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我觉得方式不是很重要，每天坚持的态度才是重点。每天练习自己也会发现一套属于自己方式。很喜欢hao能坚持这点。
受用 谢谢!
很棒的基礎示範教學，感謝
佩服！
棒！！！
謝謝！
哈哈我就背後運球不會而已www看了這個影片燃起我學運球的感覺了
都是干货 没毛病
我运球就做不到不看球，从这一点上来看就真的跟人家比差太远了。
真的會變強啊!!
干货 干货
看着看着，感觉球像是粘在上面了，我滴妈呀😂
可以说这些对我很有帮助
有夠強
当年高中饭都不吃为最快速度跑去占球场，那叫一个爱啊！很羡慕别人运球运的好的，方法不对自己在那乱练所以进步不大。看着这个都快高潮了 😃
你高潮很容易
每个动作要做多少下呢
发型有点儿搞笑哈哈😄
可以拍有兩手運球的影片嗎？
2018.4.13 👍👍👍
我左手控不到球。练很久也没进步。根本控制不了自己的左手。好像不是自己的手似的。
我也是
只是時間問題
每個動作需要做幾遍?
練！
一个月左右就可以上场打，如果每天都练两三个小时不知道为什么。我一开始打球的时候都死练胯下。蹲到膝盖痛，胯下有手感之后做背运也很简单
哎喲，nice
8字太扯
最后一个会打到球滚掉😂
不会打球的我燃去来了,去商店买个篮球
我是一個小五150女生 平常都跟男生打請問該怎麼練
我姓周我驕傲 个人觉得练练无球跑位和定点投篮吧。多练弧度速度柔和度。
@@user-ik3xj9ri9b 好喔
。
HuHao 您好!! 想跟您請問 如何訓練您說的核心肌群呢??
杯瘁圾因灰坍杖灶坍崖光主坍坍坍坍坍圭主主主坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坏炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎煉
火
@@carlos_cheung5876 你有病?
最后一个好难喔，从来没做过
Snowman James 我也是，我做感覺很簡單，可能是做錯動作了，如果做對了一定很難
很同意五楼说的，很多国人觉得老外就是身体天生比我们壮，身体素质比我们好，但是基因这方面的影响并不大；事实上很多西方国家的人从小就注重户外和体育，课余时间几乎都花在了这上面，社会风气一直如此；而国内的小孩子小学就开始各种花时间去补习班，好不容易有课余时间就玩电脑玩平板，长期下去，量变产生质变，看上去似乎身体素质差很多，实际上是人家从小坚持并养成了锻炼的习惯而已。
Nature's Call 愚蠢的想法
王晓宇 确实是这样
Nature's Call 客观来讲天生下来就是有差距 只不过后天差距也有而已 这不是安慰自己 因为我们天生智商也比他们高 正视这些东西
在美国长大的中国人（ABC），身体一点也不比老美差，所以没有大差距
强的地方不一样，乒乓球羽毛球亚洲人一点不差还要更强，至于你说的课余时间，有影响，但是国外要上好大学也得上补习班，不是主要原因
想问一下这是什么球鞋
Hyperdunk2017
想請問彈跳力的訓練方法
弓步走，深蹲，爬楼梯，跳绳，加速跑，摸高，平板撑。
林國軒 ,練165灌籃者的訓練方法
偶尔练练都有进步 更别说每天练了😂
hao哥请问练运球时蹲多低把重心降多少最好
只要適合自己其實看很多NBA運球都不會勉搶把運球拉到很低雖然是越低越好但是有時運到高的地方會有讓對手覺得你想過去那地方在一個crossover 就很屌
Yicheng Tang 球在膝盖以下
这个我需要花一个小时完成，因为总是掉球，你才十分钟
我做是做的到但是没你快😂
基本功确实好，不输老外，其实咱们和老外差距最大的不是身体素质，而是基本功
确实。不管黑人白人ABC，篮子都死准。下快攻跑位，挡拆换防都不用指挥的。打半场还好点，一打全场就被投死溜死。
其实就是身体素质
还有“团体精神”
Lin Ma 我覺得是基本功沒有人好身體素質也一樣沒有人好
就是身体
其實我們跟老外沒有什麼差別只是他們的學生上課的體育課比我們多很多，自然而然在家裡看一些影片可以利用在體育課實際操作不像我們台灣一個禮拜有一天是體育課就很棒了！！！所以只是差在環境而不是人。。。
所以{只}是差在環境而不是人。。。不是只喔 是身體素質跟環境兩個都有差 人家天生素質就比較好了 但是有苦練 差距就出來了 還有籃球的教育方式 西方走在籃球尖端 但是我們這的方式有些還是好幾年前ㄉ
