5x5로 야무지게 운동했습니다 ^_^ (운동 모티베이션)

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  • Опубликовано: 22 янв 2025

Комментарии • 498

  • @MrRagoona88
    @MrRagoona88  6 лет назад +400

    원하시는 분들이 계셔, 영상 길이 늘렸습니다. 칭찬 해 joke

    • @럭키가이7
      @럭키가이7 6 лет назад +2

      오호 운동영상 긴거너무 좋아요

    • @TVINLINESKATE
      @TVINLINESKATE 6 лет назад +4

      운동 풀로 올려주세요 한시간짜리 정도로요!

    • @LOVE_BLUE
      @LOVE_BLUE 6 лет назад +1

      오오 !! 감사해요

    • @캥거루-z6l
      @캥거루-z6l 6 лет назад

      우히히히히히~~~~~~~형 날더운데 음식조심해!!

    • @슬픈모아이
      @슬픈모아이 6 лет назад +1

      너무 좋다능

  • @hoondk88
    @hoondk88 2 года назад +25

    몇년째 돌려보는지… 진짜 개 존머세

  • @hiroshi1-o3l
    @hiroshi1-o3l Год назад +12

    몇년 전부터 봐도봐도 항상 동기부여가 되는 오늘의 운동..

  • @방구석피아니스트-w6c
    @방구석피아니스트-w6c 6 лет назад +64

    운동에만 집중하는 모습 멋있다.. 말왕이 다른 여타의 운동하는 사람들보다 더 정감이 가는 이유...

    • @김건일-o1m
      @김건일-o1m 5 лет назад +30

      살고 싶으면 집중 안 할 수가 없는 무게임

    • @jisungpark9621
      @jisungpark9621 4 года назад +1

      @@김건일-o1m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㄱㄹㅇ

    • @seafoodman4038
      @seafoodman4038 3 года назад

      @@jisungpark9621 정신 안차리면 두ㅡ짐ㅋㅋㅋㅋ

  • @Heath-p1i
    @Heath-p1i 4 года назад +17

    말왕 스쿼트하는거 본지 진짜 오래된거같다ㅠ 이렇게 잘하는걸...

  • @hoondk88
    @hoondk88 3 года назад +5

    존나 멋있다 진짜 그냥 짱이다.. 주기적으로 보러오게 되네ㅜㅜ

  • @크레아틴-v8r
    @크레아틴-v8r 5 лет назад +271

    이때 말왕형님 한번씩 생각나서 들어오는사람?

    • @김D-u1i
      @김D-u1i 5 лет назад +1

      ㅋㅋ

    • @addadd3867
      @addadd3867 4 года назад

      ㅇㅈ

    • @김안농안농
      @김안농안농 4 года назад +3

      아직도 보고있다

    • @김민서-j1t8s
      @김민서-j1t8s 4 года назад +6

      말왕형 컨텐츠 다버리고 쇠질만 한 6개월 집중해서 몸이랑근력끌어올렸으면 좋겟다

    • @user-jt1qv4zg1f
      @user-jt1qv4zg1f 4 года назад +3

      @@김민서-j1t8s ㅇㅈ근데 부상도그러고 채널색이 좀바뀐듯

  • @김안농안농
    @김안농안농 4 года назад +29

    그리워서 또 왔네 이때 진짜 몸 공룡같네

  • @헬창-b3z
    @헬창-b3z 5 лет назад +10

    말왕형 오곱오 하는거 일주일에 한번쯤은 보고싶다 항상,, 씨더라잇 틀어놓고

  • @운동은네츄럴
    @운동은네츄럴 6 лет назад +22

    진짜 이건 언제 다시봐도 개쩌는 영상이네

  • @병주-o8f
    @병주-o8f 4 года назад +33

    2021년 1월에도 보러온 사람~~

  • @junw8324
    @junw8324 4 года назад +17

    와... 저 무게를 들면서 자세가 줄곧 안정적인 게 신기합니다.. 대단!

