Buenos días , excelente sección yo puedo dar fe de todos sus beneficios, mejoramiento de postura, fuerza, tonificacion, mejorar el sueño, todo es algo magnifico y mas cuando uno encuentra un excelente canal como el de usted profesora!!!
MARIO Hola Mario!! Muy buenos días 😀😉!! Gracias por compartir tu testimonio sobre esta maravilla que es el yoga. Definitivamente si todos practicáramos como se debe, ni siquiera existirían medicinas ni hospitales 😂😂... Gracias siempre por tus mensajes y el apoyo al canal! Un abrazo con mucho cariño! A seguir conociéndonos, aprendiendo e ir más allá del mat. Namasté 💜✨
@@ViridianaYoga hola Dios le bensiga grandemente y más. Es lo q me paso las 2 primeras clases me senti de maravilla. Supere todaa mis tristezas mis emociones me senti unica despues dela primera clase y pense q nunca dejaria y dela mucha alegria q me llene olvide de seguir ...pero olvi nuevamente x q entendi q era el yoga lo unica q me llevaria aestar feliz deade mi corazon y el alma .Gr@cias viridiana por averte encontrado un dia q habri yotube yte encontre fue el momento q cambio mi vida..Gr@cia.😘😘 namaste.
A los que me lean, por favor, oren mucho por mi y mandenme la mejor de sus energías, lo necesito, vengo arrastrando una pesada cadena de pánico y ansiedad. Tengo fe que el yoga me sirva y pueda evolucionar. Muchas gracias. Se que mejoraré.
Las respiraciones ayudan a calmar la mente pero por un rato debes ser constante y cuando tengas miedo angustia o ansiedad calma tu mente y alma con tus pensamientos positivos siempre positivos y una respiración y veraz que no pasa nada malo
La verdad mi primer contacto con el yoga fuè por curiosidad ya que realizaba zumba pero una vez empecè con el yoga me gustò mucho porque muevo todo el cuerpo, no me fatigo y ademàs descubrì que puedo hacer ciertas posturas que pensè no harìa pero que cada dìa voy haciendo asì no las pueda realizar por completo, tambièn me ha ayudado a la paz mental , espiritual y personal y que lo màs importante es sentirte bien contigo mismo escucharte y si tu cuerpo te pide no màs es porque asì debe de ser pero con èsta pràctica te incita a querer màs y desafiarte y sorprenderte de lo que eres capaz de hacer y no te lo imaginabas, muchas gracias por ser tan especial y tener esa conexiòn tan personal con los que seguimos tu canal, Namastè.
cuando termine mi primera clase de yoga sentí alivio, quería llorar, era como que por fin encontré lo que mi cuerpo y mente necesitaba, y luego lloré de emoción
Me pasó lo mismo pero aun no se porque me sentí así. No se si sea que tengo algún sentimiento guardado que la yoga me ayude a liberarlo o si hay alguna explicación a ese sentimiento
Empecé a los 19 años, la primera vez dije, esto es para mí, estiramiento, respiración profunda y silencio, no tenía que agradar a los demás, y llevo 27 años practicando, me recibi de prof . Enseñó y doy clases , filosofía yoga y meditación. ! He tenido muchos alumnos, he experimentado muchas situaciones y el yoga y su cosmovisión, me dan paz siempre, a mí y a otros. He transitado este camino y he descubierto que no se llega a la Felicidad porq la felicidad soy yo misma. Paz y mamaste.
Me sentí sorprendido, soy atleta marcial y pensaba antes que el yoga era solo sentarse a respirar y decir mantras, mi primera clase de yoga me costó hacer ciertas posturas que pensé que eran muy fáciles Corregí mi postura en la primeras dos semanas y definitivamente aprendí a calmar un poco la mente, han sido innumerables beneficios que he podido experimentar y aún me falta demasiado por aprender Lo que más me ha gustado es haber aprendido a calmar mi ansiedad permanente y ahora respiro mejor e incluso soy más acertivo y relajado
Yo comencé a hacer yoga cuando me diagnosticaron cáncer de mama y siento que me ayudó muchísimo , me sentía más tranquila , en paz , conectada conmigo misma , aprendí a ser más consciente , más agradecida , más sencilla , más humilde , y a vivir el momento presente , el aqui y el ahora ; sin pensar mucho en lo que vendrá , aprendí a aceptar , a perdonar , a consolar y a no juzgar al resto ; definitivamente la práctica de yoga me ha ayudado a ser una mejor persona ; y fisicamente , me siento con más energía , mejor equilibrio , más liviana , más ágil , cuerpo más tonificado , y mayor capacidad de control tanto mental.como fisico , infinita y profundamente agradecida de esta maravillosa práctica y feliz y afortunada de poder hacer clases con la bella , y excelente profesora viridiana , NAMASTE ❤❤❤
Hola Viridiana, un placer escribirte. Te comento que llevo apenas 4 días haciendo yoga, las 3 últimas clases las empecé hacer con tus videos y desde la 1ra clase me sentí conectada con tu esencia, eres un ser de luz maravilloso, cálido, tranquilo, en calma y es lo que ando buscando en estos momento y para siempre, Gracias, gracias gracias, me quedo contigo y tus guías, conjuntamente con otros videos de coach de bienestar. Me gusta ver personas con ese espíritu de paz y tu te has ganado mi admiración, así que, en mi tienes una nueva yogui seguidora. Te cuento que antes no le veía sentido a eso de hacer yoga, y es que mi vida internamente estaba llena de tormentas y aceleraciones innecesarias que no me dejaban ver o escuchar a mi cuerpo que me gritaba a todo pulmón que requería un estilo de vida mas sano y pausado. Siempre me dejaba llevar por mis emociones negativas y casi que suprimía las emociones positivas, sentía que no merecía ser feliz o estar en calma; pero creo que mi cuerpo llegó a un punto de quiebre en estos últimos días donde por fin acepté que necesitaba bajar la intensidad de estrés que no me ayudaba en absoluto, al contrario, vivía siempre adolorida, así que, decidí tomar las riendas de mi vida y encaminarla a un estilo mas sano y pausado, es así como empecé hacer yoga y me ha ido extremadamente genial desde el día 1, me siento más tranquila, los dolores han ido disminuyendo casi que ya ni dolor siento, el estrés paulatinamente ha ido desapareciendo, la ansiedad y la angustia van por el mismo camino, aunque debo confesar que he tenido pequeños episodios de ira o respuestas incorrectas hacia equis situación, mas no con la misma intensidad de antes, Gracias a Dios, pero a medida que vaya pasando el tiempo y dentro del mundo del yoga, se que lograre equilibrar mi interior. En resumen, me siento mas en calma, un poco mas centrada y enfocada en el hoy. Gracias por tu luz. Namaste.
Yo 💓 el YOGA antes iba al gym pero desde que conocí el arte del yoga y especialmente te conocí a ti lo amo me siento bien no soy delgada pero soy ágil me gusta la flexibilidad no solo del cuerpo sino también del espíritu me gusta como me hace sentir como soy a hora tengo un año practicándolo gracias Viridiana por enseñarnos Y❤GA 👍👍👍👍👍
❤ Claro que sí larga vida para ti y muchas bendiciones, sabes que me gustan mucho tus clases y si me sentí muy bien y aún así lo sigo haciendo quiero seguir contigo ❤
ESTIMADA VIRI. MUY AGRADECIDA ERES MUY EXPLICITA EMPATICA. DE MI PRIMERA CLASE ... ME DOLIA UN POCO LOS MUSCULOS SI ME SIENTO RELAJADA SERENA CALMADA... UNA ARMONIA TOTAL. GRACI DE PERU.
Mi primera clase se yoga estuvo bien padre y cuando terminé debo admitir que lloré un poco porque sentí que era justo lo que necesitaba. Dejé las clases por cuestiones académicas pero ahora lo trabajo en casa con maestras aquí en RUclips 🥳💕✨❤️🙏
Hola Viri!! Yo comencé hacer yoga cuando todavía no había RUclips, había un canal por cable y la primera clase fue muy fácil!! Peeeerooo por la tarde me recosté una hora y después no podía moverme!! Fue impactante. Después retomé en un parque con una maestra rumana muy mayor pero con mucha actitud. Cambié de ciudad y ahora sigo este canal de Viri y otros más y mi práctica es diaria, casi nunca fallo, el yoga es mi pasión,ves mi despertar, me motiva a levantarme a las 5 am y mi vida ha mejorado al 100!! Namaste!!
