Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
一個專業的訓練員 你不用問他太多 他就可以講整集.....
JK hsu ………jeff cavaliere
片头每次都有进步，很酷
我以前是一个喜欢打篮球的瘦子，然后慢慢看到别人打篮球却身材那么好，所以我就开始增肌之路，每天都按时做训练，现在身材终于变壮了😝
shuai视频的主旋律：这两天又没怎么休息好
健身和打球结合，瘦子真的很难😂
说到底增肌和篮球就是冲突的，但是掉肌肉也没事儿，增肌增的更多就好了
帅哥也是溜啊，我以前也是觉得打篮球会影响健身，但是现在用来当做减脂期运动方式，效果不错
拍的太棒了，也希望咱们cba联赛对于体能饮食都有越来越专业的团队！
你可以出一个影片讲关于如何保持好一定的身材并同时提升自己的篮球技术吗？我不知道什么时候该吃多，我怕吃多了，会变胖希望你能回复我
额，为了保持身材，就不打篮球了，这个做法我不太认同。我自己很喜欢打篮球，目前健身的目的除了增强体质，也是为了能在球场上表现的更好，能从篮球中得到更多的乐趣。
看完整个视频我也不知道打篮球到底影响健身吗？
shuai你之前能扣篮吗？练腿对弹跳有帮助吗你认为？
打篮球要想减脂就得少吃一顿饭、不然打篮球只能维持你的体重不变，大了好些年篮球亲身体会到的，几乎天天都打，还有怕膝盖和崴脚的前期一定要穿赤足跑鞋把脚上的韧性练出来
汤普森的粉????没什么好说的 我的三连请带走.
從對話可以看出運動的思維是相當進步的，請受小弟跪拜!
因为误解会影响健身而不打球只能说你不够爱篮球😂 我会无脑选打球并且健身作为帮助更好打球的途径😏
尿酸偏高 还能练肌肉吗 🙏
王致欣 我还没有痛风 很害怕😱
看了这么久竟然是首体对校友--
对啊 职业生涯延续1年 创造的财富就是几百上千万美金 这样想 你就会明白为什么詹姆斯会愿意每年花大价钱在自己身体机能的恢复上了
打篮球能当作有氧或者hiit来减脂吗
我觉得由于打篮球有很多对抗也有很多乐趣，会促进激素分泌，从这个角度上会促进增肌。缺点就是伤膝盖，膝盖伤了就不能练腿，也不能深蹲了。
不會啊 膝蓋部分除了半月板傷了不能練腿，其他的都可以啊。只是熱身要充分，注意強度。
沒錯 4個月前我膝蓋直接打球打到一半為了救別人脫臼送急診靜脈麻醉處理😐
我遇到的很多理疗师都对自己的职业很有激情，喜欢这期采访。
最近都没篮球了qq
帅哥，如果肌肉量过大的话是不是会影响到篮球时的平衡能力啊？让后能不能讲讲更多的如何动态拉伸肌肉啊？🙏🙏🙏
看完这个视频后，帅的各种理论一点没记住，脑海里全是装修找龙发
哈哈哈，龙发装饰
拍的很棒 提问水平很高 这老外的谈吐也很好
wow, 这次的采访相当棒！
籃球頭出的時候要往前跳嗎?
可以出一个打球+健身的训练计划吗？
采访特别棒！剪辑全景的运用也恰到好处，很喜欢你的vlog会持续关注！
这集对于中国男篮有很大帮助。说实话我感觉cba总体重训和恢复方面肯定有问题。目前中国的优秀运动员怎么都很少有常青树出现，没几年就伤病困扰难以持续，易建联八七年的就要退役了。球迷嚷嚷的是男篮不够刻苦，反而就是男篮可能太刻苦了所以才在力量对抗上扛不过人家。
Shuai，你Hyperice的折扣码不能用呀..
Yan Ziming 你也看到了是cn 大陆的官网才能用
@@王旭旭-s2l 大陆官网没货的
好專業的訓練師。這集真的很棒👍👍👍
这片头 还以为帅哥去做飞行员了
沈羿宇 呵，我也想说来着
這內容做得真棒
thats how lebron changes the league
帅哥你视频好时髦啊
9:16 第一眼看很像那吾可热
帥哥下次能不能拍MLB
如果是一邊練高強度有氧例如搏擊類運動,一邊想要增肌有辦法嗎?
