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이런 다이어트 디저트는 상상하는 그맛아닙니다 그냥 저런 디저트가 진짜 너무먹고싶을때 느낌이라도 나게해줄뿐 ㅋㅋㅋ
ㅇㅈ진짜 맛있다고 다들 그래서 직접 해봣는데 장난하냐😅
ㄹㅇ...뭔가 허하고 계란맛+씁쓸 밍밍... 뭐 그렇습니다.. 애초에 찐 속세 맛 먹으면서 다이어트 할수있는 방법은 없죠..ㅠㅎ
저는 맛있게 먹었었는데ㅜㅜ 너무 씁쓸하시면 알룰로스를 더 많이 넣으시면 괜찮을거같기도ㅜ
스테비아로 바꾸고 얼먹하면 존맛 초코됨
근데 저 레시피는 진짜 맛 괜찮았음
헉 쿡연주님 레시피 안 익은 게 싫어서 미루고 있었는데 10분이면 다 익는군요!!! 당장 해봐야지
연주님 래시피도 꼭 해보세용 ㅏㅅ있오요❤❤
브라우니 안먹는 부러우니? 가 자꾸 맴돌아요ㅋ큐큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅋㅋㅋ
이 맛은 여러분이 상상하는 그맛이 아니라 꾸덕한 초코향나는 계란찜맛
오늘 해먹고 계란찜 맛나서 심히 당황..
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ
ㅋㅋ 그냥 드세 😂
ㄹㅇ..다이어트 빵이나 케익종류는 계란 들어가면 걍 무조건 계란찜맛나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 그것도 만든지 꽤 된 계란찜..^^.. 몇번 낚이고 계란 들어간 다이어트 빵레시피 절대 안 만듬 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
저도 알고리즘이 브라우니에 환장한 사람인줄 알고 브라우니 계속 나옴ㅋㅋㅋㅋ
모든 다이어트인을 장악해버린 브라우니....
와 눈으로 먹고 가요 ㅠㅠ 아이스크림 쿱 탐나네영 흐흐❤
웃는 게 너무 예뻐...
.. 뻥안치고 허쉬 무가당 코코아ㅜ파우더로 하시면 진짜 쓰고 씁니다 .. 전 너무 써서 몇입 먹다 버렷네요
그럼 어떤걸로 해야할까요 ㅠㅠ 가격이 싸서 사놨다가 너무 써서 ㅠㅠ
헐 그럼 멀로 허지....???
머로 해야하나여 쓸것같아여 진짜
@@탕후루-l6v 코코아 가루로 해보세요
완전맛있는데여?! 세판째굽는중이어요 아이들도 너무맛있데요 ㅎㅎ
흐악.,배고파요😂😂맛있겠다..😊
언니 미모 무슨일? 존녜❤
헉 목소리 완전 고윤정
진짜 맛있을듯❤
제가 해 먹어봤는데요, 진짜 맛있어요. 이거 먹고 과자 생각이 사라졌어요.게다가 배도 불러요.
솔직히 맨날 이런 거 해먹는 것보단 일주일에 한두 번 진짜를 조절해서 먹는 게 장기적으로 다이어트에 이득이긴 해요…
맞아요 매번 먹으면 안돼요! 장기적으로 단거랑 멀어지는게 올바른 식습관이에요😆
저거 맛있어요❤ 저도 종종 해먹는답니다 ㅎㅎ
헉 저 이거 기대 없이 저지방우유로만 바꺼서 에프에 160도 10분구웠는데 ...좀 덜익긴했지만 오히려 퐁당쇼콜라 같고 너무 맛있는디요..?.....전 또 해먹을거같아요
아냐... 디저트 카페 가야돼...
초코파우더 대신 초코맛 단백질쉐이크 넣어도 괜찮나여..?!
저도 이거 궁금해요ㅜㅜ남아도는 파우더가 맘ㅎ아서..^^
더단백 초코로 했는데 맛있어요!!
아뇨.. 설국열차 양갱인줄알았어요..
제가 예전에 이거 만들어 봤는데 개인적으로 입맛에 안 맞아서코코아 파우더 1스푼아몬드브리즈 (우유) 2스푼 반꿀(알룰로스는 나 대체당이야!! 하는 느낌이 너무 세서) 3스푼계란 1개+반개에프 10분 하고 확인 해본 다음 찔렀을 때 안 묻어나올 때 까지 1분씩 추가(10분만 해도 안 묻어나오면 거기서 끝)좀 식히고 냉동실 하루이렇게 해서 위에 꿀 바르고 그릭요거트 올려 먹으니까 맛있더라구요!!