Apenas llevo una semana y de verdad me siento muchísimo mejor, tengo 53 años y ya me sentía muy oxidada, ahora veo que este es mi camino para sentirme bien
Me encanta tu canal es como mi reflejo....jijiji...precisamente senti la primera vez q lo hice q eso no era para mi.. y a ahora q retome me ha cambiado me siento genial al terminar tu clase y apenas voy comenzando ... es algo q me ha cambiado hasta en las meditaciones....por alguna razon di con tu canal... y ahora es parte de mi vida muchisimas grs..te envio bendiciones de todo corazon y como dices NAMASTE...
La primera vez que tuve contacto con el yoga me sentí muy frustrada, pues no lograba hacer las posturas adecuadamente, lo abandone un tiempo y luego lo volví a intentar, día a día lo sigo intentando, ya logro algunas posturas, otras aún no, pero me siento muy bien y eso me encanta, no me daba el tiempo de respirar y ahora lo practico durante todo el día. gracias Viry, seguiré tomada de tu mano en este nuevo mundo!!
La primera vez no me gustó y me dije esto no es lo mío, ya que al mismo tiempo había empezado con la disciplina del running. Después de 3 años recurrí al yoga por una dolencia física y mi fisioterapeuta me dijo que tenía que practicar yoga a la de ya y hoy por hoy llevo 3 meses muy feliz de haber retomado esta hermosa disciplina que con la ayuda de grandes inspiradores como ustedes estoy muy feliz, muy entusiasmada, con ganas de seguir aprendiendo y practicando lo. Gracias gracias gracias ♥️🙏🙌
te quiero mucho viridana tus clases me esta cambiando la vida para mejor a pesar que aveces me estanque pero eres mi motivacion y ahi sigo para adelante
Estoy muy Agradecida por tan excelentes clases por todos los grandes Beneficios que he tenido mejor calidad de sueño menos ansiedad y mayor receptividad mejor concentración en mis actividades !!! Muchas muchas Gracias Bendiciones para ti Viridiana
Para mí fue lo máximo me llamo la atención pero mi trabajo y entorno no lo podía combinar. Empecé con la meditación y de ahí di el paso al yoga lo estoy haciendo con los tutoriales me ha sido de mucho provecho el mejorado mi estado mental y espiritual. Buscaré el modo de profundizar para seguir siento que fui hecho para ésto. Gracias Viri por guiarnos
Namaste!!! Me he fortalecido fisicamente y mentalmente, tengo poco 3 meses. Agradezco al Universo y a ti, por compatir generosamente tus conocimientos 🌺🌷🌹
Hola Mon!! Que lindo saberlo y que lo compartas!! Gracias a ti por la oportunidad que me das al ver mi trabajo. Agradezco también el haber coincidido contigo. Un beso 💋! Namasté 📬💜
A mi me invitaron hace una semana a un evento wellness a nivel internacional y solo requerían en mi trabajo personas que quisieran colaborar en el evento, Nunca había hecho Yoga y pensaba erróneamente que era solo meditación y estiramiento. Me encanto la clase, me dieron ganas e llorar y no precisamente de tristeza, al final de la clase me sentí ligera, liberada y conectada conmigo misma y la naturaleza. Me sorprendió que a pesar de que sólo hicimos unos cuantos minutos de ejercicios, lo demás fue más meditación y estiramientos, al día siguiente amanecí como si hubiera corrido un maratón estos dolores musculares me duraron 3 días consecutivos. Desde entonces he estado buscando videos de Yoga para principiantes y me encontré con este canal. Me gusta la manera de explicar lo que significa cada ejercicio, mantra, postura, etc y no solo a prácticar la Yoga. Gracias por compartir tus conocimientos.
Mi experiencia fue muy contraria a la tuya Viri. Yo sí quedé enamorada del yoga desde el primer día. Estaba en la búsqueda de qué entrenar, ya estaba cansada del aeróbic y del gym. Eso ya no me llenaba. Y cuando conseguí el yoga al día siguiente le dije a mi instructora “esto es lo que estaba buscando”. Rápidamente entendí que se trataba de un estilo de vida al cual yo quería entrar. Gracias Viridiana por todos tus vídeos y todos los retos que estás subiendo ahora.Tu guía es excelente. Namaste 🧘♀️
hola viridiana mi nombre es Laura yo tuve una introduccion al yoga hace 3 años lo hice por mi cuenta a travez de un tutorial en ese momento lo hice creo que 3 veces nada mas . y lo abandone y ahora hace 2 semanas te encontre y me encanto tu manera de enseñar y me entusiasmo asi que lo comence a hacer y ahora estoy super entusiasmada y lo hago con mucho gusto y sin esfuerzo y te agradezco muchisimo por ello. soy de cordoba argentina
Empecé a practicar yoga luego de escuchar a una compañera de mi trabajo. No estaba tan convencido, pero me pareció interesante darle una oportunidad y poder compartir algo con ella también por supuesto. La primera vez me sentí frustrado y ansioso. Estaba tenso, quería hacer todo rápido y por supuesto las asanas me parecían imposibles. Hoy con apenas cuatro meses transitando este camino siento que cambió definitivamente mi vida. Felicitaciones Viridiana por este espacio creado pro ti que trasciende la práctica de yoga y nos ayuda conectarnos y sentirnos mejor como personas. Abrazos desde Argentina!!!
Holaaaa!! Genial! Que linda tu llegada al yoga! Al contrario Gracias a ti por darme le oportunidad de mostrarte mi trabajo 😊✨! Millones de gracias Ariel! Un beso desde México hasta Argentina 🇦🇷 💕🥰
Mi primera clase de yoga no entendí nada , los nombres me parecían de otro planeta y me sentí perdida pero alguien me miró y me dijo : esto es un camino muy personal , tranquila .. i y a partir de ahí empecé mi camino .. en la cuarta clase , cada vez que salía de ella no paraba de llorar 😢 y ahí empecé a entender los beneficios del yoga 🧘♀️ sobre mi cuerpo físico con el cuerpo mental y el espiritual 🙏
Yo me sentí de maravilla desde mi primer clase, había escuchado en vídeos los beneficios a nivel mental y física que tenía y wuauuu es totalmente REAL. AMO HACER YOGA.
Buenos días Soy nva el primer día q hace yoga fue un rato para mí porque nunca lo había hecho me dolía todo pero después de una semana fue jenial y es jenial estoy aprendiendo y la maestra es jenial para dar las clases las entiendo muy bien gracias
Cuando termine mi primera clase de yoga me encanto! fue amor a primera vista, me senti super activa, flexible, como si me hubieran dado un masaje por todo la espalda, y desde ese dia segui practicando el yoga. Y siii... no sabia me cuando tuve 1 o 2 meses empece a tener cambios emocionales jajaja... todavia a veces me da ganas de llorar o a veces depende de la asana me da ganas de reirme jajajaja.... Gracias Viri me encanto este video y todos los que tienes, eres excelente! 💖😘 Namaste!
Yo siempre estoy riéndome por q duele mucho pro al final se siente una satisfacción q t dura todo el día.. no entiendo por q querían llorar.. d dolor o d q?
Estoy trabajando la yoga 🧘♀️ por recomendación de un fuerte estrés , me lo recomendó una amiga , lo estoy trabajando ahora mismo llevo dos semanas y me Siento súper bien, mucho mejor . Soy de Puerto Rico 🇵🇷
Recuerdo que empezo la pandemia y habia que estar en casa, un dia buscando rutinas de spinning y ejercicios encontre el yoga y decidi hacerlo ese dia y te digo me costo y al otro dia adolorida pero dormi muy bien y decidi hacerlo una semana y aqui estoy, ademas del yoga TU fuiste muy importante me agrado tu voz y me transmites confianza, y bienestar, el yoga ha cambiado mi cuerpo y mi bida. gracias gracias gracias
Qué gusto encontrarme con este canal. Hace unos años empecé a practicar, pero al no estar informada lo hice de la manera incorrecta, y me solia lesionar bastante pero igual lo seguía haciendo con el tiempo me frustré porque no logré hacer posturas que yo quería, quería hacer posturas nivel experto sin nesiquiera llevar un orden y eso me hizo desanimarme entonces lo deje. Hace dos semanas volví hacerlo nuevamente pero ya siguiendo una rutina como principiante. Lo estoy practicando a diario y si los resultados que estoy viendo me gustan más que todo la relajación que siente mi cuerpo es impresionante.🧘🤗
Hola Viri, fíjate que la primea vez que practiqué yoga fue en otros videos de RUclips con otra maestra, y me agradó pero lo dejé porque sentí que perdía mi tiempo pero para ser muy sincera, cuando encontré tus videos me encantó tu manera de instruir y seguí viendo muchos de tus videos y practicando, pero debo decir que desde el principio sentí muy buenos efectos, vi la puerta a un mundo de tolerancia y amor muy diferente. Hoy sigo aprendiendo mucho, no te cambio por ningún otro maestro.. transmites una energía muy positiva. Te aprecio mucho de verdad 😃👍🙏 . Mi cuerpo ha cambiado y el estrés lo manejo mejor que antes. Siento más seguridad en hacer nuevas cosas como manejar un auto, en años no me atrevía y he vencido muchos miedos atravez de estás prácticas tan especiales y hermosas 😍
Si, hace como 6 años fue mi primera practica de yoga. Me senti que tenía poca fuerza en piernas y brazos, en piernas, muy duras piernas, me costaba como todo, pero no me frustre, aprendí a ser tolerante, no soy tan constante, pero me gusta practicar de vez en vez.
cuando yo ise por primera bes yoga que fue ase un mes es el tiempo que llevo practicando recuerdo que binieron muchas emociones a mi mente y comencé a llorar no entendía por que asta hoy estaba cargando muchas emocines ahora me ciento mucho mejor y entiendo que es un sentimiento que genera mi cuerpo de bienestar ..
