[Foods that lower blood sugar levels] An ophthalmologist gives detailed explanation.
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- Опубликовано: 12 апр 2024
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I'm Dr. Kajiwara.
Thank you everyone for watching today✨
Today we talked about foods and eating methods that don't raise blood sugar levels!!
On this channel, I will provide you with useful information that can help resolve your eye concerns and simple questions, based on the knowledge and experience I have gained at Harvard and Stanford.
Let's work together to keep our eyes healthy no matter how old we are!
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■Kajiwara Hitori's profile
[Career and Achievements]
After graduating from Keio University School of Medicine, he worked in a medical department before moving to the United States to further his research, studying abroad at Harvard University and Stanford University.
Within a year and a half of studying abroad, his papers were published in the world-renowned British scientific journal Nature and the American scientific journal Science, making him an internationally recognized ophthalmologist.
After returning to Japan, he opened the Kajiwara Eye Care Clinic in Kinshicho.
The clinic has been featured in many media outlets as a place where "ophthalmology refugees®" who have been abandoned by other ophthalmology clinics flock from all over the country to visit, hearing about its reputation. For glaucoma, a disease considered incurable, the clinic has a policy of "Designing Glaucoma Treatment®," and "designs" how to deal with the disease for each patient, so that they are not misled by incorrect treatments or rumors.
[Books]
"Harvard x Stanford Ophthalmologists Teach 25 Dangerous Eye Symptoms You Should Ignore" (Diamond Publishing)
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■ Self-introduction video
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■Kajiwara Hitori's personal site
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■Twitter
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#ophthalmology #ophthalmologyrefugees #
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私は緑内障の予備軍で梶原先生の動画いつも観せて頂く様になりましたが、観ている内に今まで気にしていなかった糖尿病にも関心を持つ様になり、先生から教えて頂いた内容をメモをして毎日の食生活に気をつけています。ありがとうございます😊
いつもためになるお話、ありがとうございます！😃
去年の夏、異変を感じてから数日で右目失明しました😭。右急性帯状潜在性網膜外層症とのことです。残った左目を大切にしたいので、もっとたくさんのことを知りたいです。
梶原先生のファンです！これからも頑張ってください✨✨
いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。参考にさせてもらいます。
いつも為になる情報ありがとうございます。先生のサプリ届きました。ずっと続けていけたら良いと思っています〜😊
動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀
視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。
このチャンネルを見てから体調がさらに良くなった気がします😊
シナモンパウダーは目玉焼きに1〜2g位かけて食べてます。シナモンだけではなく胡麻や醤油もかけてます。
本日先生が企画したサプリ届きました。有難うございました。
本日、先生が企画されたサプリが届きました。同封されていたお手紙にも元気をもらいました。
有難うございました。
今日、サプリが届きました😊私は昨年末に中心性漿液性網脈絡膜症と言われ、内服薬を飲んでいたのですが、副作用の胃部不快感？胸焼けが起こりました。先月の検査で症状が改善されたことが分かったので、副作用が出た薬はもう飲みたく無い旨を申し出たら、眼科の先生から「また何か気になることがあったら来て」て言われました。以前の様に、歪んで見えることは無くなりましたが、何だかよく分からない様な通院だった気がします。今日から早速サプリを飲んで、元気に過ごそうと思います。食べすぎない様に注意しながら😅
血糖値スパイク対策として午前と午後に1回ずつ間食した方がいいという考え方もありますね。
ただ間食すると胃腸が休まる暇がなくなりますし、カロリーオーバーになりがちというデメリットもあるので判断が難しいところです。
本日サプリメント届きました。
試してみます。
コメントを見ますと先生のお手紙が同封されてた方がいらっしゃいましたが、
私のには何も入ってませんでした。
定期購入の明細書なるペーパーも入ってませんでした。
食べる順番ですが、野菜 魚 卵 肉 ご飯の順番で食べています。サプリ今日届きました。2粒/日となっていました。朝飲めば良いですか？
いつも為になる配信ありがとうございます✨そして待ちに待ったサプリが届きました✨ありがとうございます🌈 カード払いの他、振込みも可能ですと大変ありがたいです🙏✨皆さまと一緒に健康な目を目標に頑張ります😊
サプリ試してみます。
軍人だった祖父が、糖尿病の三大合併症を煎ず出して、最後は骸骨みたいに痩せて、頭がどうかなったかのようになり、それは恐ろしい姿になって亡くなったと、母が口癖のように言ってました。
その話を耳にたこができるほど聞かされて育った私は、近所の大学病院で「糖尿病ですね」とあっさり言われたときに、自分でも青くなるのがわかりました。本当に顔色が悪くなったらしく、目の前の主治医が驚いて「大丈夫ですか？」と聞いてきました。
食べる順番としては、最初に野菜（温野菜は量が沢山取れるので、居酒屋さんに行った時は特にお勧めです）、次にビタミンなどの微量栄養素が取れる果物、それからタンパク質、最後にごはんやパンなどの炭水化物ですね。
あと、先日の動画で、食べ物に詳しい方が、油脂類はバターを更に絞ったギーが良いと言ってました。
はちみつ、についてはいかがですか？
また、血糖値なら桑葉がいいですよ。
「食べ物の置き換え」は大事ですね。
白パン→全粒粉のパン。
白米→玄米やオートミール。
いきなり全部変えるのは無理だし挫折するので、3:1とか2:1など摂取する頻度や比率なども意識しながら、健康習慣を改善してゆきたいですね!!
