[Ophthalmologist's commentary] If you don't avoid this food in the morning, you may be in trouble.
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- Опубликовано: 3 мар 2024
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I’m Hitori Kajiwara, an ophthalmologist👀
Thank you everyone for watching today✨
Today, we talked about foods that are dangerous to eat in the morning! ️
On this channel, I will share useful information that can solve your eye-related concerns and simple questions based on the knowledge and experience I have learned at Harvard and Stanford.
Let's work together to maintain healthy eyes no matter how old you are!
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■Hitoto Kajiwara’s profile
[Career/Accomplishments]
Graduated from Keio University School of Medicine. After working at a medical office, he moved to the United States to further his research and studied at Harvard University and Stanford University.
After studying abroad for a year and a half, he had papers published in the internationally authoritative British scientific journal ``Nature'' and the American scientific journal ``Science,'' and was recognized as a world-renowned ophthalmologist.
After returning to Japan, he opened the ``Ophthalmology Kajiwara Eye Care Clinic'' in Kinshicho.
It has been frequently featured in many media outlets as a clinic where ``ophthalmology refugees'' who have been abandoned by other ophthalmology clinics have heard of our reputation and flock to our clinic from all over the country. With regard to glaucoma, which is said to be an incurable disease, we are ``Designing Glaucoma Treatment®,'' and we are ``designing'' a way to deal with the disease that is tailored to each patient to avoid being misled by incorrect treatments or rumors.
[Book]
“Harvard x Stanford: 25 eye symptoms that can be scary if left untreated, taught by ophthalmologists” (Published by Diamond)
urx.blue/NVQy
■Self-introduction video
• 【世界の眼科医ドクター梶原】RUclipsチ...
■Hitori Kajiwara's personal site
kazutokajiwara.com/
■Twitter
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#ophthalmology #ophthalmologyrefugee #breakfast
![[Ophthalmologist commentary] Protein deficiency has a serious impact on the body and eyes.](http://i.ytimg.com/vi/F-yki6hu4nA/mqdefault.jpg)
![[Ophthalmologist commentary] Protein deficiency has a serious impact on the body and eyes.](/img/tr.png)
![[Diabetes Prevention] Must-see! Are you eating in this way in your daily life?](http://i.ytimg.com/vi/cd4C58UejRA/mqdefault.jpg)
動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀
視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。
いつも健康の為になる動画配信説明をありがとうございます。
いつも拝見して勉強なってます😊
手作り甘酒ってどうですか？
いつもありがとうございます。お菓子・ジュース食べなくなって、約半年になります。慣れれば何とかなりますよ😊
特にダイエットや筋トレの食事が結果的に健康に繋がりますよね。
でも健康的な食事をしようとすると食費が上がるの謎…
糖質と脂質がいっぱいの美味しいジャンクフードほど安くて健康的な素材だけを買って食べると高くなる…
いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。
タガミンさん旅館食の定番でもある白米に 鮭と味噌汁や卵かけ等 美味しいし、はまるから 食べてみて😊
食べもので身体はつくられるんですもんね。気をつけようと思いつつ我慢ばかりはキツイですね。
20代前半です。眼科に行って近視が進んでいる事や、緑内障はないけど神経が薄いところがあったり眼圧が少し高かったりするという事もあって、若いうちから発症するのではないかと心配です。今のところは大丈夫ですが、今のうちから緑内障にならない生活を続けたいです。
緑内障を予防する生活、またはならないようにする一日の生活はありますか？
今晩は😃 食生活は有ると思いますよ 先生は食生活の大切さを毎回話されて居られますよね チェックをした方が良いと思いますよ
甘いものがかなりニガテでオートミールにキムチと納豆入れて食べるのが定番です？
先生、いつもありがとうございます。今日、お昼に久しぶりにきな粉のおはぎ食べました。ご飯に続けて食べて、食間は何も食べないようにしています。で、食べ過ぎたら、家事などでひたすら動き回るようにしています。
いつもありがとうございます。
朝食は、サンドイッチかおにぎり、ヨーグルト、ゆで卵、チーズ、りんご少し、みかん１個、バナナ１本、トマトジュース、無糖紅茶、です。
体に良いものを選んでいるつもりですが、ちょっと量が多いかもしれません。
日本人だから和食が一番合っているということですな。
11:40 めっちゃガッカリしてる。。。
毎朝、バナナに無糖ヨーグルトにハチミツを少しかけて食べてます。
これは甘いけど、どうなんでしょう？？
朝にいわゆる菓子パンなどの甘いのはダメなのは分かりました。
カボチャやサトイモなどの煮物はダメですかね？🤔(甘いけど)
今晩は😃 カボチャ🎃は私は食べて居ます 目の為にね
普段の朝食は健康重視で発芽玄米ご飯＋味噌汁＋卵＋納豆が基本ですが、先日ホテルのルームサービスで和食モーニングではなく洋食モーニングを選んでしまいました。
和食よりも洋食の方が美味しいし（※個人の感想です）、たまに禁を破る快感に抗えませんでした（笑）
しおちゃの後はたがみんの心配がでてきたー😂。
毎朝豆スープにオートミール入れて食べてる
空きっ腹ですからね～、朝ごはん。口に入った物は、全部胃腸が吸収してしまって、恐ろしいことになります。
スムージーも、できれば元の形のままで、切って食べた方が血糖値の上がり方がゆっくりになります。
同じカロリーでも、固形より液状の方が血糖値上がるんですよ。
私の朝食は、サラダほうれん草とミニトマトにオリーブオイルとバルサミコ酢をかけた物、果物半分、ゆで卵にマヨネーズに、パンにバター塗って食べてます。
こんばんは。梶原先生。タガミン様。お疲れ様です。やはり朝食は★和ですか。私は朝早く通勤なので菓子パンが
多いですねぇ。血管に良いのも納豆や卵に鮭ですか。缶コーヒーの甘さで血糖値スパイラルが起きそうです。偶にはおにぎりにお茶にします。配信ありがとうm(_ _)m御座います🍎🐼
今晩は😃 お仕事お疲れ様ですね 納豆は夜の方が良いと思いますよ
@@user-qe7qh1jo7k様。こんばんは。お疲れ様です。御返事ありがとうm(_ _)m御座います。納豆は夜が良いのですねぇ。アドバイス嬉しいです🐼
@@user-ns6lj5oo1f 様 今晩は😃 早々とお返事頂き有り難う御座いました🙏 私は夜オリーブオイル+黒擦り胡麻で食べて居ます 夜は血栓が出来きやすいのでね 防ぐ為にね
菓子パンよりはベースブレッド（完全栄養食）の方がいいんじゃないですか？
@@user-gt2wp7ir1y 様。こんばんは。お疲れ様です。御返事ありがとうm(_ _)m御座います。ベースブレッドって何ですか?どこで売ってますか🍎🐼
40を過ぎてしばらくして部分的に髪薄くなってマズイ!!!😢と思い、朝食を変えました!