Viri con el nervio de grabar en video se me olvidó agradecerte por ser nuestra guía en este viaje, hoy te puedo decir que el yoga se ha vuelto una parte de mi vida primordial, no solo por la cuestión física si no por la paz mental y espiritual, el yoga fue el primer paso para que más allá de la práctica buscara ayuda profesional para mí transtorno y hoy voy por muy buen camino, siempre hay altas y bajas pero el yoga ayuda a centrarme y seguir luchando por mi bienestar. Mil gracias por todo el amor que transmites en casa una de tus clases ❤️ namasté
Hola Di! No pasa nada! Al contrario, para mí desde el momento de enviarme tu video es un súper detallazo. Lo aprecio mucho porque sé que no es fácil. Agradezco enorme tu apoyo y colaboración, tu ayuda en este vídeo. Celebro que cada vez estés mejor y que de alguna manera he podido contribuir un poco a ello, esa fue la misión al abrir el canal y es y será aportar desde mi humilde experiencia a quien considere que le puede servir lo que ofrezco. Te envío un abrazo con todo mi cariño y de nuevo MILLONES DE GRACIAS POR AYUDARME!! Namasté :))
LLevo muy poco practicando yoga con tus vídeos y es un gusto seguir tus pautas. En pocos días me siento bastante mejor, en general, a pesar de algunos dolores, que supongo serán porque se están activando ciertos músculos. Gracias por tu buen hacer, Viridiana. Namaste...
Mil gracias maestra Viridiana por compartir todo esto es muy cierto. Hace años conozco el Yoga pero solo ahora que me llegaron sus vídeos me enamoro cada día más de las practicas. Soy practicante de otros deportes, pero solo el Yoga puede hacer cambios interiores... Namaste...
A mi me encantó. La hice para despejarme de pensamientos negativos y me sentí totalmente liberado y solo seguí practicando. Ya llevo un mes y voy por más 😊
A mí me pasó algo ridículo, empecé en el yoga porque estaba saliendo con un chico q tenía un estado físico increíble y yo era muy insegura. Pensé q el yoga podría ayudarme a ser más delgada y fuerte y la verdad es q cuando hice la.primera clase, me encantó! Ya no me dolía la espalda ni las rodillas y luego de un par de semanas comencé a sentirme muchísimo más segura conmigo misma en todos los aspectos y lo del sujeto ya dejó de importarme. Por primera vez, comencé a dedicarme a mi bienestar mental y físico. Me encanta! Llevo un par de meses y quiero seguir aprendiendo y descubriendo
Mi primera clase yoga fue con un video de youtube y me sentí súper frustrada, porque no me resultaban las posturas y sentía que nunca iba a lograr hacer lo que hacía la profesora del video. Era joven e impaciente, y me enfoqué sólo en las posturas y no en entender el trasfondo de la práctica. Ahora, varios años después, retomé el yoga... y ha sido una nueva experiencia. Me siento ligera, ágil y duermo mejor. Ya no me impaciento si algo no me resulta. Voy a mi ritmo y respeto mi cuerpo.
Después de mi primer clase que por cierto fue una tuya para principiantes me sentí llena de paz, y supe q tenia que incorporarla a mi vida diaria si o si fue maravilloso
Gracias Maestra Viridiana. Yo me enamoré de la yoga desde el primer día porque se dieron todas las condiciones: el lugar fue en Viveros Coyoacán y el contacto de mis pies desnudos con el pasto fue extraordinario, además de las ardillas correteando por todos lados; la maestra fue gentil porque el grupo lo formó para graduarse como yogui; el grupo era de principiantes así que todos fuimos a ritmo. Salí de allí pleno y satisfecho.Y ya nunca abandoné la yoga. Namasté
Alfonso Pérez Gracias a ti Alfonso! Una maravilla tu experiencia, tu primer contacto. Y además de darse las condiciones, lo más importante fue que tuviste apertura para ello, es cuando el cambio sucede, ir más allá de la superficie. Gracias por estar aquí y agradezco haber coincidido en tu tiempo y espacio. Namasté ✨📬💜
Gracias Viridiana siempre había querido hacer yoga pero no me detenía a hacerlo, tenía que ir a algun lugar fuera de mi casapara practicarlo y no me daban los tiempos Ahora por medio de esta plataforma y tu manera de enseñar he podido hacerlo, en verdad es maravilloso Gracias gracias gracias ❤️
Hola Viry, me encanta tu canal. Me gusta como das las clases. Yo me siento contenta, me pone feliz. Me siento con energía hay posiciones que me provocan una sensación placentera. Todos los días tomo una clase de Cardio y me sigo con tu clase. Medito y me ha ayudado mucho con mi día a día. Efectivamente… me ha ayudado a controlar el estrés y ansiedad. Gracias!!!
Buenos días a todos Hace muchísimo que me interesaba yoga pero no lo prácticava por la escusa de "no tengo tiempo" y hace como cuatro años empecé a practicar yoga de 2 a 3 beses por semana mi primera clase de yoga fue algo mágico algo que nunca puedo olvidar y desde aquel día yoga es para mí algo imprescindible no puedo vivir sin yoga amo yoga mi vida a cambiado en todos los aspectos he dejado de comer carne y productos que proviene de los animales . mi cuerpo a cambiado mucho ,mi manera de pensar y de hacer las cosas es algo maravilloso Viridiana eres maravillosa no me canso de decir eres un sol una bendición y te lo agradezco mucho por tus enseñansas cada día aprendo algo y es un gran placer practicar yoga con Tigo gracias maestra te mando un gran abrazo desde España Namaste🙏😘
La primera vez que practique fue hace 3 años y la verdad a pesar de lo adolorida que quedo me encanta! Es asthanga yoga solo que aun con el tiempo no puedo. Tocarme los pies no llego!!!
Estaba tan estresado el dia de hoy. Demasiado. Hice yoga me convenci de eso. Me senti algo normal pero casi lloro mientras ll hacia y despues de hacerlo. Me siento mas relajado ahora y hare yoga todos los dias.
