원장님은 외부 일로 많이 바쁘실텐데 살림도 잘 아시네요.^^ 한때 이쁘게 정리한다고 투명용기들을 많이 구입했는데, 어느 날 식재료를 스텐통에 담았더니 플라스틱, 유리용기와는 비교가 안되게 신선도를 오래 유지해주더라구요. 그때부터 스텐용기로 거의 다 바꿨어요. 오늘도 좋은 레시피 감사드립니다 🎉🎉
미소천사김소형 원장님 덕분에 지친 몸과 마음이 가벼워지고 건강해 지는 느낌을 친절하게 알려 주셔서 감사합니다 새하얀 첫눈 내리는 설레임 처럼 새하얀 목화꽃이 새롭게 피어오를것 같은 느낌 입니다 꽃처럼 향기롭고 나비가 꽃잎에 살포시 내려앉았다가 조심스럽게 날아가는 것처럼 2025년 새해 복 많이 받으세요 그리구 대박 나세요
언제나 좋은말씀 감사합니다. 아이들이 3,5학년남아 입니다. 선생님 영상을 함께 보면서 얘기해주는 편인데 그럼에도 야채 먹이기 너무 힘드네요^^;; 식단을 야채와 된장찌개를 끓여놓으면 소세지 고기 없다고 밥을 안먹어요 ㅠ 굶겨봐야 정신을 차릴까요😂 노력하고 또 노력을 해야겠죠. 그나마 볶음밥에 들어가는 야채는 먹으니 그거리도 위안을 삼아봅니다~~
저는 쿠팡에서 구입했습니다 오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다.
괜찮습니다 단 칼슘이 풍부한 음식도 함께 드세요. 인터넷과 유튜브에 잘못 퍼져있는 거꾸로된 정보를 정정해드릴게요. 결석의 주성분은 옥살산칼슘 맞습니다. 시금치나 마, 콩 같은 옥살산이 풍부한 음식은 우유, 계란이나 콩, 두부 등 칼슘이 풍부한 음식과 함께 먹지마라고 하는데 사실은 거꾸로 입니다. 시금치나 마, 콩 처럼 옥살산이 많은 음식은 꼭 칼슘이 풍부한 우유, 콩, 계란과 함께 먹어야 합니다. 그래서 장관 내에서 칼슘과 옥살산이 만나 옥살산칼슘으로 불용화되어 대변으로 배출됩니다. 장관 내에서 옥살산칼슘으로 불용화되지 않으면 옥살산이 혈관으로 흡수되어 요관내에서 옥살산칼슘이 형성될 우려가 있습니다. 물론 결석이 잘 형성되는 체질이거나 결석이 이미 많이 형성된 사람은 시금치나 마, 콩을 미리 데치고 물에 담가서 옥살산을 제거하거나 양을 줄이고, 결석제거 수술을 앞두고 있거나 결석 형성이 특히 잘 되는 체질의 하루경우 옥살산 풍부한 식품의 섭취 자체를 줄이거나 하지 않는 것이 필요합니다.
오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다. 쿠팡에서 구입했습니다.
쿠팡에서 구입했습니다. 오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다.
세끼 야채를 쪄서 먹는데 정말 좋아요. 도시락 고민도 안 하고 정말 좋아요 ~ 잔병이 다 없어지고 몸이 가벼워요. 6년째 인데, 다이어트는 저절로 되더라구요 ~~
밥이나 고기는 아에드시지 않는건가요?
색깔도 예쁘고 건강한 식단이네요 다양한 야채로 몸을 편하고 건강하게 해주는 식단 너무 좋네요 야채들 남아서 버리기 쉬운데 다 모아서 맛있게 한상차림 해봐야겠어요 오늘도 감사합니다❤
원장님은 외부 일로 많이 바쁘실텐데 살림도 잘 아시네요.^^
한때 이쁘게 정리한다고 투명용기들을 많이 구입했는데, 어느 날 식재료를 스텐통에 담았더니
플라스틱, 유리용기와는 비교가 안되게 신선도를 오래 유지해주더라구요.