    • @Druwava
      @Druwava 3 года назад

      심지어 저 무게도 봉무게 20키로 빼고 자막 단 거 같은데 킹받네요 ㅋㅋㅋ

    • @hjk9265
      @hjk9265 3 года назад

      @@Druwava 봉무게 안뺀거같은데요
      벤치 20 1장 15 2장씩 끼운거 같은데

  • @junyeongpark165
    @junyeongpark165 4 года назад +5

    진짜 운동하다 동기부여 받고싶을때마다 들어오고 있어요

  • @머임마-b5h
    @머임마-b5h 5 лет назад +168

    진짜 체중대비 스트렝스 장난 아닌듯

    • @samueljo6712
      @samueljo6712 3 года назад

      지금은 아닌듯

    • @영준-c7y
      @영준-c7y 3 года назад +3

      @@samueljo6712 건강하게 살려면 스트렝스도 주기적으로 쉬어줘야합니다 길면 1년정도

    • @samueljo6712
      @samueljo6712 3 года назад

      @@영준-c7y 건강 해지려고 쉬어서 약해진건 아닌듯요

    • @tv-wl5jn
      @tv-wl5jn 3 года назад +3

      @@samueljo6712 지금 벤치 100키로 25이상은 그듭니다🤣 저때가 19회가 최대였는데

    • @전해성-h1b
      @전해성-h1b 3 года назад +1

      @@samueljo6712 그러는 방구석 님은 얼마나 강하신건지,,,핸드폰 할 시간에 운동하십쇼

  • @777recode5
    @777recode5 6 лет назад +364

    2:03 잠깐 지나가시는 분 몸 뭔데... 와 세다 세

    • @김민식-u8x
      @김민식-u8x 6 лет назад +36

      정도근 저분 데드 치는거도 장난아니네

    • @씨익-k4c
      @씨익-k4c 6 лет назад +3

      그러게요 괴수네

    • @ysnam6376
      @ysnam6376 6 лет назад +40

      세상은 넓고 고수는 많구만

    • @목돌아간흑두루미-o4j
      @목돌아간흑두루미-o4j 6 лет назад +2

      정도근 크로스핏 선수이신거같아요

    • @캥거루-z6l
      @캥거루-z6l 6 лет назад +47

      하지만 우리형이 더 쎄다는거~

  • @알란칼슨
    @알란칼슨 6 лет назад +17

    오늘 뭔가 힘이 없었는데 .. 영상 보니까 동기부여되고 아주 힘이 납니다 형님!

    • @우-w2l
      @우-w2l 4 года назад +1

      부스터임 ㅋㅋㅋ

  • @moonkoon79
    @moonkoon79 6 лет назад +19

    와 벤치 이제 스팟해줘야겠다 생각했는데 그걸 끝까지 밀어버리네
    나도 반성해야겠다ㅠㅠ항상 막세트는 이거 안 돼 하고 쉽게 포기할때 많은데

  • @Jungkwan88112
    @Jungkwan88112 6 лет назад +107

    1:34 ㅗㅜㅑ

  • @hoondk88
    @hoondk88 3 года назад +7

    몇번째 보는지 모르겠다.. 이미 영상 녹화해서 운동 전 매일 보지만.. 진짜 지린다...

  • @bellysound4874
    @bellysound4874 6 лет назад +7

    와..마인드컨트롤에 능숙하다는게 보인다..
    어떻게 저래 집중해서 운동할수있지 ㅜㅠ

  • @중앙동메추리
    @중앙동메추리 3 года назад +1

    말왕의 군침도는 수 많은 영상들이 있지만 이거만한 게 없어서 주기적으로 보러 옴

  • @kkrbb12
    @kkrbb12 10 месяцев назад +5

    돌아와!

  • @준뮤지컬
    @준뮤지컬 4 года назад +1

    운동 빡세게 하시네요 홧팅 입니다

  • @higher3070
    @higher3070 6 лет назад +16

    와 진짜 운동하시는 모습과 몸매 너무 섹시하십니다

  • @user-pu8kk2bc9s
    @user-pu8kk2bc9s 5 лет назад +11

    스퀏 165 5*5...말왕형 클라스 잊을뻔

  • @yjl-ss4rk
    @yjl-ss4rk 2 года назад +1

    지금봐도 재밌다

  • @마녀사냥-t7t
    @마녀사냥-t7t 4 года назад +58

    이제 알았습니다 내가 그동안 봐왔던 인스타 근육은 거의다 약쟁이 였다는거 이게 네츄럴이지

  • @gorillasmart3061
    @gorillasmart3061 6 лет назад +2

    영상 개좋다 요즘

  • @hoondk88
    @hoondk88 3 года назад +1

    언제든지 만들 수 있는 몸이네 뭐 ㅋ
    말왕이면 -_- 몇번 째 보는지.. 거지같네..

  • @이우양-b3o
    @이우양-b3o 5 лет назад +3

    respect합니다 말왕님

  • @hoondk88
    @hoondk88 3 года назад +2

    진짜 오늘도 보러왔는데 이게 진짜 뷰티섹시머슬인듯 ㅜㅜ

  • @임채리-z8f
    @임채리-z8f 4 года назад +3

    뒤에 운동하시는 분들도 다 대단하시네 ..

