말왕님 운동 영상, 예전 강의 다 챙겨보며 느낀건데, 이분은 운동을 최대한 부상 없이 오랫동안 즐길수 있는 방법을 알려주는거 같아서 좋습니다. 벤치프레스 그립이 통상적인 PT 보단 짧지만 대신 그만큼 어깨 부상 부담이 적다는 점이나, 사레레 대신 루레이즈를 알려주는 점이나... 장기적으로 봤을땐 반드시 오랫동안 운동 할 수 있게 해주는 큰 조언이라 그냥 너무 감사할뿐입니다.
안녕하세요🤗처음 봬요.운동하는 것을 좋아해서 유튜브 영상 보다가 말왕님을 알게 되었습니다. 영상을 70~80%정도 봤는데...헐~대박입니다.쵝오👍엄지척 유도.태권도.미식축구.2톤 차끌기.씨름등등...많은 영상을 보고 놀랐습니다.멀티플레이어가 따로 없습니다. 최고라는 말밖에...운동영상 보면서 많이 배웁니다. 유쾌하고 상쾌한 영상 긍정에너지가 뿜뿜 뿜어져나옵니다.영상보고 있으면 입가에 미소가 절로 나와요. 아~참 젤 중요한건 잘생김이...배우 윤시윤님을 많이 닮으셨어요.멋지네요. 운동도 잘하시고 잘 가르쳐주시고 앞으로도 좋은 영상 교육적인 영상도 많이 만들어 주세요. 구독과 좋아요 누르고 꼭 챙겨보겠습니다.Hi ❤Bar 말왕님 최고 입니다
40대 평범한 사업가입니다. 잘보고있어요. 항상 응원합니다. 근력 순발력 관절의 가동범위 심폐 지구력 등 모든게 예전만 못하다 생각되지만 지금의 나를 인정한 운동으로 접근하면 40대들도 충분히 20대 못지않은 신체 능력 을 십분 발휘 할수 있는거 같아요. 항상 많이 배워갑니다. ^^
안녕하세요 말왕님 저는 7개월동안 좀비마냥 유산소만 하다가 결국 제자리인 몸무게에 너무 스트레스 받아서 웨이트를 하려고 마음먹고 유튜브를 보는 와중에 말왕님을 알게되었습니다. 운동방법론 너무 감사드리고 느리지만 천천히 발전해나가려고 합니다. 그런데 한가지 고민이 있습니다. 웨이트를 하고 샤워를 한뒤 몸이 너무뻐근해서 바디로션바르기가 너무 힘들어요 어떻게 하면 좋을까요? (진지)
![야무지게 운동합시다 [모티베이션]](http://i.ytimg.com/vi/uJb4yQgX4dg/mqdefault.jpg)
쌀왕형 마지막 연기력 좋았어. 이해해 구매할게.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
zㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놔 ㅋㅋㅋ
김민성 말왕형 나 쌀것같아 에서 말이랑 쌀만 위치바꾼거임
다 멋있는데 데드리프트할때랑 루레이즈 할때가 제일 멋있음 데드리프트 무심하게 바 내려놓을때 개 멋짐 루레이즈는 뭔가 하나의 예술을 보는거 같음
많은 영상 있지만 뭐니뭐니 해도 이렇게 운동하는 영상이 제일 좋더라
최고으 모티베이션
이 형 말빡이라더니
권혁 안혁~!
권혁띠
앙 쌀혁형~~
형이 왜 여기서 나와..
말왕님 운동 영상, 예전 강의 다 챙겨보며 느낀건데, 이분은 운동을 최대한 부상 없이 오랫동안 즐길수 있는 방법을 알려주는거 같아서 좋습니다. 벤치프레스 그립이 통상적인 PT 보단 짧지만 대신 그만큼 어깨 부상 부담이 적다는 점이나, 사레레 대신 루레이즈를 알려주는 점이나... 장기적으로 봤을땐 반드시 오랫동안 운동 할 수 있게 해주는 큰 조언이라 그냥 너무 감사할뿐입니다.