그때부터 스텐용기로 거의 다 바꿨어요.
오늘도 좋은 레시피 감사드립니다 🎉🎉
저도 일주일간 실천해볼게요... 채소,요거트 장 좀 봐야겠어요...감사합니다.!!!
좋은 식단이네요 건강하구 늘 감사합니다
새해엔 더 건강해지고
이뻐질거 같아요 ㅋ
원장님 덕분에
일상이 기쁨으로 가득하시기요 😊
봄에는 봄채소 파프리카 애호박등 채소찜
그리고 겨울에는 제철채소인 뿌리채소찜으로 건강지키기 !!
맛도 있을것 같아요
오늘 연근 비트 사왔어요^^
만들어 먹어보겠습니다
꿀 정보 감사드립니다
뱃살도 그렇지만 피부도 좋아져요
박사님 감사합니다 오늘도 😊건강하시고 요 좋은 시간 보내 세요 💯♻️
원장님 덕분에 건강 식탁이 되었습니다
감사 드려요 ~~❤
김소형박사님 야채드시며 넘 행복해 하시니 따라서 내일 아침 한번 시작 해 보겠습니다 잘 배웠습니다 고맙습니다
행복하세요
김소형박사님 채소찜 보는 것만으로 도건강해 지는것 같습니다
김박사님^^
오늘도 잘 배우고 실천 해 볼께요^^
새해 복 마니 마니 받으셔요❤
박사님 감사합니다~
❤❤❤
원장님은 멋지고 좋은분같아요. 배워야겠어요.^^
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
진심으로 감사합니다^^
올한해도 늘 건강하세요~♡
이쁜 원장님, 오늘도 좋은 영상 감사합니다 🩷🧡💙
건강 정보와 레시피 감사합니다.
계란 찌는 컵 어디 상품인지 혹시 알 수 있을까요? 너무 궁금해요.
오....영원한 다이어트를 해야하는 중년의 나이가 되니...뱃살이 늘 걱정이랍니다. 감사히 배워갑니다.❤❤
저두 야채종류는 다르지만 가끔 채소찜 해먹어요.
뿌리채소로도 만들어 먹어볼께요.
감사합니다 ❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
와 원장님 정말 건강한 채소찜 잘 배웠습니다 소분해놓고 아침에 먹어야겠어요 감사드립니다~
채소찜 정말 해보고싶었어요^^ 감사합니다. 당장 실천 들어갑니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
행복한 애기 재미있어요
감사합니다~♡
정보감사함니다 ❤❤❤❤❤❤❤
미소천사김소형 원장님 덕분에
지친 몸과 마음이
가벼워지고 건강해 지는 느낌을
친절하게 알려 주셔서 감사합니다
새하얀 첫눈 내리는 설레임 처럼
새하얀 목화꽃이 새롭게 피어오를것
같은 느낌 입니다
꽃처럼
향기롭고 나비가 꽃잎에 살포시
내려앉았다가 조심스럽게 날아가는
것처럼 2025년 새해 복 많이
받으세요
그리구
대박 나세요
진짜 잘 드시네요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
내일아침 이렇게
예쁜식사
준비해야겠네요^^
넘넘 감사합니다 ❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
이런 가르침을 주셔서 강하합니다
쌤 건강하시고 복 많이 받으세요
❤😂❤🎉🎉😅😅😊😊
이쁜 원장님 항상 방송 잘 보고 있습니다.
주말 잘 보내시기 바랍니다.
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 기분이 좋은 주말 아침입니다🎶음식은 궁합이다 채소찜이라 듣기만 해도 건강해지는 기분이네요😂저는 아침을 안먹지만 겁나 먹고 싶네요 이쁜이 원장쌤 뒤로 한머리 모습이 넘 예뻐용 따뜻한 주말 보내세용👍💕🤗
오늘도 좋은 정보 감사합니다^^👍❤
항상 시청해주셔서 감사합니다!
