Боже мой, какой молодец, единственный кто объяснил доя новичков ни один тренер так не рассказывал, ни в бассейне ни в ютубе. Здоровья и процветания каналу, мое восхищение тренеру.
Очень зачетное видео, да еще не в закрытом бассейне (сейчас зимой, прям самое то). Столько разных каналов про плаванье смотрено-пересмотрено и уже думаешь, ну что еще могут здесь новенькое рассказать. А вот и могут. Спасибо, важная информация, не все ее доносят до нас любителей, так, чтобы было понятно. Продолжайте! 🙂
Вы тут в комментариях говорите про аэробную часть. Что темп высокий. Тогда вопрос назрел. А есть вариант потренировать на суше эту аеробную часть и если есть то каким способом? Бег? Интервалы? Функционалка? Гребной тренажер? Или как написали вы снижать повышать темп?
Подскажите в чём моя ошибка. Я выполняю упражнение на 4 счёта с лёгкой колобашкой, которое вы описали. У меня на фазе когда поворачиваешь голову для вдоха лицо оказывается под водой. Т.е. после поворота плеч голова как бы притапливается. Но если в таком повёрнутом положении немного проплыть то верхняя часть тела всплывает и можно вдохнуть. Я думаю это не правильно и нарушается дыхание.
Отличное видео. Давно пытаюсь делать вдох, чтобы один глаз оставался в воде. Если одну дорожку плыву с вдохом направо, а другую с вдохом на лево, то заглубить глаз получается. А если плыву и попеременно дышу, то не очень... Может шея плохо растянута?
Спасибо.Очень информативный ролик. Вот по таким роликам я учусь плавать . Плаваю 2 раза в неделю по 40 минут. У меня вопрос : лучше всё-таки сначала отрабатывать упражнения и потом плавать, пусть и неправильно , если пока не получается?
И отрабатывать упражнения и плавать) но в плавании оооочень важен взгляд со стороны хотя бы иногда. Среда непривычная, и нам может казаться что мы классно плывем, и сложно самостоятельно выявить ошибки.
какие противники??? только учиться начинаем))) Но Видео зачетное!! Благодарю. На боку, при ротации ноги тонут - что делать? (да и весь тону, как только голову поворачиваю)
Почему на 3 одна сторона?) как раз таки на каждый 3 гребок должно быть чередование сторон. Считаем по гребущей руке. 1/3 самое оптимальное. Скорее всего там где вы читаете 4 это как раз дыхание на 3 гребок. Если не хватает дыхания, значит высокий пульс и как уже писали тут в комментариях нужно плыть медленнее и расслабленнее.
@@wow_swimmer да, вы правы. Если чередовать стороны то на 3 гребка, я просто плавал на одну всегда, и делал 4. Классные видео у вас, много разбираете техники с примерами, а это сильно упрощает усвоение👍
Занимаюсь 3 месяца сам без тренера, вроде по технике все понимаю и плаваю кролем 21-23 бассейна по 50м, но чувствую постоянно, что дышу неправильно, постоянно задыхаюсь после 2-4й 50 метровки и встаю секунд на 5 восстановится. Подскажите, исправит ли ситуация дыхание 5/1 или поработать над правильных вдохом лучше сначала 3/1? Спасибо за уроки, очень информативно.
Добрый день. Если не брать во внимание вашу технику ( а я и не могу взять так как вас ни видел ) могу только такой совет дать. Возможно вы плывете слишком на высоком пульсе. Сделайте замер после 50м метров. Табличку по пульсовым зонам можно найти в интернете. Рассчитывается пульс за 10сек. Если пульс высокий для вас то снижаем темп. Учимся плавать очень медленно и максимально расслабляться. Дыхание на 1/3 - 1/5 - 1/7 поможет как раз в этом расслаблении но лучше под присмотром.
Я уже 3 мес занимаюсь с тренером и плыву 1 км за 33 мин и пока вообще не понимаю как люди даже из 20 выплывают 🤷♀️ вроде делаю тоже что и другие , но они плывут быстрее
По нашему народному опыту это может быть короткая реакция, которая проходит через пару часов. А может быть действительно аллергической реакцией. Для такого случая есть капли для носа. Но, конечно, лучше проконсультироваться с врачом. Еще некоторые ребята плавают с зажимом для носа
Все вы правильно говорите но есть одно Но,и это то что такое плавание ( биллатерально) можно или на короткие расстояния,до 1 км ,либо плыть как черепаха км 2 в час .Если плыть на результат ( а это примерно в 5 км в час) то дышать так не получится от слова совсем...заохнется даже олимпийский чемпион... Единственное что можно поправить так это один км плыть дыша в одну сторону 2 гребка один вдох ,другой км в другую сторону.Иначе не получится ....и 100%даю...а так все грамотно и правильно сказано.
