일부러 뗀 건 아니고, 박스에 붙어있는줄 알았는데 찍고나니 떼어져 있더라고요😂 타깃 근육으로 힘의 배분을 잘 하실 수 있다면, 박스를 떼고 붙이고는 자유롭게 진행하시면 될 것 같습니다. 정강뼈와 대퇴골의 길이감은 각자 다르기 때문에 무릎을 조금 앞으로 빼셔야 편하신분들도 있습니다 다만, 그룹수업의 경우 각각 잡아드려도 한계가 있고 특히 발의 중심이나 무릎이 과하게 밀리거나 당겨지시는 분들이 있기 때문에 수업 중 간단한 핸즈온만으로 회원님들이 인지하실수 있도록 평균적으로 중재할 수 있는 도구를 활용한 부분인점 참고해주시면 감사하겠습니다 :)
선생님 ^^ 잘 보고 있어용 ^^ 질문이 있는데용!!! 1분 5초 동작대에는 종아리를 박스에서 떼고 하시고 반대발은 종아리 박스에 딱 붙이고 하시던데 뭐가 맞는거예용?? ^^ 둘다 상관없을까요? 무릎 발목만 일직선으로 잘 맞출수있으면 박스에서 떼고 가도 괜찮은거죵? ^^ 종아리를 박스에 붙이면 척추가 내려갔을때 더 둥글게 아치가 되는 현상이 더 생기는것 같아용 ^^
일부러 뗀 건 아니고, 박스에 붙어있는줄 알았는데 찍고나니 떼어져 있더라고요😂 타깃 근육으로 힘의 배분을 잘 하실 수 있다면, 박스를 떼고 붙이고는 자유롭게 진행하시면 될 것 같습니다. 정강뼈와 대퇴골의 길이감은 각자 다르기 때문에 무릎을 조금 앞으로 빼셔야 편하신분들도 있습니다 다만, 그룹수업의 경우 각각 잡아드려도 한계가 있고 특히 발의 중심이나 무릎이 과하게 밀리거나 당겨지시는 분들이 있기 때문에 수업 중 간단한 핸즈온만으로 회원님들이 인지하실수 있도록 평균적으로 중재할 수 있는 도구를 활용한 부분인점 참고해주시면 감사하겠습니다 :)
선생님!! 이 수업 진행했는데 회원님들 진짜 장난아니게 힘들어하셨어요 ㅋㅋ 워밍업부터 메인같다며 ㅋㅋㅋ 완전 회원님들 사로잡은 시퀀스!!! 감사합니다. 그 후로 소라쌤 유투브 들어와서 기웃거리고 있답니당 ㅋㅋㅋ❤
@@원더우먼81 🥹..세상에..증말 감동이에요..💗 시퀀스를 적용해주셔서 감사합니다 💗
50분 수업이면 보통 몇개씩하시나요??^^