帥哥有說阿 吃的要夠多 運動刺激要夠 休息和恢復也要夠 要自己或是找教練測試吧
太棒了！非常感谢你能分享这个视频!
现在一周打一两次 其实是当减脂来的 打球是爱好 估计是不会让给健身的
Bro, 你认为筋摩放松球好还是枪好？
陪你看电影 各有所长 如果2个只选一个我建议枪
前面特效過多看了頭很暈
Shuai, 我想知道如何在打篮球是增点肌肉，Gym And Basketball 能放一起训练吗？我本身是185CM 体重 77公斤，本身是 SKINNY FAT ，想请教你如何增肌和减脂
我也喜歡klay thompson，我有他全部的鞋
哥John 佛光普照
不看身材，光看脸，封面左边就一个小屁孩，右边就是散发荷尔蒙的魅力男。
很好的訪談💪💪💪
乳酸阻止了我除了健身以外的任何运动哈哈哈哈
乳酸早就在你健身完之後的幾個小時之後就排除乾淨了
前面这一段你没放你抖音里啊
帅哥， 我前几天打球 我被老外把胳膊脱臼了 我该怎么做些什么康复治疗呢？ 毕竟还是还想早点好 早点去打球
兄弟你好好养伤。跟医生多沟通比较重要，伤完全好了再去打球
找復健治療師........
帅哥salmon色的衣服哪里买的啊
Koolest Tech 这个是自己的牌子 但是目前支持淘宝 可能海外小伙伴购买不太方便
个人观点感觉篮球和健身完全不能兼容假设你今天增肌练胸，消耗了大量的能量， 把肱三头肌和胸肌都练得很彻底，第二天会手臂酸痛到投篮手感大打折扣，甚至连做crossover都会感觉胸部怪怪的感觉身体不协调。。如果你今天打球了，当然不是说野球场玩玩，如果你打了高强度的全场比赛，第二天你是不可能恢复到满分精力的，会导致你第二天卧推力量不理想拿不起大重量，就更别提想增大肌肉维度了。星期一健身，星期二休息一天星期三去健身房你会感觉自己身体更饱满，如果第二天你去打球了你会觉得身体脱水干瘦了一圈。。 欢迎讨论。。
正常 如果有在重訓就知道 做到力竭隔天那塊一定會非常酸 做甚麼都會有影響 更何況是去打高強度比賽 除非只是去健身房做些輕鬆 簡單的 那就不同
篮球力量训练中不练胸的
朱正哲 那别的部位呢，投篮练三头，弹跳练腿部，还要练腹肌核心等等部位，任何部位练得透彻第二天都会酸痛都会影响篮球比赛
Shuai,你的身高是多高呀
halo啊帅哥，我也喜欢篮球然后2年多前开始健身，经过新手甜蜜期后增肌也是遇到瓶颈。这期间也有考虑过是否因为一直在打球而或多或少地影响到增肌的效果。不过毕竟篮球还是love，所以还是一直在打着哈哈。不过你能为了健身暂时放下篮球想必也是很不容易的！
別想太多...一般人根本沒差
@@李逸-v1p 随便打打玩的确没差，但是想要球打得好需要花很多时间肯定是对健身有影响的，得根据个人爱好来权衡。
除非你一個禮拜六練不然根本影響不了肌群變化到你無法打球請問一般人會天天健身嗎？不會吧，就算會好了沒有要比賽的健身根本不會影響到身體狀況
采访有点厉害！
湖人还能进季后赛吗？
不能！
我觉得能
沒可能
@@aaronwang5337 NBA剧本已经是写好了，湖人一定会进
Obviously not
what is that BGM?
天天打球天天练:-)
帅哥除了健身，做视频也在一直学习最潮的啊哈哈，手动点赞哈哈
U good bro, keep going
功能性运动表现训练，和健身本身就不一样，小前，大前，中锋，后卫，每个人练的都不一样，每个人又不样，真的跟健身不一样
湖人目前計畫放棄季後賽保護LBJ健康 並限制上場時間畢竟剩下1%的機會還包含了上面排名的隊伍得輸球的話！
你是台湾人吗?
是呦
@@s52011 那你怎么看大陆的视频 我以为你们讨厌大陆人不是吗
RUclips沒有限制國家呀 都可以看，其實會討厭，但是是討厭那種人的品德而已，並不會討厭是哪裡來的，哈哈哈 這沒什麼，四海皆朋友！
台灣人大多討厭的是大陸的政府而不是人民........
