Qu'est-ce qui cause le burnout ? - Le Journal du Burnout #12
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- Le burn-out est largement méconnu. Dans ses symptômes, ses conséquences, son intensité. Mais surtout, dans ses causes, dans le long chemin qui y mène. Ces aspects de notre personnalité qui décuplent les risques. Les multiples facteurs, certains pouvant sembler inoffensifs, qui nous rongent sur une longue période. Ces ressources qui auraient pu alléger notre fardeau mais qui manquent cruellement. Et notre réaction face au burnout, qui peut nous y précipiter d'autant plus vite.
En détaillant le mécanisme qui cause le burnout, en donnant de nombreux exemples de facteurs qui peuvent contribuer au burnout, j'espère pouvoir aider chacun à mieux comprendre cette maladie, qu'il s'agisse de s'en sortir, de l'éviter ou d'accompagner un proche victime de burnout.
Si j'avais un rêve pour cette vidéo, ce serait qu'elle soit vue par les personnes à qui l'on parle de risque de burnout mais qui ne veulent pas en entendre parler, avec l'espoir que cela les aide à y voir plus clair !
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-- LE PLAN DE LA VIDEO 🔎 --
00:00 Introduction
01:55 Partie 1 : les mécanismes du burnout
02:00 1.A. Des causes multiples
03:26 1.B. Le burnout, un déséquilibre
05:23 Partie 2 : une liste non exhaustive des causes
06:27 2.A. Une liste de contraintes
13:00 2.B. Une liste de ressources qui peuvent venir à manquer
18:10 Partie 3 : les facteurs intrinsèques
21:34 Partie 4 : la réaction face au burnout
25:21 Conclusion en 5 points
25:26 °1- L'impossibilité de se comparer
26:25 °2- Le burnout n'est pas un signe de faiblesse
27:26 °3- L'impossible diagnostic à partir des causes
29:36 °4- "Pourquoi tu as fait un burnout ?"
32:27 °5- Contre le burnout, l'arrêt de travail
33:23 Le mot de la fin
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-- CREDITS 💿 --
Musique :
Life par DJ Quads - Music provided by BreakingCopyright: • [No Copyright Music] D... 
Хобби
Merci pour ces vidéos, je pense qu'il n y a que ceux qui l'on vécu qui comprendront l'utilité de ce partage.merci
Merci Leila ! Ceux qui l’ont vécu comprennent toute l’importance du sujet, en effet. Mais il y a heureusement des personnes qui, même si elles ne comprennent pas tout, gardent l’esprit ouvert, restent à l’écoute et sont des forces positives pour les personnes de leur entourage en burnout 😊
Tes vidéos sont vraiment bien formées, elles sont vraiment d'une grande aide on se sent moins seul! Juste merci
Merci ! Je suis ravi de pouvoir aider :)
Par la grâce de Dieu, je suis tombée sur tes vidéos et depuis je me rassure beaucoup. En fait, tu as répondu à pratiquement toutes mes questionnements que le psychiatre et pas seulement, n'a pas réussi à expliquer.
Perso, cela fait 14 mois que je suis en burnout liée par différents facteurs comme tu l explique parfaitement et non pas que professionnel et ça change complètement la done, lorsque la première définition voir l'unique qu'on met en avant est liée au professionnel.
Je vais juste ici partager mes symptômes histoire d'une part de voir si d'autres personnes ont ressenti la même chose et donc me sentir encore moins seule et d'autre part, pour faire comprendre à quel point le corps peut nous mettre à terre si on ne prend pas conscience assez rapidement des signaux d'alerte (signaux que je ne voyais pas puisque jamais tomber en burnout) cela a commencé par de la fatigue qui s'est intensifiée de jours en jour jusqu'à plus savoir me mettre debout, vertige, plus aucune énergie, plus d'appétit, plus d'énergie pour parler, angoisses extrême et violente, respiration courte où je pensais faire de l'asthme, quelque papiltation cardiaque, sensation de poids au milieu de la poitrine, ensuite est apparu les douleurs musculaire, fourmillements au niveau des pieds et mains, nausées et vomissements surtout au réveil et puis le mental est touché car aucun spécialiste n'arrive à vous expliquer ce qui vous arrive sauf mon médecin généraliste mais que je n'ai pas cru évidemment.
