3 puntos para dejar de pensar tanto y calmar la mente
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- . ¿Pensamientos negativos repetitivos? A veces nos torturamos mentalmente pensando demasiado de forma incesante (futuro incierto, traumas y arrepentimientos del pasado, pensamientos negativos, frustración, redes sociales que te hacen sentir como basura). Te comparto 3 claves para dejar de pensar tanto.
Хобби
Ducha fría, escritura, meditación, aceptación y paciencia
Gracias amigo
Mantener la mente ocupada en algo o centrada en algo y no pensar en otra cosa solo en el presente y en él ahora
Palabra de psicólogo clínico, no hay un solo consejo de Jordi que no merezca la pena, ni uno solo ni un pero que ponerle. Toma un poco de cada metodología (cognitiva, racional emotiva, conductual) y hace un maravilloso trabajo (eclecticismo)
Pero no sé si es adrede o no, pero principalmente usa un estilo propio de la terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Espero que las personas que lo ven sepan darse cuenta u apreciar lo que vale.
Un saludo
Te digo yo, que muchos no sabrán su valor. Y es que hay personas que quieras o no quieras, no van a saber cuánto valemos.
Cuando conocí tu canal tenia 16 años, ahora tengo 18. En ese entonces no conocía la definición de ansiedad o depresión, solo sabia que algo no estaba bien conmigo. Hoy en día...He asistido a terapias psicológicas, algunas cosas han mejorado, sin embargo, la ansiedad aun no se a ido. Creo que permanecerá conmigo toda la vida. A veces, es difícil mantenerse constante y cuando menos me doy cuenta, mi mente ya es un completo caos. Deseo poder encontrar mi equilibrio mental otra vez, tus videos me ayudan bastante. Muchas gracias por el trabajo que realizas, te deseo un prospero año 2022.
No permanecerá para siempre, haz meditacion todos los dias ayuda, prospero ano 2022 :)
Muchos animos cariño y no pienses que siempre sera asi. A veces tenemos tendència a cogear de algo però con los años aprendemos a cuidar-nos esos puntos debiles que todos tenemos. Seguro que Todó ira bien😘
Cariño.. Con la frase que dices de estará contigo siempre.. Estás programando tu mente y no se irá. Le estas abriendo las puertas y cediendo tu Grandiosidad. Confía en Ti. Y recuerda.. Que en tu casa no entra nadie sin tu permiso.
Entra en este nuevo año con la alegría que eres. Feliz 2022.
Hola!! Por experiencia propia te recomiendo los videos de Jordi wu y de Jorge Benito (mindfulness) . Con la ayuda de los 2 más terapia mi ansiedad ha mejorado muchísimo!! No bajes los brazos!!
No digas eso bro, la ansiedad se tiene que ir y no se quedará para siempre
Feliz año nuevo para todos!!
espero puedan sanar todo tipo de problema que estén pasando.
Lo que empieza se acaba, nada es imposible y nada es para siempre.
En la vida toca pasar por circunstancias difíciles algunos más que otros, pero en fin así sea la caída número 100 levántate y seguí ! que va a llegar ese momento en el que vas a estar de pie y nada ni nadie te va a tirar al suelo.
Saludos !
La oración a Dios es lo único que me ayuda me da mucha Paz ser positiva me ayuda ver las cosas bien different al final se tiene que vivir un día a las ves…les deseo Paz a toditos 🙏
Tu video me cayo del cielo con lo que me esta pasando
Jordi eresla luz que necesita el mundo 🌏 Te mando un abrazo, porque sé que a veces lo necesitas.
Qué vídeo más acertado! ⭐⭐⭐⭐⭐ Cuántas veces he dormido siestas agotada y abrumada con las manos agarradas como en el vídeo. Y afrontar el presente con postura erguida funciona, y se siente mejor mentalmente. Excelente vídeo! ✨
Graciaa Jordi llegaste justo a tiempo. Estaba en plena resistencia. Feliz de verte triunfar y ser un mentor buenisimo.Que el 2022 sea de mas exitos.🙏
Tal cual lo dices "la resistencia" la ' no aceptación" nos agobia y nos llena la mente de más pensamientos negativos e inútiles...llore y me siento muy mal ...al no querer aceptar muchas cosas en mi vida ...y sin embargo hago tu ejercicio de verme desde adentro y me dió cuenta que lo tengo todo ...salud, mis hijos, mi pareja, un hogar, siempre tengo alimento ...y pss pierdo mucho tiempo valioso con esos pedos en la mente que no sirven de nada...graciass gracias gracias por tus valiosos mensajes ...
