"Why Are Your Arms and Legs Slim But Only Your Belly Gains Fat? Here's the Real Reason!"
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- "Today, we’ve organized the causes and solutions for those with a ‘potbelly,’ where the arms and legs are slim but the belly gains fat. While exercise and diet play a significant role, stress is also a major factor, as explained in the video. Watch the video and try the recommended stress-reducing foods 🍽"
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팍시 행사 언제까지인가요ㅠㅠ
감사합니다 덕분에 스트레스의 원인이었던 회사에 퇴사 한다고 말씀드렸습니다.
통장 잔고때문에 스트레스 받으실탠데...
어찌됐든 화이팅 입니다🫡💪🏻
축하드립니다
식단 조절 계속 잘하다가 최근에 개인적인 일로 스트레스 크게 받았는데 식이 조절 전혀안되고 단거 엄청 땡겨서 바로 어제 폭식했어요,, 배가 부른데도 멈출수가 없고 다른 사람 된거 같아서 오늘 엄청 자책했는데 영상보고 제가 왜 그랬는지 이해가 됐네요 스트레스 조절 잘하면서 다시 시작해봐야겠어요🥹
자책 하지 마시고, 몸에서 반응하는 거니까
스트레스와 생활패턴 부터 차근차근 다시 잡아보자구요💪🏻
근데 진짜 맞는 거 같아요. 저 퇴사하고 식욕 많이 줄었고 식이 없이 운동만 하는데 더디지만 살도 잘 빠져요😊😊😊
저희 아버지가 딱 배만 엄청 많이나와있는 상태인데요, 무릎이 너무 안좋으셔서 심박수를 올리는 운동을 못하십니다(오래걷기,계단,달리기 등)
이럴때 영상에 나온 식단과 함께 어떤 운동을하면 복부비만을 낮출수있을까요?
앉아서 타는 실내자전거가 좋아요!!
사실 단식,운동하면 뱃살부터 빠집니다. 문제는 뱃살이 두텁다 보니 빠지는게 눈에 잘 안보이는거지
식욕은 없는데 내장지방때문인가....😂
문제제기, 가설설정, 적절한 레퍼런스로 결론 도출... 리뷰논문 한 편 쓰시죠
팔이랑 배랑 같이 두꺼웠던 문석기님은 어디가시고..
요즘 빚을 많이 갚아서.. 💙
@@fitvely 형이 행복하면 됐어..답장 고마워.. 이젠 보내줄게
A few weeks after i stopped drinking alcohol , i discovered that i actually had really good abs , hahaha !!!!!
The vidio was very intersting , i didnt know all the effects stress could have on our body😁 👍👍!!
🙂👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
근본적인 것들을 해결해서 복부비만을 효율적으로 빼는 방법이네요 좋은 정보 감사합니다.
💙💙
육아하늗 지금 딱 저네요....어쩐지 먹어도먹어도 배고프더라........
감사합니다!!!!
제동생이 그래요 마른비만+어좁
뱃살 ,허벅지안쪽 하체빵빵이 고민입니다 ,유산소를 가열차게 하면 상체랑 얼굴이 많이 빠져서 53살에 주름이 늘고 방법이 없을까요?
방금 엄마가 이게 고민이라고 말했는데 .... 좀 소름 ㅋㅋ 감사합니다
어떻게 사업을 그렇게 말아먹고도 스트레스를 안받으신 건가요
20kg 쪘다가 6kg 뺐습니당
말투개띠겁네
올해 몸이 안좋아서 운동 쉬고 있음에도 퇴사 해서 생각보다 뱃살이 늘지 않긴 합니다
형 솔직히 좀 짱나는데 트레블리 언제 올라와? 저번주 왜 안올라온거야? 형 헬스보다 영상이 먼저야..
미아내... 여행 영상이 길어서 편집하기 벅차..
어릴때부터 배에는 살이 없고 하체만 살이 많은데 그건 왜그럴까유 비만이었던 적은 없고 오히려 말랐다는 얘기만 듣습니다
50대 이상 관절 무리 없는 헬스 루틴도 해주세요. 밑에 초보 헬린이 따라했더니 무릎, 팔꿈치 관절이 아프네요. ㅠㅠ
마른비만 운동법도 태그해주시라요😋
캐모마일 이외에도 레몬밤, 로즈마리, 페퍼민트, 레몬그라스 등 다양한 허브티들도 좋아요!
반대로 팔다리 두껍고 뱃살 없는 몸의 형태는 어떻게해야 균형을 잡을수 있나요? 늘 너무너무 고퀄의 정보 감사드립니다❤
체지방이 많다는 말씀이시죠?
어제부터 커피 두 잔에서 오전에 한 잔으로 줄였어요
지속 고고
감사해요. 핏블리 홧팅❤
화잇팅💪🏻💙💙
뱃살도 팔다리도 다 두꺼우면요...?
그럼 전신을 빼보죠...!
밝아 보이는 안색 좋아요.!