Почему после тренировки, 40 минут общая дистанция 1км, болит грудная клетка? Воздух выдыхаю носом, голову поворачиваю на 3 счёт в обе стороны ноги особо не подключаю и всеравно как будто задыхаюсь после 100 м., нужно обязательно организму остановиться возле борта хотя бы на 5 секунд отдышаться это прям раздражает силы есть, а дыхание кончилось.
У меня примерно также было, учись плыть медленно, на низком пульсе. Как начнет не хватать воздуха не останавливайся, а сбрасывай темп. Как начнет легче дышаться, опять можешь увеличивать. Я не профессионал, сам еще учусь, с помощью выше упомянутых манипуляций научился плыть долго и не уставать и темп походу увеличиваю. Не изматывай себя, все приходит с опытом.
100м за сколько проплываете в среднем? Просто, если исходить из 1км за 40минут, это многовато по времени, или вы, я так понимаю делаете перерывы каждые 100м по 2-3минуты?
Добрый день. Я могу опять же только предположить почему так. Если вы не особо включаете ноги но все же устаете после 100м то это дает мне предположение что у вас недостаточно сильно развита аэробная часть ( т.е способность сердца гонять кровь по телу, если простыми словами ) тут так же могу дать совет. Считаем пульс после 100м. Если он высокий то можно снизить темп или комбинировать задание ( добавить спец упр, работу ногами, работу руками ) Какой либо дискомфорт в дыхании или в районе сердца говорит об несоответствии ритма сердца и вашего темпа.
Автор все правильно говорит о дыхании в обе стороны...так надо тренироваться ,но есть одно большое Но и это то что это работает если ты плывёшь как черепаха.т.е 2км в час если на результат плывешь а это примерно 5 км в час ,то дышать в обе стороны не получится от слова совсем ...( Единственное что можно сделать так это 1 км плыть дыша в одну сторону и другой км в другую....) Но это если плыть на результат...а так дыша биллатерально на спокухе то можно ...если на результат ,то задохнётся даже олимпийский чемпион...и это надо конечно сказать в этом ролике или в другом.
Все эти вдохи выдохи это такая шляпа для лохов кто повелся ничему не научишься никогда по этим видео это развод на собственном опыте убеждался целых четыре месяца три раза в неделю после 40 а мне уже далеко за 40 в этом возрасте к сожалению уже поезд ушёл. Видимо я не в ту дверь вошёл.
Боже мой, какой молодец, единственный кто объяснил доя новичков ни один тренер так не рассказывал, ни в бассейне ни в ютубе. Здоровья и процветания каналу, мое восхищение тренеру.
Очень зачетное видео, да еще не в закрытом бассейне (сейчас зимой, прям самое то). Столько разных каналов про плаванье смотрено-пересмотрено и уже думаешь, ну что еще могут здесь новенькое рассказать. А вот и могут. Спасибо, важная информация, не все ее доносят до нас любителей, так, чтобы было понятно. Продолжайте! 🙂
Да, кстати, весьма хорошо и доходчиво. Ну и картинка хороша!
Видео записывают в Тае (судя по буквам на трибунах), а обучение в Москве )))
Видео просто пушка! Объяснил прям на пальцах.
Лучшее видео про вдох
убедил 👌 Буду учиться дышать на вторую сторону 🤩
Давай продолжение 🔥🔥🔥
Классно обьяснили спасиба
Как все понятно! После ваших видео захотелось научиться нормально плавать 😀 Оказывается я очень криво дышу даже на расслабленно-любительском брасе.
расслабленный брасс - наше любимое) Обязательно скоро снимем видео и про это!
Супер!
Вы тут в комментариях говорите про аэробную часть. Что темп высокий. Тогда вопрос назрел. А есть вариант потренировать на суше эту аеробную часть и если есть то каким способом? Бег? Интервалы? Функционалка? Гребной тренажер? Или как написали вы снижать повышать темп?
Дышу только на левую сторону. Уверенно проплываю несколько километров на открытой воде. Как научиться чередовать вдох на разные стороны ?