Excelente Yordi,, totalmente de acuerdo con tus comentarios,,, es correcto 👌✔👍
youtube me recomendó este canal y la hizo a buena hora, siempre estoy sobrepensando de todo, sintiéndome inútil en todo pero al terminar de ver tus videos me hacen sentir una paz en todo mi mente, incluso siento que todo lo que me pase lo quitaré de mí por mi propio esfuerzo, muchísimas gracias por tu apoyo en mejorarnos, te deseo lo mejor este año y el próximo igual.
Te amo chinito español 🫶🏻siempre encuentro contigo lomque ando buscando,que Dios te bendiga en salud y esa claridad mental 🥰
Jordi, gracias por todas tus aportaciones que son muy importantes y utiles... Y aprovecho para desearte que sigas creciendo en todos los ámbitos en este nuevo año que se aproxima, deseando mucha buena salud y bienestar, paz armonia interior, a ti ya todos los que estamos aquí... Lo mejor para todos, nos lo merecemos. Gracias.
Jordi muchas gracias por tus consejos son muy útiles Felicidades pásalo lindo besos y abrazos para toda tu familia
Gracias, Gracias, Gracias....Yordy
NAMASTE...Feliz fin de Año.
Gracias Yordy, saludos desde Lima, Peru, te deseo miles de bendiciones
Tu video no es raro, es muy bueno, lo representaste bien, recuerdo que conocí que era la ansiedad con este canal, muchas gracias Jordi
No sabes cómo me an ayudado tus vídeos , entre por curiosidad mientras atravesaba una ansiedad y me daban taticardias , pero siento que e avanzado tanto , gracias , Dios te siga bendiciendo para bendecir a alguien más
Graciassss he aprendido mucho contigo y pido a Dios te bendiga y sigas ayudando a otros como a mi ❤
Esté es el instrumento que necesitaba hoy 😊🙏... días sin dormir...mi cabeza pensando en todo...mil gracias...ya empiezo la práctica.
Jordi ... No tienes idea de cómo me ha ayudado tu vídeo pues llegó en un momento muy tenso en mi vida lo compartiré pues tus palabras están llenas de razón.
Tienes una fuerza espiritual q convences sin tanto bla bla hablas directo de mente a mente sin dobleces con sinceridad,el q quiera creer q lo haga y el q no no hay problema!!!!!
No sabía que tenía asta que descubrí este canal Quiero desearle muchas bendiciones a todo pero también quería aportar algo aquí que no comenten cosas negativa por que mucho entran al canal y ven los comentarios al ver los comentarios con negatividad no les ayuda por que que cuando lo tenia en pese a leer los comentarios y cuando ley uno cuantos mensajes negativos pensé que no lo iba a lograr pero si gracias a Dios y a Jordi estoy de maravilla al 100 y si se puede
Gracias sabio jordi
Este video me viene muy exacto,por que soy muy duro con migo
Para nada es rara está esplicacion es perfecta necesitamos esplicaciones muy firmes gracias
Justo ahora necesitaba esta explicacion muchas gracias Jordi con gran satisfacción puedo decir q hoy en dia puedo controlar mucho mejor mi ansiedad y a lo mucho cuando me da esos ataques de ansiedad seran 2/10 o 3/10 a lo mucho y todo es gracias a ti gracias a tus consejos y la manera en la explicas todo enserio muchas gracias feliz año nuevo a todos campeones😁
Que genio sos Tienes las palabras justas Es verdad que la escritura es buena Antes lo hacía y volveré a hacerlo 😊
Hermosa reflexión gracias por compartir bendiciones así es y así sera
Tu video no es raro, es excelente 👌...me cae de perilla, justo ahora me sentía un poco como pollo sin cabeza y con cierta resistencia a lo que me pasa ahora y en eso, tú lindo mensaje me dió la esperanza y ayuda en el momento justo. Te agradezco de corazón por tus videos por tener la suerte de haber hecho caso a la sugerencia de mi hermana que ne recomendó tus videos. Gracias. Feliz año nuevo y bendiciones.
