Omg you always inspire me, I been watching you videos since the beginning and you make me start working out, thanks to you I have lost 5 kilograms, and I’m going for more, by the way I’m your fan
이밍님 저 바프찍고 이틀동안 먹방하고 3.5kg가 바로 뿔더라구요 그래서 급찐급빠로 공복유산소와 공복유지를 3일정도 하니까 돌아왔어요 그리고 현재 유지중이지만 운동량도 부족하고 몸이 현재 불편해서 걷기밖에 못하고 있어요 더 나은상황이 오면 더 열심히 하면되죠 현재 저는 주2회 목,토 또는 목,일 정도 일반식또는 디저트먹는 날로 하는데 과하게 먹진않거 점저에 먹고 저녁을 안먹고 있어요ㅎㅎ 그러니 어느정도 유지는 되더라구요 현재 건강상 문제로 수술을해서 맥주는 못마시고 운동도 제대로 못하지만 치팅때 빼고 탄수를 줄인 식단을해서 어찌저찌 유지중입니다ㅎㅎ 절 기억하실지 모르겠지만 댓글 남겨요!
안녕하새요! 이밍님 저는 중1학생에 키155에 무게 52 입니다 저는 제 무게에 나쁜점이없었지만 남자애들과 선생님들이 뚱뚱하다 돼지같다..등등 화나게하는 말을 많이 했습니다... 저는 예전에 저체중이였지만 과식때문에 살이 급격히 쪘습니다ㅜㅜ 저는 굶고 다이어트를 하면 예쁘게빠지면 더 살이 찌더라구요ㅜㅜㅜ 그냥 선생님과 남자애들에 코를 눌러주고 싶어 살을 뺌과 동시에 복근도 만들고싶습니다ㅜㅜㅜㅜㅜ 몇키로 까지빼고 어떻게 해야하는질 모르겠어요ㅜㅜㅜ 살을 먼저뺄가요 그냥 할까요? 도와주세요ㅜㅜ
중학교 1학년이시라면 아직 성장을 하는 시기이기 때문에 무리한 다이어트는 좋지 않을 수 있어요😭 굶는 다이어트는 빠르게 살을 뺄 수는 있지만 유지하시기는 어려워요. 정말 부작용이 심하고 요요가 급격하게 찾아올 수 있어요! 일단 현재 먹는 양을 적당하게 줄여보시면 좋을 거 같아요! 무언가를 먹을 때 과식하기보다는 적당하게 배가 찰 정도로만 드시고 과자나 아이스트림 등 간식이나 야식은 끊고, 물 하루에 3L정도 드시면 좋을 거 같아요:) 그리고 시간이 되실 때마다 유산소운동과 간단한 근력운동까지 함께 해주시면 건강하게 다이어트하실 수 있을 거예요😊
Hi my body fat is 20.1%, muscle is 34.4% but my belly is chubby. I wonder how much muscle you need to get the ab? what excercise to do to not lost the boobs while reduce fat at home?
헤헤 오늘은 영상 뜨자마자 왔어요오😇 이밍님 미모는 오늘도 열일하시네용😍 저도 이밍님처럼 이쁜 복근갖는게 목표입니닷! 이밍님 프로필 사진 트레이너쌤한테 보여드리면서 이렇게 몸 만들어서 프로필 찍을거라고ㅋㅋㅋㅋ 후 체지방률 18%인데 힘줘야 겨우 희미하게 보이는 복근... 더 떨궈야겠어요!!! 항상 좋은 영상 감사드려요!! 코로나 때문에 헬스장 못가서 넘 불안하지만😢 힘내야겠쥬ㅜㅜㅜ + 아 그리고 마지막에 정리해둔 영상 위에 뜬다고 하셨는데 안 뜨는 것 같아요😢 저만 안뜨는건가요.. 저는 이밍님 영상 다 봐서 알지만 보고싶은 분들 중 놓치는 분들이 계실까 싶네요😱
![[이밍TV] iming TV](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_k4t7y-9leqqKPiaeg39g7nRpDh9UnsOCcgqQrcdHWg3A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
진정 인간의 허리란 말인가..
