Phần 2: [SÁCH] Cuộc Cách Mạng Glucose: Bí Quyết Để Ăn Mọi Thứ Bạn Thích Mà Vẫn Giảm Cân & Đảo Ngược Lão Hóa: ruclips.net/video/Gg_OondnRGg/видео.html Các bạn có thể tìm đọc thêm quyển sách: "Cuộc cách mạng Glucose - thông điệp mạnh mẽ từ đường huyết" của tác giả Jessie Inchauspé tại: shorten.asia/wcWF3QwR Hy vọng video này sẽ truyền cảm hứng cho bạn❤❤❤
Dạo này mình cx chứng kiến tác hại của đường đối với cơ thể. Buổi sáng mình đi hc nên k ăn sáng, trưa về nhà mình có chút đói nhưng vẫn tỉnh táo. Hôm đó , đồ ăn trưa của mình là bánh mì chấm sữa đặc. Mình ăn sữa đặc rất nhiều. Ăn xong mình buồn ngủ, khó thở và quên đi dự định ban đầu là làm bài tập về nhà mà lao vào giải trí, lướt mạng.
Hay đỉnh luôn. Mình cũng bđ giảm giảm ngọt rất nhiều từ sau khi đọc cuốn Tâm lý học tiến hóa, sau đó 1 thời gian là đến vụ CR7 bỏ chai Coca khỏi bàn phòng vấn và chỉ dùng nước. Rất hay, video của bạn ngày càng chất lượng, làm sao mà ko share được chứ :)
Chia sẻ của bạn rất hay về đường. Ngoài ra Maltodextrin cũng là một loại đường, chất làm ngọt có trong nhiều loại thực phẩm, đồ uống hiện nay nhưng truyền thông chưa nói nhiều đến tác hại của loại đường này. Mong rằng bạn sẽ có bài cập nhật về loại đường này cho khán thính giả.
Cái này hay có trong mấy cái đồ uống chứa lợi khuẩn ( không tiện nhắc tên nhãn hàng ) ở nhà mẹ tôi với ông anh hay uống còn tôi chả bao giờ động. Toàn lấy lợi khuẩn từ đồ muối như kimchi và bắp cải muối.
Mình từng từ một người từ 45 kg tăng lên 75 kg, giai đoạn ấy mình ăn rất nhiều đồ ăn vặt bao gồm các loại bánh kẹo, trà sữa,… sau đó mình nhận ra sức khỏe suy sút một cách nghiêm trọng, leo cầu thang tầng 2 cũng thở hồng học. Và mình quyết định giảm cân bằng cách cắt hoàn toàn đường trong chế độ ăn. Nay mình đã giảm cân thành công xuống 60 kg.
@@vitaminhanhphuc1956 Mặc dù đường gây tích mỡ và làm tăng cân nhưng điều đó sẽ khiến mình rất mệt. Bạn muốn tăng cân thì nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia một cách nghiêm túc.
@@vitaminhanhphuc1956 Bạn là người có thể ăn bất cứ thứ gì mà người khác thèm mà không ăn được. Mình có một người bạn, cô ăn rất sướng, ăn rất nhiều... thoải mái nhưng không tăng cân mà lại có mình dây tuyệt đẹp. Đi lễ mặc áo dài rất đẹp.. rất đẹp! Mọi người nhìn cô ấy ăn mà thèm, vì sinh hoạt ca đoàn thường có rất nhiều buổi tiệc, mọi người muốn được ăn như cô ấy mà không mập không được đành nhịn mà thèm. Giờ lại thấy bạn. Vậy chúc mừng bạn, chỉ cần bạn ăn cân đối đừng ăn thứ gì một thứ mà nhiều quá kéo dài liên tục. Hãy ăn chia đều và ăn đủ thứ để tốt cho sức khỏe. Bạn biết con người sinh bệnh là do ăn một thứ nào đó nhiều và liên tục mới gây ra bệnh. Đừng nói là đường.. mà muối, tinh bột, trái cây, rau..v.v. những gì bạn ăn một thứ mà quá nhiều bạn sẽ bị bệnh. Mình xem các kênh để tham khảo thôi chứ không phải xem cực đoan. Vd: Xem đường thì tránh đường tuyệt đối, điều đó là không tốt. Con người chúng ta được bao nhiêu năm trên cuộc đời này!? Có kênh nói theo sách nhịn ăn để sống thọ. Với mình thì tại sao phải nhịn khi mình thèm? Cho dù có thọ thật đi thì thọ mà nhìn nhăn nheo thì thọ làm gì? Mà thọ được bao nhiêu? Mãi mãi không? Vậy nên hãy tưởng thức món gì ngon thật ngon đừng để thèm rồi ngày nào đó cũng rời thế gian này thôi. Bình an nhé bạn!