数年続け効果はかなり出たと思います。具だくさん味噌汁の中に玄米ごはんと卵を3つ入れて煮た猫飯が今の朝ご飯です。
納豆とかもう少し硬い食材を加えて咀嚼を増やして、歯と歯茎の健康維持が良いと思います。朝イチの咀嚼は重要です。
@@LOX-index3rd 海外に住んでいて納豆は高級品なので週一回しか楽しめないのです。。４０ｇのが3つ入ってる納豆を買いますが、600円するんです。😭歯茎の健康、そうですよね大事ですよね。これからもコールスローサラダ食べて維持します!
朝食はソイプロテイン、無塩の煎り黒豆、ピスタチオ、ナッツ（数粒）と卵かけ玄米、純ココア（ミルクのみ）です。
脂質摂りすぎないようバランスは良いかなと… 栄養値を調べては無いですが。。。
先生 タガミン様 今晩は😃 何時も有り難う御座います 食生活は 本当に大事ですよ 何年も習慣就いたら先ず改善は無理だと思います 何時もの友達71才 相変わらず 毎朝ハム2枚 1か月60枚食べて居ます 野菜は一切食べ無い 最近白内障に成りました 緑内障20年 誰も注意しない(私だけ）だが 全く聞かない 何十年も 続いたら もう完璧無理だと思います タガミン様 先生の話はしっかりと肝銘じて欲しいと強く思いますよ 後悔先に立たず 後の祭り 絶対に成って欲しくないのでね タガミン様 分かりましたか😊
最近朝はバナナとプロテインですね
朝から甘い物とか脂っこいものとか食べたら、子供の頃から気持ちが悪くなるから遠慮してた
今の方が割と食べられるけど、まあ身体にはよくないよね
黄斑変性症も血糖値と関係が深いのでしょうか。糖尿病なのに甘いものがやめられない高齢の父が加齢黄斑変性症で片目がほとんど見えなくなりました。HbA1cが14%になったこともある（今は７～８％）ので、これも原因ではないのかと。本人は血糖値が高くても痛くも痒くもないと思っているようです。私の言うことは聞いてくれないので梶原先生の動画を度々見せています。目を守るためにも甘いものを食べないようにもっと説得してください。お願いします。
こんばんわ。
先生がおっしゃってるの全て迄は行きませんが
特に砂糖飲料カフェオレとかは
栄養士さんにも言われました。
味噌汁作るときは昆布と煮干しで出しを取って作ってます。
玄米は食べ初めて20年近く食べてます。
かれーとかは
十六雑穀米をたべてます。
みそ、醤油は大豆の物お酒味醂は米だけを使用したものを使ってます。
自炊すると糖分のコントロールができますが、和食ってけっこう砂糖の多いメニュー多くないですか😅？
煮物や魚の味噌煮、照り焼き系は甘辛い味付けが多く、洋食に比べて脂質は少なめになるので、特に外食では気をつけて選ばないと血糖値スパイクが起こりやすいのではないかと思います😢
糖化に注意です事ね！！！
関西自炊薄味派です。
週に二度くらい大まかに料理作って小分けパック冷凍冷蔵保存してると、普段 楽ですよ☝️
キムチなど漬物も薄味で漬けておくと便利です。あと味噌汁は具沢山、特に春菊や大根菜おすすめです👍
この先生んに私の目を診断して欲しいなあ
美味しいものは、脂肪と糖でできている…
スムージーも体を冷やすと聞いて、流行り出した当初から手を出さず今に至ります。
しかし、どんなに体に良いとされるものも
あれこれ一度に摂っては過剰摂取で逆に太ったり
果物だって果糖がありますからね💦
人は血管から老いるといいますから
甘味にしてもどんなものから摂るか、ですね😢
さつまいも🍠や小豆🫘は甘味としてもいいですよね。
さつまいものレモン煮とか、きな粉和えはおやつとしてたまに食べてます。
疲れている時、
抑制が効かなくなり、本能のままに生きようとする。
なるほどー😮
そうなのですね
私は天然で本能の
ままな気も致しますので人生や健康がエラいことになっている気がw
抑制、🤔うーん
課題ですね😅
サプリ開発を
m(._.)m笑