ቦርጭ እና ውፍረት የማያመጡ ምግቦችን የምንለይባቸው መንገዶች እና በኦርቶዶክስ ዓብይ ፃም ይህን ይመገቡ

ቦርጭ እና ውፍረት የማያመጡ ምግቦችን የምንለይባቸው መንገዶች እና በኦርቶዶክስ ዓብይ ፃም ይህን ይመገቡ
በኦርቶዶክስ ተዋህዶ የዓብይ ፆም ግዜ ፃማችንን ሳናፈርስ እንዴት ለጤና ይሚጠቅሙ ምግቦችን እንደምንመርጥ በዚይህ ቪዲዮ ተካቷል
ግላይሰሚክ ኢንዴክስ(glycemic index), ግላይሰሚክ ሎድ( glycemic load ) TABLE LINK
academic.oup.com/ajcn/article...
ኪቶጀኒክ ዳይት የተሟላ መመሪያ:ካርቦሃድሬት(Complete Guide to Ketogenic diet Part 2 :Carbs)
• ETHIOPIA ክፍል ሁሉት : ኪቶ...
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን

[@yenetena]

የኔ ጤና ቤተሰቦች ይህን ቪዲዮ በማህረሰብ ገፃቻችሁ ሁሉ ላይ ሼር በማድረግ ወገንን ለማትርፍ ከእኔጋ እድትሰሩ በአክብሮት እጠይቃለሁ!!
ጥያቄዎቻችሁን እና አስተያየቶቻሁን ኮሜቱ ላይ ፃፋልኝ!!
በኦርቶዶክስ ተዋህዶ አብይ ፃም እንዴት ልመገብ ?ብዙ ሰዎች ለጠየቁት ጥያቄም በቂ መልስ በቪዲዮ ያገኛሉ
የFB ግሩፕ በመቀላቀል ከወገኖት ጋር የጤና ጉዞ ለማድረግ እና የኔን Health Coaching ከፈለጉ follow the link facebook.com/groups/YeneTena/learning_content/

[@haanahaana1836]

ባለፈዉ ፌብ ላይ አይቼህ የት ማን ብዬ ልፈልግህ ተመስገን ዛሬ ነገኘዉህ

[@mulatuabullo9052]

God bless you more for serving his people.

[@user-pn1jz7eg8z]

@@mulatuabullo9052 amen

[@tegazeabe9821]

እሺ ግድ ይላል

[@user-pn1jz7eg8z]

እንየ ጥያቄ ኣለኝ ደ/ር በፆም ግዜ እንጀራ ሳልበላ ዋሃ እጠጣለሁ ሆዴ በጣም ይነፊል ምግቡ ሳልበላው ሆድየ ይሞላል ምን ማድረግ ኣለብኝ

[@user-pf6rp1rv1k]

ዶክተር ዳኒ 👨‍⚕️ በእውነት ትችላለህ አገላለጽህ እራሱ ልዩ ነው 👌👌እስቲ ደግሞ ስለጡት ካንስር እና ስለማህጽን ካንስር አስተምረን?? ብዙ ስው እየተጎዳበት ያለ ነው ።እግዚአብሔር እውቀቱን ይጨምርልህ💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@almaztesfagaber2506]

Betam enamsegnaln dani tebarek

[@lulululu9493]

አው ጥሩ ጥያቄ

[@yadaniadeba1236]

Hi

[@shimachashwalelign1816]

ዶክተር በትምህርትህ በጣም በጣም ደስተኛ ነኝ እግዚአብሔር ዘመንህን ሁሉ አይለይህ በእውቀት ላይ እውቀት ይጨምርልህ

[@semeneshsisay6174]

በነዝሪቱ እየሱሰ ክርስቶስ ዘመነኽ ይባርክ እዳተ የመስል ልጅ አፈራ እነወደኽ አለን እነከብርኽ አለን

[@user-rw2rq6ws5q]

በዩቱዩብ ውሥጥ እስካሁን እንዳንተ ቁም ነገር የሚያስተምር ስው አላየሁም . በርታልን ወንድማችን 👌👌👍

[@Bewoma2024]

ተባረክ ውንድሜ

[@Addistoday]

very interesting!

