HEROIC - Lucia Jurić, bacc. physioth. - Vježbe za zdjelično dno i kegelove vježbe

🦸‍♂‍ HEROIC je javnozdravstveno edukativni projekt koji se temelji na suvremenom trendu integrativne onkološke prakse i sverastućeg koncepta življenja s rakom i “preživljavanja” nakon dijagnoze raka. 🏥 Ima za cilj javnosti promicati osnaživanje integrirane skrbi onkoloških bolesnika, osvijestiti važnost prevencije nastanka zloćudnih bolesti, dati doprinos očuvanju 👩‍⚕‍ mentalnog zdravlja te poboljšati reintegraciju i rehabilitaciju onkoloških bolesnika, povezivanjem multidisciplinarnog tima brojnih stručnjaka i karatea kao sporta koji znanstveno dokazano doprinosi psihofizičkom zdravlju i koji bi bio inovativna poveznica u ovom integriranom projektu.
🏅 U ovom videozapisu naučite uz Luciu Jurić, bacc. physioth. medicinski kozmetolog kako pravilno izvesti vježbe za zdjelično dno, kao i kegleove vježbe.
Budi i ti dio herojske priče!
🌐 Podrži nas na heroic.hr/​​​​​​
💻 Facebook: / heroic.hr​​​​​​
📱 Instagram: / ​...​
#Heroic​​​​​​​​​​​​​ #BudiHEROJ​​​​​​​​​​​​​ #UciniToHerojski​​​​​​​​​​​​​ #VratiSeUZivot​​​​​​​​​​​​​ #HerojHeroju​​​​​​​​​​​​​ #ZadajmoRakuUdarac​​​​​​​​​​​​​ #tjelovjezba​​​​​​​​​​​​​ #hlpr​​​​​​​​​​​​​ #hrvatskaligaprotivraka​​​​​​​​​​​​​ #lifestyle​​​​​​​​​​​​​ #mentalhealth​​​​​​​​​​​​​ #cervicalcancer​​​​​​​​​​​​ #rakvratamaternice​​​​​​​​​​​​ #hpv​​​​​​​​​​​​ #cancer​​​​​​​​​​​​​ #publichealth​​​​​​​​​​​​​ #health​​​​​​​​​​​​​ #healthy​​​​​​​​​​​​​ #healthcare​​​​​​​​​​​​​ #patient​​​​​​​​​​​​​ #cancerpatient​​​​​​​​​​​​​ #karate​​​​​​​​​​​​​ #martialarts​​​​​​​​​​​​​ #workshop​​​​​​​​​​​​​ #training​​​​​​​​​​​​​ #fitness​​​​​​​​​​​​​ #workout​​​​​​​​​​​​​ #ngo​​​​​​​​​

[@SabinaHasic-vd1us]

Pozdrav ja imam spusten zid maternice koliko puta na dan se rade ove vjezbe

[@gordananikolic7449]

Hvala vam puno

[@np7465]

Hvala, mlada lipa damo. ❤️

[@MarikaStef]

Pozdrav, molim vas koliko minuta treba na dan da se vezba ?

[@tanjadragovic5075]

Izvinite što smetam ja imam 54g.radili mi operaciju pada bešike ali i dale isti problem molim vas recite mi dali Kegelove vežbe mogu pomoći imam osećaj da će mi sve iz stomaka ispasti unapred hvala puno poz

[@giordanobabic2000]

Možete raditi sve vježbe u laganijem ritmu,bez stresa i naglih pokreta.

[@bozanatomic3478]

Koju vrstu operacije pada besike su Vam radili? Mozda bi trebalo popraviti spad besike metodom koja se zove lateral repair i radi se trajnim koncima.
Da li ste imali centralnu ili lateralnu cistokelu?
Trebali biste uraditi i 3D ultrazvuk da se nadje koji su misici pokidani i uraditi takodje i rekonstrukciju tih misica.
I uraditi MR defekografiju da se vidi da li je spusteno karlicno dno i provjeriti da li ima drugih prolapsa osim besike.

[@biseraarslanovic3838]

​@@bozanatomic34782:38

[@silvanasabljic1449]

Da li se Kegelove vježbe smiju raditi kad je ugrađen pesar

[@ljerkaraguz8902]

Lijep pozdrav, naišla sam na ovaj video tražeći vježbe koje mogu raditi poslje vađenja maternice. Pa me zanima što točno smijem vježbati nakon oporavka, do sad osim keglovih i nekog laganog pilatesa nisam našla. Imam oštećenu kičmu i šipke u nogama pa su mi mišići uvelike potrebni da mogu hodati, a vađenje maternice ukazuje na to da više ne smijem raditi ništa za izgradnju mišićne mase. Bila bi zahvalna na odgovoru jer sam skroz izgubljena u ovome sad! 😣😢❤️