مش مشكله اخر تمرين ممكن تعمل التمارين الباقيه ودى فيديوهات شوفها هتفيدك ان شاء الله ruclips.net/video/WII8yWyhWa4/видео.html ruclips.net/video/tv-rRk7fJrc/видео.html
مش ضرورى يجى للاخر ممكن يتعمل بملايه وحد يلفها حوالين الساق وانتى نايمه ف نفس الوضع على البطن هتسحبى الملايه بيديك من خلف الظهر ومش شرط نثنى الرجل على الاخر حتى لو شويه صغيرين لو عرفتى تعملى كدا تمام لو معرفتش باقى تمارين الفيديو كافيه مش شرط التمرينين الاخيرين
@ عرفت اعمله والله العظيم وحياه عيالي من مره واحده التمارين دي عملتها الالم اختفي تماما في ركبتي باااااااااااارك الله فيك والله احسنت وشكرا علي تعبك ومجهودك
شهادة أسأل عليها يوم القيامة والله اني كنت اعاني من ألم خلف الركبة لا أستطيع لا السجود ولا جلوس القرفصاء ولا مد رجلي ولا المشي الم فضيع لا يعلمهم إلا من جربه مدة اسبوعين تناولت ادوية مسكنة بدون فائدة مراهم الم بدون فائدة وعندما قمت بهذه التمارين ماشاء الله لا قوة إلا بالله مجرد المساج الاول دهنت بزيت الزيتون الدافئ وعملت كل المساج الي في البداية ونمت والله عندما إستيقضت لصلاة الفجر كان الألم إختفى شئ بسيط لا يحسب من مرة واحدة الله يجزي الدكتور خير الجزاء ويفرج عنه ويصلح باله ساستمر وأكمل باقي التمارين
كويسه وملهاش اثار جانبيه بس لابد من عمل علاج طبيعى معاها عشان نقوى بعض العضلات عشان تشيل الحمل من على الركبه وبالتالى الالم يقل ف الافضل نجمع بين الاثنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا عندي الام في الركبةمن الخلف من شهر ونص تقريبا عمري 55 كم اعمل هاذي التمارين في اليوم مرة وحدة او اكثر وهل احتاج اخد علاج وبارك الله فيك
جزاك الله خيرا والله العظيم انا كانت عندي خشونة مؤلمة في الجهة الداخلية من اليسار و دهبت عند دكتور و أعطاني أدوية ولكن بدو ن نتيجة ولما تبعت الفديو دهب الالم في الحين سبحان الله جزاك الله الف خير دكتور سعاد من المغرب
دكتور احمد عاوز اقول لك حاجة انا زرت اخصائي كبير في العلاج الطبيعي لموضوع الركبة - قام قال لي التفاصيل والعلاجات كلها نفس اللي قلتها انته في المقطع - واتذكرت رفع الركبة اللي قلت عليه قمت قلت له لو رفعتها فقال خير على خير . وانا اقول لو يجي يتابعك يبقى احسن عشان ماينساش حاجة
مساء النور في الم خلف الركبة وورم قدام الركبة انا سويت عملية تنظير غضروف ركبة قبل ٤ اشهر وفي بنفس الركبة اذية الرباط المتصالب الأمامي ٧٠ بالمية تقريبا .. حاليا الدكتور قلي روح ع الجيم ممكن نصائحك
بعد ازنك يا دكتور انا عند مشكلة في الكتف بقالي ٧ شهور قاعد من الجم راحة تامة واخت علاجات وعملت كل حاجة ونزلت الجم من شهر ولسه كتفي في طرقعة ووجع جامد جدا تعبت والله يا دكتور ومش عارف اعمل اي وياريت لو اقدر اتواصل معاك
السلام عليكم دكتور بارك الله فيك وجزاك الله خيرا انا اصبت بكسر في قاعدة المشط الخامس عمري 58 سنة عملت جبس مدة شهر ثم عملت مواد طبيعية لكن مازلت أتوجع مش قادرة امشي طبيعي ماهي التمارين الي أقوم بها أمك من الجزائر شكرا جزيلا