黑人的基因全球运动能力最强 这不用怀疑。 后天努力重要。但假设一个黄种人和黑人假设训练 饮食 睡眠啥都一样的情况下 还是黑人会强一些 这是事实。随你信不信
中国正是全职的运动员，体校的都不用学习了，每天练习时间比国外人还多，还是差些。体质绝对占主要原因
一个星期，一天体育课？我们一周一节课45min，还经常用来补习 😂。好在自己放假 下课自己喜欢锻炼
對我來說不用眼睛看球太難了😂
初学者吧，久了就会习惯把球和身体容和起来
请问全场怎么全速往前运球
舒华 如果全場全速前進，高運球可以了
每天練多久
一種練一百兩百下吧？
@@user-mj5hx3tt5b 火火火火火
我一套做不下来，哈哈哈。
bird Free 就最後一個繞8跟背後連運不太行......其他倒是真的打完球都會在旁邊做一下
運8字好難阿 哈哈
手小，球直接就跑了
這樣練腰痠 但是會變矮嘛？
陳銘瑞 腰酸是正常的 也有可能是姿势问题 不会变矮
@@tyyt3089 好的謝謝
是的，缺的就是一种全民运动的氛围，和对基本功的训练。身体素质方面，我们中国人真的不输，比如，举重冠军有中国人，说明力量和爆发力不差；乒乓球、羽毛球冠军有中国人，说明反应速度，身体协调性也不差；再加上我们众多的人口，体育人才会更多。综上，我觉得等我们国家经济文化强盛之后，不久就会迎来真正强盛体育。
Supoxetc Lucky 對啊 咱們中國人 強啊
你這就是鼠目寸光了。大陸那麼多舉重冠軍，不見得民間劇中訓練就是一種風氣。正相反，恰好因為大陸的舉國體制，才導致了很多項目只是為了拿金牌，而根本就沒有民間的廣泛基礎。反觀我們美國，舉重在世界級比賽上并不強勢，但是民間舉重訓練推廣要比大陸好百倍。
兄弟，你这观点是回答我的回复的吗？我没有说现在大陆比美国强啊，我的意思就是缺全民运动氛围啊。你看不懂？？？
控球很容易脱球 我也很无奈
我理解那种感觉
这哥们儿打吴悠应该能21：1吧
Younicorn Yolo 絕對這哥們基本功跟身體數值都屌打不只一條街
吴悠的基本功远比他更扎实，根本不在一个层面，如果论单挑不好说，同样身高吴悠还是胜率大。
虽然我不喜欢吴悠 不过你真的小看吴悠了
我觉得你身体素质还得练
我現在高中了 才開始學打球 該怎麼練
hou wong 没事的，我14岁才开始接触篮球，努力学，现在已经是马来西亚国青队队员了
應該可以去找你別人教你打或看影片自己學
@@fakejolin6173 你是国青 ？
![Remble - Colors (ft. Mozzy & Stoneda5th) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/KF-3AU9g9xg/mqdefault.jpg)
我觉得方式不是很重要，每天坚持的态度才是重点。每天练习自己也会发现一套属于自己方式。很喜欢hao能坚持这点。
受用 谢谢!
很棒的基礎示範教學，感謝
佩服！
棒！！！
謝謝！
哈哈
我就背後運球不會而已www
看了這個影片燃起我學運球的感覺了
都是干货 没毛病
我运球就做不到不看球，从这一点上来看就真的跟人家比差太远了。
真的會變強啊!!
干货 干货
看着看着，感觉球像是粘在上面了，我滴妈呀😂
可以说这些对我很有帮助
有夠強
当年高中饭都不吃为最快速度跑去占球场，那叫一个爱啊！很羡慕别人运球运的好的，方法不对自己在那乱练所以进步不大。看着这个都快高潮了 😃
你高潮很容易
每个动作要做多少下呢
发型有点儿搞笑哈哈😄
可以拍有兩手運球的影片嗎？
2018.4.13 👍👍👍
我左手控不到球。练很久也没进步。根本控制不了自己的左手。好像不是自己的手似的。
我也是
只是時間問題
每個動作需要做幾遍?
練！
一个月左右就可以上场打，如果每天都练两三个小时不知道为什么。我一开始打球的时候都死练胯下。蹲到膝盖痛，胯下有手感之后做背运也很简单
哎喲，nice
8字太扯
最后一个会打到球滚掉😂
不会打球的我燃去来了,去商店买个篮球
我是一個小五150女生 平常都跟男生打請問該怎麼練
我姓周我驕傲 个人觉得练练无球跑位和定点投篮吧。多练弧度速度柔和度。
@@user-ik3xj9ri9b 好喔
。
HuHao 您好!! 想跟您請問 如何訓練您說的核心肌群呢??
杯瘁圾因灰坍杖灶坍崖光主坍坍坍坍坍圭主主主坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坍坏炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎煉
火
@@carlos_cheung5876 你有病?