Gracias en si ahi muchos cambios positivos físicos mentales y emocionales para mi es un pilar importante en mi vida para enfrentar de una manera más fácil y sabia ante los problemas de la vida cotidiana
Gracias tengo algunos años pero orita por el problema del corona virus suspensión de claves y gracias que te encontré y me han servido mucho tus videos gracias Viridiana. Me encanta la yoga NAMASTEN 🙏🦋
Buenos días maestra es un gusto saludarla y desirle que fue cosa del universo encontrarla, práctico el yoga hace 17 días de forma constante y mi vida hempiesa a cambiar mi edad es 54 años gracias, gracias, gracias maestra 💕🇵🇪
Hola, me ha gustado mucho practicar yoga, me ayuda a controlar toda mi persona, y me gusta mucho, ha permitido que mis hijos me sigan al verme, y al seguir tus videos me ha servido mucho, y felicidades por compartir, un abrazo
hola viridiana, yo comence apenas en enero 2020 siempre me llamo la atención, pero siempre pensé que no podría, que era dificil, imposible, sin embargo decidí probar, y me encanto desde la primera práctica,soy muy flexible desde pequeña, pero tengo un poco de sobrepeso y me cuesta sobretodo el equilibrio, pero se que algun dia lo lograre, he explorado en muchos tutoriales, pero definitivamente me quito el sombrero ante ti, aparte de bella y dulce, eres muy respetuosa y trasmites una linda energía, te envio muchas bendiciones y te doy las gracias infinitas, Namaste
La primera vez que hice algo de yoga, estaba en el colegio tenia 16 años, y lo vi en un canal de televisión, el programa se llamaba Guaylana yoga, y me encanto desde el primer momento 🥰🥰 lo hacia diario, una hora, pero quitaron el programa y lo deje, y lo retome ahora que soy adulta a los 27 años comencé ir a clases y como siempre me encantó 🥰🥰🥰
Cuándo conocí el yoga por vez primera me enamoré y me contesté cuánto tiempo desperdiciado. Si lloré y aún pasa con cada meditación que me llega por situaciones vívidas; si cambia completamente tu vida. Lo que difícil para mí, es la convivencia social ya que me dicen que soy rara, por lo hago como la musica, la comida, los programas, el deporte o la yoga, me dicen que aburrida y para los viejos. Soy cómo el significado de mi nombre solitaria. Excelente maestra y gracias por todo.🙏
Uff Moni!! La mayoría de personas se encuentran aún dormidas en algunos aspectos (incluyéndonos) solo es cuestión de tiempo quizá ( o tal vez no) llegue a ellos ese despertar de conciencia y conexión. No es fácil enfrentarse a uno mismo, reconocernos, aceptarnos y poder trascender. Hay una frase de Alejandro Jodorowski que me encanta y la comparto contigo: “ Apláudeme, critícame, búrlate, envídiame... te estás conociendo a ti mismo” . Abrazo grande y aquí me tienes a mi y esta gran hermosa comunidad!! Namasté 😘✨❤️
Llevo 6 meses prácticando, el yoga es vida, te ayuda a estar bien contigo mismo, apreciar todo aquello que te rodea y a verle el lado positivo de lo que te pace ✨ un fuerte abrazo de luz 🙏
Hola ! Estoy comenzando la práctica de yoga y despues de varios vídeos me senti comoda con tu manera de explicar y hablar me llevo 3 videos de práctica y estoy sola en esto ... Así que estoy canalizando mis energías mis pensamientos, emociones , y hasta mi flexibilidad, me siento muy bien y quiero seguir conociendome ✨ gracias por compartir toda esta información tan valiosa para mi ✨ namaste ✨
😍Mi primer práctica de yoga la tome como aburrida y dije hay no esto es aburrido, pero logre hacerla y al final mi cuerpo estaba relajado y terminé llorando fue algo que me asusto y lo deje, pero despues volví y ahora me encanta 🥰🌷 gracias por todas tus lindas rutinas
Hola Viridiana! Tengo 56 años y ya había practicado yoga hace años y lo dejé! Ahora hace 10 meses que practico contigo 2 horas diarias los 7 días dela semana estoy felíz con lo que voy logrando! Tengo el abdomen marcado jaja me siento fuerte flexible con mucho deseo de seguir adelante he cambiado mi dieta por completo y todo gracias a ti abrazos desde Uruguay ❤️❤️🙏🇺🇾
Yo lo practique dos años. Me encantó aparte porque al terminar hacíamos meditación y leen. Con. Música es lindo paz, tranquilidad y mucho cambio amo el yoga. 😘
Hola Olga muchísimas gracias por ver los Videos. Me alegra mucho que hayas conectado conmigo, con una servidora y también me da muchísimo gusto tenerte en esta comunidad. Cuenta conmigo. Abrazo gigante.
Muchas gracias por tus videos y tus enseñanzas!! Tengo que decirte que eres la primera persona a la que escucho en las mañanas, 5 dias a la semana. Me despierto pronto, hago yoga y sigo con el dia. Soy principiante y me esta cambiando la vida para mejor. Estoy mas centrada, respiro mas profundo si algo/alguien en el trabajo me estresa, mi cuerpo esta mas fuerte, y noto que estoy cambiando los pensamientos y comentarios negativos por otros mas positivos. Gracias por inspirarme a tener una vida mas plena :) Eva Maria.
Mi primera práctica de yoga me gustó, sin embargo no comprendí ni me conecté con la filosofía del yoga. Sólo años después, en mi puerperio, sentí un llamado interior profundo e intenso, a conectarme conmigo y el universo. Ha sido maravilloso, sanador y revelador continuar en este camino Namasté
Wowwww estoy emocionada! Casi llorando de ver este vídeo. Eres un ejemplo Viri, de verdad, me emociona mucho verte crecer. Te re felicito.....te abrazo en la distancia. Te quiero 😘
Hola preciosa!! Gracias por visitarme 😘! Gracias por tus palabras siempre llenas de amor y luz. Yo también TE QUIERO! eres una persona súper especial que se robó mi corazón y agradecimiento como pocas y que me enseñó que no es cuestión de tiempos llegar a querer tanto a alguien. Muero por verte y abrazarte, por reír y cantar contigo. Gracias por estar aquí! Namasté 🌞🎆💜💐
Hola Viridiana un gusto! Me he incorporado hace ya 19 dias... Tengo un mundo de interrogantes y también experiencias maravillosas en este cortisimo tiempo... Quiero agradecerte por tu luz y guía 🌷 Namaste 🙏
Siempre quise hacer yoga y no daba el paso hasta q un día antes de mi cumpleaños lo realicé por 1era vez en un studio de yoga... Si bien senti relajacion al final pues lo que si note es que al dia siguiente mis intestinos funcionaron a la perfeccion, ya que estaba con un cuadro de estreñimiento. Y me dije: tengo q continuarlo!
Excelente toda una maestra tengo varios años y a mi meda una tranquilidad estabilidad me encanta me siento plena en mi Cuerpo Espíritu y Mente NAMASTEN 🙏🦋👌🏻
Me encantan tus comentarios, si me encanta tu clase me a costado mucho trabajo por ya soy una persona adulta y me sentí muy a dolorida en mi primera clase ✋🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙋🏻👍🏻🙏🏼
Adios a las clases body combat body pam.que eran todo para mi hace 4 años lo práctico y no me siento tan bien como con el yoga ahora, en todos los niveles; gracias por existir, y compartir con todos nosotros tu tiempo y toda esa energia positiva 😚😚😚
Gracias Viridiana. Yo empecé a hacer yoga hace 5 años. Previo me dañé la espalda y fui a terapia. En mi primera clase de yoga descubrí que los ejercicios que me pusieron al final de la terapia eran: yoga!!! Desde entonces lo ameeeeeé. Soy muy atrevida y a mis 60 años he logrado cosas increíbles. Pero, sobretodo, al igual que a tí, me ha hecho pensar más en mi misma y darme paz para afrontar el día a día. Te sigo desde hace unos meses y me encanta lo que he logrado en cuanto a estiramientos se refiere. Mil gracias, NOE (MÏ)
Buenos días , excelente sección yo puedo dar fe de todos sus beneficios, mejoramiento de postura, fuerza, tonificacion, mejorar el sueño, todo es algo magnifico y mas cuando uno encuentra un excelente canal como el de usted profesora!!!
MARIO Hola Mario!! Muy buenos días 😀😉!! Gracias por compartir tu testimonio sobre esta maravilla que es el yoga. Definitivamente si todos practicáramos como se debe, ni siquiera existirían medicinas ni hospitales 😂😂... Gracias siempre por tus mensajes y el apoyo al canal! Un abrazo con mucho cariño! A seguir conociéndonos, aprendiendo e ir más allá del mat. Namasté 💜✨
@@ViridianaYoga hola Dios le bensiga grandemente y más. Es lo q me paso las 2 primeras clases me senti de maravilla. Supere todaa mis tristezas mis emociones me senti unica despues dela primera clase y pense q nunca dejaria y dela mucha alegria q me llene olvide de seguir ...pero olvi nuevamente x q entendi q era el yoga lo unica q me llevaria aestar feliz deade mi corazon y el alma .Gr@cias viridiana por averte encontrado un dia q habri yotube yte encontre fue el momento q cambio mi vida..Gr@cia.😘😘 namaste.
Soy principiante, e iniciado con viridiana y emocionalmente siento que es muy favorable
Wao
Gracias por su information Mario. El yoga se enfoca en la parte de la cintura para arriba. Pero fortalece tambien la parte baja del cuerpo?
A los que me lean, por favor, oren mucho por mi y mandenme la mejor de sus energías, lo necesito, vengo arrastrando una pesada cadena de pánico y ansiedad. Tengo fe que el yoga me sirva y pueda evolucionar. Muchas gracias. Se que mejoraré.
Espero que si hayas mejorado
@@mariavalentinaclavijocruz gracias a Dios si, con la ayuda de el y de las medicinas estoy muy bien
Las respiraciones ayudan a calmar la mente pero por un rato debes ser constante y cuando tengas miedo angustia o ansiedad calma tu mente y alma con tus pensamientos positivos siempre positivos y una respiración y veraz que no pasa nada malo
Revisa a medical medium, meditar ayuda y te envío mucha luz.