أَلْهَٰكُمُ التَّكَاثُرُ (1) حَتَّىٰ زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ (2) كَلَّا سَوْفَ تَعْلَمُونَ (3) ثُمَّ كَلَّا سَوْفَ تَعْلَمُونَ (4) كَلَّا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْيَقِينِ (5) لَتَرَوُنَّ الْجَحِيمَ (6) ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَيْنَ الْيَقِينِ (7) ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ (8)
😂😂😂😂😂
اللهم انك عفوا تحب العفو فاعف عنا ❤🤲
جزاك الله كل خير بهذه التمارين استطاعت ان احرك ركبتي بدون صراخ من الألم التي توقفت فجأة من كثرة الوقوف مع زيادة وزن جسمي
ماشاء الله ربنا يتم الشفاء على خير
مهم جدا تنزلى ف الوزن وتستمرى على العلاج الطبيعي
كنتو
من فضلك انا عندي ضيق في القناة العصبيه مأثر جامد علي الركعتين التمارين دي مناسبه لي
الركبتين
❤
ما شاء الله ربنا يرزقكم من خيرى الدينا والاخره تعليمات جميله وشرح منظم ورائع
شكرا لك د.أحمد هيكل من دمشق شقيقة القاهره ، على هذا الفيديو الذي يعبر عن خبره عميقه بمفصل الركبه وما يناسبه من تمارين فعاله .
إن شاء الله، هو الشافي لا شفاء إلا شفاؤه
ممكن تعمل لينا تمارين الم المرفق اكون لك شاكرة
الله يجزيك كل خير جربت التمرين واختفى الالم شكرا كثير
مشكور دكتور على فيديواتك اانا عندي حرارة في ركبة من داخل من دون الم عمري 38 ماسبب هذه الحالة
ما شاء الله اللهم زد وبارك يا رب
بورك فيك وفي عليك ونفع الله بك
طريقتك واسلوبك في توصيل المعلومة السهل الممتنع
جازاكم الله. خير الجزاء
تسلم يا دكتور شرح وافى ورائع ومجموعه تمرينات مفيده
اخيرا حصلت الفيديو جزاك الله خير
شكرا لك استفدت كثير من التمارين اميرة من الجزائر ❤❤❤
تحياتى لحضرتك دكتور بارك الله فيك وجزاك الله خيرا ويجعله فى ميزان حسناتك
شكرا جدا ا هديه
بتابع فيديوهاتك واستفدت كتير قوي بارك الله فيك ونفع بعلمك الكثير
احسنت التوضيح دكتور اذا هشاشة الركبة توضح بالاشعة عدم ثني الركبة والم شديد عند جلوس والوقوف ممكن علاج
عندي نفس الحالة
شكرا الله يحفظك على تمارين انا لاحظت انو معظم مشاكلي بالعظام هوا البرد حساسة جدا من البرد ولازم كل حركاتي اعملها وانا مدفيا مليح
حتى انا نفسىمشكلتي احس عظامي جامدة و الان اكتشفو عندي لارتروس والمها شديد شديد
دكتور عندي ألم في الركبة من الخلف عند المشي مسافات .متابعك من العراق 🇮🇶
انا ايضا نفس السؤال
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة والمفيدة حفضك الله ووفقك لما فيه خير وشكراً جزيلاً
شكرا جدا لحضرتك 🌹🌹
شكرا بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
الف رحمه على والديك تمرين دقيق بعد ماكان عندي الم فضيع تحياتي❤
بارك الله فيك يادكتور نفعك الله
عساك الجنه 🤎🤍🤍🖤
اللهم امين واياكم 🌹🌹
جزاك الله كل خير❤