교통사고나서 다리 타박상 입고 3일째 운동 못하고있는데 말왕님 영상보며 위로하는중입니다ㅜㅜ.
운동 하기전에 보고 동기부여 빡 받았어야 했는데 ㅋㅋ 끝나고 보네요 잘보고 있습니다 말왕형~
마지막에 자연스러웠어. 말왕은 미래의 광고왕
축복한다. 멋쟁이
0:30 마주보고 스쿼트하면 개웃길거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
집중안될듯...ㅋㅋㅋ
찡긋한번해주면 바로 다리에 힘풀릴듯 ㅠ
전신거울인줄 원판 차이보고 암
안검하수 최대출력 직빵으로 맞을듯;
시선회피
말왕형님 아파요? 부항? 자국있으시네..한의원좋긴한데 아프지말고 운동하길!
클린 말굽띠 죠아~죠아~
준명님만나고 나서부터 풀업자세가 완전 달라지셨네 자극이 더 잘오시는건강
0:16 목길이 실화냐 진짜
목이 버섯
안녕하세요🤗처음 봬요.운동하는 것을 좋아해서 유튜브 영상 보다가 말왕님을 알게 되었습니다. 영상을 70~80%정도 봤는데...헐~대박입니다.쵝오👍엄지척 유도.태권도.미식축구.2톤 차끌기.씨름등등...많은 영상을 보고 놀랐습니다.멀티플레이어가 따로 없습니다. 최고라는 말밖에...운동영상 보면서 많이 배웁니다. 유쾌하고 상쾌한 영상 긍정에너지가 뿜뿜 뿜어져나옵니다.영상보고 있으면 입가에 미소가 절로 나와요. 아~참 젤 중요한건 잘생김이...배우 윤시윤님을 많이 닮으셨어요.멋지네요. 운동도 잘하시고 잘 가르쳐주시고 앞으로도 좋은 영상 교육적인 영상도 많이 만들어 주세요. 구독과 좋아요 누르고 꼭 챙겨보겠습니다.Hi ❤Bar 말왕님 최고 입니다
운동하는 말왕은 아름답다
운동 쉬고싶을때마다 이런 영상보면 운동을 못쉬겠어요.
편집자 음악에 동영상까지 맞추시네 ㄷㄷ
입다물고 좋아요~ 꾹~
그와중에 ppl 자연스러웠다 ㅋㅋㅋㅋ
기가맥힌다정말로
오 역도 추가됐다 역시 편집도 깔끔하네요
40대 평범한 사업가입니다. 잘보고있어요. 항상 응원합니다.
근력 순발력 관절의 가동범위 심폐 지구력 등 모든게 예전만 못하다 생각되지만 지금의 나를 인정한 운동으로 접근하면 40대들도 충분히 20대 못지않은 신체 능력 을 십분 발휘 할수 있는거 같아요.
항상 많이 배워갑니다. ^^
쌀왕님. 아까 하신 클린은 행클린, 파워클린도 아니고 머슬클린입니다. 행클린은 무릎 윗쪽에서 시작하는 방식이고 파워클린은 하프자세보다 더 위에 쿼터 정도에서 클린을 받는 방식을 뜻하고 지금 한 건 풀없이 한번에 올리는 머슬클린을 하신 걸로 보여지네요.
솔직히 요즘 재밌는 영상도 좋지만 운동 집중할때가 최고 보기좋음
화이팅 말황!!!!!!
이게 레알임 너무 보기 힘들어ㅠㅠ 운동영상
따봉을 또 안누를 수가 없네
말왕의 그것은 아름답다.
멋있다 말왕!
와 첨보는거 되게 많네요!!
말왕님 정말 좋아합니다. 컨텐츠도 너무 좋고 근데 우려가 되는게 상채 균형이 안 맞아 나중에 다치시면 어쩌나 생각이 들어요
오른쪽 승모에 비해 왼쪽 승모가 없는게 확연히 보이는데 교정 컨텐츠 한 번 가서 !! 원인 찾고 재활 가즈아 !!!
