Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
CARBOIDRATOS PARA FAZER VOCÊ CRESCER
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2024
- Todas as vídeo aulas do canal Renato Cariani, serão postados nesse canal, para melhor organização de conteúdo para vocês !
QUER SUPLEMENTOS COM DESCONTO?
Clique no link abaixo:
bit.ly/suplementacaocomdesconto
Utilize meu cupom e ganhe 15% de desconto
Cupom: Cariani
Me siga no Instagram
@renato_cariani
1- banana
2- aveia
3- arroz
4- mel (pós treino)
5- mandioca
6- batata inglesa e batata doce
7- pão
8- macarrão
Vlw
Boa
Obrigado
Obrigado amigo, você é um amigo!
Estou comendo muito pão,arroz e macarrão
Banana
Aveia ( uma vez ao dia, devido a quantidade de fibra )
Arroz ( pode abusar )
Mel ( Não consumir antes do treino, devido a insulina que causa indisposição. Utilizar com banana e aveia é uma ótima opção)
Macaxeira ( é condensada em carbo, pode utilizar a vontade mas ter cuidado com as fibras )
Batata inglesa e batata doce ( utilizar se possível em toda refeição. Excelente fonte de carbo )
Pão ( muito bom em carbo, mas ter cuidado com o excesso de glúten, pois dispõe de una ruim digestão e estufa a barriga, deixando aspecto de cheio, o que propicia a perda do abdômen )
Macarrão ( melhor que o pão; mais carbo e consequentemente, mais glúten, por isso, cautela na ingestão )
Amigo vc é um amigo
Obrigado amigo
Deus abençoe a sua dieta
👏🏽👏🏽👏🏽
Odeio arroz.
Show..
Na boa, o mínimo que a gente pode fazer é da o like pra fortalecer. O cara passa muita informação de qualidade, de graça e com o carisma de sempre!
Obrigado Renato, sou ectomorfo e montei minha dieta vendo seus vídeos, um mês e meio de dieta e um mês de academia e já consegui ganhar 4,5 kg. Tô bastante feliz!
Boa, só seguir o plano!!
Caraio. Q porra de ectomorfo e esse q ganha td isso? Tá hormônizado ou tava desnutrido?
Lendo seu relato conclui que você passou fome a vida inteira, até ver os vídeos do Cariani 💪🏻
Deca e Dura?
@@Mrlepque kkkkkk
Agora sim, um canal sem novela maromba, que pra mim é totalmente desinteressante, focado apenas m informações!! Parabéns Renatao e mauricião
Taí,gostei. ....
Suplementos naturais são mais bons.
@@eleazararturvictorinoartur2104 divwrsifique tudo, isso que aprendi com Cariane. Periodicidade em tudo, sem abitolagem.. depois que pratiquei isso tenho tido melhores resultados.
@@guirrapolicial4017 Tou na Tou na rua rua rua do lado e ela viu um bom
Exatamente
Kkkkkkkkkk e tu fizesse tua novela aonde ator? Pra tá falando
Obribago professor.
Estou grandão e era obeso e morria de medo de carboidrato.hoje dependo dele.tenho um praser em conhecer professor.Deus abençoe vc e o Maurição.
Assistindo e comendo arroz. Purê de batata doce e carne moída 😍
Tiozão é show 💪💪
Renato eu tenho padaria e tenho curso de padeiro e nunca vi pão integral feito totalmente com farinha integral sempre e adicionado farinha branca para poder dar o ponto de vel na massa pois o trigo integral não tem como dar ponto de vel
Meu menino de 8 anos está curtindo muito assistir aos vídeos comigo!💞
Vc é fera man
Muito bom 💪🏻💪🏻
Show 👏🏽
Aprendo de mais com vc mestre cariani 🏆🥇
Tiozão é o brabo
Top! Obrigada
Renato sempre trazendo conteúdo de alta qualidade! Forte abraço!
Vc é um grande professor valeu irmão
O cara é fera!
O cara é foda demais! 👏🏽
Fera. Merece muita glória . Muita informação excelente
Como muito macaxeira, inhame, batata doce, banana, macarrão de arroz.
Não como mais, pão e aveia. (Intolerância a glúten)
Top , ótimas dicas!
Renato. Vc é top de mais
Show professor , que Deus te abençoe cda dia mais .
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!
Muito obrigada por nos ajudar com seus ensinamentos 🙏🏻.
Que vídeo top 👏👏👏👏
Show de bola
Gratidão Mestre Cariani; Sempre Ensinando Com Total Conhecimento , Humildade e Bom Humor com O Fiel Escudeiro Mauricião!!
Muito conteúdo bom ! 💪🏼
Esse cara é mestre
Só gratidão.
Sempre aprendendo com o tiozao
Cara, que aula!! Você é foda!!
Adorei o canal! Top demais sem mimimi parabéns tiozão
Tu arrasa na informação 👏👏👏👏👏
Boa tarde. Meu nome é Celoi, tenho 52, casada, estou na menopausa. Estou aprendendo muito com você. E desta vez eu acho que vou conseguir emagrecer de vez. Seus ensinamentos valem ouro. Repasso os seus vídeos para todos que eu amo. Obrigada por você existir. Beijos, maninho, muso, lindo!
