籃球教學 - 基本自主運球訓練菜單，「控球能力不好的你」必學的細節與重點｜yo4籃球
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- Опубликовано: 26 дек 2019
- 影片中的運球動作，是我每次必備的訓練項目
長久累積下來，就能有效提升控制球能力
所有攻擊技能，都建構在基礎的運球
熟習各項運球，搭配上腳步的變化
就能在場上有更好的發揮空間
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『2019 寒假 yo4籃球 訓練營』
此次寒假訓練營將在農曆年後開課，由yo4籃球總教練－天佑，規劃所有訓練項目，對於所有『想進步＆精進自我能力』的學員們，這是不可缺席的籃球盛宴，導入最新的訓練模組，利用輔助器材增加訓練質量，注重個人動作進步與修正，融入情境模式訓練，並提供專業的教學指導，給予不同位置性質的學生們，打造脫胎換骨的訓練營，所有訓練內容都是可帶走的，回去能夠精進自我，成為永遠的技能。
訓練營都包含活動拍攝、錄影，提供學員作為紀念並且於網路平台展出。
活動地點：台北市文山區私立靜心國小（室內籃球場）
活動時間：2020/2.4(二) 6(四) 7(五)晚上 6:00 - 8:00 及 8(六) 中午 12:00 - 3:00 共四天
報名日期 : 即日起2019/12/11，報名至2019/1/31 & 額滿為止。
報名形式：建議12歲以上報名，僅於網路報名，無現場報名方式。
三步驟：
1.完整填寫網路報名表單
2.進行匯款或轉帳，請於5日內繳費完成
3.使用Email傳送匯款明細與我們確認
〔 完成"三步驟"就完成所有動作囉！ 〕
報名費用：每人新台幣$ 5,400元整
報名優惠活動：
1.舊生享有優惠價格 新台幣$ 5,000元整
2.團體報名(含)4人以上，每位享有 新台幣$ 400元折扣
線上報名表連結：docs.google.com/forms/d/e/1FA...
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謝謝大家
天佑的Instagram： / yo016 
Спорт
训练1 - 单手： 4:08 4:47
训练2 - 重心压低单手 5:04
训练3 - 左右V字： 5:44
训练4 - 前后大V字： 6:21
训练5 - 换手： 6:34
训练6 - M字换手： 6:50
训练7 - In & Out + 换手: 7:07
训练8 - 胯下运球: 7:29
训练9 - 换手 + 胯下: 7:50
训练10 - 背后: 8:10
训练11 - 胯下+背后: 8:25
專業～～
感謝
感謝+1
謝謝
@FOO ZHAO MING Moe ？
眼睛:可以很簡單。腦子:OK阿一定OK。 手:你們兩個騙鬼啊??
真的「看」起來很簡單😂😂
其实是蛮简单的，要多做有机会碰到球就可以带一下，久而久之就会了。记得不要只运单手要不然就会像我一样右手运的很好左手烂的一匹
鬼：你幹麼要騙我
@@user-sg6cl7rt4u 你真的頭腦反應的真快
基本的運球有時候最容易被忽略。就算到了最高水平還是每天在練。沒有最好，只有更好。要練起來了!
基本才是真理！
想到國小在那邊練 真懷念
我唔知點解胯下運球 同背後運球我一次都做唔到 但包括fui sir既片都話要訓練量 但問題我一次都做唔到點提升訓練量
我左右手都控到球 但一去到胯下同背後運球就一次都唔得
@@hongkonguk12341 Dm me on IG man
@@hongkonguk12341 話說你講咁多廣東話佢聽唔明
很喜歡這影片系列～真的很棒！就像KD做HESITATION時，運球、下一步動作就成為武器
好喜歡這個影片～真的明顯進步！
謝謝yo4對我很有幫助
这是我最好的老师，看了其他多视频都没有提升球技。
我認為這集是說明最簡單明瞭重點清晰的一集
基礎練習真的很受用，感謝
謝謝支持
運球應該是基礎籃球訓練中最重要的，謝謝天佑的分享。
感謝支持
实在太棒了，果断订阅，最近孩子学习篮球，看了这个视频很有帮助
謝謝你的教學
非常感谢
謝謝俊卿老師讓我知道怎麼打籃球
我近八個月以來每週六日會去練運球，從練到手會痠到現在不會，菜單跟影片解說上大同小異，前幾個月我每週都會感覺到自己在進步，也許練運球姿勢沒有YO4老師那麼標準，但是跟大家說，我也是看網路影片學的，練這個很枯燥，但想進步要花時間練下去就是了，就算動作沒那麼標準。
毅力才是最難的！
真的，練熟了之後，真的差很多
30多岁最近重新开始打球，从运球基本功开始，这些动作真的很累，但坚持几次后，就有很明显效果。尤其是万年不会运球的左手
Me too
我也三十岁左右，我想学篮球
我也30多了，开始学
這集好受用!!!練起來，原來下球力道才是吸球的重點!