  • @LJW-g6s
    @LJW-g6s 6 лет назад +2

    벤치프레스 자세 진심 부럽다.. 진짜 맛깔나게 운동하심

  • @pec2630
    @pec2630 6 лет назад

    동영상 보고 구독신청했습니다. 정말 최고!!

  • @asdgogogoful
    @asdgogogoful 6 лет назад +7

    스쿼트 때 복압이 굉장히 잘 보이네요! 굿굿

  • @hongkichoi4216
    @hongkichoi4216 6 лет назад +35

    120을 5x5로 하는 것만으로 너무 대단하지만
    다른 영상에서 다른 사람 1rm 측정해주며 하셨던 말
    "여기까지만 올리면 들 수 있는데, 사람들은 포기를 한다" 라는 말을
    몇번이나 눈으로 확인 시켜 주시는 정신력이 가히 충격적입니다.
    알고 있어도 저같은 초보자는 힘이 그냥 빠져버리는데 말이죠
    정말 뭐하나 빠지는 것 없는 완벽한 운동 유투버 ㅜㅜ !

    • @777recode5
      @777recode5 6 лет назад +8

      Hongki Choi 보조 있어야 믿고 저렇게 할 수 있는거에요 혼자 할때는 안하는게 나을 들

    • @user-lb4ln5ke8w
      @user-lb4ln5ke8w 6 лет назад +3

      벤치는 깔려도 혼자 탈출하기 쉬워서
      많이 깔려보면 안쫄아서 끝까지 밀게되요

    • @youngdokim8348
      @youngdokim8348 6 лет назад +1

      120 벤치에 깔렸는데 혼자 어떻게 탈출함?

    • @111-p7d
      @111-p7d 6 лет назад +26

      @@youngdokim8348 벤치 밑에 비상탈출 버튼을 누르면됩니다

    • @김성일-g9h
      @김성일-g9h 4 года назад +1

      @@youngdokim8348 120을 밀 수 있는 사람이 깔라면 탈출되요

  • @김지범-y8s
    @김지범-y8s 3 года назад +6

    ???:하~유~라~잇~뎈~

  • @osh14255
    @osh14255 4 года назад +23

    3:27 이시절 몸 좋다

    • @오육칠팔구십
      @오육칠팔구십 3 года назад

      말왕형이 슈러그할때 등근육이랑 승모근 싹 보이면서 좀 쌀거같더라구요

  • @duke121828
    @duke121828 5 лет назад

    멋져요 말왕

  • @user-qs1hg8ht9h
    @user-qs1hg8ht9h 4 года назад +6

    말왕님은 중량대비 몸이 슬림하신게 진짜 워너비인듯 스트렝스위주로해서 슬림하신건가..?

    • @hgk4118
      @hgk4118 4 года назад

      몸무게는 많이나가는데 생각보다 슬림하긴함
      80넘을텐ㄷ

    • @osh14255
      @osh14255 4 года назад

      이영상 시절은 사이즈 꽤 ㄱㅊ은거죠
      아마 단백질을 그리 많이 챙겨드시지 않아서 중량에비해서 그뉵이 크지 않은거같습니다
      단백질 적게 드시는데 저정도 사이즈 면 잘나온거죠
      지금 몸이 슬림이시죠

  • @jfd2823
    @jfd2823 6 лет назад +43

    응딩이 쩐당..

  • @헤으응-y2r
    @헤으응-y2r 6 лет назад

    역시 믿고 보는 말왕님

  • @김동현-d6k6v
    @김동현-d6k6v 6 лет назад +1

    말형 스쿼트 자세가 더 야무져졌네요 강의하면서 본인의 자세도 돌아보니까 더 깔끔해진 듯합니다!!!

  • @타이팅
    @타이팅 6 лет назад +52

    가끔씩은 하얗게 밤을 세우고~ 브금으로 깔아주세요오오옷!!

  • @웟도금지에요
    @웟도금지에요 9 месяцев назад +4

    ㄹㅇ 이거 왜 안찍지

  • @hoondk88
    @hoondk88 3 года назад

    슈러그 움직임 미쳤.. 도대체 난 몇번을 정독하는지

  • @악플핑-h3q
    @악플핑-h3q 6 лет назад

    역시 세다 말왕..