最后一个好难喔，从来没做过
Snowman James 我也是，我做感覺很簡單，可能是做錯動作了，如果做對了一定很難
很同意五楼说的，很多国人觉得老外就是身体天生比我们壮，身体素质比我们好，但是基因这方面的影响并不大；事实上很多西方国家的人从小就注重户外和体育，课余时间几乎都花在了这上面，社会风气一直如此；而国内的小孩子小学就开始各种花时间去补习班，好不容易有课余时间就玩电脑玩平板，长期下去，量变产生质变，看上去似乎身体素质差很多，实际上是人家从小坚持并养成了锻炼的习惯而已。
Nature's Call 愚蠢的想法
王晓宇 确实是这样
Nature's Call 客观来讲天生下来就是有差距 只不过后天差距也有而已 这不是安慰自己 因为我们天生智商也比他们高 正视这些东西
在美国长大的中国人（ABC），身体一点也不比老美差，所以没有大差距
强的地方不一样，乒乓球羽毛球亚洲人一点不差还要更强，至于你说的课余时间，有影响，但是国外要上好大学也得上补习班，不是主要原因
想问一下这是什么球鞋
Hyperdunk2017
想請問彈跳力的訓練方法
弓步走，深蹲，爬楼梯，跳绳，加速跑，摸高，平板撑。
林國軒 ,練165灌籃者的訓練方法
偶尔练练都有进步 更别说每天练了😂
hao哥请问练运球时蹲多低把重心降多少最好
只要適合自己其實看很多NBA運球都不會勉搶把運球拉到很低雖然是越低越好但是有時運到高的地方會有讓對手覺得你想過去那地方在一個crossover 就很屌
Yicheng Tang 球在膝盖以下
这个我需要花一个小时完成，因为总是掉球，你才十分钟
我做是做的到但是没你快😂
基本功确实好，不输老外，其实咱们和老外差距最大的不是身体素质，而是基本功
确实。不管黑人白人ABC，篮子都死准。下快攻跑位，挡拆换防都不用指挥的。打半场还好点，一打全场就被投死溜死。
其实就是身体素质
还有“团体精神”
Lin Ma 我覺得是基本功沒有人好身體素質也一樣沒有人好
就是身体
其實我們跟老外沒有什麼差別
只是他們的學生上課的體育課比我們多很多，自然而然在家裡看一些影片
可以利用在體育課實際操作
不像我們台灣一個禮拜有一天是體育課就很棒了！！！所以只是差在環境而不是人。。。
所以{只}是差在環境而不是人。。。不是只喔 是身體素質跟環境兩個都有差 人家天生素質就比較好了 但是有苦練 差距就出來了 還有籃球的教育方式 西方走在籃球尖端 但是我們這的方式有些還是好幾年前ㄉ
黑人的基因全球运动能力最强 这不用怀疑。 后天努力重要。但假设一个黄种人和黑人假设训练 饮食 睡眠啥都一样的情况下 还是黑人会强一些 这是事实。随你信不信
中国正是全职的运动员，体校的都不用学习了，每天练习时间比国外人还多，还是差些。体质绝对占主要原因
一个星期，一天体育课？我们一周一节课45min，还经常用来补习 😂。好在自己放假 下课自己喜欢锻炼
對我來說不用眼睛看球太難了😂
初学者吧，久了就会习惯把球和身体容和起来
请问全场怎么全速往前运球
舒华 如果全場全速前進，高運球可以了
每天練多久
一種練一百兩百下吧？
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我一套做不下来，哈哈哈。
bird Free 就最後一個繞8跟背後連運不太行......其他倒是真的打完球都會在旁邊做一下
運8字好難阿 哈哈
手小，球直接就跑了
這樣練腰痠 但是會變矮嘛？
陳銘瑞 腰酸是正常的 也有可能是姿势问题 不会变矮
@@tyyt3089 好的謝謝
是的，缺的就是一种全民运动的氛围，和对基本功的训练。身体素质方面，我们中国人真的不输，比如，举重冠军有中国人，说明力量和爆发力不差；乒乓球、羽毛球冠军有中国人，说明反应速度，身体协调性也不差；再加上我们众多的人口，体育人才会更多。综上，我觉得等我们国家经济文化强盛之后，不久就会迎来真正强盛体育。
Supoxetc Lucky 對啊 咱們中國人 強啊
你這就是鼠目寸光了。大陸那麼多舉重冠軍，不見得民間劇中訓練就是一種風氣。正相反，恰好因為大陸的舉國體制，才導致了很多項目只是為了拿金牌，而根本就沒有民間的廣泛基礎。反觀我們美國，舉重在世界級比賽上并不強勢，但是民間舉重訓練推廣要比大陸好百倍。
兄弟，你这观点是回答我的回复的吗？我没有说现在大陆比美国强啊，我的意思就是缺全民运动氛围啊。你看不懂？？？
兄弟，你这观点是回答我的回复的吗？我没有说现在大陆比美国强啊，我的意思就是缺全民运动氛围啊。你看不懂？？？
控球很容易脱球 我也很无奈
我理解那种感觉
这哥们儿打吴悠应该能21：1吧
Younicorn Yolo 絕對這哥們基本功跟身體數值都屌打不只一條街
吴悠的基本功远比他更扎实，根本不在一个层面，如果论单挑不好说，同样身高吴悠还是胜率大。
虽然我不喜欢吴悠 不过你真的小看吴悠了
我觉得你身体素质还得练
我現在高中了 才開始學打球 該怎麼練
hou wong 没事的，我14岁才开始接触篮球，努力学，现在已经是马来西亚国青队队员了
應該可以去找你別人教你打或看影片自己學
@@fakejolin6173 你是国青 ？