Εσείς καταναλώνετε αρκετό κρέας στην διατροφή σας; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια! Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
Μπράβο Απόλλωνα για μια ακομη φορά, μπήκες πολύ δυνατά. Και να συνεχίσω την ιστορία, όταν του είπαν του Διογένη πες καμία καλή κουβέντα για τους άρχοντες από φακές να πας στο κρέας, του είπε αν είχες μάθει να τρως τις φακές δεν θα γλύφες τους άρχοντες 💪💪💪
Καλησπέρα Απόλλωνα Εξαιρετικό θέμα όπως πάντα άλλωστε. Μετα την εμπειρία μου με το προσαρμοσμένο πρόγραμμα που μου εφτιαξες μπορώ να πω σε όλους με βεβαιότητα ότι τα αποτελέσματα είναι απίστευτα. Ευχαριστώ Απόλλωνα για ολα
Καλημέρα Ελπίδα, σε ευχαριστώ πολύ για την συνεργασία μας και την εμπιστοσύνη που μου έδειξες! Είναι πολύ σημαντικό που μπόρεσες να αλλάξεις τρόπο ζωής ο οποίος σε βοήθησε να βελτιώσεις την υγεία σου!
Για σου Απόλλωνα μου. Εννοείται ότι έχω αποτελέσματα. Αυτά που είχα παλιά, μία κρύο μία ζεστή, κάθε μήνα και λιγότερα. Και σέ αυτό βοήθησε ακόμα περισσότερο που τρώω μια φορά την ημέρα. 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋
4 μηνες κετο.Εχασα 13 κιλα,ποσοστο λιπους19,5% απο 23,8%(δεν γυμνάζομαι),τέλος οι λιγούρες,τέλος η ανάγκη για ύπνο μετά το φαγητό,τέλος τα φουσκώματα.καλύτερο δέρμα και επίπεδα ενέργειας.Χάνεις πόντους χωρίς να λιμοκτονήσεις.Δεν μέτραγα θερμίδες.Μόνο την πρωτη βδομάδα σερνόμουνα αλλα με βοήθησαν πολύ οι ηλεκτρολύτες.Εξετάσεις αίματος άψογες.
Απολλωνα επίτρεψέ μου μια διόρθωση ως φιλόλογος!Μην λες δραματική αλλαγή γιατί σημαίνει ότι είναι κάτι κακό!Μπορείς να πεις ουσιαστική!Ίσως πιο εύστοχη η λέξη δραστική!Με όλη μου την αγάπη!Φιλιά!
Καλησπέρα σας Ευχαριστώ πάρα πολύ που απαντήσατε Επειδή δεν είμαι πάρα πολύ καλή για να χρησιμοποιήσω το διαδίκτυο για πληρωμές δεν το έχω κάνει ποτέ αλλά είμαι Αποφασισμένη να κάνω αυτή τη διατροφή λόγω υγείας έχω λίγο από όλα Εννοώ έχω λίγο πίεση χειρουργημένη από θόρυβοι το χω βγάλει μέση και πόδια για αυτό σας ενοχλώ και ρωτάω πολλά αλλά είναι και η δουλειά μου τέτοια είναι δύσκολη κουραστική πολύ και πάλι σας ζητώ συγνώμη και σε ευχαριστώ πάρα πολύ που με έχετε απαντήσει μέχρι τώρα
Γεια σου Απόλλωνα, συγχαρητήρια για την υπέροχη δουλειά σου!θα ήθελα να ρωτήσω αν η κετο μεσογειακή διατροφή είναι κατάλληλη και για παιδιά 4-6 ετών.ευχαριστω εκ των προτέρων
Καλησπέρα! Ναι φυσικά και μπορούν. Τα παιδιά μπορούν να έχουν υδατάνθρακες όπως φρούτα και και κάποια άλευρα πχ από ζέα. Έτσι, δεν νιώθουν ότι στερούνται!
