3招告別腰痠背痛 腰部放鬆 躺著就能做!放鬆筋膜 伸展肌肉 讓你一夜好眠【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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我想做的運動>>>3:28抱膝彈震(血液循環會灌進去)...5:33抱膝伸展(靜態伸展30-60秒)...9:54側躺畫圓...........13:08總復習
做完好舒服謝謝老師細心教導
我正好需要,太好了👍
做完側躺畫圓真的好舒服喔! 謝謝
全身的伸展和放鬆 真的很舒服
請問椎間盤突出的人適合做這動作嗎?
謝謝分享❤❤❤
謝謝分享
謝謝!
感謝支持❤
讚
❤👍😊
❤🎉👍👍👍
3個動作要同時做完嗎
可以在床上?
💰💰💰💰💰
很棒,謝謝分享!❤👍