не буду учиться на вторую сторону, но Антон красавчик 🔥🔥🔥
Будешь как теннисист
Вообще снимали исключительно для тебя. Вот такой ты человек 😀
Подскажите в чём моя ошибка. Я выполняю упражнение на 4 счёта с лёгкой колобашкой, которое вы описали. У меня на фазе когда поворачиваешь голову для вдоха лицо оказывается под водой. Т.е. после поворота плеч голова как бы притапливается. Но если в таком повёрнутом положении немного проплыть то верхняя часть тела всплывает и можно вдохнуть. Я думаю это не правильно и нарушается дыхание.
Отличное видео. Давно пытаюсь делать вдох, чтобы один глаз оставался в воде. Если одну дорожку плыву с вдохом направо, а другую с вдохом на лево, то заглубить глаз получается. А если плыву и попеременно дышу, то не очень... Может шея плохо растянута?
Педагогами рождаются!❤
🔥🔥🔥
посмотрев видео 🥸, у меня остался только один вопрос !! - какую функцию выполняет висящая верёвочка на очках ??? 🤔🙂 может в этом есть какой секрет ???
это стиль 😀
Спасибо.Очень информативный ролик. Вот по таким роликам я учусь плавать .
Плаваю 2 раза в неделю по 40 минут. У меня вопрос : лучше всё-таки сначала отрабатывать упражнения и потом плавать, пусть и неправильно , если пока не получается?
И отрабатывать упражнения и плавать) но в плавании оооочень важен взгляд со стороны хотя бы иногда. Среда непривычная, и нам может казаться что мы классно плывем, и сложно самостоятельно выявить ошибки.
@@wow_swimmer
Согласна на все 100, но за нами, бабушками смотрят только для того, чтобы мы не ушли на дно😆
@@ЛарисаГогохия-ч6з 😀
Ну любое движение - лучше его отсутствия! Главное аккуратно, чтоб не навредить
какие противники??? только учиться начинаем))) Но Видео зачетное!! Благодарю. На боку, при ротации ноги тонут - что делать? (да и весь тону, как только голову поворачиваю)
Эти ошибки встречается далеко не только у новичков, но и часто у продвинутых любителей. Успехов 🏆
Кстати, следующее видео будет как раз про положение тела 👆
Стильные очки. Как называется модель, подскажите? И насколько удобны повседневно?
Это стекляшки madwave. Нестареющая классика)
интересно, почему в бассейне Пхукета дорожки на поверхности воды не размечены) и как пловцы не врезаются))
Это только в этом) а так по разметке на дне ориентируются
Как определить на какой гребок делать вдох, на 2 слишком частая ротация, на 3 постоянно одна сторона работает, на 4 не хватает кислорода😊
Почему на 3 одна сторона?) как раз таки на каждый 3 гребок должно быть чередование сторон. Считаем по гребущей руке. 1/3 самое оптимальное. Скорее всего там где вы читаете 4 это как раз дыхание на 3 гребок. Если не хватает дыхания, значит высокий пульс и как уже писали тут в комментариях нужно плыть медленнее и расслабленнее.
@@wow_swimmer да, вы правы. Если чередовать стороны то на 3 гребка, я просто плавал на одну всегда, и делал 4.
Классные видео у вас, много разбираете техники с примерами, а это сильно упрощает усвоение👍
@@romrioo спасибо!
Занимаюсь 3 месяца сам без тренера, вроде по технике все понимаю и плаваю кролем 21-23 бассейна по 50м, но чувствую постоянно, что дышу неправильно, постоянно задыхаюсь после 2-4й 50 метровки и встаю секунд на 5 восстановится. Подскажите, исправит ли ситуация дыхание 5/1 или поработать над правильных вдохом лучше сначала 3/1?
Спасибо за уроки, очень информативно.
Добрый день.
Если не брать во внимание вашу технику ( а я и не могу взять так как вас ни видел ) могу только такой совет дать.
Возможно вы плывете слишком на высоком пульсе. Сделайте замер после 50м метров. Табличку по пульсовым зонам можно найти в интернете. Рассчитывается пульс за 10сек.
Если пульс высокий для вас то снижаем темп. Учимся плавать очень медленно и максимально расслабляться.
Дыхание на 1/3 - 1/5 - 1/7 поможет как раз в этом расслаблении но лучше под присмотром.
@@wow_swimmer большое спасибо за совет, буду пробовать☺
Я уже 3 мес занимаюсь с тренером и плыву 1 км за 33 мин и пока вообще не понимаю как люди даже из 20 выплывают 🤷♀️ вроде делаю тоже что и другие , но они плывут быстрее
интересно, где вы все берете километровые бассейны?..