Γεια σου φίλε, έχω ένα νεφρό διότι έγινα δότης, θα μπορέσω να ακολουθήσω την κετογονικη διατροφή ; Και αν ναι πώς θα πρέπει να την ακολουθήσω λόγω της κατάστασης μου, ευχαριστώ
Μα κ για τ χοληστερόλη π λένε όταν παράγεις παραπάνω είναι γιατί έτσι είναι φτιαγμένο τ συκώτι κ τα έντερα σου ... αλλά δψτ λένε οι γιατροί... τ θέμα είναι ν έχεις τ HDL ανεβασμένη κ ν χεις χαμηλά τριγλυκεριδια
Πάρα πολύ καλά ωραία θέλω όμως να ρωτήσω κάτι και συγνώμη Γιατί μία εβδομάδα τώρα έχω ξεκινήσει διαβάζω όλα τα βίντεα τα παρακολουθώ αν υπάρχει Βιβλίο να το αγοράσω για να δω συνταγές πιο αναλυτικά ας πούμε να δω αν μπορούμε το κρέας μόνο ψητό και τηγανητό ή μπορεί να το κάνουμε βραστό με κόκκαλο μαζί σαν σούπα και νιώθω πρώτη φορά που δεν πεινάω Μία εβδομάδα γιατί θέλω να το κάνω όσο πιο σωστά γίνεται ευχαριστώ πάρα πολύ
Καλησπέρα σας! Υπάρχει βιβλίο στην ιστοσελίδα greekgoesketo.gr Όμως ίσως χρειαστείτε ειδικά διαμορφωμένο διατροφικό πλάνο το οποίο θα μπορούσε να σας βοηθήσει στους στόχους τους οποίους έχετε. Μπορείτε να ετοιμάσετε το κρέας με όλους τους τρόπους.
@@ΕλπίδαΑριστείδου Καλημέρα σας το ξέρω Για αυτό ρωτάω πάρα πολλά τον κύριο Απόλλωνα ξέρω πώς Ζητάω πολλά και σου ζητάω συγνώμη θα ήθελα τουλάχιστον μία εβδομάδα Περίπου τι μπορούσα να κάνω πώς θα το χρησιμοποιήσω γιατί το θέλω πολύ Σας ευχαριστώ πολύ
Δεν είναι μονο βιταμίνες και μέταλλα. Το κρέας βοηθάει στην παραγωγή ορμονών και άλλων παραγόντων. Επίσης, υπάρχει η καρνιτίνη που με την απουσία της υπάρχει κατάθλιψη. Για αυτό βλέπουμε βάση ερευνών χώρες όπως η Ινδία που απέχουν από την κατανάλωση κρέατος έχουν τρομερά ποσοστά κατάθλιψης.
![Χοληστερίνη και διατροφή χαμηλών λιπαρών [Ορμόνες και συμπτώματα]](http://i.ytimg.com/vi/9a_xqwQAKqE/mqdefault.jpg)
![Ψάρια και θαλασσινά στην διατροφή [Ποιες επιλογές και γιατί]](/img/1.gif)
Εσείς καταναλώνετε αρκετό κρέας στην διατροφή σας; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια!
Ακολουθήστε με στα social media:
📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
Μπράβο Απόλλωνα για μια ακομη φορά, μπήκες πολύ δυνατά.
Και να συνεχίσω την ιστορία, όταν του είπαν του Διογένη πες καμία καλή κουβέντα για τους άρχοντες από φακές να πας στο κρέας, του είπε αν είχες μάθει να τρως τις φακές δεν θα γλύφες τους άρχοντες
💪💪💪
Ευχαριστώ πολύ! Ο Διογένης είναι ο πρώτος πραγματικός επαναστάτης κατά του εκάστοτε συστήματος. Μαθαίνουμε ακόμα πολλά από την αρχαιότητα!
Καλησπέρα Απόλλωνα
Εξαιρετικό θέμα όπως πάντα άλλωστε. Μετα την εμπειρία μου με το προσαρμοσμένο πρόγραμμα που μου εφτιαξες μπορώ να πω σε όλους με βεβαιότητα ότι τα αποτελέσματα είναι απίστευτα. Ευχαριστώ Απόλλωνα για ολα
Καλημέρα Ελπίδα, σε ευχαριστώ πολύ για την συνεργασία μας και την εμπιστοσύνη που μου έδειξες! Είναι πολύ σημαντικό που μπόρεσες να αλλάξεις τρόπο ζωής ο οποίος σε βοήθησε να βελτιώσεις την υγεία σου!