Excelente yo me duermo. Con estos pensamiento. Todas las noches gracias. ❤️
La escritura es lo que mejor me ha funcionando. Miiiil gracias Jordi 🤗
Gracias. No sabes lo q me esta ayudando escucharte. Estoy realizando las respiraciones y uffff excelente!!!! Gracias mil!!! Comparto con amistades tu canal
Este video es excellent. Gracias Gracias por apoyarnos tanto. Eres un gran ser humano. Gracias por tu tiempo y por compartir tu conocimiento. Nos ayudas en grande.
Gracias jordi. Son muy prácticas tus enseñanzas y me dan resultados. Es agradable escucharte.
Grasias por todos sus consejos deseo que este año sea lleno de bendiciones para usted y familia
Muchísimas gracias Jordi Wu por cruzarte en mi camino tus ayudas palabras consejos me an ayudado muchísimo le dejé de tener miedo a la Ansiedad la reté como dices si me vas a dar dame más y los síntomas los se controlar ya no duermo tanto que eso es lo que quería nomás hacer sin ganas de nada pero hoy ando activa llevo mi vida mucho mejor y sigo con mis respiraciones ejercicios me siento felizzzzz,Dios te bendiga y por ser una persona que aporta muchas cosas buenas,graciassss 🙏👋🤝😁
Gracias por tus explicaciones tan sencillas y comprensibles, el vídeo no ha sido raro, ha sido gráfico. Te deseo un Feliz Año con salud y amor.
La felicidad no depende de cosas sino que estar conforme con lo que tenemos, y ser agradecido con Dios por todas las cosas buenas, y tener 7n buen conocimiento de el propósito de la vida, y tener fe y esperanza en un mundo mejor
Transmites demasiada buena vibra hermano en 20 minutos con tus videos me has ayudado mucho
Muchas gracias ,siempre lo veo me gustan sus consejos ,soy de Uruguay
Muchas gracias por compartir tan bellas y a la vez duras esperiencias, te agradezco infinitamente tu tiempo para ayudar al prójimo, saludos y bendiciones
Feliz año nuevo Yordy hace mucho te sigo y gracias a tí supe reconocer muchas cosas que me sucedian, esa respiración con la exalación fuerte y emitiendo ese sonido gutural de escape ha sido mi espada para evitarme consecuencias mayores.Hacía rato no contactaba contigo y parece Dios te puso delante de mi para darme estos consejos que tanto necesito en estos momentos. Gracias 🙏🙏🙏
Querido Jordi, muchas gracias por compartir tus conocimientos y tus experiencias con tanto cariño, tus consejos me han servido mucho. Dios te siga bendiciendo por todo el servicio que das a los demás. Te saludo desde Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, México, la tierra del pozol y la marimba. Te envío un fraternal abrazo
Gracias Jordi, me llamó la atención el nombre del videos, ahora te seguiré... el escucharte y verte me dio reflexión y varias emociones juntas...un abrazo grande desde Venezuela... ya estamos en el 2022 así que sea un gran ciclo de nuevas enseñanzas y experiencias...
Muchas gracias Jordy, justo en el momento que lo necesito, Dios te bendice a tí y todos los tuyos 🙏🙏🙏
Gracias Jordi...Dios te Bendiga
Feliz año gracias x tanta alluda bendiciones de Uruguay te saludo
hola buen dia,Feliz ano nuevo desde Venezuela..te sigo porque tus consejos me ayudan en el dia a dia como abogada ,mujer y ser humano...tu humildad,sencilles y conocimientos me engancharon de una...persevera eres bueno...no dices nada de religion y politica,sera por el estilo de pagina...todo lo bueno para ti en el 2022, te lo mereces...gracias por dedicar tu tiempo a mantener un Mundo mejor,mil gracias...