كل عام وحضرتك طيب وبالف خير حقيقي تستاهل كل خير
مش عارف اشكرك ازاي. تحياتي من الكويت 🇰🇼 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
الشكر لله تحياتي لحضرتك 🌹🌹
شكر دكتور جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
الشكر لله 🌹🌹
شكرا غلط مطبعي
جزاك الله خير يا دكتور وربنا يسعدك ويسترها معاك دنيا واخره انا الحمد لله اتحسنت كتييير بعد ما عملت التمارين اللي حضرتك قلت عليها شكرا جزيلا
السلام عليكم دكتور انا عندي الم في خلف الركبة كنت انا امشي ٣ يام في الاسبوع هل استمر على المشي وشكرا لك جزاك الله خير يارب يارب العالمين 🌷🌷🌷🌷
بارك الله بيك ياشيخ رحم الله والديك
جزاك الله كل خير
هل تنفع الكمادات الحاره مع وجود ماء في الركبه
هل هذه التمارين تنفع تغير المفصل
مزيد من التمارين حول الركبة ارجوك
دى فيديوهات خاصه بالركبه شوفها هتفيدك ان شاء الله
ruclips.net/video/WII8yWyhWa4/видео.html
ruclips.net/video/tv-rRk7fJrc/видео.html
@@superhealth195 لكم جزيل الشكر
هل تنفع التمارين لو موجود مية علي الركبة
مسا الخير شو افضل تمرين لتمزق الاوتار في وجع خدر كثير ضعف في ركبه
شكرا جزيلا من فضلك قبل ان نقوم بالحركات هل نقوم بالاحماء
طيب لو فيه قطع فى الغضروف الهلالى التمارين دى تنفع
ruclips.net/video/VI7KkiO0VbQ/видео.html
التمارين الى هنا تنفع
شكرا جزيلا دكتور أنا بسقط كتير وعندي الم في جميع المفاصل السفلى و الم في وراء الركبة و بتترطق
شكرا من الجزائر
لمدة كم يوم اجلس اتمرن ويخف الالم
ياريت يادكتور تقولنا علاج مفصل الاليه
للسن الكبير وعملية مفصل فخز(هل تنصح بهذه التمارين )أرجو الرد
دكتور أخذ الحقنه خط يسبب عرق نسا
اه لو اتاخدت خطا تعمل مشكله عرق النسا
بالله عليك يادكتور انا عملت حادث متسيكل وعندي الم ركبة فضيع اي اعمل صارلي عامل الحادث 15يوم
عند ألم باصبع الابهام وما بعرف أثنى اصبع الابهام من منطقة distal thumb
فى حل لهالمشكلة وبارك الله فيك
ممتاز
السلام عليكم دكتور
انا بعرف اتني رجلي ولكن مقدرش افردها للآخر
شكرا ذكتور
دكتورنا المحترم
لم تذكر عدد المرات فى اليوم الواحد لأداء هذه التدريبات
وكم يوم تستمر ...؟
ارجوا الاجابة وشكرا
وفقك الله وامدك بالصحه والعافيه
اخر تمرين لا استطيع القيام به هناك الام لانه ادي كيس بالركبة وقطع ربتك صليبي من الدرجة التانية احس براحة بهده التمارين مارايك في تقنيةprp
مش مشكله اخر تمرين ممكن تعمل التمارين الباقيه
ودى فيديوهات شوفها هتفيدك ان شاء الله
ruclips.net/video/WII8yWyhWa4/видео.html
ruclips.net/video/tv-rRk7fJrc/видео.html
ولو مش بعرف اتني رجلي اعمله ازاي تمرين الآخير والقبل الاخير
مش ضرورى يجى للاخر ممكن يتعمل بملايه وحد يلفها حوالين الساق
وانتى نايمه ف نفس الوضع على البطن
هتسحبى الملايه بيديك من خلف الظهر ومش شرط نثنى الرجل على الاخر حتى لو شويه صغيرين
لو عرفتى تعملى كدا تمام
