Contrôler angoisse et anxiété

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Dans cette seconde vidéo, je vous explique un exercice, le fameux exercice du pire, de sorte à ce que vous ne souffriez plus d'angoisse, de crise d'angoisse ou d"anxiété.
Cet exercice est l'un de ceux proposés dans le Programme ARtUS dédié au traitement de l'angoisse (générale), de l'angoisse de mort, de l'angoisse nocturne ou matinale, comme des crises de panique.
Cette vidéo traite de l'extension et de la valorisation de l'exercice du pire? En bref, il s'agit pour vous de comprendre comment faire d'un problème une solution.
Je vous laisse de le soin de découvrir de quoi il s'agit grâce à la vidéo 3. Si vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à regarder cette autre vidéo:
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J'espère que cette vidéo vous aidera à retrouver confiance. Bien à vous.
Frédéric Arminot Comportementaliste.