Εξαιρετικός ακόμη μια φορά!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Για σου Απόλλωνα μου.
Εννοείται ότι έχω αποτελέσματα.
Αυτά που είχα παλιά, μία κρύο μία ζεστή, κάθε μήνα και λιγότερα. Και σέ αυτό βοήθησε ακόμα περισσότερο που τρώω μια φορά την ημέρα.
🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋
Καλησπέρα! Οι διατροφικά πυκνές τροφές προσφέρουν κορεσμό και ό,τι είναι απαραίτητο για το σώμα.
Εξαιρετικός όπως πάντα!!! 👌👍
Σας ευχαριστώ πολύ!!
4 μηνες κετο.Εχασα 13 κιλα,ποσοστο λιπους19,5% απο 23,8%(δεν γυμνάζομαι),τέλος οι λιγούρες,τέλος η ανάγκη για ύπνο μετά το φαγητό,τέλος τα φουσκώματα.καλύτερο δέρμα και επίπεδα ενέργειας.Χάνεις πόντους χωρίς να λιμοκτονήσεις.Δεν μέτραγα θερμίδες.Μόνο την πρωτη βδομάδα σερνόμουνα αλλα με βοήθησαν πολύ οι ηλεκτρολύτες.Εξετάσεις αίματος άψογες.
Να συνεχίσετε να κάνετε βίντεα ότι καινούργια πράγματα έχετε να πείτε μας βοηθάτε πάρα πολύ και Καλό σας βράδυ
Σας ευχαριστώ πολύ!
Απολλωνα επίτρεψέ μου μια διόρθωση ως φιλόλογος!Μην λες δραματική αλλαγή γιατί σημαίνει ότι είναι κάτι κακό!Μπορείς να πεις ουσιαστική!Ίσως πιο εύστοχη η λέξη δραστική!Με όλη μου την αγάπη!Φιλιά!
Σας ευχαριστώ πολύ για την διόρθωση!!😀
Καλησπέρα σας Ευχαριστώ πάρα πολύ που απαντήσατε Επειδή δεν είμαι πάρα πολύ καλή για να χρησιμοποιήσω το διαδίκτυο για πληρωμές δεν το έχω κάνει ποτέ αλλά είμαι Αποφασισμένη να κάνω αυτή τη διατροφή λόγω υγείας έχω λίγο από όλα Εννοώ έχω λίγο πίεση χειρουργημένη από θόρυβοι το χω βγάλει μέση και πόδια για αυτό σας ενοχλώ και ρωτάω πολλά αλλά είναι και η δουλειά μου τέτοια είναι δύσκολη κουραστική πολύ και πάλι σας ζητώ συγνώμη και σε ευχαριστώ πάρα πολύ που με έχετε απαντήσει μέχρι τώρα
Θυροειδή
Γεια σου Απόλλωνα, συγχαρητήρια για την υπέροχη δουλειά σου!θα ήθελα να ρωτήσω αν η κετο μεσογειακή διατροφή είναι κατάλληλη και για παιδιά 4-6 ετών.ευχαριστω εκ των προτέρων
Καλησπέρα! Ναι φυσικά και μπορούν. Τα παιδιά μπορούν να έχουν υδατάνθρακες όπως φρούτα και και κάποια άλευρα πχ από ζέα. Έτσι, δεν νιώθουν ότι στερούνται!
@@ApollonasKapsalis ωραία! ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!
@@ΣΤΑΥΡΟΥΛΑΧΑΤΖΗΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ-λ1ι Τίποτα, να είστε καλά!
