Gracias por compartir este vídeo, yo no puedo dormir, todos los problemas las llevo a la cama, o sea cuando voy a dormir, estoy tomando magnesio y me está haciendo bien
Yo llevo como 4 años con ese problema es Horrible, Justo de lo que habla el Doctor con nada poder dormir, ya lo estoy tomando y si me está ayudando poco a poco, tomo Alprazolam y lo que me han dado los Doctores y nada, no pierden nada con probar esta alternativa 👌 sólo las pastillas aún no, La GABA y el Magnesio si pero las hierbas a diarios por fin siento diferencias!!!
Es importante cuidar la ergonomía/comodidad del espacio en que se duerme, factores como la iluminación, ventilación, temperatura influyen mucho en un buen descanso
Totalmente de acuerdo no dormir acabo con mi sistema nervioso y me mandó a emergencia siquiatrica y de eso hace ya muchos años y todo lo que explicaste me pasó a mi
@@juanaramirez9623 Hola buenos días tardes o noches no se dónde vives pero básicamente se empiesa por algo totalmente difícil pero no imposible para mí fue dejar el pan y dejar de comer tarde en la noche mi comida de la tarde básicamente es un jugo verde y después agua hasta acostarme. Dejé las harinas y fue mí reto más difícil pues nunca consumí azúcares una de las cosas que me cambio mi sistema fue tomar agua con limón en ayunas pero si puedes hacerlo éso ayuda a empezar el día. Después huevo preferible que no sea frito café poco ya que tomaba café todo el día. También en mi caso la carne pero principalmente la carne roja. Los tés deben formar parte de tu rutina ya sea de los que vienen en paquete o si tenes hojas a mano pues también se vale de cítricos o hojas de calala por la noche solamente pues me duerme. Bajar en la medida de tus posibilidades el estrés y juegos verdes siempre que puedas combinar y rotarlos para que tú organismo reaccione y se reinicie espero que te ayude y buscá información. Te recomiendo el canal de Ronald Moscoso y ahí está mucha de las cosas que agregué a mí diario vivir algo importante si ayuda pero la disciplina es importante para recuperarse saludos y espero que mejores
Gracias a ti por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y disfrutar de más ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
Me gustaron los consejos para dormir bien es realmente importante descansar bien para tener una salud exelente y tambien caminar ayuda y tener buenos pensamientos desechar los negativos saludos desde Argentina☺☺☺☺☺
Hola con la pandemia empecé con crisis de ansiedad y lo que más me afectó fue el sueño el médico me indico el alprazolan y así dormía a tope,pero decidí empezar a retirarlo y así lo hice,llevo tiempo tomando pasiflora,también valeriana ,aún y con todo me despierto por las madrugadas y tardo horas en volver a enganchar el sueño,estoy tranquila en cuanto a pensamientos pero no me duermo,la.melatonina también la tomé pero me daba subidos en los.oidos y esto me provocaba ansiedad ,quiero saber si pudiera tomar el celin?gracias
Yo me identifico totalmente con esto pero llevo desde antes de la pandemia y buscando más la relación, que el estrés no sea un factor tan pronunciado como lo era y ya no me hace nada y yo así 😳
Dato interesante: dormir no es sinónimo de descansar, dormir es un proceso fisiológico mucha gente cree que solo por tumbarse y dormir se descansa, pero lamentablemente no basta con eso
Gracias a ti, por ver nuestros vídeos, por seguirnos y por valorar la labor que con dedicación venimos realizando desde hace años. Esperamos poder seguir aportándole valor con contenidos, conocimientos y herramientas de utilidad. Puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
Gracias por este video de tanta ayuda! ¿Que opinión tenéis sobre el café descafeinado? En mi caso he dejado de tomar tres tazas de café diario y he empezado ha tomar descafeinado
Yo llevo como 4 años con ese problema es Horrible, Justo de lo que habla el Doctor con nada poder dormir, ya lo estoy tomando y si me está ayudando poco a poco, tomo Alprazolam y lo que me han dado los Doctores y nada, no pierden nada con probar esta alternativa 👌
@@victormata4127 compra farnerval que e tilo pasiflora y valeriana y b complex que son vitaminas del complejo b muy completas y 5htp verás com te cambian la vida, ye lo digo por experiencia, de las farnerval tomate 2 una hora antes de dormir y haz respiraciónes profundas 🙏
Tengo una receta, me gustaría compartirla, para saber de manera científica como es que funciona?, es un hidrogliserinado de sábila en agua bidestilada: 20/80 reposar 10 días y tomar en un vaso de agua un centímetro del hidrogliserinado con una cucharada de miel, por lo que notado, tonifica el músculo de todo el cuerpo y hace más efectivo el masaje, su efecto comienza después de 5 minutos de tomarlo y dura 15 minutos.