꿀 넣으면 더 이상 다이어트브라우니가 아니에요..!!🥹
@@디어다빈 어머,, 저는 자연 꿀은 몸에 좋을 줄 알고 썼는데 아니였군용,,
@@σ.σ-κ4ξ 꿀은 가열하면 설탕이랑 같습니다 ㅠㅠ 가열전에도 약간의 영양만 있고 당덩어리...
꿀은 그냥 설탕과 99.9%같다고 의사샘이 그랬어요..!
@ 헐 충격,, 지금까지 다이어트 할 때 꿀 좀 많이 먹엇는데 문제 없길래 몸에 좋은 줄 알앗는데 아녓군요ㅠㅠ 감사합니다
전자렌지로는 어떻게하나요?
이거 냉동고에 하루 이상 얼려먹으면 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
가족들은 불호였지만 전 괜찮았어용!좀 씁쓰름하긴하지만그냥 브라우니는 너무 달아서그게 더 좋았던것같아요
진짜 맛잇을듯 꼭 해묵을게요
오븐 160도 10분이라는거죠?? 아니면 에어프라이???
전자레인지로는 몇분해야하나용?
알룰로스 대신 올리고당 써도 되나요?!
올리고당은 대부분 포도당, 과당, 또는 고과당 시럽이 같이 들어있어요! 웬만하면 대체당인 알룰로스 사용 추천!
초콜릿 몇그람 넣어야하나아ㅕ
아몬드 브리즈 대신 우유 넣너도 돼요?
우유 가능!!
프로틴 시리얼 어떤거 드세용?
아이즈 프로틴 그래놀라에요!
알룰로스 대신 올리고당도 되나요?
병아리 콩도 좋아요
아이스크림위에 순간 개사료인줄..ㅋㅋㅋ
코코아 가루 대신 초코맛단백질파우더를 사용해도 될까요?
계란꼭넣어야하나욥??ㅠㅠ
계란은 필수..!!🥚
프로틴 시리얼 정보알려쥬세요 ,,,,,
영상에 나와요! 아이즈 프로틴 그래놀라 검색하면 나올거에요
저 코코아가루 너무 많이넣으면 좀 산미가 느껴짐... 시큼털털
오븐용 용기는 어떤거사나요?
다이소에서 단돈 1000원!!!
호옥쉬 예열안해도되나유
아몬드브리즈의 역할은뭘까여
전자레인지는 안되나요
코코아 가루 뭐쓰나요
영상보니까 허쉬 쓰시는것같아용
계란은 실온에 놔둔거에요? 냉장고에 있는거 쓰면 안되요?
냉장보관한거 써도 돼요~!
저 브라우니만 총칼로리 알려주세요
고정댓글에 있슴다
코코아파우더 25g아몬드브리즈20g알룰로스30g계란한알
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어떤집에 코코아파우더가있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어터들은 많이들 사놔요ㅋㅋㅋ 저도 집에 박스로 쌓아놓음
감사합니나
제 입에는 허쉬코코아파우더 엄청 쓰더라고요.. 남자친구도 도저히 못먹을 정도라 버려썽요.. 찾아보니 허쉬코코아파우더 쓰신분들 전부 쓴맛난다고 난리던데.. 괜찮으셨나요?
저는 단맛이랑 멀어지다보니 괜찮았어요! 바닐라오일 2~3방울 넣거나 알룰로스 더 넣어보세요!
앜ㅋㅋㅋㅋ부러우닠ㅋㅋㅌ빵터졌어요❤
일단 저 저울이없음ㅁ
수저가 곧 저울!!!!🥄
우유는 안되나용?
가능해요!! 20g이니 적은 양이라 크게 차이 안나요😉
써요..식감도 아쉽고..
