OMUZ ANTREMANINDA YAPILACAK EN İYİ OMUZ HAREKETLERİ!

AKSARAY MUSCLE GYM SPOR SALONUNDA OMUZ ANTREMANI;
SHOULDER PRESS 4 SET
LATERAL RAİSE 4 SET
FACE PULL 4 SET

[@samet44_s67]

Reis shoulder press çok az indiriyorsun hedef böyle omuzdan daha çok üst göğüs ve triseps gibi

[@musclegymofficial]

Haklısın kardeşim dikkat edeceğim

[@erolkarakoy]

Omuz patlatan o 3 hareket