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
Mi insomnio es de toda mi vida , he tenido que tomar pastillas e usado todo tipo de métodos .. la menos pausa me puso peor los calores .. con melatonin he mejorado muchísimo y no la tomo todos los días , hago ejercicios ayuda y leo ah 😮, y RUclips
Yo llevo como 4 años con ese problema es Horrible, Justo de lo que habla el Doctor con nada poder dormir, ya lo estoy tomando y si me está ayudando poco a poco, tomo Alprazolam y lo que me han dado los Doctores y nada, no pierden nada con probar esta alternativa 👌 sólo las pastillas aún no, La GABA y el Magnesio si pero las hierbas a diarios por fin siento diferencias!!!
Buenas tardes, muy buenas recomendaciones para un mejor dormir. Tendrán alguna recomendación para pastilla naturales que ayuden al mejor dormir, estás que sean el complemento de las allí presentasas , ? Ejemplo melatonina !
Hola Rodolfo en la descripción del vídeo encontraras el enlace de los medicamentos naturales cell innov que te proponemos para lograr conciliar mejor el sueño. Saludos
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Yo llevo como 4 años con ese problema es Horrible, Justo de lo que habla el Doctor con nada poder dormir, ya lo estoy tomando y si me está ayudando poco a poco, tomo Alprazolam y lo que me han dado los Doctores y nada, no pierden nada con probar esta alternativa 👌 sólo las pastillas aún no
Hola por favor quizá me puedan ayudar, tengo un problema y es que siempre me destapo al dormir, de alguna forma mientras duermo subo los brazos y me destapo, no sé porque los subo, pero al despertar me duelen por el frío y la mala posición, mi espalda y cuello también me duele porque muevo mi cabeza y la pongo en mala posición. :(
Hola no sé quién eres pero igual estoy yo estoy desesperada llevó seis noches sin dormir y mucho estés me duele todo e probado de todo y nada e dejado todo en manos de Dios
yo no dormia por estress preocupacion y los nervios y lo mismo me dijo el piscologo ahora duermo mas omenos con la ayuda de plantas medicinales naturales y un jarabe tb
Soy consumidor de cannabis y no se si eso influye en que duermo hasta media noche, duro despierto entre una a dos horas y pues yo estoy bien en lo que dice el vídeo, hago ejercicio constantemente, alimentación correcta, trato de no alterar los hora
![Mejora tu Sueño Hoy Mismo: Secretos para Dormir Mejor y Más Profundo [Dra Marian Rojas]](http://i.ytimg.com/vi/Pu5GrWmQUT4/mqdefault.jpg)
Lectura antes de dormir...
En paz me acuesto y me duermo,
porque solo tú, Señor, me haces vivir confiado. (Salmos 4:8 NVI)
Ameen
Amén gloria a Dios 🙏
Gracias por compartir este vídeo, yo no puedo dormir, todos los problemas las llevo a la cama, o sea cuando voy a dormir, estoy tomando magnesio y me está haciendo bien
Igual yo no puedo dormir bien duermo por episodios .
Como tomas el.magnesio
como tomas magnesio
Yo llevo como 4 años con ese problema es Horrible, Justo de lo que habla el Doctor con nada poder dormir, ya lo estoy tomando y si me está ayudando poco a poco, tomo Alprazolam y lo que me han dado los Doctores y nada, no pierden nada con probar esta alternativa 👌 sólo las pastillas aún no, La GABA y el Magnesio si pero las hierbas a diarios por fin siento diferencias!!!