@@lerusha2бассейн 25 метров. Туда обратно 50.
Десять раз 500 м
@@NK03330 А считать как ..не запутываешься ?
@@Ж1965 я пока плавать не умею ))) как начну считать, сообщу !
40 бассейнов по 25м.Вы видели хоть бассейн когда-нибудь???????
Где видео о положении тела в воде??
Зачем нитка на очках, это что-то значит?
Здравствуйте, помогите советом, после плавания в бассейне, раздражается нос и начинается насморк, это аллергическая реакция? Кто сталкивался?
По нашему народному опыту это может быть короткая реакция, которая проходит через пару часов. А может быть действительно аллергической реакцией. Для такого случая есть капли для носа. Но, конечно, лучше проконсультироваться с врачом.
Еще некоторые ребята плавают с зажимом для носа
Я с этим сталкиваюсь
У меня в бассейне насморк, приходится выходить в душ высмаркиваться. Думаю, аллергия на хлор. У меня и на кошек аллергия.
У меня мозг не воспринимает упражнение на «4 счета». На 3й делаю вдох и на 4ый голову отпускаю вместе с проносом руки 🤪
Как он так ровно лежит на воде ?!
Пытался так же но не получилось. Плечи устают.
слдующее видео как раз будет про это
А где звук?
Все вы правильно говорите но есть одно Но,и это то что такое плавание ( биллатерально) можно или на короткие расстояния,до 1 км ,либо плыть как черепаха км 2 в час .Если плыть на результат ( а это примерно в 5 км в час) то дышать так не получится от слова совсем...заохнется даже олимпийский чемпион... Единственное что можно поправить так это один км плыть дыша в одну сторону 2 гребка один вдох ,другой км в другую сторону.Иначе не получится ....и 100%даю...а так все грамотно и правильно сказано.
Где такие не глубокие и большие и под открытым небом?
В Таиланде)
На переносице болтается... не мешает ? Неприятно смотрится.
Мне тренер на гипоксию дает проныры , 25 м нужно на одном вдохе пронырнуть
Почему после тренировки, 40 минут общая дистанция 1км, болит грудная клетка? Воздух выдыхаю носом, голову поворачиваю на 3 счёт в обе стороны ноги особо не подключаю и всеравно как будто задыхаюсь после 100 м., нужно обязательно организму остановиться возле борта хотя бы на 5 секунд отдышаться это прям раздражает силы есть, а дыхание кончилось.
У меня примерно также было, учись плыть медленно, на низком пульсе. Как начнет не хватать воздуха не останавливайся, а сбрасывай темп. Как начнет легче дышаться, опять можешь увеличивать. Я не профессионал, сам еще учусь, с помощью выше упомянутых манипуляций научился плыть долго и не уставать и темп походу увеличиваю. Не изматывай себя, все приходит с опытом.
100м за сколько проплываете в среднем? Просто, если исходить из 1км за 40минут, это многовато по времени, или вы, я так понимаю делаете перерывы каждые 100м по 2-3минуты?
Добрый день.
Я могу опять же только предположить почему так.
Если вы не особо включаете ноги но все же устаете после 100м то это дает мне предположение что у вас недостаточно сильно развита аэробная часть ( т.е способность сердца гонять кровь по телу, если простыми словами ) тут так же могу дать совет. Считаем пульс после 100м. Если он высокий то можно снизить темп или комбинировать задание ( добавить спец упр, работу ногами, работу руками )
Какой либо дискомфорт в дыхании или в районе сердца говорит об несоответствии ритма сердца и вашего темпа.
Автор все правильно говорит о дыхании в обе стороны...так надо тренироваться ,но есть одно большое Но и это то что это работает если ты плывёшь как черепаха.т.е 2км в час если на результат плывешь а это примерно 5 км в час ,то дышать в обе стороны не получится от слова совсем ...( Единственное что можно сделать так это 1 км плыть дыша в одну сторону и другой км в другую....) Но это если плыть на результат...а так дыша биллатерально на спокухе то можно ...если на результат ,то задохнётся даже олимпийский чемпион...и это надо конечно сказать в этом ролике или в другом.
Так бы и потискал)))🎉😂
Все эти вдохи выдохи это такая шляпа для лохов кто повелся ничему не научишься никогда по этим видео это развод на собственном опыте убеждался целых четыре месяца три раза в неделю после 40 а мне уже далеко за 40 в этом возрасте к сожалению уже поезд ушёл. Видимо я не в ту дверь вошёл.
может, вам переключиться на обучение русскому языку?