Çok video izledim omuz ile ilgili. Arda kardeşimizin videosunu izleyince öğrenmem gereken şeyleri öğrendim. Başka bir bilgiye getek kalmadı. Para ile pt tutsanız ancak böyle bilgiler bullunur. Bizi ücretsiz bilgilendirdiğin için saol kardeşim
ben böyle bi hoca görmedim arkadaş. kafama bişey takılıyo dm den yazıyorum direkt cevap geliyo, eksik yerlerimi nasıl çalışacağım diyorum kanala girince bakıyorum ki her yer için video gelmiş. sen adamın dibisin arda abi. salonun neredeyse gelip seninle yüzyüze tanışmayı çok isterim. kalp
Arda hocam çok kişi takip ediyorum uzaktan eğitim aldıklarımda oldu ama şuan seninle çalışıyorum okadar samimi içten net kafa karıştırmadan anlatiyorsunki inşallah daha uzun süreler seninle çalışmaya devam edicem
Arda bey'in sunduğu hareketleri gösterirken özünü anlatması ve özet geçmesi benim için çok başarılı bir sunum ve kendisine teşekkür ederim. Pratik ve akılcı ve hafızam bulanmıyor.😊
arkadaşlarım doğru yaptığım hâlde beni her lateral ve press yaparken beni uyarıyorlardı acaba bir yanlışım var mı diye araştırırken arda hocamdan omuz videosu gelmesi, çok teşekkür ediyorum :)
dostum arkadaşların diye demiyorum ama her zaman sana karışacak insanlar olacak eğer sen kendin doğru yapıyor gibi hissediyorsan kimseyi dinleme baaass
@@xepextra832 cidden doğrusun ama arkadaşım kendi kollarını açmasından gerek fazla açıyor hatta bugün tanıdık bir abiyle beraber çalışıyorlardı abi de bana yanlış dedi hani tamam çocuk bilmez kaç yaşında adam sen de mi bilmiyorsun haklısın cidden kimseyi umursamak en iyisi teşekkürler dostum bass :)
Adamsın kardeşim. Arka omuz hareketinde de en favori hareketimi gösterdin 😎 Hepsini bildiğim halde yine de dinliyorum seni belki ekstra birşeyler kaparım diye :) Bu arada Fulya Macfitten Fulya Acıbademe geçtim bir ara uğra oraya da :) Seviliyorsun.
Gerçekten sporcu kelimesini hakediyison profesyonel sporcu başak gibidir büyüdükçe ağırlığından dolayı boynunu öne eğer sende tıpkı bir Başak gibisin kardeşim Allah yolunu bahtını açık etsin 👍🏋🏻
Tek kelimeyle çok iyi bir hocasınız başarınız daim olsun ayrıca tam aklımıza takılan bir soru olduğunda onu hisseder gibi yanıtlıyorsunuz takdiri sonuna kadar hak ediyorsunuz🙏👏👏😊
hocam bilgiler enfes çok yararlı bir video olmuş emeğinize sağlık, yalnız tek eksiği sona program verirseniz yeni başlayanlar için güzel olur. sevgiler saygılar hocam
Hocam saygılar sizi kendi antrenmaninizi yaparken de izlemek istiyoruz o yüksek ağırlıkların altındayken böyle de bir video çekerseniz çok güzel olur teşekkürler
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
Adamsın abi senin kadar egosuz çok samimi çok bilgili bir insansınız Allah gönlünuze göre versin seviliyorsun abim.❤
Şaka maka öyle gerçekten dün metroda karşılaştım bir insan tanımadığı birine bu kadar mı samimi olur be❤
türkçe gruptan ayrıldı
@but I'm the queeeeeen m2 de bir durak , durak ismi vermiyin
@@atacanyazgan9946 bende de bu kütle olsa bende rahat olurum :)
Tertemiz Açık ve Net bir video. Böyle Bölgesel Antreman videoları gelsin Hocam Sağolun
Bu adam sayesinde spora olan motivasyonum ozguvenim devamliligim artti sayende gelistim iyi ki varsiniz
Hocam piyasada sizin gibi samimi adam çok az. Seviliyosun reis 💪
Bu adam sayesinde gelişitim👍
Türkçeni de gelmiştir biraz
@@McCandless7 Bu nasıl bir cevap :D
@@McCandless7 ne alaka
@@McCandless7 ben sadece adamın iyi taktik verdigini soyledim