JORDI: GRACIAS X TUS CONSEJOS .ES TAN REAL LO QUE TRASMITIS .YO ESCRIBO .....ME ORDENÓ .FUE LA. HERRAMIENTA QUE ME PERMITIÓ PARTIR ...HACIA UNA LIMPIEZA / SANACION / ORDEN ...LA MEDITACION : MIRAR HACIA DENTRO ES MARAVILLOSO . ... COMO VOS !!!! EXCELENTE TU TRABAJO .DIDACTICO.DINÁMICO !!!! FELIZ 2022♡ DESDE🇦🇷
Gracias jordi bendiciones para ti
Es lo que más necesito. Calmar mi mente. Si me relajo llegarán las respuestas.
Soy nuevo tu canal saludos desde México y feliz año nuevo muchas gracias
Tu vídeo llegó a mi vida. Justo cuando más lo necesito. Gracias... Es muy cierto. Haré todo lo que dices ❤️
Me encantan tus vídeos pero a mí me tiene preocupada es el agotamiento físico que tengo es Horrible no me puedo parar hacer algo porque ya estoy cansada y con demaciado sueño
Mediante la escritura:
1. Vomita en papel preocupaciones, objetivos, culpabilidades.
2. Categoriza.
3. Ver qué está bajo tu control y que no. 4. Prioriza lo que puedas controlar y crea un plan sostenible.
JW muchisimas gracias por estos consejos que Dios y su Energia le acompanen siempre buenas tardes
Te agradezco demasiado como me ayudas con tus consejos . Cada día estoy mejor 🙏🏻
Lo he echo por mucho tiempo , cuando rezo el rosario o cuando estoy sola con mis pensamientos y me ha ayudado muchisimo.Gracias Jordi.!!
Un fuerte abrazo y una feliz Navidad ý bendecido año nuevo. 🙏
MUCHAS GRACIAS PROFESOR QUE DIOS NOS VENDIGA
Excelente Jordi, siempre aportando buenos tratamientos para nuestra salud Mental! Bendiciones Jordi!!
Excelentes recomendaciones,!!!!!! Muchas gracias Dios te bendiga!!!!!
Gracias Jorge hice anoche la relajación y he dormido muy bien hoy volveré a escuchar el vídeo Gracias . Buenas noches.
Gracias! Este amanecer iluminarse mi vida!
Gracias, Gracias, Gracias querido Jordi todo de lo mejor!!!😘😘😘💫💫💫
Igualmente Jordi, un feliz 2022 para tí también!
Muchas gracias!!! Lei tambien que se establecen conexiones en el cerebro muy positivas a la hora de escribir. Gracias!!!!
Simplemente GENIAL y maravilloso, increíble. Gracias gracias gracias.🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👌👌🙌🙌💪💪🌟💫💫💫💫💫
JORDI ERES INCREIBLE, ESTE TEMA DE LA CABEZA LOCA ES LO QUE MAS ME HA COSTADO PARAR, Y ESTOY HACIENDO VARIAS COSAS QUE HAS DICHO, POR EJEMPLO ESTOY ESCRIBIENDO UN DIARIO, Y AHORA ESTOY SIGUIENDO TU OTRO CONSEJO, TOMAR MI CAFE PENSANDO EN NADA. LO DE LA DUCHA FRIA ME VA A VENIR BIEN PORQUE ESTOY EN VERANO, EN CHILE, GRACIAS JORDI, TAN JOVEN Y TAN SABIO, TE SIGO Y TE SEGUIRE, PUES TIENES LOS MEJORES CONSEJOS. QUE TENGAS UN EXCELENTE AÑO 2022, Y SEGUIMOS CONECTADOS, GRACIAS !!
Gracias. No imaginas lo que tus palabras me han ayudado voy a seguir tus concejos.
Ya solo ver el vídeo me hace sentir mejor, es tan positivo ☀️✨🤍
Practico la escritura para vaciar la carga mental y me siento liberada al hacerlo, super aconsejable. Ahora estoy buscando mis minutos de introspección que son los que dedico a escucharte y me alivian. Soy de las que resiste a Aceptar y se fustiga por ello. Debo parar a pensar. Gracias Jordi.