Fuerza hermano
La verdad mi primer contacto con el yoga fuè por curiosidad ya que realizaba zumba pero una vez empecè con el yoga me gustò mucho porque muevo todo el cuerpo, no me fatigo y ademàs descubrì que puedo hacer ciertas posturas que pensè no harìa pero que cada dìa voy haciendo asì no las pueda realizar por completo, tambièn me ha ayudado a la paz mental , espiritual y personal y que lo màs importante es sentirte bien contigo mismo escucharte y si tu cuerpo te pide no màs es porque asì debe de ser pero con èsta pràctica te incita a querer màs y desafiarte y sorprenderte de lo que eres capaz de hacer y no te lo imaginabas, muchas gracias por ser tan especial y tener esa conexiòn tan personal con los que seguimos tu canal, Namastè.
cuando termine mi primera clase de yoga sentí alivio, quería llorar, era como que por fin encontré lo que mi cuerpo y mente necesitaba, y luego lloré de emoción
Algo así me pasó en la 4ta clase
Me pasó lo mismo pero aun no se porque me sentí así. No se si sea que tengo algún sentimiento guardado que la yoga me ayude a liberarlo o si hay alguna explicación a ese sentimiento
Algo así me pasó a mi... dije: ésto es la verdadera Vida!! 😊
Enserio les pasa eso ??? Wow 😯 q raro.
Hoy hice mi primer clase y yo también lloré y mucho. 🥺
A mí me encanta yoga.. hice durante 5 años.. ahora estoy haciendo para ser Máster Hatha yoga.. tengo 61 años y me ayudo mucho soy de Argentina 🧘♀️
Mari.? Por sus años de experiencia con diabetes y presión alta se puede practicar yoga?.😊
Hola, puedo preguntarle Sra como hace para hacerse master en hata yoga?, agradecida con su respuesta!
Empecé a los 19 años, la primera vez dije, esto es para mí, estiramiento, respiración profunda y silencio, no tenía que agradar a los demás, y llevo 27 años practicando, me recibi de prof . Enseñó y doy clases , filosofía yoga y meditación. ! He tenido muchos alumnos, he experimentado muchas situaciones y el yoga y su cosmovisión, me dan paz siempre, a mí y a otros. He transitado este camino y he descubierto que no se llega a la Felicidad porq la felicidad soy yo misma. Paz y mamaste.
Me sentí sorprendido, soy atleta marcial y pensaba antes que el yoga era solo sentarse a respirar y decir mantras, mi primera clase de yoga me costó hacer ciertas posturas que pensé que eran muy fáciles
Corregí mi postura en la primeras dos semanas y definitivamente aprendí a calmar un poco la mente, han sido innumerables beneficios que he podido experimentar y aún me falta demasiado por aprender
Lo que más me ha gustado es haber aprendido a calmar mi ansiedad permanente y ahora respiro mejor e incluso soy más acertivo y relajado
Yo comencé a hacer yoga cuando me diagnosticaron cáncer de mama y siento que me ayudó muchísimo , me sentía más tranquila , en paz , conectada conmigo misma , aprendí a ser más consciente , más agradecida , más sencilla , más humilde , y a vivir el momento presente , el aqui y el ahora ; sin pensar mucho en lo que vendrá , aprendí a aceptar , a perdonar , a consolar y a no juzgar al resto ; definitivamente la práctica de yoga me ha ayudado a ser una mejor persona ; y fisicamente , me siento con más energía , mejor equilibrio , más liviana , más ágil , cuerpo más tonificado , y mayor capacidad de control tanto mental.como fisico , infinita y profundamente agradecida de esta maravillosa práctica y feliz y afortunada de poder hacer clases con la bella , y excelente profesora viridiana , NAMASTE ❤❤❤
Mi primera clase de yoga fue contigo Viridiana y ya llevo 2 semanas contigo y me siento más aliviada de la espalda y más relajada
Tengo 21 años y la verdad es que tengo muchas ganas de hacer yoga y que forme parte de mi vida ¡¡
Hola Viridiana, un placer escribirte.
Te comento que llevo apenas 4 días haciendo yoga, las 3 últimas clases las empecé hacer con tus videos y desde la 1ra clase me sentí conectada con tu esencia, eres un ser de luz maravilloso, cálido, tranquilo, en calma y es lo que ando buscando en estos momento y para siempre, Gracias, gracias gracias, me quedo contigo y tus guías, conjuntamente con otros videos de coach de bienestar.
Me gusta ver personas con ese espíritu de paz y tu te has ganado mi admiración, así que, en mi tienes una nueva yogui seguidora.
Te cuento que antes no le veía sentido a eso de hacer yoga, y es que mi vida internamente estaba llena de tormentas y aceleraciones innecesarias que no me dejaban ver o escuchar a mi cuerpo que me gritaba a todo pulmón que requería un estilo de vida mas sano y pausado.
Siempre me dejaba llevar por mis emociones negativas y casi que suprimía las emociones positivas, sentía que no merecía ser feliz o estar en calma; pero creo que mi cuerpo llegó a un punto de quiebre en estos últimos días donde por fin acepté que necesitaba bajar la intensidad de estrés que no me ayudaba en absoluto, al contrario, vivía siempre adolorida, así que, decidí tomar las riendas de mi vida y encaminarla a un estilo mas sano y pausado, es así como empecé hacer yoga y me ha ido extremadamente genial desde el día 1, me siento más tranquila, los dolores han ido disminuyendo casi que ya ni dolor siento, el estrés paulatinamente ha ido desapareciendo, la ansiedad y la angustia van por el mismo camino, aunque debo confesar que he tenido pequeños episodios de ira o respuestas incorrectas hacia equis situación, mas no con la misma intensidad de antes, Gracias a Dios, pero a medida que vaya pasando el tiempo y dentro del mundo del yoga, se que lograre equilibrar mi interior.
En resumen, me siento mas en calma, un poco mas centrada y enfocada en el hoy.
Gracias por tu luz.
Namaste.
Yo 💓 el YOGA antes iba al gym pero desde que conocí el arte del yoga y especialmente te conocí a ti lo amo me siento bien no soy delgada pero soy ágil me gusta la flexibilidad no solo del cuerpo sino también del espíritu me gusta como me hace sentir como soy a hora tengo un año practicándolo gracias Viridiana por enseñarnos Y❤GA 👍👍👍👍👍
Ufff, desde la primera clase, hace más de 10 años, me fascinó. Ya no puedo vivir sin yoga.
Gracias
X2, Tengo 17 años y ni la meditación, ni rezar ni absolutamente nada me ayudo tanto como practicar Yoga, sin duda lo mejor siempre es de la India
❤ Claro que sí larga vida para ti y muchas bendiciones, sabes que me gustan mucho tus clases y si me sentí muy bien y aún así lo sigo haciendo quiero seguir contigo ❤
PARA LAS PERSONAS DE TERCERA EDAD ... ES EL MISMO PARA TODAS EDADES YOYICOS.
DE PER
GRACCI VIRI
DIOS TE DE MAS SABIDURIA
ESTIMADA VIRI. MUY AGRADECIDA ERES MUY EXPLICITA EMPATICA.
DE MI PRIMERA CLASE ...
ME DOLIA UN POCO LOS MUSCULOS
SI ME SIENTO RELAJADA SERENA CALMADA... UNA ARMONIA TOTAL.
GRACI
DE PERU.
Mi primera clase se yoga estuvo bien padre y cuando terminé debo admitir que lloré un poco porque sentí que era justo lo que necesitaba. Dejé las clases por cuestiones académicas pero ahora lo trabajo en casa con maestras aquí en RUclips 🥳💕✨❤️🙏
Dos meses y es la mejor desición que pude tomar, gracias maestra ✨❤️
Hola Viri!! Yo comencé hacer yoga cuando todavía no había RUclips, había un canal por cable y la primera clase fue muy fácil!! Peeeerooo por la tarde me recosté una hora y después no podía moverme!! Fue impactante. Después retomé en un parque con una maestra rumana muy mayor pero con mucha actitud. Cambié de ciudad y ahora sigo este canal de Viri y otros más y mi práctica es diaria, casi nunca fallo, el yoga es mi pasión,ves mi despertar, me motiva a levantarme a las 5 am y mi vida ha mejorado al 100!! Namaste!!
Buenas tardes, todavía no comienzo, pero estoy muy interesada, entusiasmada por las clases de yoga. Por ahora te escucho Viridiana
Apenas llevo una semana y de verdad me siento muchísimo mejor, tengo 53 años y ya me sentía muy oxidada, ahora veo que este es mi camino para sentirme bien
Me encanta tu canal es como mi reflejo....jijiji...precisamente senti la primera vez q lo hice q eso no era para mi.. y a ahora q retome me ha cambiado me siento genial al terminar tu clase y apenas voy comenzando ... es algo q me ha cambiado hasta en las meditaciones....por alguna razon di con tu canal... y ahora es parte de mi vida muchisimas grs..te envio bendiciones de todo corazon y como dices NAMASTE...