[@teferihailu2579]

አገላለፅህ ከልብ በመነጨ ለህብረተሰብ በማሰብ እንደሆነ በደንብ እያየን ነውና እኛም ከልብ እናመሰግንሀለን።

[@masreshaashagrie3005]

በኢየሱስ ስም ዘመንህ ይባረክ ወድሜ🙏🙏🙏

[@user-pn1jz7eg8z]

ከልብ እናመሰግናለ ተባረክ በሰላም እስጀምሮም በሰላም ወደ ብርሃነ ትንሳኤ ው ያድርሰን የተዋሕዶ ልጆች እገራችን ኢትዮጵያ ም ሰላምዋ ያብዛልን

[@user-hi8zt9wc8r]

አሜን አሜን አሜን አሜን

[@gdf7602]

አሜን አሜን አሜን

[@user-ls3yk8ts1y]

Amen

[@toficell9720]

,

[@yesokmylife1796]

!prr

[@nesibugibato7686]

ዶክተር ዳንኤል በጣም እናመሰግናለን : : መጪው ፆም የኦርቶዶክስ ተዋህዶ እምነት ተከታዮች የፆም ወቅት ነው መልካም የፆም ግዜ በመላው አለም ለሚገኙ የተዋህዶ ልጆች : :!!!!🙏

[@yemerkatosew303]

በጣም በጣም አመሰግንሀለሁ ዶ/ር ዳንኤል። የተማርኩት ለህዝቤ ነው ማለት እንዳተ ነው። ይሄ ለስንት ሚሊዎን ህዝብ እንደሚደርስ በገመት አልችልም። አቀራረብህ በጣም በቀላሉ ሊገባ መቻሉ የበለጠ ጣፋጭ አርጎታል።

[@user-df3qi7bn9y]

ዳክተር ትምህርትህ ሁሉ ፍትፍት ነው በጣም ነው የምወደው ነው እግዚኣብሔር ጨምሮ ጨማምሮ ይስጥህ

[@user-oy4ke3jp9l]

ዶክተር ዳንኤል እግዚአብሔር እውቀቱን አብዝቶ ይጨምርልህ ብዙ ነገር እዩተማርኩ ነው ካንተ 💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@davetube9887]

Dr.. Daniel thank you. Your Knowledge help me that I have to make some changes of the way how I eat food.

[@melkamlove2830]

dr. so glad i found you🙏🙏🙏

[@m.drobit6057]

ዶ/ር ዳንኤል እግዚአብሔር እድሜና ጤና ይስጥልን ጸጋዉን ያብዛልህ በእዉነት በጣም ጠቃሚ ትምህርት እያስተማርከን ነዉ

[@kukuassefa7880]

እናመሰግናለን Dr ይሄን video ዲስ ላይክ የምታረጉ ልጆች በጤናችሁ ላይ ተስፋ የቆረጣችሁ መሆናችሁን ደርሼበታለሁ::

[@user-ni8lq5vd5l]

ዶ/ር ዳኒ እግዚአብሔር አብዝቶ ይባርክህ ለኛ ብለህ ግዜህን ሰውተህ ስለምታስተምረን ከልብ እናመሰግናለን እኔ Fb ም RUclips እከታተላለው አንተን መከታተል ከጀመርኩ 4 ኪሎ ቀንሻለው እጅግ በጣም አመሰግናለሁ ።

[@elsatesfa8519]

በጣም እናመሰግናለን👍 ሁሌም ጠቃሚ የሆነ ትምርት ነው እምታሰተምረው አድናቂህ ነኝ ተባረክ

[@hanitamitta7758]

ቤተሰቦቾህ ታዴለዋል ለኛሞ ተረፍክ በረኸትሕ ይብዛ ዶኽተር

[@almazzewdu5717]

በጣም እናመሰግናለን ዶ/ር
በሰላም እንዳስጀመረን በሰላም ይንስፈፅመን እግዚአብሔር አምላክ።

[@rb2782]

እግዚአብሔር አምላክ አብዝቶ ይባርክህ Dr Dani በጣም ደስ የምትል መልካም ቅን ሰው ነህ!!!