Muchas gracias Jordi. Felices fiestas para ti también. Un abrazo
Gracias gracias gracias!Jordi. Eres grandioso! Feliz año nuevo. Lo mejor para tiiii ...😌😏
Gracias 🙏! Hoy tus consejos me han sido de gran iluminación.
Gracias por todos esos consejos jordy
Gracias, gracias y gracias por tus sabios consejos!!!!!!te deseo un feliz año nuevo!!!!!
Que bueno es escucharte me siento bien el escucharte hoy he tenido un día duro y si es duro lo que nos está ocurriendo y me siento muy decaída no se si esto cambiará llega ya un momento de mucho cansancio no puedes y has tenido que cambiar tus planes y metas .Gracias Jorge que tengas un buen año y lleno de positivistas,me pongo incienso me gusta mucho encender una vela y relajarse.Chaooo Un saludo.
Jordi muchas gracias!! He seguido tus consejos y me han sido de mucha ayuda en momentos difíciles. La verdad es que hay varias personas que me roban bastante la energía y me saturan de pensamientos negativos con solo verlos. Y eso me llena de ansiedad, a pesar de haber aplicadoneln contacto cero 😭
Gracias por compartir tanto 🙌 me ayudas mucho GRACIAS 🤗. Salud , Paz 🥂 Feliz 2022 🇦🇷🙋🏼♀️
Querido Jordi!!! Gracias 🙏🏻, Gracias 🙏🏻, Gracias 🙏🏻. Dios te siga llenando de sabiduría para seguir ayudándonos a todos aquellos que de repente perdimos nuestro camino. Feliz Año Nuevo 🎆🎈🎊. Te abrazo con todo mi cariño
Gracias por tus palabras tan amables, feliz día 🤗
Gracias por tu video tan valioso. ¡Igualmente, felices fiestas! ¡Saludos desde Puerto Rico! 🇵🇷🙌🏼🎆🎉
Gracias Jordi por compartir tus conocimientos, pasen feliz año 20 22 en familia a todos, abrazos y bendiciones 😘😀💫
Gracias yordi Justo en el momento
Excelente, saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias Jordi! Genio total! Saludos desde China!
Gracias,este video está fantástico,
5:06 gracias Jordy eres el mejor consejero que e esperado muchas gracias por todo esos consejos ❤❤❤me han ayudado mucho
Muy feliz y venturoso año 2022. Muchas gracias.
Gracias !! Jordi, tus videos ayudan demasiado, Dios te Bendiga
Excelente!
Gracias, Jordi.
Mis mejores deseos, para el 2022.
Grasias Bendiciónes. 🙏🌠✨💫🌛
Yordy lo mejor para ti. Un abrazo desde México
Buenas noches mi hermano Jordi me siento bien con ésto video tuyo me dan fuerza
Creo que tu expresión corporal trasmite mucho y obviamente lo que explicas también. En general es muy importante lo que enceñas y debería enseñarce a los niños y jóvenes en las escuelas. Gracias por todo y bendiciones para ti y tus seres queridos 🙌
Gracias jordi
Excelentes recomendaciones. Gratitud
Dios te bendiga
Es muy cierto lo que dices, cuando uno se resiste eso se prolonga y es más difícil la situación. Lo estoy viviendo y resulta... ahora solo escribir, no lo he hecho. Gracias, gracias, gracias. Te veo desde Chile.
Muchas! Gracias! Por todo Jordi, la verdad la mayoría estamos viviendo de esta manera luego de un gran encierro a nivel global, y videos como esto nos ayuda a muchos a poder canalizar, te conoci el año pasado durante la plandemia
Grasias hermano un gran equilibrio namaste
Gracias !!!! Eres genial , con tan solo escuchar tu voz ya calma
Jordi...justo justo hablaste de este tema lo q me está pasando en estos dias .
Wow justo lo q nesecitaba .
Mil gracias Jordi .
Cariños desde BS.AS