hoá và cân bằng cho cơ thể. Còn những sản phẩm đường công nghiệp đã tinh chế chứa nhiều chất bảo quản và quá trình chế biến đã phá huỷ những enzym bên trong làm cho chúng không còn đủ tốt để nuôi dưỡng cơ thể khoẻ mạnh nữa.
Theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), lượng đường tối đa nên ăn trong một ngày ở từng nhóm đối tượng là: Nam giới trưởng thành: 150 calo mỗi ngày (tương đương 37,5 gam hoặc 9 muỗng cà phê). Phụ nữ trưởng thành: 100 calo mỗi ngày (tương đương 25 gam hoặc 6 muỗng cà phê). Đây chỉ là đường dành cho Tim. Còn Não bộ cũng rất cần đường ( đường dương ) và các cơ quan khác nữa. Thí nghiệm trên là họ dùng đường trắng ( đường âm )
Thôi con xin mẹ, toàn kiến thức vớ vẩn tào lao đường âm với chả dương. Thứ đường duy nhất mà tất cả cơ thể cần bao gồm cả não là đường glucose chứ chả có âm dương mẹ gì. Và đường glucose thì có trong cơm,bún, bánh mì, phở, miến, khoai lang,… mẹ ăn hàng ngày rồi. Còn tất cả các loại đường khác hoàn toàn có quyền bỏ ăn không những không hại mà còn có lợi cho sức khoẻ.
Thôi xin bạn, mấy cái đường dương đường âm toàn kiến thức vớ vẩn. Cái đường mà toàn bộ cơ thể cần bao gồm cả não để hoạt động là đường glucose chứ chả có đường âm dương gì cả. Và đường glucose thì có trong cơm, bún, miến, bánh mì, phở, khoai lang, .. bạn ăn hàng ngày rồi nên tất cả các loại đường khác bạn hoàn toàn có quyền từ chối. Thích thì ăn thêm một chút hoa quả để lấy vitamin và chất chống oxy hoá nhưng ăn nguyên quả không ép lấy nước. Đơn giản vậy thôi
bây h tui ăn đồ có đường khi bùn, stress thui á, nước ngọt thì lâu lắm mới uống cho vui vui, bình thường thì ăn uống bình thường như trái cây cx có đủ đường cho cơ thể rồi ❤
cảm ơn Thina Lê nha, đường như maithuy thời nay vậy
Đang xem video với một ly trà tất siêu ngọt 🥲🥲🥲🥲🥲.
Mong ad có thể ra video trả lời ở cuối
xin cảm ơn, bạn làm một nội dung về muối đi ạ!
Khi bạn cập nhậ từng nội dung một, khi thì đường, khi thì muối.. rồi thịt.. trái cây, thịt này thịt kia ..v.v. bạn sẽ thây rằng bạn không thể ăn thứ gì cả. thế nên xem tham khảo và ăn mỗi thứ một tí, vì mỗi thứ có tác dụng khác nhau, chỉ khi nào dùng một thứ quá nhiều liên tục thì mới sinh bệnh.
Chị ơi chị làm về tác hại của t.dâm đi chị, em thấy giới trẻ ngày nay ai cũng đang mắc phải á
b có thể tham khảo video dopamin detox trước nhé
Đó là tâm sinh lý bình thường, chẳng có gì tác hại. có điều bạn nên sinh hoạt với những điều kiện tích cực hơn trong môi trường bạn bè và xã hội để chia đều và tư duy tích cực, không nên chăm chú một điều quá nhiều.
Bạn cho các tựa sách tiếng việt về đường , thanks!
Xin cảm ơn video
Phim này tên tiếng Việt là Hiểm Hoạ Từ Đường. Có vietsub trên RUclips
Cám ơn bạn cse về đường nhưng nhìu người vẫn thiếu đường kinh khủng? Nếu mệt mỏi chỉ cần uống nước mía thì cơ thể cảm thấy đỡ hơn thì giải thik ntn ạ
Bạn đang mệt uống nước mía vào nó khoẻ đơn giản là vì nước mía làm tăng đường máu nhanh chóng khiến bạn cảm thấy có nhiều năng lượng ngay lúc đó. Chưa kể khi ăn đồ ngọt não sẽ tiết ra dopamine khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc nên bạn cảm thấy vậy đó. Nhưng về lâu dài nó không tốt cho sức khoẻ vì nước mía nhiều đường không kém gì một lon nước ngọt.
@MinhHoang-kw7fe đúng nha, nhưng thật sự đường hữu cơ có mặt tốt nè, mình cũng có tìm hiểu sơ qua.
🎉
bỏ đường xấu để cuộc sống tốt hơn
Em cũng đang đọc cuốn Đường là khổ ách😂 nội dung giống như video chị làm
Nhưng thật ra đường cũng có lợi sao ko nói nhỉ
@@vitaminhanhphuc1956Đường chả có lợi gì cả, nó đơn giản là một loại calo rỗng. Tức là chỉ cung cấp năng lượng mà không đem lại giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất hay chất chống oxy hoá gì cho cơ thể. Đúng là cơ thể con người cần đường để hoạt động nhưng đó là đường glucose và nó đã có trong cơm, bún, bánh mì, phở, khoai lang, … bạn ăn hàng ngày rồi. Nên tất cả các loại đường khác ngoài glucose đều không cần thiết. Đường tinh luyện tuy có glucose nhưng đồng thời có cả fructose nên rất xấu cho cơ thể.
Nếu bạn ăn đường đủ nhiều bạn sẽ được chuyển đến thiên đường nhân gian rất nhanh 🙂
Gọi đường là mai thúy vị ngọt cũng chẳng bao giờ sai
Đường khi ăn hoa quả thì sao
Đường trong hoa quả không được tính vào đường tinh luyện cần tránh theo khuyến cáo của các tổ chức y tế lớn nhưng với điều kiện là ăn nguyên dạng. Còn nếu bạn ép hoa quả lấy nước thì lập tức đường đó cũng có hại y hệt đường tinh luyện. Tuy nhiên bất cứ một cái gì nhiều quá đều không tốt kể cả hoa quả nguyên dạng cũng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là hoa quả ngọt
❤❤❤
còn bánh tráng trộn thì sao
Các bạn hãy trải nghiệm 1 ngày ko tiêu thụ đường xem, gần như mất hết năng lượng. Tinh thần mệt mỏi và uể oải, không còn hứng thú làm bất kể điều gì.
Nhưng nếu không ăn đường trong 1 tuần thì lại cảm thấy vô cùng khoẻ mạnh
Vì đường là một chất gây nghiện
@@quangtrung5089 Nếu ông có các triệu chứng đấy thì là do ông nghiện rồi, giờ bỏ thì nó vật chứ tôi bỏ đường tinh luyện chả vấn đề gì
Có thông tin gì hay đâu, phí thời gian khi ngồi nghe cái video này
Không có thông tin gì hay nhưng ít ra mày cũng đã để lại một comment rồi😂 thế đã là thành công của người làm video rồi😂😂😂
M ăn đi
Chị làm ơn hãy nói đúng: CACBOHYDRAT không phải CACBOnHYDRAT ạ 😢
@DucphuVo-j4f dạ e xloi ạ, cảm ơn đã đọc cmt của e
Nhiều thông tin bạn này nói là sai nha mọi người. Cẩn thận hơn trong thông tin
Ví dụ như cái nào bạn, mình cũng mới quan tâm đến mấy cái dinh dưỡng gần đây, nên chưa nắm rõ lắm
Chả thấy sai chỗ nào