Türkçe ne alaka *******
bu adam sana yapman gerekenleri söyledi,seni geliştiren sendin 💪😎🔱 sıkı çalışmaya devam herkese iyi antrenmanlar
Çok video izledim omuz ile ilgili. Arda kardeşimizin videosunu izleyince öğrenmem gereken şeyleri öğrendim. Başka bir bilgiye getek kalmadı. Para ile pt tutsanız ancak böyle bilgiler bullunur. Bizi ücretsiz bilgilendirdiğin için saol kardeşim
Bildiğini basite indirgeyerek anlatabilmek ayrı bir başarı, videoların devamını her bölge için bekliyoruz 💪💪
ben böyle bi hoca görmedim arkadaş. kafama bişey takılıyo dm den yazıyorum direkt cevap geliyo, eksik yerlerimi nasıl çalışacağım diyorum kanala girince bakıyorum ki her yer için video gelmiş. sen adamın dibisin arda abi. salonun neredeyse gelip seninle yüzyüze tanışmayı çok isterim. kalp
Beni cevaplamiyo la
Spora başlamamin sebebi sizin videolarınız hocam iyi varsınız çok teşekkür ederim hakkınız ödeyemem 1 yılım doldu fitness da
2 yıl olmuştur gelişimin nasıl ?
Arda hocam çok kişi takip ediyorum uzaktan eğitim aldıklarımda oldu ama şuan seninle çalışıyorum okadar samimi içten net kafa karıştırmadan anlatiyorsunki inşallah daha uzun süreler seninle çalışmaya devam edicem
Anlatım çok güzel lafda diyip geçmiyor adam örnekde gösteriyor her detaya değiniyor bu emek isteyen bir şey teşekürler💫
“Bir saniye sefacım burayı şey yaparsın” Hocam samimi gülüşünüz çok güzel. İyi ki varsınız
Arda bey'in sunduğu hareketleri gösterirken özünü anlatması ve özet geçmesi benim için çok başarılı bir sunum ve kendisine teşekkür ederim. Pratik ve akılcı ve hafızam bulanmıyor.😊
Spor yapmıyorum ama anlatımı o kadar iyi ki teşvik ediyor 👍🫡
Süper tarif ettin, hiçbir soru işareti kalmadan. Teşekkür ederiz,
abi sen bir numarasın anlatımın bilgin tipin ve mizajın olsun inşallah daha iyi yerlere gelirsin ve parayı bulunca bozulmazsın. SEVİLİYORSUN
Boş yapmadan doğru düzgün anlatan tek adam neredeyse 👏
İzlediğim en iyi omuz antrenman videosu. 👏👏
Böyle bölge bölge videolar gelirse cok iyi olur abi cok iyisin devam böylee
Helal olsun kardeşim tam bir egitmensin kral gibisn valla
arkadaşlarım doğru yaptığım hâlde beni her lateral ve press yaparken beni uyarıyorlardı acaba bir yanlışım var mı diye araştırırken arda hocamdan omuz videosu gelmesi, çok teşekkür ediyorum :)
dostum arkadaşların diye demiyorum ama her zaman sana karışacak insanlar olacak eğer sen kendin doğru yapıyor gibi hissediyorsan kimseyi dinleme baaass
@@xepextra832 cidden doğrusun ama arkadaşım kendi kollarını açmasından gerek fazla açıyor hatta bugün tanıdık bir abiyle beraber çalışıyorlardı abi de bana yanlış dedi hani tamam çocuk bilmez kaç yaşında adam sen de mi bilmiyorsun haklısın cidden kimseyi umursamak en iyisi teşekkürler dostum bass :)
Sen iyi hisediyorsan sıkıntı yok
@@zombi2690 teşekkür ettim dostlar beni daha iyi hissettirdiniz 🤙🏻
Hocam harika bir video olmuş bide bu hareketlerin ev için olanlarını güncel şekilde paylaşırsanız çok iyi olur başarılar
bugüne kadarki en faydalı paylaşımı bu oldu benim için, teşekkürler
Sosyal medyada bu türlü içeriklerde 1 numarasın🤝🤝🤝
Tek kelimeyle mükemmel.👏👏👏. Aklımdaki tüm soruların cevabını vermişsiniz 👏👏👏
Kral sporla alakam yok ama videoların eğlenceli kişiliğin güzel samimi bir adamsın o yüzden abone oluyorum başarılar😃
Böyle bir videoya çok ihtiyacım vardı. Artık programımı daha bilinçli bir şekilde guncelleyecem. Emeğinize bilginize sağlık.