感謝支持！
頭暈!我一項一項慢慢練好了!!雖然我很容易手殘
谢谢👍
帥喔，讚
你好厲害！
非常感谢🙏
不错，值得学习
感謝支持！
哇塞，好细节，非常好
我的手比较小，有办法运好吗
感謝支持，一定可以的！
決定開始練習運球了！
很踏實、札實的訓練！
高質量教學影片，對勵志成為後衛的我很受用。
加油，感謝支持
这个训练方法很好，我练了几个月，运球也变好，可以拍进阶版的训练吗？我基本上基础也打稳了🙃或者有什么私信方法，因为我从我开始打球练球到现在，都是自己训练，我想请教你有什么办法更好的训练下去
今天看到這部影片後，平時運球對我來說是最難的，但也是我最常忽略的部分，而我也不知道該怎麼練，真的幸好有找到這部影片
感謝支持，繼續加油這些基礎的運球非常重要～
謝謝你
謝謝!!!
二十幾年沒怎麽碰籃球，最近重燃熱情自主練習了四個月(每周練習四次，每次大約一個半小時)。一開始的重心幾乎都放在找回投籃的姿勢和手感，因爲我太胖了要蹲下來練運球膝蓋和腰都很吃力，但也很快的發現沒有運球能力即便有身高噸位，在場上的進攻空間還是很容易被對手封死。不過這兩個星期開始有針對運球訓練了，練了四個月很自然的就瘦了七八公斤。剛學會換手運球+左右V字，接下來希望能順利突破胯下和背後運球！🏀
加油～
天佑你太帥了🤜🤛👍
先訂閱一波, 看了幾部影片都覺得很有幫助, 可以用在實戰
我在ipad和电话都订阅，点赞了你。
訓練營，我也會到場!
到場嘉賓
球給彭尊 SPOOTD 哇塞你也会来😍
好喔
天祐能幫我看看我的運球狀況嗎？ 我運球不太能控制球的力道和方向 運球都運到掉球 這要如何做改進讓我運球可以更穩 也謝謝天佑~
非常棒的教學，感謝
感謝支持
講解的好清楚
謝謝你！
你好厲害
講解的真好
感謝支持
謝謝
超級帥！！！
感謝支持
厉害
我主要運球問題是忽然運球或加速的時候非常容易掉球，我想可能跟影片中提到的手部僵硬有關，多謝指教
好看
感謝支持
看了籃球少年王就好想打球，謝謝教學
這集是我看到最好的最棒的～
感謝支持
非常紮實的教學
感謝支持
棒
感謝支持！
眼睛：簡單
腦：太容易了
手：你們在吵我就把你們挖掉
讚喔！
太棒了 超需要的!!!