커피 끊으라고 혼내주세요 ㅋㅋ
스티프 데드 했고 식단도 정상화 했거든요
영상 응원해요❤
앜ㅋㅋㅋ커피 좀만 줄여보자구요 선배님💪🏻
@@fitvely 네! 하루 두 잔인데 오늘부로 한 잔 갈게요. 땡큐~
근절해야하는거 : 설탕음식, 포도당(빵,빽미), 스트레스
위 세개만 해도 칼로리 넘치게 먹어도 빠짐
파운데이션 지금보다 어두운 톤으로 호수 바꾸셔야 될거 같아요 !!
식단해야 한다는 스트레스 때문에 많이 먹었더니 살이 더 쪘어요ㅠㅠ
호옥시 상대적으로 배는 덜 찌고 팔다리는 많이 찌는 이유랑 해결책도 제시해주실 수 있나요 ㅠ
좋은 영상 감사합니다~
팔다리가 얇지 않고 가늘다 해주셔서 더 감사합니다 ~^^
뚱석기 어디가쒀!!?? 핏블리님 뚱석기 내려오라고 해봐유
스트레스 잘 안받고....
그런데 아랫배가 쪼금 나왔는데
복근운동안하고 앉아있고 그래서
그런가봐요ㅠㅠ
병원에서 스트레스 받지 마라는데 어케안받냐..
핏블리니임 불닭볼 한봉지 다 안드셔보셨죠 ㅡㅅㅡ 불닭맛 매운거를떠나서 누적되니까 너무짜욧!!!!!!! 첨엔 맛있는뎅ㅜ 그래도 맛있어욤 저는 한 10만도안됬을때부터 보던팬이라 팬심에산거라 잘먹을게용 ㅎ
앜ㅋㅋㅋ한봉 다 드시지 말고 나눠드세요!
날 위한 영상인줄 알앗는데... 팔 다리는 가는데... 다리만 가늘다..
안녕하세요. 항상 잘보고 있습니다.
혹시 운동 주기 질문드려도 될까요?
운동 후 휴식 기간도 중요하다는 것 같아서 주 4에서 5회 운동을 하는데요. 요즘 학교 강의 시간 변동이 있었어서요.
수, 금은 큰 근육들( 등, 가슴, 레그프레스) 목, 토는 단관절 운동 이렇게 해볼까 하는데 괜찮을까요?
아니면 어떻게든 월 수 금 토 이런식으로 하는편이 좋을까요?
네네 그것도 좋아요!!
마른사람 근육키우는 방법잇나염?
팔 다리만 가늘어지면 되는데...
왜 난 팔다리만 두껍지..
적게먹고 오래 씹어먹고 삼키고 단거 먹지 말고 운동하면됨
그래도 치즈볼 사랑하시죠?
팔다리만 찌는건요..??? 배만 안쪄요
정말 스트레스는 만병의 근원인 것 같습니다.. 그렇다고 현대에 살며 안받는 것이 힘들니 먹는 걸로 해소말고 다른걸로 찾으려 노력해야하겠네요ㅠ
맞아요.... 스트레스 관리만 잘 해도 몸이 변합니다
서끼횽 나는 허벅지쪽 셀룰때문에 대퇴쪽 데피니션이 안좋은게 컴플렉스인데
관련영상 올려줄수있엉? 헬스장 가서 운동안하는날도 가서 따라하게
흠 그건 좀 준비를 빡세게 해야해서,
좀만 기다려봐!
@@fitvely 기다리고 있겠숴
뱃살 진짜 안빠져요.. 와…
책에서 읽은적 있는데 내용이 그대로예요😱
내용진짜 좋네여👏👏👏👏👏👍
잠 잘자면 살도 잘 빠짐.. 잘 자기 힘들지만 ㅠㅠ
댓글 1등!!
핏블리님 지니코치님 영상 언제 나오나요?😳
다음주 쯤에요!
@@fitvely 😀😀👍
지금 취준(공기업 시험준비, 토익 다시보기)와 운동을 병행하는 중인데
취준중이라 스트레스가 겁나게 나긴 합니다만 최대한 당 높은거 안먹고 맛있는 단백질 드링크 먹으면서 운동하니 살 빠졌다 소리도 듣고 스트레스도 풀립니다. 몸도 좋아보이고요 ㅎㅎ. 그치만 석기형,
나 커피는 못잃어!
지나가다 덧글남겨요
믹스커피 라떼 마끼아또 이런거
아님되요... 아메리카노
한두잔정돈 괜찮아요...
저는 아이스 아메리카노 파라서
커피는 그걸로먹고 퇴근후에 운동
겁나게합니다, 아랫배쪼금 나오긴
했지만 더 살찌거나 그런건 없네여
ㄹㅇ 군대 때 살 빼고 나온 거
취준 때 스트레스 받는다고 단 거 쭉쭉 빨면서 순식간에 복구됨...
사실 나도 커피는 못끊어..
스트레스를 안받으려고 노력하능게 스크레스ㅠㅋㅋㅋㅋ아오ㅠ
그것두 그래여.. 마음가짐을 바꿔야 합니당
고마워 횽
하트하투
스트레스는 어쩔수가 없네요 하..
운동법은 없는거죠ㅜㅜ
운동법은 핏블리 채널에서 많이 다뤘어요!!