@@pamelitamunoz hola perdona me podrías decir cuáles hierbas usas
Gracias Dr por compartir sus conocimientos Ya que el buen descanso es reparador de nuestro cuerpo
Es importante cuidar la ergonomía/comodidad del espacio en que se duerme, factores como la iluminación, ventilación, temperatura influyen mucho en un buen descanso
ccccccc
ccccc
ccc
ccc
ccc
Muy interesante y sobretodo concreto. Y nada complicado de poner en práctica. Felices sueños!
Muchas Gracias Doctos, le sigo hace poco tiempo y me ayuda mucho en muchos aspectos 🙏🙏🙏
El magnesio es muy importante para dormir. A mi me ha ayudado mucho. Es un tema complicado xq cada persona es un mundo
Y como lo tomas amiga?
Hola, cómo lo tomas?
Tomo exactamente comprimidos de colageno+magnesio....
3....desayuno comida y cena
Estoy en España y son de la firma
ANA MARIA LAJUSTICIA
Cápsulas de CITRATO de magnesio, se asimilan mejor que el cloruro y otras variantes
Gracias Gracias Gracias 👌🙏me ayudo mucho 🤝
Totalmente de acuerdo no dormir acabo con mi sistema nervioso y me mandó a emergencia siquiatrica y de eso hace ya muchos años y todo lo que explicaste me pasó a mi
hola como te sanaste ?
@@VictoriaRamirez-mf3yb hola Vitoria Ramírez fue un cambio radicalmente de mi forma de vivir aprendí a comer
@@martinahernandez4827 saludos disculpa me puedes ayudar por favor 🙏 cual es tu nueva alimentación gracias 🙏 de antemano bendiciones
@@juanaramirez9623 Hola buenos días tardes o noches no se dónde vives pero básicamente se empiesa por algo totalmente difícil pero no imposible para mí fue dejar el pan y dejar de comer tarde en la noche mi comida de la tarde básicamente es un jugo verde y después agua hasta acostarme.
Dejé las harinas y fue mí reto más difícil pues nunca consumí azúcares una de las cosas que me cambio mi sistema fue tomar agua con limón en ayunas pero si puedes hacerlo éso ayuda a empezar el día. Después huevo preferible que no sea frito café poco ya que tomaba café todo el día.
También en mi caso la carne pero principalmente la carne roja.
Los tés deben formar parte de tu rutina ya sea de los que vienen en paquete o si tenes hojas a mano pues también se vale de cítricos o hojas de calala por la noche solamente pues me duerme.
Bajar en la medida de tus posibilidades el estrés y juegos verdes siempre que puedas combinar y rotarlos para que tú organismo reaccione y se reinicie espero que te ayude y buscá información.
Te recomiendo el canal de Ronald Moscoso y ahí está mucha de las cosas que agregué a mí diario vivir algo importante si ayuda pero la disciplina es importante para recuperarse saludos y espero que mejores
@@martinahernandez4827 ....muchas gracias x tu testimonio.....tomare en cuenta todo lo q has dicho...
Empezare principalmente con los jugos verdes 👍
Excelente, gracias, gracias, gracias por compartir su conocimiento y saludos 👍
EXCELENTE Y GRACIAS!!!!❤
HUFFFFF Y VAYA QUE SE NECESITABA UN VIDEO ASI!!!
MUCHAS GRACIAS!!!
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Me gustaron los consejos para dormir bien es realmente importante descansar bien para tener una salud exelente y tambien caminar ayuda y tener buenos pensamientos desechar los negativos saludos desde Argentina☺☺☺☺☺
Gracias lo tengo q hacer.! Amanesco muy cansada.👍
Hola con la pandemia empecé con crisis de ansiedad y lo que más me afectó fue el sueño el médico me indico el alprazolan y así dormía a tope,pero decidí empezar a retirarlo y así lo hice,llevo tiempo tomando pasiflora,también valeriana ,aún y con todo me despierto por las madrugadas y tardo horas en volver a enganchar el sueño,estoy tranquila en cuanto a pensamientos pero no me duermo,la.melatonina también la tomé pero me daba subidos en los.oidos y esto me provocaba ansiedad ,quiero saber si pudiera tomar el celin?gracias
Yo me identifico totalmente con esto pero llevo desde antes de la pandemia y buscando más la relación, que el estrés no sea un factor tan pronunciado como lo era y ya no me hace nada y yo así 😳
Muchas gracias. Buen video. Excelente canal.