[@sosojed416]

በጣም እናመሰግናለን እረጅም እድሜከጤና ጋር እመኝልክአለኩ እውቀትህንም ይጨምርልክ

[@user-ip2le5be1w]

ዋው

[@abzashlamam5778]

ዶክተር ትሠምህርትክ በጣም ይጠቅማል ብዙ ትምህርት ግንተንበታል ሺኩረን

[@almazhafte8187]

Thank you Dr. Daniel for sharing your precious knowledge.
You really love your people
May God bless you with all your desires. Amen

[@user-si2mk4di2h]

እኛ ኢትዮጵያውያን እኳ ምግባችን ኦርጋኔክ ነው እውነት አተቅ ምስር ሽሮ ሁለም ምርጥ ምግብ ነው ያለን እግዚአብሔር አምላክ ኢትዮጵያ እና ህዝቦቻን ጠብቅልን 🙏🙏🙏

[@user-bl5ws4lo1q]

እንደምን ስነበትክየኔ መድኃኒት ምኑን ብየ ላመስግንህ የኔ ልጅ ሁሉም ጥሩ ነው እድሜና ጤና ይስጥህ ፍሬህ እኛ ቤት ታይቷል ድኛለሁ ያለምንም ወጭ ዶክተር አሉህ ይበለጠውን ማእረግ እግዚአብሔር ይስጥለኝ ሰላሙን ይብዛልህ አሜን

[@haimanoteliyunesh1055]

እግዚአብሔር ይስጥል ዶር ዳንኤል በእውነት ትክቅ ስጦታ ነው እውቀትን ለሰው ማካፈል

[@mekedesmezmur4057]

እግዚአብሔር ይባርክህ በጣም ጠቃሚ እውቀት ነዉ የምታስተምረው

[@rahelalem4740]

Very helpful lesson ,God bless you abundantly .

[@mihretglm433]

በጣም እናመሰግናለን አስተማር ትምህርቶችን ነው ሚታስተምረው።

[@marthagelaye6157]

እጅግ በጣም የሚገርም ትምህርት ነው የወሰድኩት አመሰግናለው

[@hageraethiopia513]

በረካ ሁን እጅግ ነው የማመሰግንህ ለሰጠሕን የአመጋገብ ስርአት።

[@alelmunur7207]

disliked ይምታረጉ ፈጣሪ ልብ ይስጣቹ አይ አለማወቅ ስት dislike የሚደረጉ video እያለው ይህንን የመሰለ ትምህርት dislike ያሳዝናል

[@blenalex81]

የኔ ደስታ ኑሪልኝ ማሚዬ yewkete shifita sihonues

[@ET-cw8ro]

የኔ ደስታ ኑሪልኝ ማሚዬ አትፍረጂ!! በየ ቪዲዬ እና በየፌስቡክ ኮሜንት ስር የሚሳደብ ስንት የአማርኛ ሽፍታ አለ መሰለሽ:: አማርኛ የሚያወሩ ግን የሚወራው የማይገባቸው no understand

[@wudearaya8756]

በገንዘብ እንኮን ከፍለን የማናገኘውን እውቀት በነፃ እያስተማረን ለዛውም ጊዜውን ሰውቶ በቅንነት መመሰገን ያንስሐል ።

[@leyutube7585]

እኔ እምለው dislike ለምን መረግ አስፈለገ መስማት ያልፈለገ ሠው ሹልክ ብሎ መዉጣት ነዉ። ለራሳችን የሚጠቅም ነዉ እኮ እረ ማስተዋል ይስጠን

[@hewanbeselot6417]

እግዚአብሔር የባርክልን።

[@yeshizeleke3237]

እግዚአብሔር ጤና ከእንጀራ ጋር ይስጥህ ልጆችህን እግዚአብሔር ይባርክልህ::

[@fortunapuscale8676]

Dr Daniel, since i started following you ,i have incredible positive energy, i can't thank you enough. God bless you and your lovely family.

[@user-te5gb5vm8o]

ሁልጊዜ እንደምለው በእውነት እ/ር ይባርክህ

[@sara.jesusalajmi2111]

በጣም ደስይላል እግዚአብሔር ይባርክህ ዳኔ

[@user-cw7me9si7u]

በማሪያም ይህ ትምህርት ይጠቅማችሁ አዳምጦት የስድብ ትምህርት ምንም አይጠቅመንም ዶክቶር በጣም አረፉ ትምህርት ነው እናመሰግናለን

[@godisgodallthetime1519]

Thank you Dr Dani For you Sharing GOD Bless you More &More!!!

[@fikerteyesufe4224]

በጣም ጠቃሚ መረጃ ነው ወንድማችን እግዚአብሔር ይስጥልን

[@ageriemessele1473]

እንደዚህ ተምሮ የሚያስተምር ሲገኝ subscribe እናድርገው ከፉለን የማናገኘውን ነው በነፃ እየተማርን ያለነው

[@user-hn1dk7gk5b]

በጣምእናመሰግናለንዶክተርበጣምውፉርትአስቸግሮኛል

[@abigailwilson8254]

Balemuya thank you for sharing your knowledge Dr. God bless you

[@askalechdagne3655]

እናመሰግናለን ዶ/ር ዳንኤል በጣም ጥሩ መረጃ ነው ተባረክ እግዝያብሄር ያክብርልን

[@genetwoldearegay1527]

Thank you a very good learning moment.