Emeğine sağlık hocam tek abone olduğum dürüst insan🙏💖💖
Gördüğüm en iyi Fitness hocasın. Emeğine sağlık!
Abi Nasıl Bir Kralsın Bak VALLAHİ Senin Sayende Tam 5 Aydır Spor Yapiyorum Verdiğin Tarifler Herşey Çok İyi Seviliyorsun Build Abi
Senin sayende omuzlarım büyüdü 14 yaşlndayım AZƏRBAYCANDAN SELAMLAR
Hocam bildirime uçtuk seviliyorsunuz
Arda abi senin sayende bu spora ilgi duydum çok kral adamsın çizgini hiç bozma seviliyorsun
Adamsın kardeşim. Arka omuz hareketinde de en favori hareketimi gösterdin 😎 Hepsini bildiğim halde yine de dinliyorum seni belki ekstra birşeyler kaparım diye :) Bu arada Fulya Macfitten Fulya Acıbademe geçtim bir ara uğra oraya da :) Seviliyorsun.
çok iyi bilgiler veriyorsunuz hocam devam böyle. Herkese iyi antrenmanlar 💪
Hocam en samimi. Buldugum senle harun abi seviyoruz seni
Gerçekten sporcu kelimesini hakediyison profesyonel sporcu başak gibidir büyüdükçe ağırlığından dolayı boynunu öne eğer sende tıpkı bir Başak gibisin kardeşim Allah yolunu bahtını açık etsin 👍🏋🏻
Cok anlaşılır bir şekilde anlattın hocam ağzınıza sağlık 🦾
Göğüs içinde böyle detaylı bir video gelirse çok iyi olur hocam 😎👑
Seni takip ederek program yaptım kendime ama hakkını vererek çalışıyorum gelişiyorum Allah razı olsun senden sıfır ego adamsın
Tek kelimeyle çok iyi bir hocasınız başarınız daim olsun ayrıca tam aklımıza takılan bir soru olduğunda onu hisseder gibi yanıtlıyorsunuz takdiri sonuna kadar hak ediyorsunuz🙏👏👏😊
Bu adam çok başka teşekkürler hocam💎
Evet evet evet 👍🏼 Yine ihtiyacımız olan bilgiler yine ihtiyacımız olan o video. Arka omuz patates 🥔
Biz seni daha çok seviyoruz kral ❤
Harika bir video olmuş. Çok güzel bir şekilde ayrıntılı olarak açıklamışsınız. Teşekkür ederim çok faydalı oldu.
Bu adam hariç kimsenin RUclips videosunu girip izlemem 💙
Aşırı verimliydi çok teşekkürler bunun bir de kol rehberi tarzı bir videosu gelir mi
4-5 tane ayrı beğen butonu yok mu ya? Çok faydalı video 💪🏼👍🏽
Senden iyisi yok adamsın ❤️🔥❤️🔥
hocam bilgiler enfes çok yararlı bir video olmuş emeğinize sağlık, yalnız tek eksiği sona program verirseniz yeni başlayanlar için güzel olur. sevgiler saygılar hocam
Hocam seri halinde her bölge gelse güzel olurdu
Hocam bu bilgilendirici video için çok teşekkür ediyorum bildiğim şeyleri tazelemiş olup üstüne bir şeyler kattım.