先生の声や話し方や様子がどなかに似ているなと思っていたのですが、安倍元首相に似てらっしゃいます。上品で分かりやすくて、聞いていて安心します。これからもよろしくお願いします。
食べ方を見直していたら3食をきちんと食べても体重が2k以上痩せてました😢50kだったのでちょっと不安です😅
揚げ物を控えるとやはりストレス😥がたまります😂
バランスって難しい😓
食べたい物は食べないとダメですね😂
無性にお菓子が食べたくなる😢
野菜は毎日とってます❗️
今度バニラアイスやコーヒーにヨーグルトなどにシナモンをかけて食べてみます😮
血糖値を急激に上げないために食物繊維、タンパク質から食べるべきとよく聞きますが、それらを食べてから何分くらい経過したら糖質脂質を食べていいのかいつも疑問に思っています。血糖値を緩やかに上げてくれるダーツを食前に食べていますが、一つ食べるだけ後は糖質脂質を食べて問題ないのでしょうか?
私は嚥下機能が悪いので、普段はトロミ・きざみ食を食べています。毎朝の食事はラコールを食べています。
ラコールは３００キロカロリーなのですが血糖値は上がるのでしょうか。
健康診断の尿検査で引っかかったことがあるので気になります。
塩分の入っていない無添加のトマトジュースは、ダメでしょうか？トースト🍞に、オリーブ油をかけるのはダメですか？😊
目と糖尿病は切っても切れない関係ですものね。１日３食が良いのですね、ふだん朝ぬくことが多いから先生の情報しっかりやっていこうとおもいます。我慢もいりますね😊😂
シナモンは大好きでときどき使ってます。ただ肝臓に悪いと聞きますがどうなんでしょうか？量にも関係ありでしょうが。先生のサプリメント届くの待ちどおしい😊
それはよほど大量に摂取したときの話だと思います。普通に使う分には問題がないと思います。
サプリメントがお役に立てばと思います。
@@100years_ganka_channel 返信ありがとうございます😊安心しました。
シナモンはカシアをスパイスカレーに使い、調理工程でミキサーを使い粉砕するので2g程度は十分喫食出来てますがシナモンを多く喫食する弊害が有るとも聞きましたが如何でしょうか？
何事も過ぎたるは及ばざるが如しだと思いますよ。
サプリにとても興味があります
ドライアイがひどくIP Lの治療を受けております
それと、乳がんの薬でフェマーラを服用しておりますが
先生が開発をしたサプリを飲んでも大丈夫でしょうか？
宜しくお願い致します
ポリフェノールには抗癌作用があるとも言われていますから、もちろん問題はないと思います(抗がん剤のようなはっきりとした効き目があるわけではありませんが)
手が出ましぇ〜ん😢
一般の眼科でも、硝子体手術やってますか？最近、目が、ヤバいです。
先生の横にいる姉ちゃん
かわいいね💕
(*≧з≦)
こんばんわ。
今日も為になる
お話有り難う御座います。
先生がおっしゃったのは取り入れてたべてます
朝は食パンもたべますがライ麦ﾊﾟﾝか良いみたいなのでライ麦ﾊﾟﾝを朝食べて
仕事へ
御飯は玄米若しくは十六雑穀米を混ぜて食べてます。きのこは
毎日オリーブ油で炒めたり
時には煮込んで
お肉もささみが値引きで売ってるので買ってきのこと一緒に食べてます。
野菜はほうれん草や白菜キャベツを多めに食べて、食欲不振の
時はミネラルゼリーを飲んでます。
栄養士さんに相談しての事です