لو معرفتش باقى تمارين الفيديو كافيه مش شرط التمرينين الاخيرين
@ عرفت اعمله والله العظيم وحياه عيالي من مره واحده التمارين دي عملتها الالم اختفي تماما في ركبتي باااااااااااارك الله فيك والله احسنت وشكرا علي تعبك ومجهودك
انا عندي خشونه في الفقرات واعانى من ألم في الركبة الشمال من الخلف اروح لدكتور عظام ولا دكتور مخ و اعصاب وعمرى ٤٨ سنه ارجو الرد من فضلك ربنا يعزك
شهادة أسأل عليها يوم القيامة والله اني كنت اعاني من ألم خلف الركبة لا أستطيع لا السجود ولا جلوس القرفصاء ولا مد رجلي ولا المشي الم فضيع لا يعلمهم إلا من جربه مدة اسبوعين تناولت ادوية مسكنة بدون فائدة مراهم الم بدون فائدة وعندما قمت بهذه التمارين ماشاء الله لا قوة إلا بالله مجرد المساج الاول دهنت بزيت الزيتون الدافئ وعملت كل المساج الي في البداية ونمت والله عندما إستيقضت لصلاة الفجر كان الألم إختفى شئ بسيط لا يحسب من مرة واحدة الله يجزي الدكتور خير الجزاء ويفرج عنه ويصلح باله ساستمر وأكمل باقي التمارين
ما شاء الله ربنا يتم الشفاء على خير يارب 🌹🌹
دكتور ركبتي اليمين اقدر اثنيها وكلها والحمدلله ليوونه
لكن عند الثني احس بحراره وزغزه لازم افردها طبعا احس بالم ماله علاقه بالثني والفرد لكن ليس دايم
ومن ااسبوعين اتعدت الركبه الشمال بقت زيها
واقدر اصلي ع الارض والحمدلله
دكتور ايش العلاج بالله؟؟🎉🎉
لوسمحت يا دكتور عايزه أعرف إزاى يكون العلاج الطبيعي على الركبه بالشكل الطبيعي
السلام عليكم انا عندي سوال خارج الفيديو عندي حاجه في صوبع لابهام وعايز استفسر حضرتك
عليكم السلام
ابعتيلى رساله على لينكات التواصل موجوده بالوصف اسفل هذا الفيديو
شكراً جزيلاً
مارايك في تقنية prpنصحني بها الطبيب
كويسه وملهاش اثار جانبيه
بس لابد من عمل علاج طبيعى معاها
عشان نقوى بعض العضلات عشان تشيل الحمل من على الركبه وبالتالى الالم يقل
ف الافضل نجمع بين الاثنين
الله يجزيك الخير
واللى عنده غضاريف بالرقبه يعنل التما ين ازاى
واذا كان سبب الالم غظروف ممزق ماهو الحل غير الجراحة
اعمل التلج علا مكان التمزق وبعدين اعمل مساج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور انا عندي الام في الركبةمن
الخلف من شهر ونص تقريبا عمري 55 كم اعمل هاذي التمارين في اليوم مرة وحدة او اكثر وهل احتاج اخد علاج
وبارك الله فيك
يادكتور انا عملت غضروف ورباط صليبي من شهرين وفي تكبيشه في الركبه بس بصلي وبفرد وبتني الركبه بس التكبيشه تعباني نفسيا
شكرا
الشكر لله 🌹
السلام عليكم. دكتور ممكن نتواصل معك في الوات ساب. انا في حيرة من امري خمسة عشر سنة. وانا اعاني في سمت. لم يشخص مرضي. الى يومنا هذا
فى الم شديد يا دكتور فى الركبه من الخارج كنت هتزحلق وأما مسكت نفسي ضغطت على ركبتى. أنة عندى ٥٤ عام. رد عليه يابنى الله يكرمك
يدكتور انا عندي الم بالركبة الخلفية بس لما فصحت قال لي الدكتور ان السبب هو فقر الدم والالم له شهور هل عندك حل؟
شكرا. دكتور.