편집자님 브금과 영상의 조화가!!!👍👍👍👍
말왕님 역도도 야구처럼 1RM님하고 장기적인 협업으로 진행하시면 어떨까요? 컨디셔닝이 목적이러면 지금처럼 하셔도 문제없지만 파워를 목적으로 한다면 저반복으로 자세 교정 받아가시면서 수행하시는게 부상도 덜하고 성장도 더 빠를것같습니다. 말왕님 같은 피지컬의 소유자가 역도를 꾸준히 하시면 얼마나 성장하실수 있을지 궁금하네요. 항상 화이팅입니다!
공감합니다!
말왕님 이제 역도성 운동도 하네요. 클린 쵝오 ! 파워 기르는데 역도가 참 좋음
이십만 가즈아~!
2:47 말터스트레인지
운동할때가 멋져 ㅋ
기능성 운동 할겸 루틴에 클린동작도 넣고 싶지만 제대로 배워야하니 크로스핏 체육관을 등록해야겠네요 ㅠㅠ
쌀왕님 ppl이 점점 자연스러워지는데!?
오 음악-영상 싱크가 훌륭하네요
오늘도 운동 영상보며 맛있는 밥을 먹고있네요.. 좌죄감이 ㅠㅠ
오늘은 잠스트 아이싱밴드 구입 동기부여였습니돠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
클린 개멋짐
파워 클린 재밌음! 스내치는 더 재밌음!! 그러니까 조정(로잉)컨텐츠도 해주실꺼죠?
맨날 사레레만 했었는데 루레이즈 해보고 진심 놀랐어요. 어깨 자극 장난 아니던데요? 말왕님 운동하시는 거 보니까 저도 크로스핏 다니고싶은데...ㅠㅠ 비싸요
마지막줄 무엇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 다녀보고 싶은데 너무 비싸서 엄두를 못내요ㅠ
풀업 예술이다
행클린은 아니고 파워클린이네요
1:55 아니 형 아무리 귀찮아두 클린할때는 옆에 클립 끼구 해야지.. 원판이 형 보다 춤 잘추네
언발란스원판 클린임
상남자 특 : 원판 고정 안함
루레이즈 그냥 아령으로 들고 하면 더 편안하게 운동 할수 있더라구요.
말형은 몸이 정말 크리스와이드먼임
이거보고 자고 있던 제 자신을 반성하고 운동하러 갑니다!!
마지막 표정연기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청 유연하세요ㄷㄷ
남자가봐도 조오오온나 멋있다 ㄹㅇ
마무리는 역시 감스트 아이싱밴드 인.....직
역도때 배운걸 다시하시는 모습 ㅇ ㅏ주젛아요 홍홍홍
오늘 쉬려고했는데 갈게요 !
나 나온다...구독하겟습니디ㅡ
형.. 형 정도면 즐겁게 재밋게 운동할수잇을것같아..
운동 가야징
말왕형 야구공 무리해서 던진거 아니야??
앙 아이싱 말굽띠~~
영상보고, 가스불에 올려놨던 라면물을 내리고 각종 보호대를 챙겨 봅니다..
그렇게 보호대를끼고 라면을 먹게되는데...
보호대를 라면 받침대로 쓰게되는데.....
승모조심하세요~
굿잡
말왕형... 오늘 컨디션 안좋아서... 운동 쉴려 했는데... 이런거 올려 버리면... 못쉬잖아 ... ㅆ...
누군가의 밴치 5곱5가 누군가의 웜업이다.....이거보고 운동하러갑니다
말왕님 캔유씨더라잇 노래도 좀 넣어주세요 ㅠㅜ 제발
하이바~
시작부터 트월킹하는줄ㅋㅋㅋ
3:36 안장 좋아보이네 형
아이싱밴드 무엇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 내일 새벽에 벌초가야되는데 오늘 저녁 9시 운동갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅡㅡ무서워. 동시 반한다잉 ㅋ
세컨드풀은무슨부위의운동인가요?
