Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀 Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍 Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Редко пишу комментарии под тренировками которые делаю, но здесь решила написать. Тренировка шикарнейшая! Доброе такое время искала тренировки без прыжков, но чтоб прям на теле ощущалось, и, наконец, нашла чудеснейшую тренировку. 7 потов сошло! На самом деле люблю прыжки, но когда дома не одна - ищу без прыжков, ибо то ли вес у меня такой(55кг), то ли комната такая, но всё трясётся и гремит, неудобно как-то) А здесь всё идеально: и результат после тренировки хороший и ощущается, и тихо
Доброе утро! Стараюсь каждый день делать гимнастику. Это действительно круто!❤❤❤Иногда повторяю знакомые, иногда выбираю новые для меня! Очень нравится! 🎉Благодарю от всего сердца и от всей души!🌹🔥
Настя, я сегодня сделала впервые кардио тренировку с вами. Это ооооочень круто! Не менее круто, чем зарядки и мягкие растяжки и другие тренировки. Желаю дальнейшего процветания вашему каналу! ❤️ Благодарю за ваш труд!
Спасибо за тренировку ❤. Я уже вторую неделю как к вам присоединилась. Вы Анастасия меня вдохновляете на дальнейшие занятия. Очень хочется подтянуть тело. А ваши тренировки разнообразны и от вас заряд позитива ещё получаем. Огромное спасибо за ваш труд ❤❤❤
Здравствуйте Настя, тренировка просто супер, в ней все и кардио, и упражнения на баланс, но самое главное , мне понравились упражнения, где задействованы и руки и ноги, моз поначалу сопротивлялся, но со временем все стало получаться и это так классно! Очень понравилась тренировка. Вам ,Настя спасибо за разнообразие, за то что вдохновляете, когда слышишь, ну ещё чуть-чуть осталось, я в тебя верю, ну вот правда из последних сил но доделаю! Благодарю!!!❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ох и здорово я потренировалась с вами, Настя! на улице дождь. так что я с вами сделала и шаговую танцевальную, и кардио! от души! спасибо большое! 👏🌞🌞🌞
Классные упражнения, буду пока неделю делать а дальше посмотрим Вес 11.07.2023 57кг 1 ✅ 2❌ 3✅ 4✅ 5✅ 6✅ 7✅ 8✅ Итог вес 55,70 ,стала более выносливей буду продолжать но чередовать с другими тренировками
Спасибо большое за тренировку, мне понравилось! Правда, дыхание очень сильно сбивается, так как начала тренироваться только недавно совсем. Приходилось останавливаться, так как совсем трудно было дышать. Но надеюсь, дальше с опытом будет легче 🙂
Здравствуйте, Вы правы, данное видео не подходит при больных коленях. Но у меня есть другие видео, без выпадов и приседаний: Танцевальное кардио - ruclips.net/video/otStk2Ug9oQ/видео.html Для ягодиц без приседаний - ruclips.net/video/JF1-d4ZZNrk/видео.html Кардио без прыжков №1 - ruclips.net/video/X9HqcrRzcOE/видео.html (тут возможно, придется пропустить пару упражнений)
Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀
Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍
Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Редко пишу комментарии под тренировками которые делаю, но здесь решила написать.
Тренировка шикарнейшая! Доброе такое время искала тренировки без прыжков, но чтоб прям на теле ощущалось, и, наконец, нашла чудеснейшую тренировку. 7 потов сошло! На самом деле люблю прыжки, но когда дома не одна - ищу без прыжков, ибо то ли вес у меня такой(55кг), то ли комната такая, но всё трясётся и гремит, неудобно как-то) А здесь всё идеально: и результат после тренировки хороший и ощущается, и тихо
Сердце стучит бешено. Я чувствую, я живу! Благодарю❤
Супер тренировка! Довольно интенсивная, не думала, что покроюсь испариной 😅 идеально для тех, кому вечно не хватает времени! Спасибо большое ☺️
Урааа, рада что понравилось, на здоровье!😍
Такой спокойной фитнес-атмосферы не найдёшь больше нигде на Ютубе
Доброе утро! Стараюсь каждый день делать гимнастику. Это действительно круто!❤❤❤Иногда повторяю знакомые, иногда выбираю новые для меня! Очень нравится! 🎉Благодарю от всего сердца и от всей души!🌹🔥
Анастасия, спасибо за тренировки! Очень приятно на Вас смотреть и делать вместе с Вами! Вы молодчинка! Позитивчик утренний!