전 체지방률이 12%인데도 복근이 언니처럼 진하진 안아요. 사람마다 다른 가봐요. 복근 엄청 부러워요
"I haven't seen my abs in over 30 years" WHAT? Are you over 30!? I though you were in your 20's 🤯😍
사람마다 근육의 크기가 다른가봐요~ 전 체지방률이 대략 20% 정도인데 복근이 잘 보이는 편입니다. 근데 저런 잘록한 허리라인은 힘들어요..ㅠㅜ
타고 나신것도 있는거 같아요~~
저도 체지방28프로여도 복근이 잘보이더라구요. 24프로인 요즘은 거의 일자복근을 넘어서서 왕자는 못되도 십자?까지 보여요. 대신 하체비만이라 하체에 살이 몰려있어요...
전 20프론데 일도 안보여요...ㅠㅠㅠ
이제 18%인데 복근이 언제나 보이려나 우선 13-15까지는 가봐야겠네요! 화이팅!!
체지방 15% 이실때 눈바디 정말 감탄밖에 안나와요
이런게 개미허리 아닐까 싶네요!!!🤭🤭👍
Do you still get your period with 16% 15% of fat??? That's very low for women's hormones isn't it?
근골격량도 중요한거 아닌가요? 왜 가린건지 궁금해요
사람마다 다른거 같아용~ 저는 16프로일때도 있었는데 살쪄서 20프로 되었거든요. 근데 복근은 엄청 선명하게 잘 보여요. 지금보다 더 많이 쪄도 복근 잘 보일거같아용.
저도 체지방률 20프로 초반대만 되도 복근 선명하게 나오더라구요
운동은어떻게하신건지ㅠ저도 막 쩍쩍갈라지는 근육은 이뻐보이지않고 이영상속 15퍼가너무예쁘네오ㅡㅇ!!! 팔다리 복부등 운동 엌하신지 공유해주실수잇나오ㅡㅠ
너무 기다렸어요ㅜㅜ
다이어트 중에 헬스장이나 집에서 운동루틴 운동도 찍어주세요!! 맨날 똑같은 운동만 하시나요??
저는 매일 다른 부위 운동해요:) 그날 그날 하고 싶은 부위로 운동하고 있어요!ㅎㅎ
운동시작부터 체지방 16되셨을때까지 얼마나 걸리셧나요?
저 혹시, 체지방 30에서 16.8 갈때까지 얼마나 걸리셨어요??
저는 4개월 걸렸어여ㅎㅎ 제가 4개월간 다이어트를 하며 있었던 몸의 변화와 운동량, 식단을 정리하여 기록해둔 영상이 있어요! ‘일반인 바디프로필 4개월 준비과정’ 이라는 영상 참고하시면 도움이 될 거 같아요:)
저는 체지방률 20넘는데 복근 보여요.
아무리 살이 많이 쪄도 복근이 있는데
복근과 살이 공존해서ㅋㅋㄱ
아들이 맨날 엄만 왜 살쪄도 복근있냐고 놀라요
(마름에서 10키로 늘었거든요ㅜ)
무튼 운동한 몸 멋지네요
저..저도 그래요!!! 20-22에 복근있었어요
무게 많이 나가고 하비였는데 복근은 있었어요...
허리가 왜케 잘록해요 쩔어 👍
몸매 너무 제 워너비에요…ㅠ
운동중인데 진짜 정말 궁금했던 내용이에요 감사합니다
where is your sports bra from? it looks really good!
Nike :)
@@imingtv Thank you!!
배에 힘주신건가요??아님 힘을 안줘도 11자가 보이시는건가요??
이때는 힘을 주지 않아도 복근이 보였었어요😊
우와.. 저 이런거 댓글 잘 안다는데 몸매 진짜좋으세요👍 저도 다이어트중인데 자극받구 갑니다!!! 허리라인 짱 ㅠ
Your videos are really inspiring ❤️Gbu❤️
우연히 알게됐는데 ㅜㅜ이밍님 차분하게설명해주시는
목소리넘좋아요 저보다.한살어린신거같은데
언니같은느낌...ㅜㅜ 끈기있게해내시는모습보고 저도힘내고있어요 운동식단힘들때 이밍님생각합니둉~~!!