Voilà pour mon expérience et merciii pierre pour tout ce que tu fais.
Merci Samira :)
Oui, le chemin est long pour se remettre du burn-out, et malheureusement personne ne peut trouver certaines réponses à notre place... Si tu as besoin d'échanger dans un cadre bienveillant, n'hésite pas à rejoindre un groupe Facebook d'entraide sur le burn-out, ce sont des outils fantastiques qui permettent de ne pas rester seul.e face à la maladie.
Bon courage !
Merci de tout coeur Pierre. Tes mots sont tellement justes.
Merci beaucoup depuis que j’ai commencé à chercher le pourquoi de mon burn-out c la 1ere fois que je comprends vraiment pourquoi et ça me déculpabilise beaucoup
Merci, ravi de pouvoir aider 😊 Sur le même thème, la vidéo « Qui sont les personnes en burnout ? Le profil des burnoutés » devrait vous intéresser ! Bon courage 🙏
Merci pour cette video. Bien souvent, les causes ne sont pas uniquement professionnelles (charge de travail, manque de soutien des collegues, responsabilités...) mais aussi familiales (relations conflictuelles avec enfants, separation, isolement, poids de l'éducation des parents...). Je comprends désormais mieux plusieurs raisons de la rupture qui m'est arrivée le 08 mars 2021. Après 8 mois, c'est encore compliqué - des hauts et des bas qu'il faut accepter, un lâcher-prise indispensable à instaurer, s'accorder des moments de plaisir. Un soutien psy et medicamenteux est important pour aider à remonter la pente à +60 ans.
Merci Martine,
Les causes sont toujours multiples, et pas toujours évidentes à saisir. Mais l’accompagnement est salvateur pour réussir à y faire face, comprendre et remonter la pente. Un burnout est une épreuve à 20 ou 60 ans, mais il peut être d’autant plus difficile de changer quand ce poids que l’on a pris l’habitude de porter est devenu avec le temps une seconde nature…
Merci. Je suis en train de vivre tout cela.
Bon courage à vous 🙏
Je suis arrêté depuis 3 semaines et je commence seulement à accepter le mot burn out...ta vidéo m’aide à comprendre et je vais regarder les autres 😉merci
L'acceptation est en effet une étape à part entière dans la guérison... Ravi de pouvoir vous y aider, et bon courage !
Merci pour vos vidéos. C’est exactement ce que je vie. Je coche toutes les cases. 😢
Bon courage à vous 🙏
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos qui permettent de mieux comprendre (pour les personnes en burn-out et les autres) et notamment celle-ci !
Merci Anne, ravi de pouvoir aider 😊
Bon courage !
C'est hyper complet merci encore :)
Merci :)
Merci Pierre pour tes mots
Merci Martial, ravi de pouvoir aider 😊
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos, elles sont très utiles et à défaut de pouvoir soigner, elles en apprennent déjà beaucoup sur notre état de larve...
Il y a juste une petite chose qui me dérange...désolée si je vous offense...c'est le choix de la musique...elle ne correspond tellement pas au sujet, elle est trop légère et me perturbe... Mille excuses.... Sinon votre voix est magique, un peu de "grand corps malade" en vous ☺️🙏
Merci ! Concernant la musique, le but est justement de mettre quelque chose d'un peu entraînant sur un sujet qui ne l'est pas trop... J'ai eu beaucoup de retours positifs dessus, et c'est la première fois qu'on me le reproche ! Mais bon, il n'est pas toujours possible de mettre tout le monde d'accord :)
Bon courage !