Γεια σου φίλε, έχω ένα νεφρό διότι έγινα δότης, θα μπορέσω να ακολουθήσω την κετογονικη διατροφή ; Και αν ναι πώς θα πρέπει να την ακολουθήσω λόγω της κατάστασης μου, ευχαριστώ
Καλημέρα σας! Χρειάζεται να δούμε όλο το ιατρικό ιστορικό και να αλλάξουν τα δεδομένα στην δημιουργία ενός ειδικά εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση
Μα κ για τ χοληστερόλη π λένε όταν παράγεις παραπάνω είναι γιατί έτσι είναι φτιαγμένο τ συκώτι κ τα έντερα σου ... αλλά δψτ λένε οι γιατροί... τ θέμα είναι ν έχεις τ HDL ανεβασμένη κ ν χεις χαμηλά τριγλυκεριδια
Πάρα πολύ καλά ωραία θέλω όμως να ρωτήσω κάτι και συγνώμη Γιατί μία εβδομάδα τώρα έχω ξεκινήσει διαβάζω όλα τα βίντεα τα παρακολουθώ αν υπάρχει Βιβλίο να το αγοράσω για να δω συνταγές πιο αναλυτικά ας πούμε να δω αν μπορούμε το κρέας μόνο ψητό και τηγανητό ή μπορεί να το κάνουμε βραστό με κόκκαλο μαζί σαν σούπα και νιώθω πρώτη φορά που δεν πεινάω Μία εβδομάδα γιατί θέλω να το κάνω όσο πιο σωστά γίνεται ευχαριστώ πάρα πολύ
Καλησπέρα σας! Υπάρχει βιβλίο στην ιστοσελίδα greekgoesketo.gr Όμως ίσως χρειαστείτε ειδικά διαμορφωμένο διατροφικό πλάνο το οποίο θα μπορούσε να σας βοηθήσει στους στόχους τους οποίους έχετε. Μπορείτε να ετοιμάσετε το κρέας με όλους τους τρόπους.
Χρειάζεστε ένα πρόγραμμα για σας. Δεν είναι όλα για όλους δυστυχώς. Από έμπειρα σας μιλώ
@@ΕλπίδαΑριστείδου Καλημέρα σας το ξέρω Για αυτό ρωτάω πάρα πολλά τον κύριο Απόλλωνα ξέρω πώς Ζητάω πολλά και σου ζητάω συγνώμη θα ήθελα τουλάχιστον μία εβδομάδα Περίπου τι μπορούσα να κάνω πώς θα το χρησιμοποιήσω γιατί το θέλω πολύ Σας ευχαριστώ πολύ
Με μπερδευει το οτι επειδη το καναμε στην αρχαιοτητα πρεπει να ειναι κατι καλο. Γιατι οι αρχαιοι ηταν παντογνωστες και τους ακουμε με ευλαβεια;
@@aitbnb Η βιολογία δεν αλλάζει τόσο γρήγορα όπως η αρχιτεκτονική για παράδειγμα. (Ασχέτως αν και εκεί είμαστε πίσω σε σχέση με τότε).
Δεν λέμε ότι τα έκαναν καλά. Λέμε ότι η φυσική δίαιτα του ανθρώπου ανέκαθεν είναι αυτο το οποίο εξελίχθηκε το σώμα να διαχειρίζεται.
Συγνώμη πάλι μετά από πόσο καιρό θα δούμε αποτελέσματα που χάνουμε λίπος
Για ανθρώπους που δεν έχουν την δυνατότητα να έχουν κρέας μπορεί και από τα κόκαλα να πάρουν πολλά ιχνοστοιχεία βιταμίνες και μέταλλα.......
Δεν είναι μονο βιταμίνες και μέταλλα. Το κρέας βοηθάει στην παραγωγή ορμονών και άλλων παραγόντων. Επίσης, υπάρχει η καρνιτίνη που με την απουσία της υπάρχει κατάθλιψη. Για αυτό βλέπουμε βάση ερευνών χώρες όπως η Ινδία που απέχουν από την κατανάλωση κρέατος έχουν τρομερά ποσοστά κατάθλιψης.
Τα καλύτερο προφίλ αμινοξέων είναι μόνο από κρέας και ειδικά μιξ ..
Τα αυγά θα πρότεινα!
@@ApollonasKapsalis έτσι κ αλλιώς 5 μ 6 . Κάθε πρωί ττρωωω μ 2 κρόκους αλλά νομίζω τ προφίλ αμινοξέων τ είχε τ μοσχάρι