프로틴 시리얼이 개밥같이 생겻어요 :]
식감 사르르 미쳤고요...브라우니만 먹어도 맛있는데 여기에 그릭이랑 당0g 아이즈 프로틴시리얼까지 올리면 🌟바삭꾸덕 아주 도라방스에요🌟🍫초코브라우니🍫칼로리 137kcal 순탄수 8.7g 당0g 식이섬유 10g 단백질 11.4g 지방 7.7g(그릭요거트, 프로틴시리얼 제외)쿡연주님 @kookyjoooo 초코퍼지 레시피로 만들었어요! 4시간 숙성 시간이 고문이긴 했는데 그 사이에 헬스장 다녀와서 보상으로 줬음ㅎ ㅎ
91빠
노맛임.. ㅠ
아니 오븐에 10도 인가요 에어프라이기 10분인가요 망했는데 지금
![살 안찌는 꾸덕 초코크림 레시피♥ 관리 끝판왕 진서연이 초코가 당길 때 먹는 [초콜릿딸기샌드] [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240405 방송](/img/1.gif)
이런 다이어트 디저트는 상상하는 그맛아닙니다 그냥 저런 디저트가 진짜 너무먹고싶을때 느낌이라도 나게해줄뿐 ㅋㅋㅋ
ㅇㅈ진짜 맛있다고 다들 그래서 직접 해봣는데 장난하냐😅
ㄹㅇ...뭔가 허하고 계란맛+씁쓸 밍밍... 뭐 그렇습니다.. 애초에 찐 속세 맛 먹으면서 다이어트 할수있는 방법은 없죠..ㅠㅎ
저는 맛있게 먹었었는데ㅜㅜ 너무 씁쓸하시면 알룰로스를 더 많이 넣으시면 괜찮을거같기도ㅜ
스테비아로 바꾸고 얼먹하면 존맛 초코됨
근데 저 레시피는 진짜 맛 괜찮았음
헉 쿡연주님 레시피 안 익은 게 싫어서 미루고 있었는데 10분이면 다 익는군요!!! 당장 해봐야지
연주님 래시피도 꼭 해보세용 ㅏㅅ있오요❤❤
브라우니 안먹는 부러우니? 가 자꾸 맴돌아요ㅋ큐큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅋㅋㅋ
이 맛은 여러분이 상상하는 그맛이 아니라 꾸덕한 초코향나는 계란찜맛
오늘 해먹고 계란찜 맛나서 심히 당황..
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ
ㅋㅋ 그냥 드세 😂
ㄹㅇ..다이어트 빵이나 케익종류는 계란 들어가면 걍 무조건 계란찜맛나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 그것도 만든지 꽤 된 계란찜..^^.. 몇번 낚이고 계란 들어간 다이어트 빵레시피 절대 안 만듬 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
저도 알고리즘이 브라우니에 환장한 사람인줄 알고 브라우니 계속 나옴ㅋㅋㅋㅋ
모든 다이어트인을 장악해버린 브라우니....
와 눈으로 먹고 가요 ㅠㅠ 아이스크림 쿱 탐나네영 흐흐❤
웃는 게 너무 예뻐...
.. 뻥안치고 허쉬 무가당 코코아ㅜ파우더로 하시면 진짜 쓰고 씁니다 .. 전 너무 써서 몇입 먹다 버렷네요
그럼 어떤걸로 해야할까요 ㅠㅠ 가격이 싸서 사놨다가 너무 써서 ㅠㅠ
헐 그럼 멀로 허지....???
머로 해야하나여 쓸것같아여 진짜
@@탕후루-l6v 코코아 가루로 해보세요
완전맛있는데여?! 세판째굽는중이어요 아이들도 너무맛있데요 ㅎㅎ
흐악.,배고파요😂😂맛있겠다..😊
언니 미모 무슨일? 존녜❤
헉 목소리 완전 고윤정
진짜 맛있을듯❤
제가 해 먹어봤는데요, 진짜 맛있어요. 이거 먹고 과자 생각이 사라졌어요.
게다가 배도 불러요.
솔직히 맨날 이런 거 해먹는 것보단 일주일에 한두 번 진짜를 조절해서 먹는 게 장기적으로 다이어트에 이득이긴 해요…
맞아요 매번 먹으면 안돼요! 장기적으로 단거랑 멀어지는게 올바른 식습관이에요😆
저거 맛있어요❤ 저도 종종 해먹는답니다 ㅎㅎ
헉 저 이거 기대 없이 저지방우유로만 바꺼서 에프에 160도 10분구웠는데 ...좀 덜익긴했지만 오히려 퐁당쇼콜라 같고 너무 맛있는디요..?.....전 또 해먹을거같아요
아냐... 디저트 카페 가야돼...
초코파우더 대신 초코맛 단백질쉐이크 넣어도 괜찮나여..?!
저도 이거 궁금해요ㅜㅜ
남아도는 파우더가 맘ㅎ아서..^^
더단백 초코로 했는데 맛있어요!!
아뇨.. 설국열차 양갱인줄알았어요..
제가 예전에 이거 만들어 봤는데 개인적으로 입맛에 안 맞아서
코코아 파우더 1스푼
아몬드브리즈 (우유) 2스푼 반
꿀(알룰로스는 나 대체당이야!! 하는 느낌이 너무 세서) 3스푼
계란 1개+반개
에프 10분 하고 확인 해본 다음 찔렀을 때 안 묻어나올 때 까지 1분씩 추가(10분만 해도 안 묻어나오면 거기서 끝)
좀 식히고 냉동실 하루
이렇게 해서 위에 꿀 바르고 그릭요거트 올려 먹으니까 맛있더라구요!!