Khoảng 3 tháng mình "phụ hồ" mùa nắng và thường uống nước chanh đường, sau đó mình đi khám bệnh tổng quát và bị tiểu đường tip2. Ngay lập tức mình nhịn ăn 5 ngày thải độc và loại bỏ đường hoàn toàn trong hơn 1 tháng + giảm cơm, và ăn ngày 2 bữa sáng trưa. Sau 2 tháng chữ đường của mình đã ổn định lại bình thường. Huyết áp bình thường, dù lúc trước mình hay bị cao huyết áp. Có một cuốn sách "đường là hiểm hoạ của toàn nhân loại" mọi người nghe thử :D
mình ko đọc các sách khoa học nói về đường có tác hại cho sức khoẻ. nhưng mình đi thiền, mình cảm giác bị mất tập trung khi ăn, uống cái j có đường, và được thầy của mình đơn giản nói rằng đường ko tốt. và mình tự cắt tất cả những gì có đường (đi cafe, nấu ăn hàng ngày, pha sinh tố không đường)..., vì đơn giản nghĩ, chỉ cần những thứ mình ăn nhầm có đường (vd đi ăn dam cưới, món nào đó có đường)... thì cũng đủ cung cấp lượng đường cần thiết hàng ngày cho mình rồi
cảm ơn ThiNa Lê, podcasts của bạn rất hay, rất trực quan. Nó đánh thẳng vào tiềm thức của mình, những gì mình cần phải thay đổi. Cảm ơn bạn rất nhiều, mong video mới từ Inner World Podcast nhé ạ❤
Thông tin bạn tổng hợp rất tốt. Tớ cũng đã theo dõi chủ đề đường này một thời gian rồi và những gì bạn đã trình bày đều rất chuẩn xác. Một trong những chuyên gia về đường chưa thấy bạn đề cập là Dr. Roberg Lustig. Ông có rất nhiều sách và podcast về đường rất hay. Mong bạn tổng hợp thêm về sự liên quan giữa đường và bệnh ung thư (Dr. Thomas Seyfried)
Nói chung là ăn cái gì nhiều quá cx ko tốt, ăn vừa đủ là đc, mình thường ăn đường mía biên hoà ko qua tinh chế. Đường mía còn màu vàng á, mình chỉ sử dụng 2 muỗng 1 ngày và mình thấy nó phù hợp bản thân mình năng động hơn. Tóm lại đồ gì tiêu thụ nhiều quá cx ko tốt, xây dựng cho mình lối sống ăn uống đa dạng thực phẩm là tốt nhất
Đơn giản hoá đó là: đường tự nhiên chưa qua tinh chế hay gia nhiệt thì bạn đều có thể ăn thoải mái, còn đường đã bị tinh chế,gia nhiệt thì k dk tiêu thụ.
@@VanNguyen-nn1xs gia nhiệt hay nấu ăn có dùng nhiệt độ đã là 1 điều phản tự nhiên rồi, nhưng nếu lâu lâu kiểu cuối tuần nấu ăn 1 bữa thì k sao. dùng nc mía sẽ an toàn hơn 1 chút thôi br ạ.
bây h tui ăn đồ có đường khi bùn, stress thui á, nước ngọt thì lâu lắm mới uống cho vui vui, bình thường thì ăn uống bình thường như trái cây cx có đủ đường cho cơ thể rồi ❤
Nhưng mình lại chữa bệnh bằng đường cát vàng.mình đã uống đường chanh để giảm cân,làm mềm phổi và giờ đã phục hồi 70% sức khỏe sau 3 năm uống chanh đường và tập thể dục.và mình cũng ăn nhiều bánh ngọt chứ không ăn ít.ai tin hay không thì tùy vì mình đã trải nghiệm và vẫn đang phục hồi nhờ glucose,vitamin C và oxy.