Ya kral bütün omuz sorularını cevaplamış eyvallah seviliyosun
Abi böyle bölge bölge videolar gelsin bence çok iyi olur
Hocam saygılar sizi kendi antrenmaninizi yaparken de izlemek istiyoruz o yüksek ağırlıkların altındayken böyle de bir video çekerseniz çok güzel olur teşekkürler
Arda bey yaşım 61.bu yaşta spor yapsam önce hangi hareketleri yapmam lazım kollarım çok zayıf bilekler zayıf bu yaşta uygunmudur
@@muslumtas2348 yap abim vücut yaşta değildir
@@muslumtas2348 abi yap tabii ama çok dikkat et çok hafif kilolarla başla veya bir spor hocasından destek al
Adam gibi adam🖤
alemdeki tek düzgün insan
Hocam sen olmazsam şuan evde film izliyordum senin sayende başladım
hocam seni yeni keşfettim müthişsin.
Var olun hocam. estetik bir karın için vidonuzu ve önerilerinizi bekliyoruz. 😊👍
10:53
İki tane bounty, bi tane snickers, bi taane beskoot faravle
mükemmel ötesi bir video
Süper bilgi dolu video tebrikler hocam 😊👋🏻 bide kol için video güzel olur bu tarz ☺
Arda emeğine sağlık kardeşim ❤
Hocam sayenizde omuzları büyüteceğiz
Kral hoşgeldin 👍
Her videoya yazcam kraaalllsın
Eline emeğine sağlık hocam,çok güzel bir video olmuş
Hocam çok faydalı video vallahi her bölge için böyle video bekliyoruz +1
Sırt bekliyoruz hocam kolay gelsin
Hocam kendi girdiğiniz antrenmanı göstererek video gelsin günün sonunda aldığınız vitanimler prteyin tozuna kadar gösterin
Bu adam sayesinde gelisecegim
Zamanı olmayanlar için 2:04
2:30
2:45
3:05
5:10
7:15
8:30
9:20
9:40 beğenmeyi unutmayın yorumu
eyw
dostum bu naturelliği bırakmazsın umarım, hem mental olarak hem de fiziksel olarak.
Vallahi hocam siz süpersiniz 🙏
kol bacak karın gögüs vs içinde aynı şekilde video gelirse çok güzel olur hocam
Adam gibi adam cansın
Abi muhteşemsin senin sayende spora başladım
Sizinle bir çalışmak dileğiyle inşallah abi
Omuz basmaya giderken gelen o bildirim Bassss
Seviliyorsun hocam
Kral adamsın vesselam
Hocam Bulk ve definasyon ile ilgili beslenme videosuda yapsanız kimse kimseye bilgi vermiyor sır gibi saklanıyor
Antrenman videoları gelsinnnn ...
Eline sağlık abi güzel video olmuş
Teşekkür ederim hocam çok faydalı oldu aklımdaki tüm sorulara cevap oldu
Omuzun sırrı doğru formda çürütene kadar lateral raise yapmaktır
Kral, başkasın
Hocam benim size çok önemli bir sorum olacak. Bu makinaların oturaklarını nasıl ayarlarsak daha verimli sonuç alırız
Kardaş iyi vurduruyorsun.
Kralsın reis.🎉
Sen varya sen adamın dibisin 👍😄
Emeğine sağlık hocam 👍
Teşekkürler hocam çok iyisiniz ❤
Sırt antrenmanı için de istiyoruz
Ağzina emegine saglık hocam tesekkurler👍❤️
Arda hocam birtane
Hocam yağ oranı düşürmeyle alakalı video gelsin🔥🔥🔥
Cansın abim benim ❤
Full body antrenman gelsinn