  • @잘살아보자-r6r
    @잘살아보자-r6r 10 месяцев назад

    5년 후 다시운동하려고 다시 보기시작한 말왕

  • @3838djsns
    @3838djsns 5 лет назад +2

    오랜만에 다시봐도 지리네

  • @아몰랑-s9l
    @아몰랑-s9l 6 лет назад +2

    편집 느낌있게 잘하네 ㅋㅋㅋ

  • @poohjo9531
    @poohjo9531 2 года назад

    말왕 운동 모티베이션 중에 가장 멋있음

  • @이승윤-j3i
    @이승윤-j3i 6 лет назад +1

    말왕스트렝스 영상은 나에게 스트레스 해소제
    특히 벤치ㅋㅋ

  • @저것이것-v6m
    @저것이것-v6m 5 лет назад

    스쿼트하는날 챙겨보고잇어 형!!

  • @강그래-o5z
    @강그래-o5z 6 лет назад +2

    몸도 멋있고 ㄷㄷㄷ 운동량도 쩔고 ㄷㄷ

  • @조현상-d4d
    @조현상-d4d 4 года назад +8

    아니 ㅋㅋㅋㅋ120 오곱오 도랏네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @lala__24
    @lala__24 2 года назад

    갑자기 알고리즘으로 떴는데 진짜 멋있네 ㅋㅋㅋ

  • @Chill가이
    @Chill가이 5 лет назад +2

    이때말왕은진짜 괴물 그자체였는데

  • @eskandarking9043
    @eskandarking9043 6 лет назад +8

    와...말왕형 왜케 쌤ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 파워존경!

  • @이동찬-b8x
    @이동찬-b8x 6 лет назад

    영상보기만 했는데... 인중에 땀이 나네요~~....

  • @dlwjddn5752
    @dlwjddn5752 5 лет назад +122

    오랜만에5x5보고싶어서 들어왔는데 지금이랑비교라면 거대하긴하구나

  • @dry.maquereau
    @dry.maquereau 6 лет назад

    지렸다리 지렸다..,

  • @Lsm550
    @Lsm550 6 лет назад

    와우 엉덩이에 대포장전이네요...대단합니다.

  • @stonestuner
    @stonestuner 4 года назад +2

    쉬러그 독특하네..

  • @mixpixmixable
    @mixpixmixable 6 лет назад +1

    와 로우바로 atg로 앉으시네요... 외국분 영상에 따르면 특별한 케이스가 아니면 안한다는데..

    • @heroryu7259
      @heroryu7259 6 лет назад

      atg아니고 풀이에요 저건

  • @jswoo7478
    @jswoo7478 4 года назад +12

    이때가 그립다

  • @머교-p4m
    @머교-p4m 4 года назад +1

    말왕형은 쇠질중 데드가 젤깔쌈한듯

  • @김성균-e8f
    @김성균-e8f 3 года назад +1

    말왕님 개멋있다~~♡
    덕분에 5×5운동법에 대해 어느정도 감 잡고 갑니다(워밍업, 본운동 세트수)

  • @jpeter0919
    @jpeter0919 6 лет назад

    말왕님 너무 멋있음

  • @frenchedracklamb6004
    @frenchedracklamb6004 5 лет назад +12

    2:42 뒤에분 시선강탈 ㅋㅋㅋ

  • @헬린이-y7p
    @헬린이-y7p 5 лет назад +34

    이 형 장비없이 했었네..

    • @tylerb325
      @tylerb325 5 лет назад +1

      1rm 칠때 빼곤 항상 노장비

    • @잉흐크
      @잉흐크 5 лет назад +9

      진짜ㅋㅋㅋㅋ요즘 벨트 바꾸려고 유투버들 보다가 말왕은 뭐차더라? 하고 보는데 다 벨트 없이 하네...

    • @후렐레
      @후렐레 4 года назад +1

      @@잉흐크 ㅋㅋ

  • @iiiiiiililiiiiiiiilliiiiii7261
    @iiiiiiililiiiiiiiilliiiiii7261 6 лет назад

    말태식이가 돌아오고 있구나.

  • @훈기타
    @훈기타 6 лет назад

    진짜 말 그자체다...

  • @관상은과학이다-x8s
    @관상은과학이다-x8s 5 лет назад

    진짜 벨트도안차네 지린다지려ㅋ

  • @정태수-l8e
    @정태수-l8e 6 лет назад +42

    2:03 와 앞에분 몸;;

    • @asd-pm7wh
      @asd-pm7wh 5 лет назад +1

      로이더아님?

    • @S2LK
      @S2LK 5 лет назад +9

      @@asd-pm7wh 너보다 몸 좋으면 다 로이더 잖아 안그래?