La primera vez que tuve contacto con el yoga me sentí muy frustrada, pues no lograba hacer las posturas adecuadamente, lo abandone un tiempo y luego lo volví a intentar, día a día lo sigo intentando, ya logro algunas posturas, otras aún no, pero me siento muy bien y eso me encanta, no me daba el tiempo de respirar y ahora lo practico durante todo el día. gracias Viry, seguiré tomada de tu mano en este nuevo mundo!!
La primera vez no me gustó y me dije esto no es lo mío, ya que al mismo tiempo había empezado con la disciplina del running.
Después de 3 años recurrí al yoga por una dolencia física y mi fisioterapeuta me dijo que tenía que practicar yoga a la de ya y hoy por hoy llevo 3 meses muy feliz de haber retomado esta hermosa disciplina que con la ayuda de grandes inspiradores como ustedes estoy muy feliz, muy entusiasmada, con ganas de seguir aprendiendo y practicando lo.
Gracias gracias gracias ♥️🙏🙌
te quiero mucho viridana tus clases me esta cambiando la vida para mejor a pesar que aveces me estanque pero eres mi motivacion y ahi sigo para adelante
Estoy muy Agradecida por tan excelentes clases por todos los grandes Beneficios que he tenido mejor calidad de sueño menos ansiedad y mayor receptividad mejor concentración en mis actividades !!! Muchas muchas Gracias Bendiciones para ti Viridiana
Llevo tres meses y es alucinante.... Gracias🙏💕.. Practico todos los días
Para mí fue lo máximo me llamo la atención pero mi trabajo y entorno no lo podía combinar. Empecé con la meditación y de ahí di el paso al yoga lo estoy haciendo con los tutoriales me ha sido de mucho provecho el mejorado mi estado mental y espiritual. Buscaré el modo de profundizar para seguir siento que fui hecho para ésto. Gracias Viri por guiarnos
Namaste!!! Me he fortalecido fisicamente y mentalmente, tengo poco 3 meses. Agradezco al Universo y a ti, por compatir generosamente tus conocimientos 🌺🌷🌹
Hola Mon!! Que lindo saberlo y que lo compartas!! Gracias a ti por la oportunidad que me das al ver mi trabajo. Agradezco también el haber coincidido contigo. Un beso 💋! Namasté 📬💜
Gracias maestra Viri, encontré sentido a mi vida gracias , 🙏 namasté
Me sentí super con mucha energia ,pero relajada no se como explicarlo dormí super bien🥰👍👌
Desde la primera clase me
Enamore del yoga, es parte d emi vida ahora.
Felizzzz de hacerla, disfruto la práctica. La recomiendo a todo el mundo
A mi me invitaron hace una semana a un evento wellness a nivel internacional y solo requerían en mi trabajo personas que quisieran colaborar en el evento, Nunca había hecho Yoga y pensaba erróneamente que era solo meditación y estiramiento. Me encanto la clase, me dieron ganas e llorar y no precisamente de tristeza, al final de la clase me sentí ligera, liberada y conectada conmigo misma y la naturaleza. Me sorprendió que a pesar de que sólo hicimos unos cuantos minutos de ejercicios, lo demás fue más meditación y estiramientos, al día siguiente amanecí como si hubiera corrido un maratón estos dolores musculares me duraron 3 días consecutivos. Desde entonces he estado buscando videos de Yoga para principiantes y me encontré con este canal. Me gusta la manera de explicar lo que significa cada ejercicio, mantra, postura, etc y no solo a prácticar la Yoga. Gracias por compartir tus conocimientos.
Mi experiencia fue muy contraria a la tuya Viri. Yo sí quedé enamorada del yoga desde el primer día. Estaba en la búsqueda de qué entrenar, ya estaba cansada del aeróbic y del gym. Eso ya no me llenaba. Y cuando conseguí el yoga al día siguiente le dije a mi instructora “esto es lo que estaba buscando”. Rápidamente entendí que se trataba de un estilo de vida al cual yo quería entrar. Gracias Viridiana por todos tus vídeos y todos los retos que estás subiendo ahora.Tu guía es excelente. Namaste 🧘♀️
hola viridiana mi nombre es Laura yo tuve una introduccion al yoga hace 3 años lo hice por mi cuenta a travez de un tutorial en ese momento lo hice creo que 3 veces nada mas . y lo abandone y ahora hace 2 semanas te encontre y me encanto tu manera de enseñar y me entusiasmo asi que lo comence a hacer y ahora estoy super entusiasmada y lo hago con mucho gusto y sin esfuerzo y te agradezco muchisimo por ello. soy de cordoba argentina
Empecé a practicar yoga luego de escuchar a una compañera de mi trabajo. No estaba tan convencido, pero me pareció interesante darle una oportunidad y poder compartir algo con ella también por supuesto. La primera vez me sentí frustrado y ansioso. Estaba tenso, quería hacer todo rápido y por supuesto las asanas me parecían imposibles. Hoy con apenas cuatro meses transitando este camino siento que cambió definitivamente mi vida.
Felicitaciones Viridiana por este espacio creado pro ti que trasciende la práctica de yoga y nos ayuda conectarnos y sentirnos mejor como personas.
Abrazos desde Argentina!!!
Holaaaa!! Genial! Que linda tu llegada al yoga! Al contrario Gracias a ti por darme le oportunidad de mostrarte mi trabajo 😊✨! Millones de gracias Ariel! Un beso desde México hasta Argentina 🇦🇷 💕🥰
Mi primera clase de yoga no entendí nada , los nombres me parecían de otro planeta y me sentí perdida pero alguien me miró y me dijo : esto es un camino muy personal , tranquila .. i y a partir de ahí empecé mi camino .. en la cuarta clase , cada vez que salía de ella no paraba de llorar 😢 y ahí empecé a entender los beneficios del yoga 🧘♀️ sobre mi cuerpo físico con el cuerpo mental y el espiritual 🙏
Yo me sentí de maravilla desde mi primer clase, había escuchado en vídeos los beneficios a nivel mental y física que tenía y wuauuu es totalmente REAL. AMO HACER YOGA.
Buenos días Soy nva el primer día q hace yoga fue un rato para mí porque nunca lo había hecho me dolía todo pero después de una semana fue jenial y es jenial estoy aprendiendo y la maestra es jenial para dar las clases las entiendo muy bien gracias
Sin palabras para expresarte gratitud porque me has cambiado la vida
Cuando termine mi primera clase de yoga me encanto! fue amor a primera vista, me senti super activa, flexible, como si me hubieran dado un masaje por todo la espalda, y desde ese dia segui practicando el yoga. Y siii... no sabia me cuando tuve 1 o 2 meses empece a tener cambios emocionales jajaja... todavia a veces me da ganas de llorar o a veces depende de la asana me da ganas de reirme jajajaja.... Gracias Viri me encanto este video y todos los que tienes, eres excelente! 💖😘 Namaste!
Yo siempre estoy riéndome por q duele mucho pro al final se siente una satisfacción q t dura todo el día.. no entiendo por q querían llorar.. d dolor o d q?
Me encantó seguí a viridian a, soy hermis de 51vaños sugo tus secuencias, desde tarapoto Perú
Estoy trabajando la yoga 🧘♀️ por recomendación de un fuerte estrés , me lo recomendó una amiga , lo estoy trabajando ahora mismo llevo dos semanas y me
Siento súper bien, mucho mejor . Soy de Puerto Rico 🇵🇷
Recuerdo que empezo la pandemia y habia que estar en casa, un dia buscando rutinas de spinning y ejercicios encontre el yoga y decidi hacerlo ese dia y te digo me costo y al otro dia adolorida pero dormi muy bien y decidi hacerlo una semana y aqui estoy, ademas del yoga TU fuiste muy importante me agrado tu voz y me transmites confianza, y bienestar, el yoga ha cambiado mi cuerpo y mi bida. gracias gracias gracias
Qué gusto encontrarme con este canal. Hace unos años empecé a practicar, pero al no estar informada lo hice de la manera incorrecta, y me solia lesionar bastante pero igual lo seguía haciendo con el tiempo me frustré porque no logré hacer posturas que yo quería, quería hacer posturas nivel experto sin nesiquiera llevar un orden y eso me hizo desanimarme entonces lo deje. Hace dos semanas volví hacerlo nuevamente pero ya siguiendo una rutina como principiante. Lo estoy practicando a diario y si los resultados que estoy viendo me gustan más que todo la relajación que siente mi cuerpo es impresionante.🧘🤗
Buenos días, gracias a tus vídeos de yoga ,retome esta práctica de hace años que la hice a los 37 años ahora tengo 56.