[@liyafikir9416]

Betam ena mesgenalen wedemachen tebarekileg Arif temirt new wow😍😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

[@ejigayehualayu6737]

እጅግ በጣም እንመሰግናለን ዶ/ር ዳንኤል ጥሩ የምንጠቀምበት ገለፃ ነው የሰጠህን ልዩ ነህ አንተ ተባረክ

[@hiamanotwentworth2834]

Thank you Dr. Yohanes Wonderful educational video. I am learning a lot. Blessings to you always .

[@abebemisrak1128]

ዶክተር ዳኒ ብዙ እየጠቀምከን ነው ጌታ እየሱስአብዝቶ ይባርክህ ስጦታችን ነህ 💎💎

[@awalomkahsay7133]

THANKS FOR YOUR ADVICE MAY GOD BLESS YOUR KNOWLEDGE...

[@yeshezewedie6287]

Geta Abzeto Yebarekeh This's Very Important For Our Health.

[@EskeEthioTube]

Thankyou you Doc. !! Appreciate all your efforts to help us make good choices!!

[@alemlema657]

የምፈልገው ትምህርት ነው በጣም አመሰግናለሁ እግዚአብሔር ይባረክ 👌

[@user-zb7tb5ft5w]

ደ/ር ዳኔል በጣም በጣም ብዙ ግንዛቤ ወስጀ አለሑኝ እግዜር ይስጥህ እንዳንተ የመሰሉ ኢትዮጵያዊ በትበዙ ኑርልን በነፅ ለህዝብ መጥቀም የሚያክል እርዳታ የለም በተረፈ እወድህ አለሁኝተባረክ

[@shewayehaile8130]

Thank you Dr by the way you are very balemoya note 🙏🏾🙏🏾❤️thank you God bless you

[@yosephgebregzabher4791]

My dearest brother Dr. Daniel, I really have no words how to thank you. God bless you and your beloved family members 🙏 ❤️

[@user-dj4cq6up6j]

እናመሰግናለን ምረጥ ኢትዮጵያዊ በያለሁ በእውነት የድንግል ማርያም ምልጃና ጸሎት አይለይህ

[@ilovetsfmcal1128]

Thank you so much good job God bless you and your family

[@wengelawitalemshet9314]

Thank you Dr. Daniel for sharing your knowledge which is very useful for health. God Bless you!

[@sala-id7bn]

አተን አለማድነቅ አይቻለም የምር የሚገርም እውቀት አለህ ፈጣር እውቀትህን አብዝቶ ይጨምርልህ

[@mebe9315]

Enat wereketun keyet new magnet mechilew

[@mebe9315]

Plz tell me

[@yicalomesmer8401]

ስለ ነጭ ሽንጉት ምን ያክል መጠቅም ንችላለን?

[@alemtamiru4786]

ክልብ እናመሰግናለን. እግዚአብሔር ይባርክህ

[@sebletadesse2348]

Its a great experienced you shares for us! Thank you Dr.

[@freweyiniyohanns6164]

ዶክተር'የ ዛሬ የምግብ አሰራር ነው
እናመሰግናለን አይምሮህ ይስፋልን

[@sally-de7xt]

እነመሰግናሌን። ዶ/ር

[@haymiyehanaehethaymiyehana7952]

ግሩም ነው ዶ/ር አችን እግዚአብሔር ይጠብቅህ

[@aidabelay9842]

ዶክተር ትምህርትህ በጣም አስተማሪ ነው በርታልን ፈጣሪ ይባርክህ።

[@almazmekonnen1297]

በጣም እናመስግናለን ዶ/ር ዳንኤል ሞራሌን አምጠተውሃል

[@user-bm7om4eb9b]

በጣም እናመሰግናለን 👍👍

[@seblesolomon3465]

Stay blessed brother. Looking forward to watching you cook all the things you mentioned in this video, especially the seasoning. I for one am a visual learner.
Thank you for your very informational video.

[@birtukanwendemagegne4935]

Thankyou daney geta yebarekh

[@ethiopia3237]

እናመሰግናለን የሀገር ሰው ማለት ጠቃሚ ነገር ሲያስተምረን የድሮ የሀገራችን ፋቅር ይመልስልን አሜን

[@selamethiopia9546]

Doctor Daneil I appreciate your information. God bless you.