    • @asd-pm7wh
      @asd-pm7wh 5 лет назад

      @@S2LK 아니 ㅋㅋㅋ근육크기가 내츄럴이라기엔 너무크고만 그래서 걍물음가진건데 왜그렇게 ㅂㄷㅂㄷ돼 ㅋㅋㅋ

    • @asd-pm7wh
      @asd-pm7wh 5 лет назад

      @@S2LK 로이더들 ㅂㄷㅂㄷ오지노 ㅋㅋㅋ 내가로이더 하는거 나쁘다고 댓단적도없는데 걍몸이 로이더같으니깐 그런거지

    • @aseven-yearmiracle
      @aseven-yearmiracle 4 года назад

      @@asd-pm7wh 로이더 아니고만

  • @머루멀광량이
    @머루멀광량이 6 лет назад +22

    말왕 3대 1rm 영상도 보고 싶어요.

  • @생활체육인-z7l
    @생활체육인-z7l 6 лет назад

    말중에왕이라네~

  • @carreysim0521
    @carreysim0521 5 лет назад +1

    윔업이 ..내최대네

  • @한동훈-f1o
    @한동훈-f1o 6 лет назад

    1,광배 펼치기,라인업 자세좀 가르져주세요. 익숙하지가 않네요2. 차오르기 머슬업 강의 부탁요~

    • @heroryu7259
      @heroryu7259 6 лет назад

      eg g 이분은 보디빌더,맨몸러가 아니십니다 ㅎㅎ

  • @hoondk88
    @hoondk88 3 года назад

    오곱오의 교과서. 몸 보면 힘쓰는거 다 보임.. 아.. 진짜

  • @주형준-p7q
    @주형준-p7q 5 лет назад

    보호대 하나없이 165 스쿼트.. 대단합니다👍👍

  • @블랙호크-y2s
    @블랙호크-y2s 6 лет назад

    운동영상 1~2분 늘린거같은데 훨씬 좋네

  • @김동현-j6y
    @김동현-j6y 6 лет назад

    리스펙 ㄷㄷㄷ

  • @dlwjddn5752
    @dlwjddn5752 6 лет назад +3

    와몇개월지나서 다시봤는데 이때모 지린다 저몸에 근질이랑 근육크기와..

  • @Parkmo219
    @Parkmo219 4 года назад +1

    운동하는것만 봐도 힐링이다 형~ ㅋ

  • @strongsan
    @strongsan 6 лет назад +3

    와 벤치 진짜 미쳤네..

  • @oxeast3387
    @oxeast3387 6 лет назад

    개멋있자너

  • @phenomenon6076
    @phenomenon6076 6 лет назад

    개쌔다 이형..무게 어떻게 저렇게 치냐...부럽당

  • @추억팔이-w9g
    @추억팔이-w9g 5 лет назад

    이따 말왕형 멋있었는데

  • @한경수-z4h
    @한경수-z4h 6 лет назад +3

    말왕도 호날두처럼 그냥 벗고 다니는게 멋있네 ㅋㅋ

  • @hoondk88
    @hoondk88 3 года назад

    오늘도 본다 굳이

  • @준토-f9k
    @준토-f9k 6 лет назад

    드디어 스쿼트를 하는군

  • @user-heelhook
    @user-heelhook 6 лет назад

    아니 형 로우바 자세 개깔끔하네요

  • @gjfpgjtlr
    @gjfpgjtlr 6 лет назад

    웜업을 60으로하시네;; 대단쓰

  • @머슬맨-f3k
    @머슬맨-f3k 3 года назад +1

    스쿼트 무게 지리네요 말왕형ㄷㄷㄷㄷ

  • @kksk13
    @kksk13 6 лет назад

    넘나 멋있는것

  • @rationality2607
    @rationality2607 6 лет назад

    이분.. 장사다..

  • @tylerb325
    @tylerb325 4 года назад +2

    벤치 무게 아무리 봐도 120보다 더 나가는 것 같은데.. 원판들 무게 개궁금하네
    45 파운드 2개
    35 파운드 4개
    실제로 125키로구나;;

  • @전기꿈나무
    @전기꿈나무 6 лет назад

    줄타는게 매우 좋은 운동입니다

  • @잠만보-q3n
    @잠만보-q3n 6 лет назад +50

    아니 어떻게 변기앉아서 유투브 키면 업로드지 개신기하네

  • @horseshoekim
    @horseshoekim 6 лет назад +47

    말왕형.... 손이랑 다리 멀쩡해요? 어제 멜론이랑 싸우시고 2라운드로 수박이랑 싸우시던데...

    • @강꾸꾸-y3x
      @강꾸꾸-y3x 6 лет назад +1

      김말굽 음성수박한태졌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