꿀 넣으면 더 이상 다이어트브라우니가 아니에요..!!🥹
@@디어다빈 어머,, 저는 자연 꿀은 몸에 좋을 줄 알고 썼는데 아니였군용,,
@@σ.σ-κ4ξ 꿀은 가열하면 설탕이랑 같습니다 ㅠㅠ 가열전에도 약간의 영양만 있고 당덩어리...
꿀은 그냥 설탕과 99.9%같다고 의사샘이 그랬어요..!
@ 헐 충격,, 지금까지 다이어트 할 때 꿀 좀 많이 먹엇는데 문제 없길래 몸에 좋은 줄 알앗는데 아녓군요ㅠㅠ 감사합니다
전자렌지로는 어떻게하나요?
이거 냉동고에 하루 이상 얼려먹으면 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
가족들은 불호였지만 전 괜찮았어용!
좀 씁쓰름하긴하지만
그냥 브라우니는 너무 달아서
그게 더 좋았던것같아요
진짜 맛잇을듯 꼭 해묵을게요
오븐 160도 10분이라는거죠?? 아니면 에어프라이???
전자레인지로는 몇분해야하나용?
알룰로스 대신 올리고당 써도 되나요?!
올리고당은 대부분 포도당, 과당, 또는 고과당 시럽이 같이 들어있어요!
웬만하면 대체당인 알룰로스 사용 추천!
초콜릿 몇그람 넣어야하나아ㅕ
아몬드 브리즈 대신 우유 넣너도 돼요?
우유 가능!!
프로틴 시리얼 어떤거 드세용?
아이즈 프로틴 그래놀라에요!
알룰로스 대신 올리고당도 되나요?
병아리 콩도 좋아요
아이스크림위에 순간 개사료인줄..ㅋㅋㅋ
코코아 가루 대신 초코맛단백질파우더를 사용해도 될까요?
계란꼭넣어야하나욥??ㅠㅠ
계란은 필수..!!🥚
프로틴 시리얼 정보알려쥬세요 ,,,,,
영상에 나와요! 아이즈 프로틴 그래놀라 검색하면 나올거에요
저 코코아가루 너무 많이넣으면 좀 산미가 느껴짐... 시큼털털
오븐용 용기는 어떤거사나요?
다이소에서 단돈 1000원!!!
호옥쉬 예열안해도되나유
아몬드브리즈의 역할은뭘까여
전자레인지는 안되나요
코코아 가루 뭐쓰나요
영상보니까 허쉬 쓰시는것같아용
계란은 실온에 놔둔거에요? 냉장고에 있는거 쓰면 안되요?
냉장보관한거 써도 돼요~!
저 브라우니만 총칼로리 알려주세요
고정댓글에 있슴다
코코아파우더 25g
아몬드브리즈20g
알룰로스30g
계란한알
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어떤집에 코코아파우더가있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어터들은 많이들 사놔요ㅋㅋㅋ 저도 집에 박스로 쌓아놓음
감사합니나
제 입에는 허쉬코코아파우더 엄청 쓰더라고요.. 남자친구도 도저히 못먹을 정도라 버려썽요.. 찾아보니 허쉬코코아파우더 쓰신분들 전부 쓴맛난다고 난리던데.. 괜찮으셨나요?
저는 단맛이랑 멀어지다보니 괜찮았어요! 바닐라오일 2~3방울 넣거나 알룰로스 더 넣어보세요!
앜ㅋㅋㅋㅋ부러우닠ㅋㅋㅌ빵터졌어요❤
일단 저 저울이없음ㅁ
수저가 곧 저울!!!!🥄
우유는 안되나용?
가능해요!! 20g이니 적은 양이라 크게 차이 안나요😉
써요..식감도 아쉽고..
프로틴 시리얼이 개밥같이 생겻어요 :]
식감 사르르 미쳤고요...
브라우니만 먹어도 맛있는데 여기에 그릭이랑 당0g 아이즈 프로틴시리얼까지 올리면 🌟바삭꾸덕 아주 도라방스에요🌟
🍫초코브라우니🍫
칼로리 137kcal 순탄수 8.7g 당0g 식이섬유 10g 단백질 11.4g 지방 7.7g
(그릭요거트, 프로틴시리얼 제외)
쿡연주님 @kookyjoooo 초코퍼지 레시피로 만들었어요! 4시간 숙성 시간이 고문이긴 했는데 그 사이에 헬스장 다녀와서 보상으로 줬음ㅎ ㅎ
91빠
노맛임.. ㅠ
아니 오븐에 10도 인가요 에어프라이기 10분인가요 망했는데 지금