Hola Viri, fíjate que la primea vez que practiqué yoga fue en otros videos de RUclips con otra maestra, y me agradó pero lo dejé porque sentí que perdía mi tiempo pero para ser muy sincera, cuando encontré tus videos me encantó tu manera de instruir y seguí viendo muchos de tus videos y practicando, pero debo decir que desde el principio sentí muy buenos efectos, vi la puerta a un mundo de tolerancia y amor muy diferente. Hoy sigo aprendiendo mucho, no te cambio por ningún otro maestro.. transmites una energía muy positiva. Te aprecio mucho de verdad 😃👍🙏 . Mi cuerpo ha cambiado y el estrés lo manejo mejor que antes. Siento más seguridad en hacer nuevas cosas como manejar un auto, en años no me atrevía y he vencido muchos miedos atravez de estás prácticas tan especiales y hermosas 😍
Si, hace como 6 años fue mi primera practica de yoga. Me senti que tenía poca fuerza en piernas y brazos, en piernas, muy duras piernas, me costaba como todo, pero no me frustre, aprendí a ser tolerante, no soy tan constante, pero me gusta practicar de vez en vez.
cuando yo ise por primera bes yoga que fue ase un mes es el tiempo que llevo practicando recuerdo que binieron muchas emociones a mi mente y comencé a llorar no entendía por que asta hoy estaba cargando muchas emocines ahora me ciento mucho mejor y entiendo que es un sentimiento que genera mi cuerpo de bienestar ..
Viri con el nervio de grabar en video se me olvidó agradecerte por ser nuestra guía en este viaje, hoy te puedo decir que el yoga se ha vuelto una parte de mi vida primordial, no solo por la cuestión física si no por la paz mental y espiritual, el yoga fue el primer paso para que más allá de la práctica buscara ayuda profesional para mí transtorno y hoy voy por muy buen camino, siempre hay altas y bajas pero el yoga ayuda a centrarme y seguir luchando por mi bienestar. Mil gracias por todo el amor que transmites en casa una de tus clases ❤️ namasté
Hola Di! No pasa nada! Al contrario, para mí desde el momento de enviarme tu video es un súper detallazo. Lo aprecio mucho porque sé que no es fácil. Agradezco enorme tu apoyo y colaboración, tu ayuda en este vídeo. Celebro que cada vez estés mejor y que de alguna manera he podido contribuir un poco a ello, esa fue la misión al abrir el canal y es y será aportar desde mi humilde experiencia a quien considere que le puede servir lo que ofrezco. Te envío un abrazo con todo mi cariño y de nuevo MILLONES DE GRACIAS POR AYUDARME!! Namasté :))
LLevo muy poco practicando yoga con tus vídeos y es un gusto seguir tus pautas. En pocos días me siento bastante mejor, en general, a pesar de algunos dolores, que supongo serán porque se están activando ciertos músculos. Gracias por tu buen hacer, Viridiana. Namaste...
Mil gracias maestra Viridiana por compartir todo esto es muy cierto. Hace años conozco el Yoga pero solo ahora que me llegaron sus vídeos me enamoro cada día más de las practicas. Soy practicante de otros deportes, pero solo el Yoga puede hacer cambios interiores... Namaste...
Hago yoga 2 veces en semana con un maestro es yoga terapéutico y llevo más de 10 años y encantada.nadaste🙏
A mi me encantó. La hice para despejarme de pensamientos negativos y me sentí totalmente liberado y solo seguí practicando. Ya llevo un mes y voy por más 😊
A mí me pasó algo ridículo, empecé en el yoga porque estaba saliendo con un chico q tenía un estado físico increíble y yo era muy insegura. Pensé q el yoga podría ayudarme a ser más delgada y fuerte y la verdad es q cuando hice la.primera clase, me encantó! Ya no me dolía la espalda ni las rodillas y luego de un par de semanas comencé a sentirme muchísimo más segura conmigo misma en todos los aspectos y lo del sujeto ya dejó de importarme. Por primera vez, comencé a dedicarme a mi bienestar mental y físico. Me encanta! Llevo un par de meses y quiero seguir aprendiendo y descubriendo
Mi primera clase yoga fue con un video de youtube y me sentí súper frustrada, porque no me resultaban las posturas y sentía que nunca iba a lograr hacer lo que hacía la profesora del video. Era joven e impaciente, y me enfoqué sólo en las posturas y no en entender el trasfondo de la práctica. Ahora, varios años después, retomé el yoga... y ha sido una nueva experiencia. Me siento ligera, ágil y duermo mejor. Ya no me impaciento si algo no me resulta. Voy a mi ritmo y respeto mi cuerpo.
Después de mi primer clase que por cierto fue una tuya para principiantes me sentí llena de paz, y supe q tenia que incorporarla a mi vida diaria si o si fue maravilloso
Gracias Maestra Viridiana. Yo me enamoré de la yoga desde el primer día porque se dieron todas las condiciones: el lugar fue en Viveros Coyoacán y el contacto de mis pies desnudos con el pasto fue extraordinario, además de las ardillas correteando por todos lados; la maestra fue gentil porque el grupo lo formó para graduarse como yogui; el grupo era de principiantes así que todos fuimos a ritmo. Salí de allí pleno y satisfecho.Y ya nunca abandoné la yoga. Namasté
Alfonso Pérez Gracias a ti Alfonso! Una maravilla tu experiencia, tu primer contacto. Y además de darse las condiciones, lo más importante fue que tuviste apertura para ello, es cuando el cambio sucede, ir más allá de la superficie. Gracias por estar aquí y agradezco haber coincidido en tu tiempo y espacio. Namasté ✨📬💜
Gracias Viridiana siempre había querido hacer yoga pero no me detenía a hacerlo, tenía que ir a algun lugar fuera de mi casapara practicarlo y no me daban los tiempos
Ahora por medio de esta plataforma y tu manera de enseñar he podido hacerlo, en verdad es maravilloso
Gracias gracias gracias ❤️
Hola Viry, me encanta tu canal. Me gusta como das las clases. Yo me siento contenta, me pone feliz. Me siento con energía hay posiciones que me provocan una sensación placentera. Todos los días tomo una clase de Cardio y me sigo con tu clase. Medito y me ha ayudado mucho con mi día a día. Efectivamente… me ha ayudado a controlar el estrés y ansiedad. Gracias!!!
Buenos días a todos
Hace muchísimo que me interesaba yoga pero no lo prácticava por la escusa de "no tengo tiempo" y hace como cuatro años empecé a practicar yoga de 2 a 3 beses por semana mi primera clase de yoga fue algo mágico algo que nunca puedo olvidar y desde aquel día yoga es para mí algo imprescindible no puedo vivir sin yoga amo yoga mi vida a cambiado en todos los aspectos he dejado de comer carne y productos que proviene de los animales . mi cuerpo a cambiado mucho ,mi manera de pensar y de hacer las cosas es algo maravilloso
Viridiana eres maravillosa no me canso de decir eres un sol una bendición y te lo agradezco mucho por tus enseñansas cada día aprendo algo y es un gran placer practicar yoga con Tigo gracias maestra te mando un gran abrazo desde España Namaste🙏😘
Apenas lo voy a empezar a trabajar,me lo recomendó el médico para ayudar con mis terapias para mejorar mis hernias discales y evitar la cirugía 😊
La primera vez que practique fue hace 3 años y la verdad a pesar de lo adolorida que quedo me encanta! Es asthanga yoga solo que aun con el tiempo no puedo. Tocarme los pies no llego!!!
Estaba tan estresado el dia de hoy. Demasiado. Hice yoga me convenci de eso. Me senti algo normal pero casi lloro mientras ll hacia y despues de hacerlo. Me siento mas relajado ahora y hare yoga todos los dias.
Yo casi me cambió la vida ,digo casi porque ya tengo media vida pasada ,,gracia 🙏🙏🙏
Gracias en si ahi muchos cambios positivos físicos mentales y emocionales para mi es un pilar importante en mi vida para enfrentar de una manera más fácil y sabia ante los problemas de la vida cotidiana
Gracias tengo algunos años pero orita por el problema del corona virus suspensión de claves y gracias que te encontré y me han servido mucho tus videos gracias Viridiana. Me encanta la yoga NAMASTEN 🙏🦋
Me sentí estupenda relajada el mismo dia! Ya que fue ameno y agradable....
Cierto total lo que dices. Gracias.