[@marthamengesha8710]

It’s very helpful information. Thank you so much Dr

[@elze4965]

Thank you,Thank you that’s wonderful!!

[@muluzeleke3966]

እግዚአብሔ ር ይባርክህ ሕዝብ እየረዳህ ሰለሆነ አ እምሮህ ይባረከ

[@user-wv6nd7rd4p]

በጣም ከልብ እናመሰግናለን ዶርዬ ተባረክ በርታ እምላክ አንተን ለሰጠን እናመሰግነዋለን።

[@belayzeleke8105]

Very nice I got excellent education from it. Thank you so much.

[@elizabethamsalework3006]

Thank you so much doc. I like your suggation.

[@emmaemma5982]

Great message keep it up brother thanks so much Dr.

[@bonitagebs7935]

በጣም እናመሰግናለን ዶክተር
የገብስ ዱቄትስ ከጤፍ ጋራ እየቀላቀልን እንጋግራለን ብዙ ሰው ይጠቀማል ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ ለዳይቤቲክ?

[@heyatmuluneh831]

በዛሬው ትምህርት በጣም ነው የተደስኩት በጣም ጥሩ ትምህርት ነው።

[@merrytuffa6667]

Thank you Dr. For this kind of video it is very helpful.

[@assegedumebrate7083]

እግዚአብሔር ይስጥልን ብዙ የማላውቀው ተምሬያለሁ አመሰግናለሁ

[@egziabheryemesgen3288]

Tebarek Docter Egziabher yestlen

[@user-zp6qg5uj8d]

አስገራሚ ትንተና ነው በርታ ዶ/ር ከልብ እናመሰግናለን።እኔ በነዚህ ርዕሶች ዙሪያ አንዳንድ መፅሀፎችን ለማንበብ ሞክሪያለው፡በደንብ አጥነተህ እና ተዘጋጅተህ እንደምታቀርበው ተገንዝቢያለው፡ በእውነት ያንተ ትንተና ይበልጥ እውቀቴን እንዳዳብር ረድቶኛል።

[@ruthbefekadu2590]

በጣም እናመሰግናለን👏👏
እድሜና ጤና ይስጥህ 🙏🙏

[@debebudeneke2555]

Thank you for your advice and we are proud of you

[@elsabetpahulis6935]

Dr. Daniy Thank you. God bless you more and your family!!!

[@saragirma5402]

በብዙ ታበራኪልን ወንድማችን የኔ ጤና

[@user-gn5si2my7b]

ዶክተርዬ እግዜር ብርክ ያድርግህ

[@selamawitgenene5777]

ሰላም የኔ ጤና አዘጋጅ በጣም አመሰግናለሁ። በጣም ጠቃሚ መረጃ

[@tsigewynitesfay7855]

Thank you l use flaxseed with almond milk and coffee it is amazing

[@tinsaemakuria5550]

Tebarek Do/r timehrteh des yelale betam

[@ummoalmi8477]

እናመስግናለን ዶር ዪሐንስ በጣም እድንቂህ ነኝ 👍🏾💯

[@yosephgebregzabher4791]

Dani,some times I try to thank you.But,really I end up being short of words.So,in short you are a gift to me and millions of Eritreas and Ethiopians🎉

[@ib-lq9fz]

wow it is interesting topic keep on

[@emmyy6992]

thank you soooooo much. you are encouraging me to do more and be healthy. I'm feeling good and i can already see some changes and if you were not there then i would be the weight I was before, Especially to watch our native food and it to be in a more healthy version.

[@jonijoni534]

Thank you Doctor
በምትሰጠው ትምህርት እየተጠቀምን ነው

[@arsiefiyilma3284]

Dr. Egzabher ewkethn yichemrlh🙏 betam enamesegnalen!!!

[@guenetassefa1550]

Be blessed Dr. Dani you are the most interesting person

[@selass3651]

Thank you Brother nice video I am from Eritrea
God bless you

[@elshadaytesfaye6998]

አንተን ለየት የሚያረግህ ነገር በራስህ ያገኘኸውን ጥቅም ለኛ ታካፍለናለህ ዶክተር ዳኒ እጅግ በጣም እናመሰግናለን

[@lililetel9128]

Dr. Dani በኣነጋገርህ አጅግ በጣም ጥሩ ሰው መሆንህን ነግሮኛል Bless ዉድ ልጃችን