Hic đã tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cũng như biết tác hại của đường từ lâu mà vẫn k cưỡng lại đc. Mình đang trong quá trình giảm cân, có tìm hiểu về macro và biết về carb, fat và protein. Bữa sáng bữa trưa rất lành mạnh: cháo yến mạch, ức gà, súp lơ xanh, táo, dưa hấu, khoai lang, thạch sương sáo, sữa chua, sữa tươi k đường, hoa quả,.... Mà cứ đến đêm làm thêm ở quán tsua là lại đá cái kem... Bảo sao kg mãi cứ chững, có giảm nma giảm rất chậm
Đường trong các loại trái cây ngọt hay nước mía tươi mình sử dụng thoải mái vì nó còn đầy đủ các enzym, rất có lợi cho tiêu hoá và cân bằng cho cơ thể. Còn những sản phẩm đường công nghiệp đã tinh chế chứa nhiều chất bảo quản và quá trình chế biến đã phá huỷ những enzym bên trong làm cho chúng không còn đủ tốt để nuôi dưỡng cơ thể khoẻ mạnh nữa.
Khi bạn cập nhậ từng nội dung một, khi thì đường, khi thì muối.. rồi thịt.. trái cây, thịt này thịt kia ..v.v. bạn sẽ thây rằng bạn không thể ăn thứ gì cả. thế nên xem tham khảo và ăn mỗi thứ một tí, vì mỗi thứ có tác dụng khác nhau, chỉ khi nào dùng một thứ quá nhiều liên tục thì mới sinh bệnh.
Theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), lượng đường tối đa nên ăn trong một ngày ở từng nhóm đối tượng là: Nam giới trưởng thành: 150 calo mỗi ngày (tương đương 37,5 gam hoặc 9 muỗng cà phê). Phụ nữ trưởng thành: 100 calo mỗi ngày (tương đương 25 gam hoặc 6 muỗng cà phê). Đây chỉ là đường dành cho Tim. Còn Não bộ cũng rất cần đường ( đường dương ) và các cơ quan khác nữa. Thí nghiệm trên là họ dùng đường trắng ( đường âm )
Thôi con xin mẹ, toàn kiến thức vớ vẩn tào lao đường âm với chả dương. Thứ đường duy nhất mà tất cả cơ thể cần bao gồm cả não là đường glucose chứ chả có âm dương mẹ gì. Và đường glucose thì có trong cơm,bún, bánh mì, phở, miến, khoai lang,… mẹ ăn hàng ngày rồi. Còn tất cả các loại đường khác hoàn toàn có quyền bỏ ăn không những không hại mà còn có lợi cho sức khoẻ.
Thôi xin bạn, mấy cái đường dương đường âm toàn kiến thức vớ vẩn. Cái đường mà toàn bộ cơ thể cần bao gồm cả não để hoạt động là đường glucose chứ chả có đường âm dương gì cả. Và đường glucose thì có trong cơm, bún, miến, bánh mì, phở, khoai lang, .. bạn ăn hàng ngày rồi nên tất cả các loại đường khác bạn hoàn toàn có quyền từ chối. Thích thì ăn thêm một chút hoa quả để lấy vitamin và chất chống oxy hoá nhưng ăn nguyên quả không ép lấy nước. Đơn giản vậy thôi
Đó là tâm sinh lý bình thường, chẳng có gì tác hại. có điều bạn nên sinh hoạt với những điều kiện tích cực hơn trong môi trường bạn bè và xã hội để chia đều và tư duy tích cực, không nên chăm chú một điều quá nhiều.
Bạn đang mệt uống nước mía vào nó khoẻ đơn giản là vì nước mía làm tăng đường máu nhanh chóng khiến bạn cảm thấy có nhiều năng lượng ngay lúc đó. Chưa kể khi ăn đồ ngọt não sẽ tiết ra dopamine khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc nên bạn cảm thấy vậy đó. Nhưng về lâu dài nó không tốt cho sức khoẻ vì nước mía nhiều đường không kém gì một lon nước ngọt.
@@vitaminhanhphuc1956Đường chả có lợi gì cả, nó đơn giản là một loại calo rỗng. Tức là chỉ cung cấp năng lượng mà không đem lại giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất hay chất chống oxy hoá gì cho cơ thể. Đúng là cơ thể con người cần đường để hoạt động nhưng đó là đường glucose và nó đã có trong cơm, bún, bánh mì, phở, khoai lang, … bạn ăn hàng ngày rồi. Nên tất cả các loại đường khác ngoài glucose đều không cần thiết. Đường tinh luyện tuy có glucose nhưng đồng thời có cả fructose nên rất xấu cho cơ thể.