Спасибо за вашу работу!!! Тренировка отличная!!! Вы - моя мотивация стать лучше!!!💖
Ах, как это важно для меня и очень мотивирующе❤️🔥
Благодарю и я Вас в ответ! 💖
До скорой встречи на следующей тренировке 👏🏽
Настя, я сегодня сделала впервые кардио тренировку с вами. Это ооооочень круто! Не менее круто, чем зарядки и мягкие растяжки и другие тренировки. Желаю дальнейшего процветания вашему каналу! ❤️ Благодарю за ваш труд!
Настенька, спасибо большое! Треня супер! Я с тобой на веки, продолжай в том же духе❤
Активненькое кардио вспотела даже, спасибо❤
Анастасия, за каждое видео спасибо! Такой подъем настроения, сил и бодрости ✊
Ваш голос такой приятный 🤗
Обнимаю крепко ❤
Классная тренировкка! Спасибо ❤
Только 5 реклам посреди упраднений отвлекали😮
спасибо огромное за такую бодрую тренировку!
Классная тренировка! И музыка очень классная , c ней прям легче заниматься❤ и как всегда вид 🎉
Здорово, рада, что вам нравится!❤️
Отличная тренировка! Рада что нашла ваш канал.
Не останавливайтесь, Настя! Зритель вас обязательно найдёт.
Благодарю Вас от всего сердца за поддержку ❤️ Останавливаться не планируем 🥳🤸🏽♀️
Очень рада, что Вы нашли мой канал и теперь со мной 🤗
Благодарю ❤
Тренировочка-супер, делаю утром и заряд на целый день ❤❤❤
Женечка, умничка! На здоровье 🤸🏽♀️❤️
Благодарю, тренировка - то, что нужно!
💪🔥На интенсиве было непросто, а после растяжки хоть и была усталость, настроение поднялось на максимум) Спасибо, Анастасия! ❤
Татьяна и я Вас благодарю в ответ! ☺️🫂
Вы такая умница! 🥳 Восхищаюсь!🌹🌹🌹
Класс!!!
Благодарю ❤❤❤
Круто❤ обязательно повторю через пару дней
Не понимаю как я пропустила данную тренировку😮😮😮она великолепна, такие необычные движения, послевкусие прекрасное😊 спасибо большое 🌹
Спасибо за тренировку ❤. Я уже вторую неделю как к вам присоединилась. Вы Анастасия меня вдохновляете на дальнейшие занятия. Очень хочется подтянуть тело. А ваши тренировки разнообразны и от вас заряд позитива ещё получаем. Огромное спасибо за ваш труд ❤❤❤
Анна, я счастлива, что вам нравится тренироваться вместе со мной!✨
Спасибо за тренировку ❤
Спасибо вам, дорогая Анастасия! У меня сложный период, но ваши тренировки дают мне глоток свежего воздуха и хорошего настроения. 💚🙏🏼💋
Рамина, верю, что вы справитесь✨
Рада, что мои тренировки поддерживают вас🫂
очень классная тренировка!
Настя, у Вас самые лучшие тренировки, а Вы такая умница и красавица!!! Я в полном восторге, благодарю за Ваш труд и профессиональный подход❤❤❤
Спасибо Вам большое, от всего сердца ❤️
Благодарю Вас, за то, что цените!🫂 и очень счастлива иметь возможность тренироваться вместе с Вами 🌹🌹🌹
легко и весело время прошло,спасибо
Спасибо за тренировку! Пожалуй, вы здесь в вашей лучшей форме: сильная и женственная)
Благодарю Вас!)
Здравствуйте Настя, тренировка просто супер, в ней все и кардио, и упражнения на баланс, но самое главное , мне понравились упражнения, где задействованы и руки и ноги, моз поначалу сопротивлялся, но со временем все стало получаться и это так классно! Очень понравилась тренировка. Вам ,Настя спасибо за разнообразие, за то что вдохновляете, когда слышишь, ну ещё чуть-чуть осталось, я в тебя верю, ну вот правда из последних сил но доделаю! Благодарю!!!❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Я восхищаюсь вами, вы огромная молодец🤍
Очень рада, что вам нравится тренироваться вместе со мной😍
Спасибо. Доделать не смогла, но я ещё вернусь❤
Крутая тренировка, дыхание сбилось напрочь 🤪 Спасибо!