Dato interesante: dormir no es sinónimo de descansar, dormir es un proceso fisiológico mucha gente cree que solo por tumbarse y dormir se descansa, pero lamentablemente no basta con eso
100%de acuerdo👍
@@annakavlova5965 gracias buen día 👍
Exacto!
Lo explicas de una manera muy natural, gracias!
Excelente, gracias!
HERMOSA
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Gracias por este video de tanta ayuda!
¿Que opinión tenéis sobre el café descafeinado?
En mi caso he dejado de tomar tres tazas de café diario y he empezado ha tomar descafeinado
el 100% de las personas que dan consejos para el insomnio jamas sufrieron insomnio
Según usted 👍
Yo llevo como 4 años con ese problema es Horrible, Justo de lo que habla el Doctor con nada poder dormir, ya lo estoy tomando y si me está ayudando poco a poco, tomo Alprazolam y lo que me han dado los Doctores y nada, no pierden nada con probar esta alternativa 👌
Es verdad, dan tantas soluciones pero casi nada funciona
Mucho hablar y no sirve así no
@@victormata4127 compra farnerval que e tilo pasiflora y valeriana y b complex que son vitaminas del complejo b muy completas y 5htp verás com te cambian la vida, ye lo digo por experiencia, de las farnerval tomate 2 una hora antes de dormir y haz respiraciónes profundas 🙏
Tengo una receta, me gustaría compartirla, para saber de manera científica como es que funciona?, es un hidrogliserinado de sábila en agua bidestilada: 20/80 reposar 10 días y tomar en un vaso de agua un centímetro del hidrogliserinado con una cucharada de miel, por lo que notado, tonifica el músculo de todo el cuerpo y hace más efectivo el masaje, su efecto comienza después de 5 minutos de tomarlo y dura 15 minutos.
Buen video muchas gracias ✌️🙏
Relajar el sistema simpático
Maravilloso !!!
Me encantó
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Mi insomnio es de toda mi vida , he tenido que tomar pastillas e usado todo tipo de métodos .. la menos pausa me puso peor los calores .. con melatonin he mejorado muchísimo y no la tomo todos los días , hago ejercicios ayuda y leo ah 😮, y RUclips
Yo llevo como 4 años con ese problema es Horrible, Justo de lo que habla el Doctor con nada poder dormir, ya lo estoy tomando y si me está ayudando poco a poco, tomo Alprazolam y lo que me han dado los Doctores y nada, no pierden nada con probar esta alternativa 👌 sólo las pastillas aún no, La GABA y el Magnesio si pero las hierbas a diarios por fin siento diferencias!!!
Gracias ahora q hay tanto frío la gente está muy resfriada y los bronquios y con muchas TOC si sabe algo mandé link gracias
Egg🥴??????
Dr la flor del diente de león o las hojas Gracias ❤️
Remedios caseros de Nicaragua para poder dormir
Buenas tardes, muy buenas recomendaciones para un mejor dormir. Tendrán alguna recomendación para pastilla naturales que ayuden al mejor dormir, estás que sean el complemento de las allí presentasas , ? Ejemplo melatonina !
Ashwagandha, 5-HTP, Rhodiola
Hola Rodolfo en la descripción del vídeo encontraras el enlace de los medicamentos naturales cell innov que te proponemos para lograr conciliar mejor el sueño. Saludos
Hola pero todos los remedios se toman juntó para dormir o solo uno
Yo duermo con inductores del sueño,pero me siento muy bien gracias a Dios 😘❤️🙏
Buen día. Dísculpa, que inductores??
hola que es eso?
@@VictoriaRamirez-mf3yb c refiere a las pastillas para dormir
Que son los inductores del sueño?
Que son los inductores del sueño ?