Đường trong hoa quả không được tính vào đường tinh luyện cần tránh theo khuyến cáo của các tổ chức y tế lớn nhưng với điều kiện là ăn nguyên dạng. Còn nếu bạn ép hoa quả lấy nước thì lập tức đường đó cũng có hại y hệt đường tinh luyện. Tuy nhiên bất cứ một cái gì nhiều quá đều không tốt kể cả hoa quả nguyên dạng cũng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là hoa quả ngọt
![[SÁCH] Cuộc Cách Mạng Glucose: Bí Quyết Ăn Thỏa Thích Mà Vẫn Đốt Mỡ, Đẹp Da & Đảo Ngược Lão Hóa](http://i.ytimg.com/vi/Gg_OondnRGg/mqdefault.jpg)
![[SÁCH] Cuộc Cách Mạng Glucose: Bí Quyết Ăn Thỏa Thích Mà Vẫn Đốt Mỡ, Đẹp Da & Đảo Ngược Lão Hóa](/img/tr.png)
Phần 2: [SÁCH] Cuộc Cách Mạng Glucose: Bí Quyết Để Ăn Mọi Thứ Bạn Thích Mà Vẫn Giảm Cân & Đảo Ngược Lão Hóa: ruclips.net/video/Gg_OondnRGg/видео.html
Các bạn có thể tìm đọc thêm quyển sách: "Cuộc cách mạng Glucose - thông điệp mạnh mẽ từ đường huyết" của tác giả Jessie Inchauspé tại: shorten.asia/wcWF3QwR
Hy vọng video này sẽ truyền cảm hứng cho bạn❤❤❤
Dạo này mình cx chứng kiến tác hại của đường đối với cơ thể. Buổi sáng mình đi hc nên k ăn sáng, trưa về nhà mình có chút đói nhưng vẫn tỉnh táo. Hôm đó , đồ ăn trưa của mình là bánh mì chấm sữa đặc. Mình ăn sữa đặc rất nhiều. Ăn xong mình buồn ngủ, khó thở và quên đi dự định ban đầu là làm bài tập về nhà mà lao vào giải trí, lướt mạng.
Chúc kênh phát triển!
Mình cảm ơn bạn ❤
Hay đỉnh luôn. Mình cũng bđ giảm giảm ngọt rất nhiều từ sau khi đọc cuốn Tâm lý học tiến hóa, sau đó 1 thời gian là đến vụ CR7 bỏ chai Coca khỏi bàn phòng vấn và chỉ dùng nước. Rất hay, video của bạn ngày càng chất lượng, làm sao mà ko share được chứ :)
giống mình hồi thấy CR7 bỏ chai coca từ đó chỉ có nước lọc là số 1 .
@ytbhh bác đọc thêm cuốn e nói trên kia đi, sách khoa học truyện tranh, ít chữ nhưng khá đau đầu
Cảm ơn ban ❤
@@nanh91sách tên gì của tác giả nào v bạn
@@vietquyduong7259 Tâm lý học tiến hóa - Dẫn nhập ngắn về khoa học. Tiki có đấy bác
Chia sẻ của bạn rất hay về đường. Ngoài ra Maltodextrin cũng là một loại đường, chất làm ngọt có trong nhiều loại thực phẩm, đồ uống hiện nay nhưng truyền thông chưa nói nhiều đến tác hại của loại đường này. Mong rằng bạn sẽ có bài cập nhật về loại đường này cho khán thính giả.
maltodextrin làm rối loạn insulin đúng ko bạn
Cái này hay có trong mấy cái đồ uống chứa lợi khuẩn ( không tiện nhắc tên nhãn hàng ) ở nhà mẹ tôi với ông anh hay uống còn tôi chả bao giờ động. Toàn lấy lợi khuẩn từ đồ muối như kimchi và bắp cải muối.
Bạn nói đúng lắm luôn, bây giờ cái gì cũng có maltodextrin😊
@hoangvanan8021 Cảm ơn ban ❤
Kênh rất chất lượng. Ủng hộ kênh ❤
Cảm ơn bạn ❤
Mình từng từ một người từ 45 kg tăng lên 75 kg, giai đoạn ấy mình ăn rất nhiều đồ ăn vặt bao gồm các loại bánh kẹo, trà sữa,… sau đó mình nhận ra sức khỏe suy sút một cách nghiêm trọng, leo cầu thang tầng 2 cũng thở hồng học. Và mình quyết định giảm cân bằng cách cắt hoàn toàn đường trong chế độ ăn. Nay mình đã giảm cân thành công xuống 60 kg.
@@nhatyk7723 mình muốn tăng cân suốt mấy năm nay cũng ko đc dù mình là bếp bánh làm bánh heathy nhưng mãi ko tăng cân
@@vitaminhanhphuc1956 Mặc dù đường gây tích mỡ và làm tăng cân nhưng điều đó sẽ khiến mình rất mệt. Bạn muốn tăng cân thì nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia một cách nghiêm túc.