Merci 😅
Avec plaisir 😊 Bon courage !
je suis très triste d'être dans cette état j'ai enfin rendez vous avec un psycologue en septembre vu que le cmp est blindé le toubi ma donné des caché pour dépression alors que je fait un burn out sa fait quatre ans que je lui dit que je suis fatigué elle se moque de moi oui j'ai fait de la dépression a cause que je ne trouvais pas de boulot des crises de stress et d'anxiété j'ai été faire un bilan neuropsy et mes capacités intellectuelles sont déficiantes j'éspère vite me rétablire je sais que sa va prendre bc de temps car je suis épuisé mais j'ai compris les facteurs qui mon mener jusqu'a ses souciis alors je me repose je ne stress pas je fais confiance en dieu Amen
Bon courage Séverine. Malheureusement, certains médecins ne sont pas à la hauteur sur le sujet. N’hésitez pas à changer de médecin traitant si votre médecin actuel ne sait pas vous écouter.
Le Burnout est considéré comme ayant des facteurs professionnels.
Les facteurs personnels déclenchent une dépression !
Bonjour Murielle, il me semble que vous simplifiez un peu vite un sujet autrement plus complexe.
D'une part, je ne me souviens pas avoir vu de spécialiste défendre cette thèse.
D'autre part, vous semblez suggérer que burn-out et dépression sont la même chose, et que seule la nature des facteurs qui y mènent les distinguent - or il s'agit bien de deux maux différents.
Nos vies pro et perso n'étant pas séparées par un mur infranchissable, il ne semble pas illogique de considérer que des facteurs provenant de l'une et de l'autre peuvent influencer en même temps sur notre santé (c'est ce que disent la plupart des spécialistes).
Bonne journée !
@@PierreSimonnin bonjour, je n' ai jamais suggéré que c était la même chose dépression et Burnout. Du tout. Le Burnout peut mener à la dépression.
Moi aussi je pensais qu il y avait plusieurs Burnout : familiale, des mamans...
Mais ma thérapeute m'a dit que j étais en Burnout professionnelle et que ce que j' ai vécu côté personnel pourrait me mener à la dépression.( Ce qui n'est pas le cas). Mais je comprends la façon dont vous l expliquez. Je suis en Burnout..et je devais reprendre hier a temps partiel mais cela ne c est pas super bien passé avec mon employeur. Nous ne sommes pas d accord car il veut me changer de poste et moi je veux retrouver mon poste et qu il soit réorganiser.
Je suis vos vidéos qui sont un super témoignage. Dans mon métier, RH, je souhaiterais développer cette prise en charge du Burnout (l approche et l importance Spy ainsi que le bien être au travail/ de jolis mots à l heure actuelle mais sans grandes actions auprès des employeurs)
Je vous remercie de m avoir répondu et continuerai de vous suivre.
Prenez soin de vous.
Murielle
Merci pour votre retour, Murielle ! Le perso peut tout à fait conduire à la dépression, mais aussi au burn-out... De toute façon, l'essentiel pour vous aujourd'hui n'est pas de trancher sur ce point, mais avant tout de "démêler les fils" pour identifier les facteurs possibles pour vous, et les traiter au mieux :)
Bon courage !
Bonjour, dans mon entreprise j’ai fait un droit d’alerte danger grave et imminent car une personne a eu un accident de travail (Burn-out). Je me demandais si c’était une bonne idée de proposer à notre direction de passer de semaine à 35 sur 5 jours à 32h sur 4 jours pour que les salariés est une journée supplémentaire dans la semaine afin qu’il puise reposer, se divertir, bref avoir du temps réellement pour sois!? Merci
Bonjour,
C'est un sujet extrêmement complexe, que je n'ai pas étudié en détail, désolé...
Bonjour je me permets de répondre. Je suis passée par un 80% thérapeutique ce qui déclenché la guerre avec ma N+1. On ne m'a pas allégé ma charge donc le lundi j' étais en off et le dimanche je bossais de chez moi. Pire... elle m'a informée que j'aurais de nouveaux dossiers et une nouvelle collègue (à former). Donc j' ai demandé une RC que j'ai eue au terme de combats entre avocats....