帅哥有人说你是强壮版的小栗旬吗？
想請問練肌肉會不會影響運球
Kino TV 会有一点
片尾太可爱啦
運鏡跟轉場感覺又提升了
片頭footage很不錯!
洛杉矶最强的球队居然是 快船了
好幾年了不是嗎@@
火箭可以冲出西部吗？老哥
你英语比小柯好不少。。哈哈
謝謝分享這麼特別的經驗
这身安踏水泥克星的球衣暴露年龄了啊，哈哈哈哈
片尾嘚瑟片段搭配的音乐很到位 超有趣！
我去给小柯留言催他请你
Mario Yu 快去！
还有敢赌尼克斯赢的，厉害啊
所以戴维斯到底能不能来……………………
HTFrank 没说。。
訓練員專業，甚至能說出這幾十年訓練的改變，尤其點出賽季就是要保持非賽季鍛鍊出來的良好體型，個人認為~Nikola Jokic 賽季與非季賽身材都維持得很好，值得大家借鏡~
我来看你了哥
請問你會灌籃嗎
The store link you put on the video does not work bro.
我还想看帅继续打篮球
你这个佛头不骚 你去看他的头p到乐山大佛上那张 毫无违和感
很棒的分享
♥️
你的教练是那吾可热吗
所以AD会来我湖吗？？？
Ben Simmons最高
球員可不是單純的上場打球而已，原來還有一大堆的流程不過也不奇怪，nba是徹頭徹尾的商業聯盟
比賽前居然要做這麼多事以為起來吃吃早餐、看一下對手資料、熱熱身、商討戰術然後就上場了；結果搞一堆流程、錢真的不是白拿的！
youtube的观众也想要球！
👍👍👍
10:00有彩蛋
其实具体的东西，什么都没有说
nb
我打籃球為了減肥增肌，之後越打越肥。😊
帅哥 求bgm！
帥哥想看你打籃球！！！！！
打篮球就不要过分的撸铁，可以练腰腹，练腿，如果练到健美运动员那种宽肩细腰，真的就不要打篮球了，会伤得很惨。
片头不是小陀螺吗
February Ox 他最近太火了！学习一下～
一個專業的訓練員 你不用問他太多 他就可以講整集.....
JK hsu ………jeff cavaliere
片头每次都有进步，很酷
我以前是一个喜欢打篮球的瘦子，然后慢慢看到别人打篮球却身材那么好，所以我就开始增肌之路，每天都按时做训练，现在身材终于变壮了😝
shuai视频的主旋律：这两天又没怎么休息好
健身和打球结合，瘦子真的很难😂
说到底增肌和篮球就是冲突的，但是掉肌肉也没事儿，增肌增的更多就好了
帅哥也是溜啊，我以前也是觉得打篮球会影响健身，但是现在用来当做减脂期运动方式，效果不错
拍的太棒了，也希望咱们cba联赛对于体能饮食都有越来越专业的团队！
你可以出一个影片讲关于如何保持好一定的身材并同时提升自己的篮球技术吗？我不知道什么时候该吃多，我怕吃多了，会变胖
希望你能回复我
额，为了保持身材，就不打篮球了，这个做法我不太认同。我自己很喜欢打篮球，目前健身的目的除了增强体质，也是为了能在球场上表现的更好，能从篮球中得到更多的乐趣。
看完整个视频我也不知道打篮球到底影响健身吗？
shuai你之前能扣篮吗？练腿对弹跳有帮助吗你认为？
打篮球要想减脂就得少吃一顿饭、不然打篮球只能维持你的体重不变，大了好些年篮球亲身体会到的，几乎天天都打，还有怕膝盖和崴脚的前期一定要穿赤足跑鞋把脚上的韧性练出来
汤普森的粉????没什么好说的 我的三连请带走.
從對話可以看出運動的思維是相當進步的，請受小弟跪拜!