전혀 부족함이 없는 풍족한 영상 💕 이밍님에게 배우고 싶은 점 중 하나는 꼼꼼한 기록과 리뷰에요 :) 항상 멋진 성취를 보여주시는 원동력 같네요 👍
TMI) 이밍님 추천으로 산 사이클 돌리며 영상 보는 중! 영상에서 보이니 괜히 더 반갑네요 💕
진짜 대단쓰👍👍👍 얼마나 많이 노력하셨을지~~~ 본받고갈게요💕
사람마다. 다른가바요 체지방 23프로여도 보이는사람은 보이더라구요 ~근데 넘 대단하세요 부럽습니다:)
와... 진심 너무 멋져요! 운동 자극 불러 일으킵니당! 오늘부터라도 운동 계속 할래요 :)
2분 6초에 나오는 상, 하의 너무 맘에 드는데 (특히, 상의) 어디서 구매한지 알 수 있을까요?
나이키 제품입니다😊
이밍님 영상 넘 잼나요~!! 항상 알람켜두고 보고있어요~! 감사해요.
식단이 궁금해요!!
다이어트할 때 먹었던 식단은 저의 영상 중 ‘일반인 바디프로필 4개월 준비과정’영상에 기록되어있어요😊
항상 영상 잘보고있어요! 나중에 하루동안 하는 운동들 짧게 차례대로 보여주는 영상도 보고싶어용!! 항상 건강한 자료들 감사합니다☺️👍🏻
우와...너무 멋져요❤❤👏👏
근데 케바케인가봐요 ㅠ_ㅠ 저는 14%대 인데도 완전 흐릿하게...보이더라구요...... 워낙 복부쪽에 지방이 몰려있어서..............큽
Hii your videos so inspirational!!! So motivational for my diet! Can I ask, what is your height!?
166cm 😊
Omg you always inspire me, I been watching you videos since the beginning and you make me start working out, thanks to you I have lost 5 kilograms, and I’m going for more, by the way I’m your fan
저는 체지방29일때도 복근선명했어요! 하체비만인이라 체지방 22가되도 상체만빠지네요...하체는언제빠질까요?ㅠㅠ
이밍님 저 바프찍고 이틀동안 먹방하고 3.5kg가 바로 뿔더라구요
그래서 급찐급빠로 공복유산소와 공복유지를 3일정도 하니까 돌아왔어요
그리고 현재 유지중이지만 운동량도 부족하고 몸이 현재 불편해서 걷기밖에 못하고 있어요
더 나은상황이 오면 더 열심히 하면되죠
현재 저는 주2회 목,토 또는 목,일 정도 일반식또는 디저트먹는 날로 하는데 과하게 먹진않거 점저에 먹고 저녁을 안먹고 있어요ㅎㅎ 그러니 어느정도 유지는 되더라구요
현재 건강상 문제로 수술을해서 맥주는 못마시고 운동도 제대로 못하지만 치팅때 빼고 탄수를 줄인 식단을해서 어찌저찌 유지중입니다ㅎㅎ
절 기억하실지 모르겠지만 댓글 남겨요!
공복유산소 정말 쉽지 않은데 그걸 3일이나 해내시다니 대단해요..😭😭 유지어터 빠이팅입니다🙌🏻❤️
급진급빠로 공복유산소 하셨다 하셨는데,
혹시 유산소 뭐 하셨었는지 여쭤봐도 될까요 흑 😭
공복유지는 3일동안 하셨다는 건 아니겠죠 ㄷㄷ
ro ro 아! 공복유지는 첫날은 24시간하고 나머지 이틀은 아침만 안먹고 아침에 유산소했어요!
시간은 30분 정도 했는데 5분 정도 워밍업하고 1분 5.0걷기 3분 7.5로 빨리 걷기 이렇게 7-8세트 해주었답니다^^
항상 영상 잘보고 동기부여 받고 있어요!! 감사합니다~혹시 다이어트 하시면서 단백질 파우더는 안드셨너요? 이밍님 영상 보면 거의 닭가슴살드시는게 많이 보이네요!!
저는 예전에는 운동직후에 프로틴 마셨었는데 지금은 먹지 않아요😊😊
허벅지도 빠지신 거 같은데 한 운동..? 이 궁금해요!!
