Обучение плаванию взрослых с нуля - ЛОЖНЫЙ ВДОХ
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Это дыхание изменит твое плавание!
Как только вы научитесь правильно дышать, вдыхать достаточно воздуха. Делать правильный поворот головы на вдох. Вовремя поворачивать голову на вдох, чтобы не нарушать ритм вашего плавания. Ваша техника плавания преобразится, вы сможете плыть легко и на любые расстояния!
📞 +79697778000
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/...
Обычно мы даем новичкам такое упражнение, когда они уже научились выполнять гребковые движения прямыми руками, которые эффективно продвигают их вперед, сохраняя положение тела в горизонте. Как только основная база техники плавания кроля готова, можно приступать к обучению дыханию. Именно упражнение "ложный вдох" помогает научиться дышать правильно и не нарушать ритм в последствии, придальнейшем обучении плаванию кролем.
Иначе, заплавав ошибку, можно остановиться в росте результата через какое-то время и все равно придется потратить массу времени на правильно поставленный вдох.
Обожаю этого прекрасного тренера! У него любой научится плавать ,даже "камень"!...
ваша команда всегда делает хорошую работу, приятно смотреть и запоминать
Спасибо большое за приятный отзыв!
@@SILVERSWIM уже 6 месяцев хочу в бассейн,что то получается что то не получается но я не здаюсь и спина уже меньше болит 😀😀
Молодец, хороший тренер
Классно!!!Надо будет попробовать )))
Суперрр 👍
Я ноучился плавать🎉🎉
Я не могу выдыхать. Вдыхаю вроде нормально, но не выдыхаю, а задерживаю, поэтому на следующем вдохе теряю время или просто тону. Чаще всего второе. Пытаюсь научиться выдыхать.
Спасибо за видео.
Я научилась , а то забывала . у вас тоже получится
Попробуйте выдыхать носом и ртом одновременно, ну на крайний случай носом сначала. Чтобы вода не затекала в нос
Я по памяти, когда учился выдыхать в воду и вдыхать на проносе, то меня конкретно клинило после поворота головы. И дело было даже не в том, что я не мог вдохнуть именно на проносе, а в том, что мне вообще требовалось время, что бы мозг понял, что вокруг безопасно и дышать уже можно. Как то самостоятельно вылечил, время ушло около 2-3 занятий. Но ощущения были животно страшными - опускание головы в воду вообще жуткая штука -звуки другие, некофмортно, дышать нельзя, вокруг все колышется.
Возможно, если бы кто нибудь подсказал хотя бы упражнение стрелочкой, то было бы намного проще, не говоря уже про это, которое вы показываете.
Ну это упражнение взято из контекста обучения плаванию, поэтому мы его обычно даем после того, как ученик уже умеет лежать на воде, плавно выдыхать в воду, дышать вперед и моделировать гребки руками.
Вы все правильно говорите, что нужен принцип постепенности. Как раз этим занимаемся на тренировках, делаем маленькие, но правильные шаги в обучении плаванию
@@SILVERSWIM Так держать! Парни.
А почему нельзя постоянно держать голову над водой?
@@justdoit4780 Мышцы шеи будут перенапрягаться, что приведет к быстрой усталости. Из-за неестественного положения головы будут пережиматься кровеносные сосуды и незаметно подкрадется повышенное давление. Положение тела в воде будет неправильное - голова поднята, а ноги опущены и сопротивление воды существенно возрастет.
Я считаю ,что научить меня плавать просто НЕВОЗМОЖНО.
Наверное удобнее было сделать не правильный выдох повернув голову?😮
А когда делать тогда вдох. Если вдох ложный😮
На задержке делается, смысл не проплыть максимально много, а запомнить движение
А зачем резиновая шапка?
А выдох воздуха на делать под водой да, если вдох снаружи
очень вреданосное упражнение,потом будет сложно переучить,держать голову ровно,а не за каждым гребком вращать головой,что в последствии приводит к раскачиванию туловища,отсюда неправильная техника !!
Черт его знает. Но Даниил один из тех ребят, кому я лично доверяю. Сейчас многие учат всяким нехорошим и неправильным вещам. Но у "Сильвера" я такого не замечал. Хотя, возможно, данное упражнение в одиночку, без тренера делать не стоит.
чуть подробнее распишите ваше беспокойство. Не совсем понимаем, про что вы говорите? Какой вред несет упражнение и как нужно правильно вращать головой, чтобы не раскачивалось туловище?
@@SILVERSWIMскорее всего он имел ввиду, что при каждом проносе голова в разные стороны поворачивается, а не смотрит вперёд и вниз