내 본운동이 누군가의 준비운동이라는 격언은 역시나역시다.. 내 벤치 65kg가 웜업이라니 ㅠㅠ
0:16 말왕 기린설
킹ㅡ왕
역시 말형은 자기 운동할 때가 제일 멋있어
볼때마다 벤치무장비로 저리안정성있게 하는거 개오진다
와....쩐다
형 자다 이거보고 운동하러간다
옆모습에서 조인성이 보입니다 형님
쌀왕 보면 부스터 안 먹어도 힘이 나🌶🌶
루 레이즈를 자주하시는데 레트럴 레이즈 보다 좋은가요?
형 ㅎㅇㅂ 프론트스쿼트 자세잡는법좀 강의해줘
던지기 같은 힘 키우는 운동이있을까요?
확실히 풀업하실때 오른쪽날개뼈랑 왼쪽날개뼈가 위치가 다르긴하네욤..
아름다워
ㅋㅋㅋ
안녕하세요 말왕님 저는 7개월동안 좀비마냥 유산소만 하다가 결국 제자리인 몸무게에 너무 스트레스 받아서 웨이트를 하려고 마음먹고 유튜브를 보는 와중에 말왕님을 알게되었습니다. 운동방법론 너무 감사드리고 느리지만 천천히 발전해나가려고 합니다. 그런데 한가지 고민이 있습니다. 웨이트를 하고 샤워를 한뒤 몸이 너무뻐근해서 바디로션바르기가 너무 힘들어요 어떻게 하면 좋을까요? (진지)
따뜻한 물로 근육좀 이완시켜 주세요
말형 근데 잠스트 아이싱 밴드 3×10 해야지
@황해말굽띠 역시소문대로... 뉴저지 jotbap
손씨름 잘하는법 알려주세요!
프론트 스쾃은 벗윙크가 잘안나나요? 옴청 깊게 내려가네요
말왕형은 진짜... 한 1년뒤면 만능 운동인 될듯... 왕에서 점점 괴수가 되어가는중... 나중에 더 성장해서 티비출연도 했으면!!!!!!!!
말왕님 제발 초보 광배자극 찾는법 알켜주는 영상 만들어주세요 ㅠㅠ
형 어깨 아프면 쉬면서해 형 오래 보고 싶어 사랑해♡
무분할 주 몇회 운동하시는거죠???
말왕 루레이즈 볼때마다 크리랑 원기참 생각남..
마주보며 스쿼트 앙마스띠
증명사진본 뒤로 목밖에 안보이요...
피로골절은 왜 오는건가요?
너무 아파서 운동을 못하겠는데 회복은 어찌해야되는건가요??
말왕형님언제나형님영상보고힘이됩니다 1년정도운동하고있는 일반인입니다 제가고민이생겼어요 1년정도하다보니..
182에 76키로입니다 가슴 바깥쪽 살이너무많은거같기도하고 가슴바깥쪽라인도없는것같아서요 다이어트가 필요한거같기도하지만 아시는부분에서ㅜㅠ 가슴바깥쪽라인 이쁘게잡을려면 어떤걸죽어라해야되나요 중앙 안쪽은다각이지는데 바깥쪽가슴이 라인이안생깁니다 ..(딥스를..해야되는...건가요..)
그냥 웨이트 후 혹은 웨이트 쉬는 날에 유산소 운동 돌려주면 됩니다. 러닝머신 해도 되고 싸이클 타도 되고.... 그리고 식단에서 탄수환물 비율 낮혀주시면 금방 빠집니다.
@@esens5047 감사합니다..외측가슴운동에효과좋은운동종류는어떤게있어요?
형 세컨드풀 내릴 때 어깨 조심해야 되는거 아니야?