@@vitaminhanhphuc1956 đó bạn ko hấp thu đc. Tìm cách cải thiện sự hấp thu. Mình từng 38kg và tăng lên 60kg . Nhưng bụng có cơ luôn
@@vitaminhanhphuc1956 Bạn là người có thể ăn bất cứ thứ gì mà người khác thèm mà không ăn được. Mình có một người bạn, cô ăn rất sướng, ăn rất nhiều... thoải mái nhưng không tăng cân mà lại có mình dây tuyệt đẹp. Đi lễ mặc áo dài rất đẹp.. rất đẹp! Mọi người nhìn cô ấy ăn mà thèm, vì sinh hoạt ca đoàn thường có rất nhiều buổi tiệc, mọi người muốn được ăn như cô ấy mà không mập không được đành nhịn mà thèm. Giờ lại thấy bạn. Vậy chúc mừng bạn, chỉ cần bạn ăn cân đối đừng ăn thứ gì một thứ mà nhiều quá kéo dài liên tục. Hãy ăn chia đều và ăn đủ thứ để tốt cho sức khỏe. Bạn biết con người sinh bệnh là do ăn một thứ nào đó nhiều và liên tục mới gây ra bệnh. Đừng nói là đường.. mà muối, tinh bột, trái cây, rau..v.v. những gì bạn ăn một thứ mà quá nhiều bạn sẽ bị bệnh. Mình xem các kênh để tham khảo thôi chứ không phải xem cực đoan. Vd: Xem đường thì tránh đường tuyệt đối, điều đó là không tốt. Con người chúng ta được bao nhiêu năm trên cuộc đời này!? Có kênh nói theo sách nhịn ăn để sống thọ. Với mình thì tại sao phải nhịn khi mình thèm? Cho dù có thọ thật đi thì thọ mà nhìn nhăn nheo thì thọ làm gì? Mà thọ được bao nhiêu? Mãi mãi không? Vậy nên hãy tưởng thức món gì ngon thật ngon đừng để thèm rồi ngày nào đó cũng rời thế gian này thôi. Bình an nhé bạn!
Khoảng 3 tháng mình "phụ hồ" mùa nắng và thường uống nước chanh đường, sau đó mình đi khám bệnh tổng quát và bị tiểu đường tip2. Ngay lập tức mình nhịn ăn 5 ngày thải độc và loại bỏ đường hoàn toàn trong hơn 1 tháng + giảm cơm, và ăn ngày 2 bữa sáng trưa. Sau 2 tháng chữ đường của mình đã ổn định lại bình thường. Huyết áp bình thường, dù lúc trước mình hay bị cao huyết áp. Có một cuốn sách "đường là hiểm hoạ của toàn nhân loại" mọi người nghe thử :D
❤ quá chòi chất lượng, hóng hóng
Cảm ơn bạn ❤
mình ko đọc các sách khoa học nói về đường có tác hại cho sức khoẻ. nhưng mình đi thiền, mình cảm giác bị mất tập trung khi ăn, uống cái j có đường, và được thầy của mình đơn giản nói rằng đường ko tốt. và mình tự cắt tất cả những gì có đường (đi cafe, nấu ăn hàng ngày, pha sinh tố không đường)..., vì đơn giản nghĩ, chỉ cần những thứ mình ăn nhầm có đường (vd đi ăn dam cưới, món nào đó có đường)... thì cũng đủ cung cấp lượng đường cần thiết hàng ngày cho mình rồi
cảm ơn kênh vì content chất lượng
Nội dung rất hay ạ ^^ cảm ơn chị đã cho em thêm kiến thức về sự ngọt ngào của đường 😂 hóng video tiếp theo của chị
Cảm ơn em ❤
cảm ơn ThiNa Lê, podcasts của bạn rất hay, rất trực quan. Nó đánh thẳng vào tiềm thức của mình, những gì mình cần phải thay đổi. Cảm ơn bạn rất nhiều, mong video mới từ Inner World Podcast nhé ạ❤
Cảm ơn bạn ❤
Thanks 😍
Video tổng hợp quá tuyệt vời. Cảm ơn ThiNa Lê
Cảm ơn ban ❤
Kênh rất chất lượng, ủng hộ kênh lan tỏa tri thức đến mọi người
Cảm ơn bạn ❤
Cảm ơn bạn. Video thật tuyệt vời❤
Cảm ơn bạn ❤
thông tin rất hữu ích. cảm ơn Tina!