因为误解会影响健身而不打球只能说你不够爱篮球😂 我会无脑选打球并且健身作为帮助更好打球的途径😏
尿酸偏高 还能练肌肉吗 🙏
王致欣 我还没有痛风 很害怕😱
看了这么久竟然是首体对校友--
对啊 职业生涯延续1年 创造的财富就是几百上千万美金
这样想 你就会明白为什么詹姆斯会愿意每年花大价钱在自己身体机能的恢复上了
打篮球能当作有氧或者hiit来减脂吗
我觉得由于打篮球有很多对抗也有很多乐趣，会促进激素分泌，从这个角度上会促进增肌。缺点就是伤膝盖，膝盖伤了就不能练腿，也不能深蹲了。
不會啊 膝蓋部分除了半月板傷了不能練腿，其他的都可以啊。只是熱身要充分，注意強度。
沒錯 4個月前我膝蓋直接打球打到一半為了救別人脫臼送急診靜脈麻醉處理😐
我遇到的很多理疗师都对自己的职业很有激情，喜欢这期采访。
最近都没篮球了qq
帅哥，如果肌肉量过大的话是不是会影响到篮球时的平衡能力啊？让后能不能讲讲更多的如何动态拉伸肌肉啊？🙏🙏🙏
看完这个视频后，帅的各种理论一点没记住，脑海里全是装修找龙发
哈哈哈，龙发装饰
拍的很棒 提问水平很高 这老外的谈吐也很好
wow, 这次的采访相当棒！
籃球頭出的時候要往前跳嗎?
可以出一个打球+健身的训练计划吗？
采访特别棒！剪辑全景的运用也恰到好处，很喜欢你的vlog会持续关注！
这集对于中国男篮有很大帮助。说实话我感觉cba总体重训和恢复方面肯定有问题。目前中国的优秀运动员怎么都很少有常青树出现，没几年就伤病困扰难以持续，易建联八七年的就要退役了。球迷嚷嚷的是男篮不够刻苦，反而就是男篮可能太刻苦了所以才在力量对抗上扛不过人家。
Shuai，你Hyperice的折扣码不能用呀..
Yan Ziming 你也看到了是cn 大陆的官网才能用
@@王旭旭-s2l 大陆官网没货的
好專業的訓練師。這集真的很棒👍👍👍
这片头 还以为帅哥去做飞行员了
沈羿宇 呵，我也想说来着
這內容做得真棒
thats how lebron changes the league
帅哥你视频好时髦啊
9:16 第一眼看很像那吾可热
帥哥下次能不能拍MLB
如果是一邊練高強度有氧例如搏擊類運動,一邊想要增肌有辦法嗎?
帥哥有說阿 吃的要夠多 運動刺激要夠 休息和恢復也要夠 要自己或是找教練測試吧
太棒了！非常感谢你能分享这个视频!
现在一周打一两次 其实是当减脂来的 打球是爱好 估计是不会让给健身的
Bro, 你认为筋摩放松球好还是枪好？
陪你看电影 各有所长 如果2个只选一个我建议枪
前面特效過多看了頭很暈
Shuai, 我想知道如何在打篮球是增点肌肉，Gym And Basketball 能放一起训练吗？我本身是185CM 体重 77公斤，本身是 SKINNY FAT ，想请教你如何增肌和减脂
我也喜歡klay thompson，我有他全部的鞋
哥John 佛光普照
不看身材，光看脸，封面左边就一个小屁孩，右边就是散发荷尔蒙的魅力男。
很好的訪談💪💪💪
乳酸阻止了我除了健身以外的任何运动哈哈哈哈
乳酸早就在你健身完之後的幾個小時之後就排除乾淨了
前面这一段你没放你抖音里啊
帅哥， 我前几天打球 我被老外把胳膊脱臼了 我该怎么做些什么康复治疗呢？ 毕竟还是还想早点好 早点去打球
兄弟你好好养伤。跟医生多沟通比较重要，伤完全好了再去打球
找復健治療師........
帅哥salmon色的衣服哪里买的啊
Koolest Tech 这个是自己的牌子 但是目前支持淘宝 可能海外小伙伴购买不太方便
个人观点感觉篮球和健身完全不能兼容假设你今天增肌练胸，消耗了大量的能量， 把肱三头肌和胸肌都练得很彻底，第二天会手臂酸痛到投篮手感大打折扣，甚至连做crossover都会感觉胸部怪怪的感觉身体不协调。。如果你今天打球了，当然不是说野球场玩玩，如果你打了高强度的全场比赛，第二天你是不可能恢复到满分精力的，会导致你第二天卧推力量不理想拿不起大重量，就更别提想增大肌肉维度了。星期一健身，星期二休息一天星期三去健身房你会感觉自己身体更饱满，如果第二天你去打球了你会觉得身体脱水干瘦了一圈。。 欢迎讨论。。
正常 如果有在重訓就知道 做到力竭隔天那塊一定會非常酸 做甚麼都會有影響
更何況是去打高強度比賽 除非只是去健身房做些輕鬆 簡單的 那就不同
篮球力量训练中不练胸的
朱正哲 那别的部位呢，投篮练三头，弹跳练腿部，还要练腹肌核心等等部位，任何部位练得透彻第二天都会酸痛都会影响篮球比赛
Shuai,你的身高是多高呀
halo啊帅哥，我也喜欢篮球然后2年多前开始健身，经过新手甜蜜期后增肌也是遇到瓶颈。这期间也有考虑过是否因为一直在打球而或多或少地影响到增肌的效果。不过毕竟篮球还是love，所以还是一直在打着哈哈。不过你能为了健身暂时放下篮球想必也是很不容易的！
別想太多...