Buenos días maestra es un gusto saludarla y desirle que fue cosa del universo encontrarla, práctico el yoga hace 17 días de forma constante y mi vida hempiesa a cambiar mi edad es 54 años gracias, gracias, gracias maestra 💕🇵🇪
Gracias!!! Bella Viridiana!! Te admiro muchísimo 💕 hermoso todo lo lindo y bueno que brindas!!!🙌🕉️💫🌸
Hola, me ha gustado mucho practicar yoga, me ayuda a controlar toda mi persona, y me gusta mucho, ha permitido que mis hijos me sigan al verme, y al seguir tus videos me ha servido mucho, y felicidades por compartir, un abrazo
hola viridiana, yo comence apenas en enero 2020 siempre me llamo la atención, pero siempre pensé que no podría, que era dificil, imposible, sin embargo decidí probar, y me encanto desde la primera práctica,soy muy flexible desde pequeña, pero tengo un poco de sobrepeso y me cuesta sobretodo el equilibrio, pero se que algun dia lo lograre, he explorado en muchos tutoriales, pero definitivamente me quito el sombrero ante ti, aparte de bella y dulce, eres muy respetuosa y trasmites una linda energía, te envio muchas bendiciones y te doy las gracias infinitas, Namaste
Me encanta!!! Me siento genial practicando mi clase diaria.
La primera vez que hice algo de yoga, estaba en el colegio tenia 16 años, y lo vi en un canal de televisión, el programa se llamaba Guaylana yoga, y me encanto desde el primer momento 🥰🥰 lo hacia diario, una hora, pero quitaron el programa y lo deje, y lo retome ahora que soy adulta a los 27 años comencé ir a clases y como siempre me encantó 🥰🥰🥰
Cuándo conocí el yoga por vez primera me enamoré y me contesté cuánto tiempo desperdiciado. Si lloré y aún pasa con cada meditación que me llega por situaciones vívidas; si cambia completamente tu vida. Lo que difícil para mí, es la convivencia social ya que me dicen que soy rara, por lo hago como la musica, la comida, los programas, el deporte o la yoga, me dicen que aburrida y para los viejos. Soy cómo el significado de mi nombre solitaria. Excelente maestra y gracias por todo.🙏
Uff Moni!! La mayoría de personas se encuentran aún dormidas en algunos aspectos (incluyéndonos) solo es cuestión de tiempo quizá ( o tal vez no) llegue a ellos ese despertar de conciencia y conexión. No es fácil enfrentarse a uno mismo, reconocernos, aceptarnos y poder trascender. Hay una frase de Alejandro Jodorowski que me encanta y la comparto contigo:
“ Apláudeme, critícame, búrlate, envídiame... te estás conociendo a ti mismo” .
Abrazo grande y aquí me tienes a mi y esta gran hermosa comunidad!!
Namasté 😘✨❤️
Llevo 6 meses prácticando, el yoga es vida, te ayuda a estar bien contigo mismo, apreciar todo aquello que te rodea y a verle el lado positivo de lo que te pace ✨ un fuerte abrazo de luz 🙏
Me dieron ganas de llorar .... Que hermoso parece que es lo que necesitamos! Muchas Gracias!!!!
Mucha energía, feliz, completamente relajada!!
Hola ! Estoy comenzando la práctica de yoga y despues de varios vídeos me senti comoda con tu manera de explicar y hablar me llevo 3 videos de práctica y estoy sola en esto ... Así que estoy canalizando mis energías mis pensamientos, emociones , y hasta mi flexibilidad, me siento muy bien y quiero seguir conociendome ✨ gracias por compartir toda esta información tan valiosa para mi ✨ namaste ✨
😍Mi primer práctica de yoga la tome como aburrida y dije hay no esto es aburrido, pero logre hacerla y al final mi cuerpo estaba relajado y terminé llorando fue algo que me asusto y lo deje, pero despues volví y ahora me encanta 🥰🌷 gracias por todas tus lindas rutinas
Hola Viridiana! Tengo 56 años y ya había practicado yoga hace años y lo dejé! Ahora hace 10 meses que practico contigo 2 horas diarias los 7 días dela semana estoy felíz con lo que voy logrando! Tengo el abdomen marcado jaja me siento fuerte flexible con mucho deseo de seguir adelante he cambiado mi dieta por completo y todo gracias a ti abrazos desde Uruguay ❤️❤️🙏🇺🇾
Yo lo practique dos años. Me encantó aparte porque al terminar hacíamos meditación y leen. Con. Música es lindo paz, tranquilidad y mucho cambio amo el yoga. 😘
Es la primera vez que veo tus vídeos, que hermosa tu voz y tu energía.. 🥰
Hola Olga muchísimas gracias por ver los Videos. Me alegra mucho que hayas conectado conmigo, con una servidora y también me da muchísimo gusto tenerte en esta comunidad. Cuenta conmigo. Abrazo gigante.
@@ViridianaYoga 🥰
Maestra viridiana me encantan sus clases tengo 72 años me gustaría una clase para el insomnio se lo agradeceré infinito .
Gracias
Yo practico hace 16 años y es lo que más amó hacer
Mi primer día fue fantástico. No fueron muchos ejercicios. Pasé todo el día durmiendo. Estaba flotando. Hubo un momento que lloré. Es maravilloso
Muchas gracias por tus videos y tus enseñanzas!! Tengo que decirte que eres la primera persona a la que escucho en las mañanas, 5 dias a la semana. Me despierto pronto, hago yoga y sigo con el dia. Soy principiante y me esta cambiando la vida para mejor. Estoy mas centrada, respiro mas profundo si algo/alguien en el trabajo me estresa, mi cuerpo esta mas fuerte, y noto que estoy cambiando los pensamientos y comentarios negativos por otros mas positivos. Gracias por inspirarme a tener una vida mas plena :) Eva Maria.
Mi primera práctica de yoga me gustó, sin embargo no comprendí ni me conecté con la filosofía del yoga. Sólo años después, en mi puerperio, sentí un llamado interior profundo e intenso, a conectarme conmigo y el universo.
Ha sido maravilloso, sanador y revelador continuar en este camino
Namasté
Wowwww estoy emocionada! Casi llorando de ver este vídeo. Eres un ejemplo Viri, de verdad, me emociona mucho verte crecer. Te re felicito.....te abrazo en la distancia. Te quiero 😘
Hola preciosa!! Gracias por visitarme 😘! Gracias por tus palabras siempre llenas de amor y luz. Yo también TE QUIERO! eres una persona súper especial que se robó mi corazón y agradecimiento como pocas y que me enseñó que no es cuestión de tiempos llegar a querer tanto a alguien. Muero por verte y abrazarte, por reír y cantar contigo. Gracias por estar aquí! Namasté 🌞🎆💜💐
Hola Viridiana un gusto!
Me he incorporado hace ya 19 dias... Tengo un mundo de interrogantes y también experiencias maravillosas en este cortisimo tiempo... Quiero agradecerte por tu luz y guía 🌷
Namaste 🙏
Yo te he descubierto hace dos semanas y estoy súper encantada con tus clases lo bien que las explicas y lo que transmites.
Hola buenos días, totalmente de acuerdo, gracias gracias gracias
Es la primera vez que hago yoga,e leído siempre me intereso.y está semana , comience y e estirado todo mis tendones.y los SIENTO 💪
Siempre quise hacer yoga y no daba el paso hasta q un día antes de mi cumpleaños lo realicé por 1era vez en un studio de yoga... Si bien senti relajacion al final pues lo que si note es que al dia siguiente mis intestinos funcionaron a la perfeccion, ya que estaba con un cuadro de estreñimiento. Y me dije: tengo q continuarlo!
Excelente toda una maestra tengo varios años y a mi meda una tranquilidad estabilidad me encanta me siento plena en mi Cuerpo Espíritu y Mente NAMASTEN 🙏🦋👌🏻
Me encantan tus comentarios, si me encanta tu clase me a costado mucho trabajo por ya soy una persona adulta y me sentí muy a dolorida en mi primera clase ✋🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙋🏻👍🏻🙏🏼
A mí también, mi primer clase hace más de 20 años, no me atrajo, pero recién hace días empecé gracias a vos.
Adios a las clases body combat body pam.que eran todo para mi hace 4 años lo práctico y no me siento tan bien como con el yoga ahora, en todos los niveles; gracias por existir, y compartir con todos nosotros tu tiempo y toda esa energia positiva 😚😚😚
hola práctico yoga hace 8 años,empeze x orden médica x cefalea y me a dado tantos beneficios ya no sufro más dolores y soy más feliz!!!
Gracias Viridiana. Yo empecé a hacer yoga hace 5 años. Previo me dañé la espalda y fui a terapia. En mi primera clase de yoga descubrí que los ejercicios que me pusieron al final de la terapia eran: yoga!!! Desde entonces lo ameeeeeé. Soy muy atrevida y a mis 60 años he logrado cosas increíbles. Pero, sobretodo, al igual que a tí, me ha hecho pensar más en mi misma y darme paz para afrontar el día a día. Te sigo desde hace unos meses y me encanta lo que he logrado en cuanto a estiramientos se refiere. Mil gracias, NOE (MÏ)