Gracias por el video .Ha sido muy interesante y de mucha ayuda para mejorar la calidad del sueño.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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Soy de nicaragua como puedo de jar el insonio no puedo dormir tengo 3año de estar tomando lorasepan
Yo llevo como 4 años con ese problema es Horrible, Justo de lo que habla el Doctor con nada poder dormir, ya lo estoy tomando y si me está ayudando poco a poco, tomo Alprazolam y lo que me han dado los Doctores y nada, no pierden nada con probar esta alternativa 👌 sólo las pastillas aún no
Hola yo tomo cafe en el desayuno solamente no he podido combatir el insomio que hago
Hola por favor quizá me puedan ayudar, tengo un problema y es que siempre me destapo al dormir, de alguna forma mientras duermo subo los brazos y me destapo, no sé porque los subo, pero al despertar me duelen por el frío y la mala posición, mi espalda y cuello también me duele porque muevo mi cabeza y la pongo en mala posición. :(
Hola doctor yo duermo en forma de S y me duele como el cuello espaldas y sufro de insomnio
Buen video
Tengo seis años sin dormir me han medicado hospitalizado sin éxito alguno AYUDEME
Hola no sé quién eres pero igual estoy yo estoy desesperada llevó seis noches sin dormir y mucho estés me duele todo e probado de todo y nada e dejado todo en manos de Dios
Ora cón fe en la biblia Isaías capítulo # 53.
yo no dormia por estress preocupacion y los nervios y lo mismo me dijo el piscologo ahora duermo mas omenos con la ayuda de plantas medicinales naturales y un jarabe tb
Puedes compartir como son tus recetas y el modo de aplicarlos serviría de mucho. Graciass
que jarabe y que hierbas por favor
Nos Podrías compartir que recetas son?
Como se llama el jarabe
Hola mi vida porfa dime cómo son las plantas y cuál es el jarabe yo estoy mal por favor mándamelos dios t bendiga
LAS PASTILLAS SE VUELVEN EN TU CONTRA LUEGO DEL EFECTO por varios meses ??
ADICTIVAS
Hola si ese es mi problema no dormir si que es un problema
Yo aqui viendo esto a la 1:31 am 😔😪 ya voy a descanzar mejor 🥺
😄😄😄😄😄😄
Cómo es el nombre del remedio
Quiero un consejo
Hay mucha gente nerviosa y eso es la causa de que no pueda dormir
excelentes consejos un poco no muy agradables, pero saludables, sobre todo el tema del cafe
Llevo 3 días sin poder dormir ni con pastillas
Kmo sigues ya logras dormir
Sólo hay una manera de dormir y descansar.
Llagar reventado (físicamente) al final de un día, Fin
Dejen pastillas etc.
Doctor es mi esposo que no puede dormir lla tiene una semana que sera
no podia descansar pero desde que tomo joyful xilanatur duermo del tiron
Una jora yo diermo cuatro menos de ocho😥
Yo tomo 3 cafes diarios y cuando dejo de tomarlo por 2 dias me duele la cabeza.
Síndrome de abstinencia, el café no deja de ser una droga.
No puedo dormir de noche solo el dia la noche no me da sueño que puedo tomar que no sea dañino para mi estomago
Tomamos ALPRAZOLAM DOSIS MÍNIMA 0,25
ES UNA DOSIS MÍNIMA ,
PERO
SI NO SE TOMA NO SE DUERMEEEEEE
Soy consumidor de cannabis y no se si eso influye en que duermo hasta media noche, duro despierto entre una a dos horas y pues yo estoy bien en lo que dice el vídeo, hago ejercicio constantemente, alimentación correcta, trato de no alterar los hora
Cuál es el tratamiento
😌Las pastillicas para dormir SÓLO cuestan 40 eur bote 😵🤑🤬
No es recomendable las pastillas x lo menos a mí no me sirve nada
Ahí plantas mejores
Me mandaron hacer un tratamiento de 12 meses con pastillas naturales sera efectivo ?
LA MELATONINA AYUDA ???
Muy aburrido en explicar bye
🤬🤬🤮🤮😡😡