一般人根本沒差
@@李逸-v1p 随便打打玩的确没差，但是想要球打得好需要花很多时间肯定是对健身有影响的，得根据个人爱好来权衡。
除非你一個禮拜六練
不然根本影響不了肌群變化到你無法打球
請問一般人會天天健身嗎？
不會吧，就算會好了
沒有要比賽的健身根本不會影響到身體狀況
采访有点厉害！
湖人还能进季后赛吗？
不能！
我觉得能
沒可能
@@aaronwang5337 NBA剧本已经是写好了，湖人一定会进
Obviously not
what is that BGM?
天天打球天天练:-)
帅哥除了健身，做视频也在一直学习最潮的啊哈哈，手动点赞哈哈
U good bro, keep going
功能性运动表现训练，和健身本身就不一样，小前，大前，中锋，后卫，每个人练的都不一样，每个人又不样，真的跟健身不一样
湖人目前計畫放棄季後賽
保護LBJ健康 並限制上場時間
畢竟剩下1%的機會
還包含了上面排名的隊伍得輸球的話！
你是台湾人吗?
是呦
@@s52011 那你怎么看大陆的视频 我以为你们讨厌大陆人不是吗
RUclips沒有限制國家呀 都可以看，其實會討厭，但是是討厭那種人的品德而已，並不會討厭是哪裡來的，哈哈哈 這沒什麼，四海皆朋友！
台灣人大多討厭的是大陸的政府而不是人民........
帅哥有人说你是强壮版的小栗旬吗？
想請問練肌肉會不會影響運球
Kino TV 会有一点
片尾太可爱啦
運鏡跟轉場感覺又提升了
片頭footage很不錯!
洛杉矶最强的球队居然是 快船了
好幾年了不是嗎@@
火箭可以冲出西部吗？老哥
你英语比小柯好不少。。哈哈
謝謝分享這麼特別的經驗
这身安踏水泥克星的球衣暴露年龄了啊，哈哈哈哈
片尾嘚瑟片段搭配的音乐很到位 超有趣！
我去给小柯留言催他请你
Mario Yu 快去！
还有敢赌尼克斯赢的，厉害啊
所以戴维斯到底能不能来……………………
HTFrank 没说。。
訓練員專業，
甚至能說出這幾十年訓練的改變，
尤其點出賽季就是要保持非賽季鍛鍊出來的良好體型，
個人認為~
Nikola Jokic 賽季與非季賽身材都維持得很好，值得大家借鏡~
我来看你了哥
請問你會灌籃嗎
The store link you put on the video does not work bro.
我还想看帅继续打篮球
你这个佛头不骚 你去看他的头p到乐山大佛上那张 毫无违和感
很棒的分享
♥️
你的教练是那吾可热吗
所以AD会来我湖吗？？？
Ben Simmons最高
球員可不是單純的上場打球而已，原來還有一大堆的流程
不過也不奇怪，nba是徹頭徹尾的商業聯盟
比賽前居然要做這麼多事
以為起來吃吃早餐、看一下對手資料、熱熱身、商討戰術
然後就上場了；結果搞一堆流程、錢真的不是白拿的！
youtube的观众也想要球！
👍👍👍
10:00有彩蛋
其实具体的东西，什么都没有说
nb
我打籃球為了減肥增肌，之後越打越肥。😊
帅哥 求bgm！
帥哥想看你打籃球！！！！！
打篮球就不要过分的撸铁，可以练腰腹，练腿，如果练到健美运动员那种宽肩细腰，真的就不要打篮球了，会伤得很惨。
片头不是小陀螺吗
February Ox 他最近太火了！学习一下～