很喜歡yo4！動作講解清晰且流暢，還會配合我們放慢速度～但不得不說語病真的有那麼一點多 > < 有的時候很像士官長在講話，希望2020新的一年能看到yo4在這方面也能進步，不然每次都聽得有點小痛苦哈哈
我努力！
我的跨下超烂看你的影片过后变得有点简单了谢谢你的教学
呜呜呜要参加篮球比赛开始练习运球了，而且我基本上没打过篮球几次就被拉去校外比赛😂
我反而覺得練運球很好玩欸 因為運球越來越好感覺很爽
小孩都覺得無聊哈哈😂
@@yo4 我覺得不會啊？我12打學界
看你的视频我想到以前和队友一起练球，一起比赛的日子。现在我的球技真的是越来越差了。到了中学因为女校没有篮球，也就很少机会再触碰篮球。在看你的视频的时候，我想打篮球的兴致又回来了。谢谢(⊙o⊙)
用的是7号球还是6号
可以拍 打籃球，怎麼樣可以比較不會受傷的影片嗎？ 小朋友很喜歡打籃球，每次看他打球都很擔心他。。。小4 的小朋友
感謝分享~太優質了
謝謝支持
該練球了
練起來
帥！！！
你的運球真的好順哦，希望以後能出一些腳步搭配運球的細節
之後來跟大家分享
@@yo4 謝謝你
@@yo4 這集很詳盡真的有用我有練了 請問之後會出無球走位之類的教學嗎
@@oscarchoi4658 有機會，有空我再企劃一下
yo4篮球教我打篮球可以吗？
請問在實戰中做和影片裡一樣的運球（像是胯下換手）時，腳步站的位置需要和影片裡的一樣ㄇ？
运球是基本功 老师非常好
左手協調很僵硬有什麼方法可以改善嗎😅
看完這集後,我訂閱了,有相見恨晚的感覺
感謝支持，沒事快補回來～
@@yo4 哈哈~努力中~~~
讲的很好耶虽然有点机车啦
哈哈哈哈ＸＤ不會吧！！！
E04 a8. 2k7
按讚從未停止 訓練從沒開始
先不要，勁量早點開始ＸＤ
Wow ！
請問一下 我是左撇子 這樣子訓練完 非慣用手運球會比較自然嗎 因為我本身的問題是在於進攻只有辦法左手及左邊 導致我進攻方式過少 所以把我的右手運球練穩 進攻到右邊就有辦法了嗎 還是要做其他訓練呢
0:42分的背景音樂是什麼？
可以講解多一點胯下及背後運球的拆解動作和要點嗎?
改變下球位置，控制球能力到位，自然就可以做到囉
先 練習 運球, 再練習投籃, 再鬥牛
为什么每次我开始带球的时候球就会慢慢地退后然后到我的手掌让我的手无法控制然后就掉到别人哪里
看這麼多教學最喜歡這種影片，
不需要太多道具或第二顆籃球就能練習的。
練起來！
謝謝你做這支影片，我運球真的變順了
感謝支持，繼續加油～
這個口語表達真是清楚，舒服！
感謝支持
👍👍👍💪💪
我觉得还要加上脚步移动的训练。只练原地运球的话，到实战过人就是两回事了
請問都是什麼時間拍片的呢？ 好想去現場看喔，我也常在你拍片的球場打球但是沒遇過你
我害羞，先不要哈哈
能請 yo4 能拍一集“手的握球”與“投籃姿勢”的觀念教學嗎～
You probably dont give a shit but does anyone know a method to log back into an Instagram account?
I somehow lost my account password. I would appreciate any assistance you can give me
@@joziahisaias1696 can't you find the password by verifying your connected email or something?
請問一下 動作僵硬怎麼練才能改？
你能把換手突破過人怎麼練的菜單跟我說嗎？
請問有開課教學嗎？
Kobe IV真好看, 想買!!!
帥到炸
想看投籃
請問每天都運500顆大概要多久才能略有小成
提升肌力訓練課程。
火扣。
最近我刚开始玩
已sub
感謝支持！
天佑是支持灰熊嗎？
想看單人防守ㄉ影片
之後再來跟大家分享
我想参加但是我不大会打篮球，要怎么样好呢？
天佑可以出一集有關側向運球的影片嗎？不然感覺練前後和左右運球都沒辦法在實戰中運用😅
這鞋動作都可以加入到動態，都能有效的增加球感！
運的太帥了！
我希望能達到力到。
如果說剛開始練不習慣，可以眼睛看球嗎？之後再協調成眼睛不看球，可以嗎？
看球是沒問題的，但要盡量降低看球的時間！熟能生巧
12/26有看到妳本人在新生橋下教人好酷喔你那時候也有看到我XDD190cm!
Hi
謝謝你做的這支影片！目前覺得背後很難，換手的時候會接不到球😭😭
真的難
我背後運球十分熟練可就是做不了雙背運有人知道怎麼訓練嗎