저는 다이어트할 때 전신근력운동, 유산소운동, 식단조절 병행했어요ㅎㅎ
매번 말하지만 라인 넘넘 이쁘세요ㅜㅜ 저도 지금 18프론데 아침 일어나자마자 공복에만 잘보이고 밥 먹고나면 희미해지는게 정상 맞나요....? 😢 얼마전 생리 불순은 15프로대에서 나타난건지 궁금해요..!
그때는 체지방률이 20초반이었는데 아무래도 다이어트가 오래 지속되다 보니 몸상태가 좋아지지 않아서 그랬던 거 같아요ㅠㅠ 저도 복근 보일 때 공복에 선명하게 잘보였고 밥먹으면 희미해졌었어요ㅎㅎ
와 쌤 저도. ㅠㅠ 11자 복근 만드는게 가장 힘든것 같아요 ㅠㅠㅠ 운동을 ㅐ도해도 생기지 않는 복근 .... 😭😭😭 체지방률 15-16 은 가려면 멀었는데 ㅠㅠㅠ 이번 생은 못보려나봐요🤣
15프로 유지하고 계신가요?
이밍님 너무 멋있어요 ㅎㅎㅎㅎ 영상 감사합니다
진짜 볼수록 복근 라인이랑 허리 라인 너무 예뻐요! 바프 준비하면서 이밍님 영상 보면서 많이 자극도되고 도움도 많이 받아요💜
이밍님 저 진짜 고민이있는데요 바프 22일남았는데 그릭요거트를 끈어야할까요??직접 만들긴했는데요 저지방우유에 무설탕 엑티비아 넣구 만들었어요 ㅠ
저지방우유가 요거트가 만들어지나요?
@@냐냐얀먀냐냥냠냠 네네 만들어져용 집에있는 락토핏이나 유산균 가루 하나 넣어보세요~!저는 그렇게 만들어용
어떤 걸 먹느냐도 중요하지만 사실 먹는 양이 중요한 거 같아요:)ㅎㅎ 조금만 드신다면 크게 영향은 없지않을까요?
@@imingtv 답글 감사해용🥰🥰
저는 19% 인데 25%일 때도 있긴 있었고 21퍼 때부터 선명해졌어요 ㅎㅎ;;
I hope i can get to 14-15% body fat to see my abs. Thank you for the video
사람마다 다른거 같아요
저는 체지방 16일때
복근1도 안보였어요
지금은 확찐자가되어
체지방 23프로가 되었네요
빼기도 힘든데 유지도 힘들어요
아무리 열심히해도 3개월이상
유지하기 힘들어요
다이어트도 힘든데~~유지도 힘드네요
혹시 키가 어떻게 되세용???
잘봤습니다 ㅎ
이밍님 영상보면서 운동 열심히 하고있어요
체지방률.낮추는게
제 목표입니다!
안녕하새요! 이밍님 저는 중1학생에 키155에 무게 52 입니다 저는 제 무게에 나쁜점이없었지만 남자애들과 선생님들이 뚱뚱하다 돼지같다..등등 화나게하는 말을 많이 했습니다... 저는 예전에 저체중이였지만 과식때문에 살이 급격히 쪘습니다ㅜㅜ 저는 굶고 다이어트를 하면 예쁘게빠지면 더 살이 찌더라구요ㅜㅜㅜ 그냥 선생님과 남자애들에 코를 눌러주고 싶어 살을 뺌과 동시에 복근도 만들고싶습니다ㅜㅜㅜㅜㅜ 몇키로 까지빼고 어떻게 해야하는질 모르겠어요ㅜㅜㅜ 살을 먼저뺄가요 그냥 할까요? 도와주세요ㅜㅜ
중학교 1학년이시라면 아직 성장을 하는 시기이기 때문에 무리한 다이어트는 좋지 않을 수 있어요😭
굶는 다이어트는 빠르게 살을 뺄 수는 있지만 유지하시기는 어려워요. 정말 부작용이 심하고 요요가 급격하게 찾아올 수 있어요!