박사님
항상 감사드립니다
새해에도 건강하시고 좋은일만 가득하세요
그저께도 경동시장 가서 여러가지
뿌리채소 사왔거든요
마ㆍ우엉ㆍ연근ㆍ도라지ㆍ약도라지 ㆍ
더덕 ㆍ쌍화차재료
이렇게 사다가 반찬 ㆍ차 하고 있어요
좋은정보 항상 박사님께
감사드립니다 ❤❤❤❤❤
2025년 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요.
선생님. 한번바꿔볼깨요 감사합니다❤❤❤
선댓 후 시청합니다 원장님 고맙습니다🎉
항상 시청해주셔서 감사합니다!
건강레시피 감사합니다❤😊
채소찜 참 좋아보이네요
감사합니다
당장할께요 감사합다
응원합니다
생고구마도 좋아요 특히 호풍미 품종 원장님 꾹 사서 생으로 드셔보세요 꼭옥❤😊
방구 가스헛배생기더라고요
고맙습니다 선생님꼭해보겟습니다
소영원장님 마트가는길입니다
제대로 배우고 실천 할려고 메모해서 갑니다
대단히 감사감사 합니다 ~
응원합니다
스텐통 어디서 사셨는지요 너무 좋아보이네요 늘 건강영상 감사드려요
저도 궁금하네요
저도 저 스텐통 궁금해요
@@미소맘-z8k 저두여 ~~
올품락 제품이네요^^
@@smlzoozoo 네 감사합니다
너무 감사합니다.
건강식단 실천^^
선생님 덕분에 남은채소잘활용할께요 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
소형 선생님 감사합니다♡
내일부터 꼭 해볼께요
보기만해도 건강해지는 느낌예요♡
와 ~~요렇게 해먹음 피부도 맑아지고 몸에도 좋고 뱃속도 편하고 매일 준비할려면 솔직히 귀찮아 먹다가 중단하는데 아주좋은 꿀팁입니다 원장님 주말 잘보내세요 🥰
감사합니다 ❤
고맙습니다..해 먹어봐야 겠네요..
근데 브로콜리 3분 이상 찌면, 설포라판 엄청 많이 날라가요 ^^;
미국에서 자주 감사히 보고 있어요. 제게 7개월된 손녀가 아토피도 있고 앨러지도 있어요. 생들기름을 먹여도 될까요? 감사합니다
네 도움이 됩니다
❤
감사합니다.
행복하세요
오늘도 좋은정보 감사합니다
스텐반찬통 어디서 구입 할수 있나요?
저도 궁금해요~ 박사님 알려주세요
저두여
저는 쿠팡에서 구입했습니다 오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다.
@@chh 감사합니다
@@chh 감사합니다
감사합니다 오늘또 한수배웠내요
도움이 되셨다니 감사합니다
언제나 좋은말씀 감사합니다.
아이들이 3,5학년남아 입니다. 선생님 영상을 함께 보면서 얘기해주는 편인데 그럼에도 야채 먹이기 너무 힘드네요^^;;
식단을 야채와 된장찌개를 끓여놓으면 소세지 고기 없다고 밥을 안먹어요 ㅠ
굶겨봐야 정신을 차릴까요😂
노력하고 또 노력을 해야겠죠.
그나마 볶음밥에 들어가는 야채는 먹으니 그거리도 위안을 삼아봅니다~~
그래도 노력하면서 어릴때부터 균형잡힌 식습관을 들이게 하는 것이 좋습니다
감사합니다
식습관 바꿔 볼게 요
기냥~이쁨니다😅
채소찜 너무 맛있어요 속이 든든하기 까지해요 된장 소스나 고추장 소스 올리브유 깨 들기름 첨가해서 먹음 최고예요
예 감사합니다
예전에 박사님 생강청 영상 보고 만들어 봤었는데 좋더라구요. 근데 만드는 게 너무 손이 많이 가고 힘들어서 이후로는 사서 먹었는데 꾸준히 먹은 덕분에 몸이 많이 따뜻해졌습니다. 항상 도움이 되는 좋은 정보 감사합니다.
