โยคะ 3 ท่า เบิร์นเบาๆ ใน 10 นาที | 10 mins power yoga I kiyoga
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- เวลานอนใครว่าออกกำลัง ดูแลสุขภาพไม่ได้ แนะนำให้ลอง โยคะ 3 ท่านี้ค่า สั้นๆ แต่รับรองเวลาได้ใช้กล้ามเนื้อของร่างกายแน่นอน แต่ถ้าใครมีเวลา แนะนำให้ทำ
ท่าละ 10 ครั้ง x 3 set กันไปเลยน้า รับรองว่า ได้เหงื่อซึมๆ แน่นอน :)
โยคะนี้เหมาะกับใคร? : ผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมันด้วยโยคะในระดับเบื้องต้น, ผู้ที่ต้องการฝึกออกกำลังกาย, ผู้ที่มีเวลาออกกำลังกายจำกัด
Yoga Level : โยคะนี้เหมาะกับทุกคน และ ผู้ฝึกทุกระดับ, Yoga Beginner Level Friendly
**************************
วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า
**************************
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► FB Fan page: / ki.yoga.lifestyle
► Instagram: / ki.yoga.lifestyle
#KiYoga #PowerYoga #โยคะเบื้องต้น
เอียงก้มคว่ำควรหายใจออกบิดแหงนเงยเปิดไหล่ยืดอกควรหายใจเข้าไหมครับกับโยคะ
ขอบคุณสำหรับการสอนดีๆแบบนี
มาก้ครับ
ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่า :)
ดาวเวิร์ดเฟสซิ่งด็อกควรหายใจออกไหม