Cảm ơn bạn ❤
Thông tin bạn tổng hợp rất tốt. Tớ cũng đã theo dõi chủ đề đường này một thời gian rồi và những gì bạn đã trình bày đều rất chuẩn xác. Một trong những chuyên gia về đường chưa thấy bạn đề cập là Dr. Roberg Lustig. Ông có rất nhiều sách và podcast về đường rất hay. Mong bạn tổng hợp thêm về sự liên quan giữa đường và bệnh ung thư (Dr. Thomas Seyfried)
Cảm ơn bạn ❤ Mình cũng đọc các quyển sách của Lustig và mình sẽ làm trong các video tới ạ ^^
❤❤❤❤Thanks !
Hay quá Tina Lê, đang đợi video tiếp theo của bạn
Cảm ơn ban ❤
Lâu quá mới nghe video bạn làm 🎉
Cảm ơn bạn ❤ Tốc độ ra video có hơi rùa bò nhưng các bạn đừng unsub nhé =)))
Serri này hay quá, mong chị sớm ra tiếp video ạ
Cảm ơn kênh rất hay!
Cảm ơn bạn ❤
video tuyệt vời. m cũng mới biết kiến thức này. tim mạch đột quỵ không p do mỡ mà do cacbonhydrat. hóng phần 2
Cảm ơn ban ❤
Video ý nghĩa quá, giọng đọc hay quá. Ủng hộ bạn nè ^^
Cảm ơn ban ❤
Đường là chất gây nghiện, nó cũng gây nhiều bệnh
Nói chung là ăn cái gì nhiều quá cx ko tốt, ăn vừa đủ là đc, mình thường ăn đường mía biên hoà ko qua tinh chế. Đường mía còn màu vàng á, mình chỉ sử dụng 2 muỗng 1 ngày và mình thấy nó phù hợp bản thân mình năng động hơn. Tóm lại đồ gì tiêu thụ nhiều quá cx ko tốt, xây dựng cho mình lối sống ăn uống đa dạng thực phẩm là tốt nhất
Đơn giản hoá đó là: đường tự nhiên chưa qua tinh chế hay gia nhiệt thì bạn đều có thể ăn thoải mái, còn đường đã bị tinh chế,gia nhiệt thì k dk tiêu thụ.
Vậy mua nước mía về nấu là an toàn nhất phải ko bạn
@@VanNguyen-nn1xs nấu là gia nhiệt rồi br,cũng k khác nhiều so vs b ăn đường nhà máy cả.
@@haotrau6464 cảm ơn bạn. Ý mình là dùng trong nấu ăn đó mà
@@VanNguyen-nn1xs gia nhiệt hay nấu ăn có dùng nhiệt độ đã là 1 điều phản tự nhiên rồi, nhưng nếu lâu lâu kiểu cuối tuần nấu ăn 1 bữa thì k sao. dùng nc mía sẽ an toàn hơn 1 chút thôi br ạ.
thế bạn nhầm, mình uống nước mía hay nước dừa chỉ quá 200ml thôi cảm giác xương khớp nó đã lỏng lắm r
phải do cơ địa mỗi người nữa
Rất mong tìm hiểu thêm một cách khoa học về vấn đề này ! Thank!❤
thông tin hay quá
Ad làm về chủ đề niêm tin đi😅mình thấy chưa ai đào sâu về chủ đề đó
Ôi háo hức clip tiếp theo từ bây h ạ
Cảm ơn bạn ❤
bây h tui ăn đồ có đường khi bùn, stress thui á, nước ngọt thì lâu lắm mới uống cho vui vui, bình thường thì ăn uống bình thường như trái cây cx có đủ đường cho cơ thể rồi ❤
Nhưng mình lại chữa bệnh bằng đường cát vàng.mình đã uống đường chanh để giảm cân,làm mềm phổi và giờ đã phục hồi 70% sức khỏe sau 3 năm uống chanh đường và tập thể dục.và mình cũng ăn nhiều bánh ngọt chứ không ăn ít.ai tin hay không thì tùy vì mình đã trải nghiệm và vẫn đang phục hồi nhờ glucose,vitamin C và oxy.