جزاك الله خيرا والله العظيم انا كانت عندي خشونة مؤلمة في الجهة الداخلية من اليسار و دهبت عند دكتور و أعطاني أدوية ولكن بدو ن نتيجة ولما تبعت الفديو دهب الالم في الحين سبحان الله جزاك الله الف خير دكتور
سعاد من المغرب
انا امرأة ولا استطيع عمل الحركات بذلك الشيء اللولبي رغم اني اتألم كثؤر من تشنج العضلة وراء الركبة
دكتور اني عندي الأعراض الي ذكرتهن كلهن في ركبتي من داخل والخارج والخلف أرجو الرد ع تعليقي
يرحم والديك
يا دكتور الالام من خلف الركبه والساق والفخذ من الاعصاب وخاصه خلف الركبه الاعصاب
عندي نفس الحاله جربت التمارين فادوك ابشي؟
بالتوفيق لك برافو عليك
دكتور احمد عاوز اقول لك حاجة
انا زرت اخصائي كبير في العلاج الطبيعي لموضوع الركبة - قام قال لي التفاصيل والعلاجات كلها نفس اللي قلتها انته في المقطع - واتذكرت رفع الركبة اللي قلت عليه قمت قلت له لو رفعتها فقال خير على خير . وانا اقول لو يجي يتابعك يبقى احسن عشان ماينساش حاجة
السلام عليكم يا دكتور أنا عندي الآلام في الركبه من الخلف نتيجه السقوط على الركبه بقوه وثنيها وع
سني ٣٥ ومش عامله اي عمليات في المفاصل وبشتكي بالم فظيع في خلف الركبه
السلام عليكم مع الالم الشديد في جانبي الركبة ومن الخلف كمان لما عملت التمارين بدأت الركبة تلمع ووجع لماذا طبيعي بالبداية ولا في مشكلة
شكرا بارك الله فيك
الله يحفضك❤
يعني كل التمرينات اعملها في نفس الوقت
دكتوراناصرلي 3شهورواخدت كتيرمسكنات مفعولهالساعات وبعدهاوجع نفسه في دوا توصفلي اياه مع التمارين
سلام عليكم دكتور عمري 42 سنة وهذى مناطق الالم ركبتى وبقالى شهرين اتابع طبيب عضام ومفاصل بد ون جدوى
اولا غير الدكتور واعمل التمارين الخاصة بالركبة
Merci merci pour les conseils je vais le faire et ne rien oublier vraiment merci
كنت هابطة من الدرج ولتوت الرجل ديالي فحسيت بالم في الركبة من الخلف عملت الثلج حسيت شوية لكن باقة مااقدر اتنيها للخلف
يعني وجع في الركبة وورم والله كانه في شي تمزق من الجانب الايسر للركبة والله رحت للدكاترة ولا ساعدوني بشي 😢
والفرقعه ف الركبه يادكتور شو الحل
مساء النور
في الم خلف الركبة وورم قدام الركبة
انا سويت عملية تنظير غضروف ركبة قبل ٤ اشهر وفي بنفس الركبة اذية الرباط المتصالب الأمامي ٧٠ بالمية تقريبا .. حاليا الدكتور قلي روح ع الجيم
ممكن نصائحك
مساء الخير
المفروض دلوقت تروح لدكتور علاج طبيعى عشان يقيم حالتك كويس ويشوف العضلات الضعيفه يقويها والعضلات المشدوده يفكها ويعمل ليك برنامج علاجى كامل من تمارين ومساج واجهزه
ف الافضل تابع مع دكتور علاج طبيعى الاول واما حالتك تتحسن انزل جيم بعد كدا
هل في تحسن بعد العملية
نزل فيديو عن كيف ازيد في الطول
مافي تمارين تزيد طول
اهلين.يا.دكتر.انا.عندي.التروز.في.ركبتى.اريدو.علاج
اهلين.يا.دكتر.انا.اردو.علاج.التروز.وشكرا
لو حصل ورم فجأة في الركبه من الداخل وعامل الم
بعد ازنك يا دكتور انا عند مشكلة في الكتف بقالي ٧ شهور قاعد من الجم راحة تامة واخت علاجات وعملت كل حاجة ونزلت الجم من شهر ولسه كتفي في طرقعة ووجع جامد جدا تعبت والله يا دكتور ومش عارف اعمل اي وياريت لو اقدر اتواصل معاك
انا الم لركبة من الامام 😢😢
عمري 22 عندي الم في ركبتين من امام
انا عندي خشونه متقدمه أنفع التمارين
merci mon frere
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي هل لديك انستقرام او وتساب اريد استشارة الطبيب عن ركبتي تألمني مدة اريد ان اشرح لك مشكل
السلام عليكم دكتور بارك الله فيك وجزاك الله خيرا انا اصبت بكسر في قاعدة المشط الخامس عمري 58 سنة عملت جبس مدة شهر ثم عملت مواد طبيعية لكن مازلت أتوجع مش قادرة امشي طبيعي ماهي التمارين الي أقوم بها أمك من الجزائر شكرا جزيلا