원장님 수고많으셨습니다 항상 좋은정보 주셔서 감사합니다
감사합니다
원장님 비트가 요로결석에 괜찮을지요?ㅡㅡㅠ
스앵님!단백질 가루는 어디꺼 사드시나요?
헤밀레 당류 0% 단백질파우더 입니다
그릇 싸이즈를 알고 싶어요 ᆢ^^넘 좋으네요ᆢ쿠팡에 들어가보니 종류가 많아 박사님 그릇 싸이즈를 알고싶어요
제가 사용한 것은 3호입니다. 좀 더 커도 좋겠습니다
@chh 감사합니다ᆢ^^
단백질가루 어디거 드시나요?
헤밀레 당류0% 단백질 입니다
@chh 감사합니다~~새해복많이 받으시고 좋은정보 많이 많이 부탁드립니다~~
스티머 찜냄비가 궁금해요~~
스덴통 어디서 사나요~~
박사님!유기농 냉동야채도 쪄서 먹으면 도움될까요??~
네 좋습니다
찜기냄비 어디거 일까요?
당장 해보려고요.
그리고 사각통 구매하고 싶어요.
저는 쿠팡에서 구입했습니다 오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다.
새해 복 많이 받으세요~오늘 페퍼는 어디 갔나요
2025년 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요.
원장님 만약 요로결석있는분들은 비트가 안좋다고 하는데 같이 먹어도 되는지요?**^
괜찮습니다 단 칼슘이 풍부한 음식도 함께 드세요. 인터넷과 유튜브에 잘못 퍼져있는 거꾸로된 정보를 정정해드릴게요. 결석의 주성분은 옥살산칼슘 맞습니다. 시금치나 마, 콩 같은 옥살산이 풍부한 음식은 우유, 계란이나 콩, 두부 등 칼슘이 풍부한 음식과 함께 먹지마라고 하는데 사실은 거꾸로 입니다. 시금치나 마, 콩 처럼 옥살산이 많은 음식은 꼭 칼슘이 풍부한 우유, 콩, 계란과 함께 먹어야 합니다. 그래서 장관 내에서 칼슘과 옥살산이 만나 옥살산칼슘으로 불용화되어 대변으로 배출됩니다. 장관 내에서 옥살산칼슘으로 불용화되지 않으면 옥살산이 혈관으로 흡수되어 요관내에서 옥살산칼슘이 형성될 우려가 있습니다. 물론 결석이 잘 형성되는 체질이거나 결석이 이미 많이 형성된 사람은 시금치나 마, 콩을 미리 데치고 물에 담가서 옥살산을 제거하거나 양을 줄이고, 결석제거 수술을 앞두고 있거나 결석 형성이 특히 잘 되는 체질의 하루경우 옥살산 풍부한 식품의 섭취 자체를 줄이거나 하지 않는 것이 필요합니다.
나도 스텐통 이앞부터 어디서 구입하는지 찾아봐도 안보여 ㅎ
오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다. 쿠팡에서 구입했습니다.
감사합니다 ❤@@chh
항상 몸에좋은 유익한영상 감사합니다!브로콜리는 2분안에 데쳐야 영양소가 파괴가없다는데 7분이상쪄도 되나요?..찌다가 나중에 투입하는게 좋겠죠?
2분안에 데치라는 것은 근거가 없습니다. 20분 정도 찌는 게 맞습니다.
선생님 좋은정보 주셔서 늘 감사합니다 우리 선생님 짱짱짱 사랑합니다 ❤
늘 고맙습니다
항상 잘보고 있습니다.