Очень понравился комплекс,можно ещё подобные тренировки ❤
Настя, спасибо! Отличный комплекс👍🏻
Отличная тренировка, спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤
класс, работая на удаленке по 12 часов, сделать такую треню в середине как глоток свежего воздуха)) благодарю)
ох и здорово я потренировалась с вами, Настя! на улице дождь. так что я с вами сделала и шаговую танцевальную, и кардио! от души! спасибо большое! 👏🌞🌞🌞
ух-ты, как здорово! Горжусь вами!👏✨
Отлично! Я это сделала!-))) Мне очень понравилось! Не все получилось хорошо (жир мешает!-)))))), но я буду стараться, чтобы его не стало!👍
Настя , спасибо за тренировку ❤вот и утро началось 😊
ЛАйк лайк и еще раз лайк. Очень понравилась тренировка, большое спасибо!
Уххх. Большое спасибо ❤
Классная тренировка❤❤❤
Супер! Спасибо ☺️
Благодарю ❤тренировка 🔥🔥🔥
🔥🔥🔥супер тренировка!!!
Спасибо❤. Можно танцы на мелодии латино?
Очень классная. необычная тренировка. Мне идеально подошла, спасибо
Ура! Я счастлива! На здоровье 😍❤️
Супер! ❤❤❤❤❤❤
Сегодня зашла на Ваш сайт, сделала эту тренировку и сразу подписалась 👍👏
Это очень сильно приятно! Благодарю Вас! 🤗💛 Очень-очень Рада, что Вы теперь будете тренироваться со мной ❤️
Благодарю
Отличнооо
Классные упражнения, буду пока неделю делать а дальше посмотрим
Вес 11.07.2023 57кг
1 ✅
2❌
3✅
4✅
5✅
6✅
7✅
8✅
Итог вес 55,70 ,стала более выносливей буду продолжать но чередовать с другими тренировками
Алиса 😍🤗 Умничка❤️🔥
Успехов👏🏽👏🏽👏🏽
Спасибо,было жарко,но здорово 🔥🔥🔥👍👍👍
❤❤❤
Супер!
❤❤❤
Спасибо большое за тренировку, мне понравилось! Правда, дыхание очень сильно сбивается, так как начала тренироваться только недавно совсем. Приходилось останавливаться, так как совсем трудно было дышать. Но надеюсь, дальше с опытом будет легче 🙂
Отлично пропотела! Но ногам было мега сложно одно за другим упражнения именно с фокусом на них выполнять
Супер 😊❤
Тренировка огрнь🔥🔥🙏
Интенсивненько 🥵😂
все очень супе молодец спасибо
Отличная тренировка❤️🔥 Спасибо ❤
Ольга, благодарю Вас ❤️🥰 На здоровье! 🌷🌈
❤❤❤
Завтра начинаю
Какая крутая тренировка 🔥
Юлия, благодарю Вас за обратную связь! 🥳 Я очень рада 👏🏽🤩
Все тренировки, просто уау 🔥
Amazing!
Спасибо! Было жарко 💦
Анастасия, вы просто супер!!! Я нашла, то что хотела😊 С вами классно заниматься❤
Благодарю!😍❤️
❤
боялась, что не осилю. Ура, день начался с победы! Спасибо Настеньке.
😊😊😊😊
Сколько ккал сжигает?
Да уж. Это не лимфодренажная тренировочка. 😅🤪. По вторникам такую надо делать чтоб энергию Марса прорабатывать😊
Жаль при болезнях коленных суставов не выполнимо!
Здравствуйте, Вы правы, данное видео не подходит при больных коленях.
Но у меня есть другие видео, без выпадов и приседаний:
Танцевальное кардио - ruclips.net/video/otStk2Ug9oQ/видео.html
Для ягодиц без приседаний - ruclips.net/video/JF1-d4ZZNrk/видео.html
Кардио без прыжков №1 - ruclips.net/video/X9HqcrRzcOE/видео.html (тут возможно, придется пропустить пару упражнений)
У меня болит колено, и мне показалось, что не выполнимо только последнее упражнение🙄
Благодарю ❤