Видео

Abi göğüs yazmışsınız ama sırt calışmıssınız

Beyler deneyin benim abim denedi oda bembeyaz

5:24 deki arkadaş dirsekleri biraz daha aç geriye olmadı aw

Omuz yana açışta tüm vücut çalışıyor maşallah😅

50kg lik dumbellerle helal olsun valla

omuz gününü hiç sevmiyom ya

abi adamın kolu çok büyük beyaa

formu beğenmedim

form kötü

😂

Ben 12 yaşındayken erkek olmuşum ozaman

video mükemmel fakat doğru koltuk ayarını nasıl anlayacağız video bekliyoruz

İlk

devamını bekliyorum

lateral raisede deltoidler %0 trapez %100

🦍🦍

44 yaş diyor ama 54 gibi duruyor biran önce sporu bıraksın

💪🏼

👋👋

bol yarım tekrarlı kassız gücsüz adamlar maalesef

Beyaz tshırtlı ful yarım yaptı

Hocam videoda 4 kişi vardı jr görkemle beraber 😂

Çok iyi içerik

💪💪💪

💪🏼💪🏼👍🏼

ARDA HOCADAN KOPYAA ÇEKTİN

25 kg lateral ne abi hayvan misin bea

Arasındaki fark bitanesinde kilo vermek isteyen yazıyor diyerinde kilo almak isteyen yazıyor

Setler arası 20 saniye dinlenmeyle sadece kendini sakatlarsın veya ağırlıklar son sette yarıya düşer. Ve umarım videoya odaklandığın için hareket formların öyledir

7:05 Mekik tercih ederdim 💪💪

Tek şey ikisininde aynı olması-gwısğcmvbwupq

Aksaray da mısın

Pilavın 3 tanesi altda eksik tek okadar bide salatada 5 tane daha fazla domates var 😂😂😂

Hocam Gülle gibi omuzlar yazıyo ama antreman göğüs antrenmanı anlamadim ben bu işi 😂

💪💪

💪💪

İyi bir fiziğin sırrı Aksaray tava

İtiş antrenmanı gelsin hocam

👍💪

Bence çok güzel ve zevk verici iyi çalismalar..👍🇹🇷

Ne alıyoruz

8 ekmek 2 bardak yağ içtim

Benim içim alırım oluyo hocam 5. Hazır donmuş gıdalar

Soda vb asitli içecekler

Kola

Fiyatlar neydi?

hocam 47 den fazladır o

Süper antrenman

Hummerl curl candır hocam

Uzun zaman bu sporu yapınca bu videolar ilgi çekici gelmiyor 😂