Cảm ơn Tina, bạn ra clip nhanh nhanh nghen
Cảm ơn ban ❤
Xin cảm ơn chia sẻ hữu ích của kênh 😊
Cảm ơn ban ❤
Cảm ơn bạn vì những kiến thức rất bổ ích
Cảm ơn ban ❤
cảm ơn Thina Lê nha, đường như maithuy thời nay vậy
Hic đã tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cũng như biết tác hại của đường từ lâu mà vẫn k cưỡng lại đc. Mình đang trong quá trình giảm cân, có tìm hiểu về macro và biết về carb, fat và protein. Bữa sáng bữa trưa rất lành mạnh: cháo yến mạch, ức gà, súp lơ xanh, táo, dưa hấu, khoai lang, thạch sương sáo, sữa chua, sữa tươi k đường, hoa quả,.... Mà cứ đến đêm làm thêm ở quán tsua là lại đá cái kem... Bảo sao kg mãi cứ chững, có giảm nma giảm rất chậm
haha, thế thì đổi chỗ làm thêm =)))
Hãy nghiên cứu về đường dưới góc độ của Đông Y, sẽ hiểu rõ gốc rễ của vấn đề hơn. Vì hiện nay Tây Y thường là chỉ giải quyết phần ngọn
chị ơi chị hãy làm clip về thuốc lá đi ạ
Đường trong các loại trái cây ngọt hay nước mía tươi mình sử dụng thoải mái vì nó còn đầy đủ các enzym, rất có lợi cho tiêu hoá và cân bằng cho cơ thể. Còn những sản phẩm đường công nghiệp đã tinh chế chứa nhiều chất bảo quản và quá trình chế biến đã phá huỷ những enzym bên trong làm cho chúng không còn đủ tốt để nuôi dưỡng cơ thể khoẻ mạnh nữa.
Mong ad có thể ra video trả lời ở cuối
xin cảm ơn, bạn làm một nội dung về muối đi ạ!
Khi bạn cập nhậ từng nội dung một, khi thì đường, khi thì muối.. rồi thịt.. trái cây, thịt này thịt kia ..v.v. bạn sẽ thây rằng bạn không thể ăn thứ gì cả. thế nên xem tham khảo và ăn mỗi thứ một tí, vì mỗi thứ có tác dụng khác nhau, chỉ khi nào dùng một thứ quá nhiều liên tục thì mới sinh bệnh.
Đang xem video với một ly trà tất siêu ngọt 🥲🥲🥲🥲🥲.
=))))))
Bạn cho các tựa sách tiếng việt về đường , thanks!
Xin cảm ơn video
Cảm ơn ban ❤
Theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), lượng đường tối đa nên ăn trong một ngày ở từng nhóm đối tượng là: Nam giới trưởng thành: 150 calo mỗi ngày (tương đương 37,5 gam hoặc 9 muỗng cà phê). Phụ nữ trưởng thành: 100 calo mỗi ngày (tương đương 25 gam hoặc 6 muỗng cà phê). Đây chỉ là đường dành cho Tim. Còn Não bộ cũng rất cần đường ( đường dương ) và các cơ quan khác nữa. Thí nghiệm trên là họ dùng đường trắng ( đường âm )
Thôi con xin mẹ, toàn kiến thức vớ vẩn tào lao đường âm với chả dương. Thứ đường duy nhất mà tất cả cơ thể cần bao gồm cả não là đường glucose chứ chả có âm dương mẹ gì. Và đường glucose thì có trong cơm,bún, bánh mì, phở, miến, khoai lang,… mẹ ăn hàng ngày rồi. Còn tất cả các loại đường khác hoàn toàn có quyền bỏ ăn không những không hại mà còn có lợi cho sức khoẻ.
Thôi xin bạn, mấy cái đường dương đường âm toàn kiến thức vớ vẩn. Cái đường mà toàn bộ cơ thể cần bao gồm cả não để hoạt động là đường glucose chứ chả có đường âm dương gì cả. Và đường glucose thì có trong cơm, bún, miến, bánh mì, phở, khoai lang, .. bạn ăn hàng ngày rồi nên tất cả các loại đường khác bạn hoàn toàn có quyền từ chối. Thích thì ăn thêm một chút hoa quả để lấy vitamin và chất chống oxy hoá nhưng ăn nguyên quả không ép lấy nước. Đơn giản vậy thôi
🎉
Chị ơi chị làm về tác hại của t.dâm đi chị, em thấy giới trẻ ngày nay ai cũng đang mắc phải á
b có thể tham khảo video dopamin detox trước nhé
Đó là tâm sinh lý bình thường, chẳng có gì tác hại. có điều bạn nên sinh hoạt với những điều kiện tích cực hơn trong môi trường bạn bè và xã hội để chia đều và tư duy tích cực, không nên chăm chú một điều quá nhiều.