일단 현재 먹는 양을 적당하게 줄여보시면 좋을 거 같아요! 무언가를 먹을 때 과식하기보다는 적당하게 배가 찰 정도로만 드시고 과자나 아이스트림 등 간식이나 야식은 끊고, 물 하루에 3L정도 드시면 좋을 거 같아요:)
그리고 시간이 되실 때마다 유산소운동과 간단한 근력운동까지 함께 해주시면 건강하게 다이어트하실 수 있을 거예요😊
@@imingtv 헙! 감사합니다ㅜㅜ 계속 댓글에 묻혀져잇을텐데ㅜㅜㅜ 답변감사드립니다!
댓글 가관이다ㅋ 저는 뭐땜에 자주 부어요,얼마나 걸리셨어요,타고 난거같애요,너무 빼빼해요 등등
진짜 팩트 조져주고 싶다 귓구멍에다가
Podrías hacer un vídeo de los ejercicios que usaste
저도 지금 18프로인데 ㅠㅠ 안보여서 나는 복근 없나 했는데... 좀 더 빼야 하는 거군요 ㅠㅠ
Hi my body fat is 20.1%, muscle is 34.4% but my belly is chubby. I wonder how much muscle you need to get the ab? what excercise to do to not lost the boobs while reduce fat at home?
슬랜더너무좋다
워너비 몸매👍
Do you track your calories when on a diet? Do you track your macros as well?
혹시 싸이클 모델명 알 수 있을까용?
저는 헤드제품 사용하고 있어요😊
탐난다 11자 👍
전 체지방21인데 다이어트하려고요
여자는 체지방 15퍼만 되도 복근이 저래 보이네 나는 13퍼인데 아직 부족한데 한자릿수로 만들어야해.....
구독잘하고있아요~~~
다이어트 하는중인데 저번달이 생리가 5일정도 일찍하더니 이번 생리는 일주일지났는데도 증후군만있고 시작을 안하네요오 ㅠㅠㅠ 혹시 언니도 체지방빼시면서 생리가 늦어지셨나요옹?ㅠㅠㅠ 관련이있다고는 하는데 언니의견을 듣고싶어서요...
저는 바디프로필 준비하면서 생리불순은 없었어요:)
Do u feel strong after having abs
헤헤 오늘은 영상 뜨자마자 왔어요오😇
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+ 아 그리고 마지막에 정리해둔 영상 위에 뜬다고 하셨는데 안 뜨는 것 같아요😢 저만 안뜨는건가요.. 저는 이밍님 영상 다 봐서 알지만 보고싶은 분들 중 놓치는 분들이 계실까 싶네요😱
아이코 알려주셔서 감사해요🙏🏻❤️❤️
슬림 그자체네요
사람따라 체질따라 다름
체지방 27~6일때도11자 선명
18프로되니 내천자 선명
난 28~30퍼 인데도 포즈 잡으면 11자 실루엣 보이긴 하는데 뭐지..
피어싱하면 진쨔 이쁘겠네요
My body goal 😍😍😍😍.
내체지방율은 24.2ㅋㅋㅋㅋ
체지방 15.6 정도 되는데 복근이 엄청 흐릿하기만 하고 하나도 선명하지가 않아요ㅜ
제워너비몸매세요...ㅜ
Intentando entender todo :(
어우 복근 개지리네
Más videos en español porfavor
Me encantan tus videos
Im so late🌚😭👌🏻
생리가 멈췄나요?
생리는 잘했었어요😊
[이밍TV] iming TV 휴... 걱정했었어요 😓
그냥 살만 빼셨네
너무 마르셨어요 ㅠㅠ
평가하지 마세요 열심히 다이어트 한 사람 힘빠지게
프랭크 ㅎㅎ 과연 그럴까요
뭐 개인마다 관점이 다르겠지만 본인이 원하는 몸 만들었는데 이런 말하는게 조금은.. ㅋㅋㅋㅋ
예쁘기만하구만;
minos New 본인 만족인데 제발 이래라 저래라 하지 마세요 낳 아니구요. 이밍님 다이어트 더 하시다가 건강염려되실 까봐 대회준비도 그만 두실 만큼 본인 몸 제일 잘 아시는 분이세요 ;
키가 오떻게 되시나요??
165
제키는 166이에요😊😊
슴가는 복근보다 중요하다.
키가 어떻게 되세요?