Estou no Caminho certo ,como tudo isso ❤️
Esse cara é fera👏👏
Que explicação top! Valeu guerreiro 💪
Sempre bom ouvir e aprender com quem realmente entende do assunto👏👏👏
Agora sim,boto fé?desde agora vou crescer
"passando aqui para Prestigiar seu ótimo trabalho, parabéns e continue assim meu rei.
Renato é o mestre dos mestres, o mais brabo. Tem muito conhecimento e é o melhor a passar este conhecimento.
Obrigada pela aula, agora é colocar em prática 👏👏👏
Top esse cara é fera 👍👍👍
Bom demais!
Monstro Renato!!! Obrigado está me ajudando muito!!!
Renato! Vc está salvando minha vida! Sou muito feliz por ter te encontrado!
Tá de parabéns pelas dicas.
O melhor ❤
acabei de me inscrever ,Vale a pena ,esse canal do Cariane é top,só informações valiosas💪👏👏👏
Gostei muito das informações ...sem rodeios e bem clara e objetiva ! 👏🏼👏🏼
Excelente vídeo 👏👏👏👏👏👏
Vlw man te amo
Muita informação em um só vídeo parabéns pelo trabalho.
Eu estou só aprendendo para depois eu foca no treino :)
Esse canal tá me ajudando de mas a ficar no foco 💪
Renato não tem igual, vc é top 👏👏👏👏
Maravilha. Cariani é diferenciado. Sucesso e fé na missão.
Que vídeo foda, parabéns pelo conteúdo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
O cara é top!!!👋🏼👋🏼😍
O Renato e brabo mesmo.
O cara tá cada dia mais forte
Show , obrigado pelas informações preciosas
Parabéns...seu canal eo melhor do RUclips pra quem quer dicas de dieta e treino.... ganhou um inscrito.....
Que aula boa
Excelente vídeo!! muito instrutivo. parabéns.
Baita facilidade de comunicação, vídeo show
Top demais Renato
Top de mais essas dicas 👏👏👏
Olha... apesar do meu pouco tempo para ver vídeos no RUclips, estou maratonando seus vídeos em geral e estou muito agradecida por tantas informações úteis e práticas (a primeira coisa que faço qdo abro um vídeo seu é clicar no like...)
Queria apenas perguntar se você já ouviu o dr. Lair Ribeiro falar sobre a batata inglesa(índice glicêmico),
Sobre o pão integral e sobre carboidratos simples acima dos 40 anos...
Eu sei que ele é um nome polêmico mas parece ser bem relevante o que ele fala, sempre citando fontes de estudo interessantes.
Não sei se seria possível você fazer o curso dele para aprimorar e atualiza os médicos e outros profissionais interessados com a saúde de uma forma geral...
Desculpe escrever esse comentário, se vc achar rude, por favor simplesmente desconsidere!
INCRIVEL!
Amo seus vídeos e me ajudou muitooo!
Gratidão
Eu sou fã desse cara !
Cara, que conteúdo Braboooo
TÔ OBESO E COM A SAÚDE PÉSSIMA
MAS ESTOU ACOMPANHADO VC E VC ESTA ME MOTIVANDO
PARABÉNS CONTINUE COM SEU TRABALHO.!
Nem percebi que estava em outro canal, mas já me escrevi🤗
Valeu irmão 😁 .
Ótimo obg lindão
Aprendendo muito tiozão, seu canal é saudável
Top demais! Voltei aos treinos hj ( Fui logo de pernas), e estas dicas são preciosas! Obrigado Cariani.
Cara eu curto de mais as explicações do Cariani, bom pra caramba...
Conteúdo perfeito
Vídeo perfeito pra mim😍velei!
Grande Renatão!..
Se puder falar um pouco mais sobre a AVEIA, porque recentemente tem-se falado algins malefícios a ela!
To monstro cariani valeu kkkk
Mais um inscrito 😊
esse Renato é de mais
Eu to começando agora com ganho de massa muscular é muito bom ver essas informações sem enrolação...
Consulta básica de qualidade, com um profissional desse na faixa. E não se inscrever no canal é sacanagem ☺👏
Obrigado Renato 🙏
Estou em fase de crescimento vou colocar suas dicas em prática 😉
Esse cara é fodaaaaa parabéns bodybuilder obg gratidão 🙏
Muito bom, uso todos! Exceto o mel e a mandioca
Obrigado amigo
Ótimo vídeo!!!
Estou focadissima no ganho de massa muscular ganhei 1 quilo em 3 semanas 😍👏💪feliz demais!!!
Eai tá maromba já? 2 anos 🎉
Kkk
Renato, faz um vídeo falando do feijão. É um alimento muito presente no nosso dia a dia e ainda não vi ninguém falar a respeito. Parabéns pelo canal.
Já falou em alguns vídeos.
Eu quero crescer , porém eu tô odiando feijão kkk
A maioria dos bodybuilders nem come pq a fibra dele eh mais difícil digerir e não dá fome na próx refeição
@@FelipeTeixeirast Valeu, obrigado. Pra mim que quero perder peso é bom então.
@@camilaqueiroz8239faz outros tipo de feijão, feijão branco ou azuki. Eu faço tipo um vinagrete com tomate, Pepino, cheiro verde. Delícia!!!
Aprendendo demais
Obrigada!❤
Fala Renato, parabéns pelos conteúdos, só vídeos top. Faz um vídeo explicando: qual a diferença entre intensidade do treino quando se está em Cuting e Buking? Se é que tem diferença. Abç.