Chủ đề này tương đối nhạy cảm và cũng nhiều người làm rồi. Nếu biết hại thì nên bỏ đi.
bỏ đường xấu để cuộc sống tốt hơn
Cám ơn bạn cse về đường nhưng nhìu người vẫn thiếu đường kinh khủng? Nếu mệt mỏi chỉ cần uống nước mía thì cơ thể cảm thấy đỡ hơn thì giải thik ntn ạ
Bạn đang mệt uống nước mía vào nó khoẻ đơn giản là vì nước mía làm tăng đường máu nhanh chóng khiến bạn cảm thấy có nhiều năng lượng ngay lúc đó. Chưa kể khi ăn đồ ngọt não sẽ tiết ra dopamine khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc nên bạn cảm thấy vậy đó. Nhưng về lâu dài nó không tốt cho sức khoẻ vì nước mía nhiều đường không kém gì một lon nước ngọt.
@MinhHoang-kw7fe đúng nha, nhưng thật sự đường hữu cơ có mặt tốt nè, mình cũng có tìm hiểu sơ qua.
Em cũng đang đọc cuốn Đường là khổ ách😂 nội dung giống như video chị làm
Nhưng thật ra đường cũng có lợi sao ko nói nhỉ
@@vitaminhanhphuc1956Đường chả có lợi gì cả, nó đơn giản là một loại calo rỗng. Tức là chỉ cung cấp năng lượng mà không đem lại giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất hay chất chống oxy hoá gì cho cơ thể. Đúng là cơ thể con người cần đường để hoạt động nhưng đó là đường glucose và nó đã có trong cơm, bún, bánh mì, phở, khoai lang, … bạn ăn hàng ngày rồi. Nên tất cả các loại đường khác ngoài glucose đều không cần thiết. Đường tinh luyện tuy có glucose nhưng đồng thời có cả fructose nên rất xấu cho cơ thể.
@DuyTran-t9g Chị chưa đọc, để c tìm đọc, cảm ơn em ❤
Phim này tên tiếng Việt là Hiểm Hoạ Từ Đường. Có vietsub trên RUclips
Cảm ơn ban ❤
❤❤❤
Cảm ơn ban ❤
Gọi đường là mai thúy vị ngọt cũng chẳng bao giờ sai
còn bánh tráng trộn thì sao
Nếu bạn ăn đường đủ nhiều bạn sẽ được chuyển đến thiên đường nhân gian rất nhanh 🙂
=)))
làm video mới đi chị ơi. CHỜ LÂU QUÁ :))
haha, c mới làm xong rồi đó =))
Đường khi ăn hoa quả thì sao
Đường trong hoa quả không được tính vào đường tinh luyện cần tránh theo khuyến cáo của các tổ chức y tế lớn nhưng với điều kiện là ăn nguyên dạng. Còn nếu bạn ép hoa quả lấy nước thì lập tức đường đó cũng có hại y hệt đường tinh luyện. Tuy nhiên bất cứ một cái gì nhiều quá đều không tốt kể cả hoa quả nguyên dạng cũng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là hoa quả ngọt
Các bạn hãy trải nghiệm 1 ngày ko tiêu thụ đường xem, gần như mất hết năng lượng. Tinh thần mệt mỏi và uể oải, không còn hứng thú làm bất kể điều gì.
Nhưng nếu không ăn đường trong 1 tuần thì lại cảm thấy vô cùng khoẻ mạnh
Vì đường là một chất gây nghiện
@@quangtrung5089 Nếu ông có các triệu chứng đấy thì là do ông nghiện rồi, giờ bỏ thì nó vật chứ tôi bỏ đường tinh luyện chả vấn đề gì
Có thông tin gì hay đâu, phí thời gian khi ngồi nghe cái video này
Không có thông tin gì hay nhưng ít ra mày cũng đã để lại một comment rồi😂 thế đã là thành công của người làm video rồi😂😂😂
M ăn đi
Chị làm ơn hãy nói đúng: CACBOHYDRAT không phải CACBOnHYDRAT ạ 😢
@DucphuVo-j4f dạ e xloi ạ, cảm ơn đã đọc cmt của e
Cảm ơn ban ❤
Nhiều thông tin bạn này nói là sai nha mọi người. Cẩn thận hơn trong thông tin
Ví dụ như cái nào bạn, mình cũng mới quan tâm đến mấy cái dinh dưỡng gần đây, nên chưa nắm rõ lắm
Chả thấy sai chỗ nào