한번 먹을때 얼만큼 먹는지랑
소분하는 스텐통 몇호인지 궁굼합니다.
감사합니다.
3호입니다. 3,4인분 정도 됩니다
@chh 감사합니다~~
스텐반찬통이 어디제품인가요?
오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다.
스텐용기 어디껀지 궁금해요
오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다.
스탠정보 알고싶어요
채소찜 오늘 해먹었는데 너무 맛있네요 ㅎㅎㅎㅎ 냉동제품 비닐에 오잖아여 이것두 스텐이나 유리통에 담아 놔야 하나용?
네 되도록 보관은 품질좋은 보관 용기에 하세요
갑상선 수술했는데 부로컬리랑 비트 먹어도 되나요? 달리 대체 할 채소 있을까요?
드셔도 괜찮습니다
찜기는 어느 제품인지 알수 있나요?
신영스텐 made in Korea 제품입니다
스텐용기 어디 제품인가요
오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다.
여러종류 채소를한번에쪄먹어도괜찮은건지요
네
생야채보다 쪄먹는게 나을까요?
네 채소는 쪄먹는 게 흡수에 유리합니다
@chh 그럼 효소나 영양분이 손실되지않아요?
저는 위궤양이 좀 있어요
음식은 찌는 경우에 손실되는 것도 있고 더 늘어나는 것도 있습니다. 채소들은 찌는 게 일반적으로 유리한 경우가 많습니다
@chh 네 답변감사합니다
몸이 가벼워지고 뱃살이 줄어드는 채소 찜 속이 편해서 좋네요 오늘도 채널H와함께 헤밀레 합니다 즐거운 주말 보내세요❤👍
감사합니다 화이팅입니다
비트는 껍질째 이용하나요?
네
찜기는 어디건가요
키친아트 제품 입니다
선생님 염색약 만들어주세요ㅜ
본초진액 염색고 헤밀레몰에서 판매중입니다
머리를 묶어서 청결
위생적으로보여 고맙습니다
채소담은스텐통 몇미리정도인지
알려주시면 감사합니다^^
3호입니다
답글주셨서감사합니다
채소찜해서 잘먹겠습
니다^^
재료는 쪄서 보관하나요 생으로 보관하시나용? 더오래가눈 방법이 궁금해융
생으로 보관합니다.
투석환자도 채소찜 괜찬을까요
투석중이라면 채소의 선택에 주의하셔야겠죠. 병원에서 배포하는 식이 지침을 따라 적합한 채소만 골라서 찜을 해주세요.
👏👏👏🌻👍👍👍
스텐용기 정보 부탁드립니다
오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다.
@chh 감사합니다!!
스텐 반찬통 살수 있나요
쿠팡에서 구입했습니다. 오늘 영상에 사용한 스테인레스 반찬통은 올품락 직사각 반찬통입니다. 국산 스테인레스 제품 중에 스테인레스 316 이상의 품질좋은 소재로 만든 제품을 사용하시면 모두 좋습니다. 스테인레스 제품은 사용 전에 연마제 세척은 확실히 하고 사용하시는 게 좋겠습니다.
❤❤❤❤❤
갈아서먹음나쁜가요.
채소는 갈아서 드셔도 괜찮습니다
선생님 요거트는 떠먹는 요플레넣어도 될까요?
네 플레인 요거트로 드세요
쌤
브로콜리는 2분안에 쪄야 영향손실이 적습니다
브로콜리는 나중에 넣으시길
좋은정보 감사합니다
찜기 브랜드 좀 알려주세요.
신영스텐 제품 입니다
@@chh 확인 감사합니다.
김소형 박사님 안녕하세요,,,?
2025년도 가정과 자녀들 의료사업
위해 하나님에 도우심으로 많은
복을 받으세요,
오늘은 각종채소찜 식이요법
감사합니다,